Импульсивті мінез-құлық дегеніміз не: себептері, түрлері, белгілері және қарым-қатынасқа қалай зиян тигізеді
Психикалық Денсаулық / 2025
Осы мақалада
Сіз қарым-қатынаста жеке басыңызды жоғалтып, автономияңызды мүлдем тастағаныңыз үшін кінәлісіз бе?
Сіз жаңа қарым-қатынасты бастағанда, мейлі ол жаңа досыңызбен болсын немесе некеде жұбайыңыз болуымен болсын, тәжірибе сізді қатты қуантады. Сіз өзіңіздің және ерекше адамыңызды жақындастыратын байланыс, байланыс орнатуға тырысасыз.
Бұл жақсы идея болғанымен, сіз өзіңіздің жеке басыңызды жоғалтпау үшін абай болуыңыз керек. Басқа адамды сізге бірінші кезекте жақындатқан нәрсе даралық екенін ұмытпаған жөн.
Жаңа қарым-қатынаста басқа адамдардың әдеттерін қабылдай бастау және осы процесте өз дағдыларыңызды жоғалту сирек емес. Сіздегі өзгерістер өте нәзік, сіз оларды қарым-қатынас өзгергенше немесе ерігенге дейін түсінбейсіз. Сонда сіз ол адам қайда екеніңізді білмей, сіз араласқанға дейін қайдасыз. Сіз өзіңізге «маған не болды?» Дейсіз.
Әйелі, анасы, күйеуі, әкесі, қызметкері болудан басқа, сізде жеке тұлға болу керек. Күнделікті өмірде көп болып жатқандықтан, бұл сіздің жеке басыңызға байланысты күрес болуы мүмкін. Төменде өзіңіздің кім екеніңізді жоғалтпауға көмектесетін бірнеше ұсыныстар берілген.
Өзіңізге ұнайтын нәрсемен айналысуға уақыт бөліңіз (күнделікті, апта сайын және т.б.). Мейлі ол өзіңіз болсын, мейлі басқа біреумен болсын, ең бастысы, сіз «сіз» істеуге біраз уақыт бөлесіз. Бұл қарым-қатынаста сіздің жеке басыңызды жоғалтпауды қамтамасыз етуге көмектеседі.
Жаңа қарым-қатынас кезінде достарыңыз бен отбасыңызбен байланыста болыңыз. Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ мәтін немесе әлеуметтік желідегі хабарлама болса да, ең болмағанда сәлем беру үшін тіркеліңіз.
Мүмкін болса, түскі ас немесе кофе күнін белгілеңіз. Бұл сізге әңгіме алмасуға, мәселеге / көзқарасқа жаңа көзқараспен қарауға мүмкіндік береді және қарым-қатынаста жеке тұлғаңызды жоғалтпауға көмектеседі.
Сіз «жоқ» деп айтқыңыз келмеуі керек, әсіресе бұл сізге ыңғайсыздық тудыратын нәрсе болса. Шекараларды белгілеу басқа адамға сіздің қол жетімді құқығыңызды білуге мүмкіндік береді.
Егер басқа адам сізге қамқор болса, олар сізді әрқашан жақсы сезінгенді қалайды және қарым-қатынаста жеке тұлғаңызды жоғалтқыңыз немесе өзіңізді некеде жоғалтқыңыз келмейді.
Өзіңізді қарым-қатынаста жоғалту немесе өзіңізге уақыт бөлгіңіз келмейтін жерде біріктірудің зиянды сезімін сезіну қорқынышты.
Егер сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда соншалықты терең болсаңыз, сіз енді өзіңіз қалмасаңыз және жеке тұлға ретінде жеке тұлғаны сақтай алмасаңыз, дәл осы кезде сіз өзіңізді қарым-қатынас сезімін жоғалтасыз.
Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болу біреумен қарым-қатынаста болу және өзіңіздің жеке адамыңыз болу жоғары міндетке айналады дегенді білдірмеуі керек. Салауатты қарым-қатынастағы ерлі-зайыптылар осылай істемеуі керек.
Осындай кезде бақытты және сау қарым-қатынастың мақсаты жақын болу және сонымен бірге қарым-қатынаста қайтадан өзіңізді қалай табуға болатындығы туралы тиімді кеңестер іздеу екенін ұмытпаған жөн.
Сонымен, қарым-қатынаста ең зиянды жолмен араласқан кезде, қарым-қатынаста қалай тәуелсіз болу керек?
Қатынаста тәуелсіз болу туралы осы кеңестер сізге осы зиянды заңдылықты бұзуға, өзіңізбен қайта қосылуға және жұбайыңызбен қарым-қатынаста ұзақ уақыт бақытты бола отырып, өзіңізге адал болуға көмектеседі.
Бұл қарым-қатынаста өзіңіздің жеке тұлға болуыңыз туралы осы кеңестің жанында сізге қажет серіктесіңізбен немесе онсыз бақытты болуды үйреніңіз .
Адалдық пен адалдықты сақтау маңызды болғанымен, жаңа адамдармен танысу, өз құмарлықтарыңызға ие болу және сізді бақытты ететін іс-шараларды өткізу маңызды.
Қарым-қатынастың өсуі үшін өзіңіздің жеке қажеттіліктеріңізді шешіп, жеке тәжірибеге ұмтылу және өзіңізді жақсы көру маңызды.
Бөлу: