Балаңызда «Алғыс – барлық ізгіліктердің атасы» деген көзқарасты қалыптастырыңыз

«Ризашылық – барлық ізгіліктердің атасы» дамыту Ешбір жақсылық, аз болса да босқа кетпейді – Эзоп , Арыстан және тышқан.

Осы мақалада

бастайық мысал келтіре отырып бойынша атақты әңгімесі Король Мидас және алтын жанасу ' Мұнда -

Мидас патша қолы тигеннің бәрі алтынға айналуын тіледі, өйткені ол ешқашан алтынды көп ала алмайды деп сенді. Тамағы, суы, тіпті қызы алтын мүсінге айналғанша, ол өзінің батасын шын мәнінде қарғыс деп ойлаған емес.

Кинг қарғысынан құтылғаннан кейін ғана ол өзінің керемет өмір қазынасын, тіпті су, алма, нан мен май сияқты кішкентай нәрселерді де қадірледі. Ол жомарт және өмір ұсынатын барлық жақсылықтар үшін алғыс айта бастады.

Әңгіменің моральдық мәні

Мидас патша сияқты біз де заттарды ешқашан бағаламау Бізге батасын берді, бірақ әрқашан күңкілдейді және бізде жоқ нәрселерге шағымдану .

Кейбір ата-аналар жиі алаңдайды олардың балалары өміріндегі заттарды ешқашан бағаламайды/бағалайды және әрқашан алғыс білдірмейді.

Зерттеу соны ашады рахмет балалар (тіпті ересектер де) физикалық, психикалық және әлеуметтік тұрғыдан көбірек белсенді . Олар жақсы ұйықта , оқуларынан ләззат алады және басқа да сыныптан тыс/ бірлескен іс-шаралар .

Шындығында, мұндай балалар өмірінде қандай салаларда болса да табысты болады. Сонымен қатар, дәл солай ризашылық сезімі өмірдегі ұсақ-түйектерге көмектеседі күшті иммундық жүйені құру , оң эмоциялардың жоғары деңгейі, оптимизм және бақыт .

Ризашылық сезімін дамыту қиын, бірақ қол жеткізуге болатын міндет.

Міне, балаларыңыздың арасында ризашылықты қалай дамытуға болатыны туралы бірнеше кеңестер –

1. Отбасы күнделігін жүргізіңіз

Жеке ойларды жазу i n журнал нысаны әр күн көпшілік үшін сүйікті хобби . Дәл осындай тәжірибені отбасыңызда да енгізуге болады.

Сіздердің әрқайсысыңыз біз риза болатын кем дегенде бір нәрсені жаза аласыз. Егер сіздің балаларыңыз кішкентай болса және өздері жаза алмаса, сіз олардан сұрайсыз (олар жауап бере алатын болса) немесе олардың атынан ойлап, жазасыз.

2. Алғыс хат құрастыру

Оларды итеріңіз алғыс хат жазу оларға жағымды әсер еткен адамға үндеу.

Бұл олардың мұғалімдері, құрбылары, ата-әжесі немесе кез келген қоғамдық көмекшілер болуы мүмкін.

3. Әлеуметтік мақсатта ерікті болыңыз немесе қайырымдылық жасаңыз

Басқаларға біздің әл-ауқатымызды жақсартуға көмектесу үшін еріктілік/қайырымдылық жасауды үйретіңіз. Оларды көрсін басқаларға көмектесу қалай көмектеседі оларды көптеген жолдармен және ең бастысы, оларға үлкен қуаныш сыйла .

4. Бағалай білуге ​​үйрету

Сіз бұл ата-аналық саяхатты оларға өмірдегі әрбір кішкентай нәрсені бағалауды үйрету арқылы бастауға болады.

Алғыс айту үшін үлкен бақыт күтпеңіз.

5. Оларды кез келген жағдайда позитивті табуға үйретіңіз

Оларды кез келген жағдайда позитивті табуға үйретіңіз Өмір қарапайым емес, оны қабылдаңыз.

Кейде басқа жағдайда оң тәжірибені табу оңайырақ болады. Оларды әрбір жағымсыз жағдайда оң жақтарын табуға және өмірден алған сабақтарына ризашылық білдіруге үйретіңіз.

6. Жаттығу

Бормен шығару а бір айлық жоспар дейін алғыс сезімін дамыту балаңда.

Сіздің өміріңізде немесе тіпті күні бойы ұйықтар алдында, таңертең оянғаннан немесе тамақты бастағаннан кейін болған жақсы нәрселерге алғыс айту арқылы балаңызбен күнделікті алғыс айту рәсімін бастаңыз.

Ол сияқты кішкентай болуы мүмкін әдемі таң үшін рахмет , жақсы тамақ , а салауатты өмір , жақсы ұйқы, әдемі ай сәулесі, т.б.

Бұл тәжірибе міндетті түрде болады балаларға көмектес дейін олардың өмірге деген көзқарасын өзгерту . Олар көбірек мазмұнды сезінеді, қосылып, жартысы толы стаканға қарайды. Сонымен қатар, бұл оларға үйретеді бағалау сезімін тәрбиелеу біз жақсы көретін нәрселер үшін.

Бірге дұға етіңіз, бірге тамақтаныңыз

Бірге тамақ ішетін, бірге намаз оқитын, бірге ойнайтын, бірге тұратын отбасы - Ниси Нэш.

«Бірге намаз оқимыз, бірге тамақтанамыз, бірге боламыз» деген отбасылар жай ғана сөз емес. Оқу АҚШ-та сыртта тамақтану күнделікті әрекетке айналғанын айтады. Millennials тамақтың 44% сыртта тамақтануға жұмсайды.

Қорқынышты және қорқынышты жағдай!

Деректер бұдан әрі американдықтардың 72% түскі асқа жылдам қызмет көрсететін мейрамханаға жиі баратынын растайды. Ендеше, бірге тамақтанатын, бірге тұратын отбасы деген ұғымның бәрі тоңазытқышта әлдеқашан қалып қойған.

Бұған қоса, неліктен біздің стресс деңгейі әрқашан жоғары болатыны туралы ойланамыз ба?

Мұның бір себебі - біз түсінбеуіміз отбасымызбен бірге тамақтанудың маңызы немесе бірге дұға ету стрессті жеңілдететіні дәлелденген. Отбасылар міндетті ең дұрысы дұға етуге тырысыңыз және бірге тамақтаныңыз шектен асқанда аптасына бес-алты рет .

Егер сізге отбасылық тағамдар мен дұғалар үшін қандай да бір мотивация табу қиын болса, міне, сіздің шабытыңыз.

Бұлар а бірнеше дәлелденген артықшылықтар ғылыми зерттеулерінен намаз оқу және тамақтану бірге отбасы ретінде –

  1. Екеуі де позитивті эмоциялар мен ойларды дамытатын ризашылықпен айналысуға мүмкіндік береді.
  2. Ол бірлікті, тереңірек жақындықты қолдайды, отбасы мүшелерінің әсіресе сүйікті, қауіпсіз және қауіпсіз сезінетін балалары арасында қауіпсіздік пен Құдайдың қорғауын қамтамасыз етеді.
  3. Ата-аналар балаларына отбасылық құндылықтар мен дәстүрлердің маңыздылығын үйрете алады.
  4. Балалар өздерінің отбасы мүшелерінің арасында өзін жақсы сезінеді және депрессияға ұшырамайды.

Отбасыңызбен бірге тамақтанудың басқа да артықшылықтары бар.

Үйде тамақтанудың пайдасы

Отбасылық тағамдарға қоректік заттарға бай тағамдар кіреді бұл балаларды жан-жақты қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Мұндай қоректік заттар олардың күшті және сау болып өсуіне көмектесу , психикалық және физикалық.

Әрі қарай, үйдегі тағам азаяды балалардың алу мүмкіндігі қосымша салмақ өйткені олардың тұтынатын тағамы пайдалы.

Сонымен қатар, отбасылық намазға қатысатын жасөспірімдер тамақ болып табылады алкогольді пайдалану ықтималдығы аз , есірткі, темекі немесе темекі .

Бір сөзбен айтқанда, балалар басқаларды тыңдауды, үлкенді тыңдауды, оларды құрметтеуді, күнделікті істерімен бөлісуді, қызмет етуді, көмектесуді, алғыс айтуды, жанжалдарды шешуді және т.б.

Кеңес: – Кез келген жастағы балаларыңызды бір күндік тамақты жоспарлауға, тамақ дайындауға және тіпті тамақтан кейінгі тазалауға қатыстырыңыз!

Бөлу: