Затқа тәуелділікпен күресу – сұрақ-жауап

Мұнда жақын адамыңыздың нашақорлығын жеңуге көмектесетін олармен сұхбаттан үзінділер берілген

Осы мақалада

Сюзан Хоемке нашақорлықпен күресіп жатқан жақын адамының болуының қандай екенін өз көзімен біледі. Әйелі және төрт баланың анасы, оның өмірі ұлы Хейденнің тәуелділігі және басқа да отбасылық трагедиялар түрінде күтпеген өзгеріске ұшырады, бұл оған осы аурумен өмір сүрудің қиын жолын үйретті. Оның кітабы, Жараланған жүректерді емдеу: отбасының тәуелділік, жоғалту және жарық табу тарихы (Brown Books Publishing Group) , бұл тәжірибені хроникалайды. Енді ол нашақорлық туралы хабардарлық пен түсіністік әкеліп қана қоймай, сонымен бірге үміт пен жоғалтқаннан кейін емделуге үміттенеді. Оның зерттеулері, сауықтыру кездесулеріне қатысу тәжірибесі және тәуелді жақын адамымен бірге өмір сүру уақыты оған осы тақырыпта терең жеке көзқараспен сөйлеуге мүмкіндік береді. Бүгінде Хоемке көпшілік алдында спикер және өнімді әзірлеу компаниясының иесі. Ол күйеуі Карл және кіші қызы Оливиямен Далласта (Техас) тұрады, ал қалған екі ересек балалары Лэндон мен Миранда Остинде тұрады.

Мұнда жақын адамыңыздың нашақорлығын жеңуге көмектесетін олармен сұхбаттан үзінділер берілген

Эмоциялар, қайғыру және емдеу тұрғысынан тәуелділікпен күресу кезінде олардың некеде күтуге болатын кейбір кезеңдерін айта аласыз ба?

Ерлі-зайыптылар өмірінде жаңа, күтпеген және талап ететін жағдайларды бастан өткергенде, ешқайсысы да болып жатқан оқиғаларға дайын емес екенін есте ұстаған жөн. Сіз мұндай қиын жағдайда болуды ешқашан армандаған емессіз. Бір-бірін тыңдау және басынан бастап күштеріңізді біріктіру жолын табу өте маңызды. Біздің бәріміздің күшті және әлсіз жақтарымыз бар, сондықтан сіздің күшті жақтарыңызды біріктіру күтпеген жағдайдың өршуі кезінде бір-біріңізді кінәлауды азайтуға көмектеседі. .

Төменде есірткіге тәуелділік пен тәуелділік ауруымен күресу кезінде күтуге болатын эмоциялардың кейбір кезеңдері берілген

1. Эмоциялар

Мәселе бар екенін жоққа шығару, әдетте, бірінші кезеңдердегі барлық қатысушылармен бөліседі. Өмір біркелкі өтіп жатқанда, сіз дағдарысқа психологиялық тұрғыдан дайын емессіз. Бас тарту сізді белсенді жағдайға қояды және бұл сіз олардың есірткі үшін төлейтін, бірақ оны әлі түсінбейтін адам екеніңізді білдіреді. Жағдай шиеленісе, көбірек дәлелдер пайда болады және сіз есеңгіреп, күмәндануыңыз мүмкін.

Шатасу, ашу, ұят және жеткіліксіздік сезімі. Кез келген басқа ауру сияқты дағдарысты бірге жеңу және көмек алу үшін жұбайыңыз бен отбасыңызға ашық болу маңызды. Барлығы қалыпты жағдайға оралады деген үміт бар. Сүйікті адамыңыздың күресін көрген сайын күмән күшейе түседі.

2. Қайғы мен емшілік

Әркімнің өз қайғыру жолы бар және біз мұны құрметтеуіміз керек. Кейбіреулер үшін эмоцияны білдіру жеңілдік әкеледі, ал басқалары қайғымен күресу кезінде тыныш уақытты қажет етеді және емдеу. Біз бәріміз бұл реакцияларды ешқандай үкімсіз қауіпсіз сезінуіміз керек. Жылау, сөйлесу, жазу, ән айту, тыныш ойда отыру, музыка тыңдау және Бір-бірімізді тыңдау - біздің отбасымыздың қайғыруының кейбір жолдары және сауығу процесі басталды.

Тәуелді бала туудың қиындығынан өтіп бара жатқан әйелдер мен аналарға күйеулер қалай қолдау көрсете алады?

Көбінесе аналар балаларын жақсы біледі. Сондықтан оның алаңдаушылығын тыңдау және оны байыппен қабылдау маңызды. Сабырлы болыңыз және тыңдаңыз. Содан кейін балаңызға көмектесу үшін онымен сабырлы түрде шешім табуға тырысыңыз. Оны біраз ләззат пен тыныштық әкелетін хоббилері мен әрекеттерімен айналысуға шақырыңыз. Танысуды жалғастырыңыз! Бір-біріңізден ләззат алуға уақыт бөліңіз және қиын кезеңдерден өту үшін жақын болыңыз.

Оны біраз ләззат пен тыныштық әкелетін хоббилері мен әрекеттерімен айналысуға шақырыңыз

Сіздің некелік қарым-қатынасыңызбен бірге Хайденнің тәуелділігінің ең қиын аспектілерінің бірі қандай болды?

Біздің некелік қарым-қатынасымыздағы Хайденнің тәуелділігінің ең қиын аспектілерінің бірі басқа балалармен және бір-бірімен уақытты теңестіруге тырысу болды. Тәуелділік тек нашақорды ғана емес, айналасындағылардың бәрін жеуі мүмкін.

Хайденнің тәуелділігі оның бауырларына қалай әсер етті?

Нашақорлық пен тәуелділік дұрыс шешім қабылдауға және ұтымды ойлауға қабілетсіздікке әкеледі. Жастарда нашақорлық мидың дамуы мен жетілуін тежейді. Хейден есірткі сатып алу үшін аға-әпкелерінен ақша немесе заттарды ұрлағандықтан, бұл көптеген шатасушылық пен зиян келтірді. Оның кіші інісі мен үлкен әпкесі де бір кездері оның не көріп, не еститінін қалай шешуге болатынын білмей көмектесетін. Кейде ең үлкен ағасы мен әпкесінде депрессия мен мазасыздық болды.

Біз Хейденге реабилитациядан кейін үйімізге қайта келуге рұқсат бермеуіміз керек еді, өйткені басқа балаларымыздың айналасында көптеген қираулар болды. Екінші ұлымыз түрмеде отырды, ал үлкен қызымыз өзін-өзі кесіп тастады. Кіші қызымыз Хайденнің жағдайы нашар екенін білді және ағасын сағынды.

Қайғыны жеңуге және ол қайтыс болғаннан кейін үмітке жетуге көмектесу үшін не пайдалы болды?

8 жыл ішінде Хайден нашақорлықпен күресіп, реабилитацияда болған және одан тыс болған кезде біз балаларымыздың қажеттіліктерін тыңдау және сөйлесу үшін көп жұмыс істедік. Біз мазасыздықты, депрессияны және кесуді түсіну үшін кеңесті қолдандық. Сондай-ақ біз отбасымызды біріктіру үшін көңіл көтеруге, күлуге және бір-бірімізге ләззат алуға уақыт бөлдік. Осы күш-жігердің барлығы 8 жылдық дағдарыс кезінде орын алғандықтан және біз бір-бірімізді шынымен жақсы көруді жалғастырдық, біз отбасылық байланысымыздан күш таптық және қолдау үшін бір-бірімізге сүйене алдық.

Біз Хэйденнің жас кезіндегі және таза болған кездегі айтқан күлкілі нәрселерін еске түсіру арқылы жеңдік. Біз бәріміз оның қазір тыныш екенін білдік және біз де тыныш болуымыз керек. Біз көп көз жасын төктік, бірақ болған оқиғаға ешқайсымыз кінәлі емеспіз.

Отбасылық байланысыңыздан күш табыңыз және қолдау үшін бір-біріңізге сүйеніңіз

Тәуелділіктің травматикалық тәжірибесінен қандай жағымды аспектілер пайда болды?

Тәуелділік дағдарысымен күресетін басқаларға көмектесу үшін бәрімізде мүмкіндігіміз бен біліміміз бар. Біз қазір нашақор болу нені білдіретінін әлдеқайда жақсы түсінеміз және тәуелділікті ауру ретінде тани аламыз. жаза алдым Жараланған жүректерді емдеу отбасыма, достарыма және мен танымайтындардың барлығына көбірек хабардар болу, түсіну және жоғалтудан қалпына келтіру.

Осы тәжірибенің нәтижесінде некеңізде үйренген немесе өсірген нәрсеңізбен бөлісіңіз.

Жаныңда біреу болғанда дағдарыстан өту оңайырақ. Біз ерлі-зайыптылар ғана емес, бір команда болып, отбасымыздың игілігі үшін бірге еңбек еттік.

Егер сізде аз ғана минут болса, салыстырмалы жағдайдағы адамға қандай кеңес берер едіңіз?

Көбінесе адамдар ештеңе айтқысы келмейді және бас тартуы мүмкін, бірақ күтпеңіз. Мәселе бар екенін неғұрлым ерте түсінсеңіз, жақын адамыңыздың мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады. Егер адам сіздің үйіңізде кәмелетке толмаған болса және сіз оның заңды немесе заңсыз есірткіні асыра пайдаланатынына сенсеңіз, жергілікті дәріханадан дәрі-дәрмектің жетілдірілген сынамасын сатып алыңыз, олар сынақтан өтуін талап етіңіз және үлгіні жинау кезінде ашық есік саясатын қолданыңыз. Сіз күресте жалғыз емессіз. Сіз сезінетін ұят пен ұяттан арылыңыз. Сырттан жанұя мүшесін, досыңызды, кеңесшіңізді немесе көршіңізді табыңыз немесе көмекке қайда бару керектігі туралы нұсқау бере алатын жаныңыздағы шіркеуге қоңырау шалыңыз. Сіздің сүйікті адамыңызбен не болып жатқанын түсінуге тырысудың алғашқы кезеңдерінде шыдамдылық танытыңыз, бірақ табанды болыңыз және көмек сұраңыз.

Көбінесе адамдар ештеңе айтқысы келмейді және бас тартуы мүмкін, бірақ күтпеңіз

Осындай жағдайға тап болған адамды жұбату үшін не айтар едіңіз?

Біз жоғалтқанымызды ешқашан жеңе алмаймыз, бірақ біз жоғалтумен күресуді үйрендік. Уақыт емдейтіні рас. Өткеннің әдемі естеліктерінен айырылып қалмау үшін адам бүгінгі күннің ауыртпалығымен күресу керек және бұл сезімдерді баспау керек. Сіздің өміріңіз әлі де өмір сүруге тұрарлық, айналаңыздағылардың бәрі де солай.

Бөлу: