Сіздің мінсіз қарым-қатынасыңызды елестету

Егер сіз қайда бара жатқаныңызды білмесеңіз, сіз басқа жерде боласыз. ~ Йоги Берра

Есейе келе менің бөлмемде «Арман бол» деп жазылған плакат болды. Мен әрдайым интуитивті түрде өз армандарыңды бейнелеуді бастаудың бір жолы екенін білетінмін.

1978 жылы Шакти Гавейн өзінің ең танымал кітабымен шықты, Шығармашылық көрнекілік: өмірде қалаған нәрсені жасау үшін қиялыңыздың күшін пайдаланыңыз . Бұл 40 жылға жуық уақыттан бері бестселлер болып келеді. Қазір ғалымдар менің интуитивті түрде білетінімді «біз өз шындықты жасаушылармыз» деп біледі.

Ми психикалық бейнені өмірдегі әрекетті орындауға түсіндіреді

Миды зерттеу қазір менің интуитивті түсінгенімді, біздің миымыз психикалық бейнені өмірдегі әрекетті орындауға тең деп түсіндіретіндігін анықтайды. Сонымен, біз өз мақсаттарымыздың ашылуын елестетіп, сезімдерді сезінгенде, біз ойлау қабілетімізге сәйкес келетін іс-әрекетті жүзеге асыру үшін біздің ойымыз бен денемізді дамытатын жүйке жолдарын жасаймыз, мейлі ол қарым-қатынастың мінсіз мақсаттарына қол жеткізсін, мейлі кәсіби жетістікке жетсін.

Доктор Биасиотто Чикаго университетінде жүргізген зерттеуі де мұны дұрыс деп тапты. Ол адамдарды үш топқа бөліп, әр топқа қанша еркін лақтыруға болатындығын тексерді. Ол бірінші топта күн сайын бір сағат бойы еркін лақтыру жаттығуларын жасады. Екінші топ тек өздерін еркін лақтыруды көзге елестетті. Үшінші топ ештеңе жасаған жоқ.

30 күннен кейін ол оларды қайтадан сынап көрді. Бірінші топ 24% жақсарды. Екінші топ 23% -ға жақсарды - тіпті баскетболға қол тигізбестен! Үшінші топ жақсарған жоқ, ол күткендей болды.

Мен өз тәжірибемді бастаған кезден бастап, мен өзімнің барлық жұптарымды мұғалім доктор Харвилл Хендрик жасаған жұптың визуалды жаттығуы бойынша жүріп өттім. Жаттығу көрнекілік пен ниет өзгерісті құрудың ең құнды екі дағдысы деген ойға негізделген.

Мақсаттарды анықтау

Визуализация процесі жұптарға керемет қарым-қатынас орнатуға, олардың мақсаттарын анықтауға және жұмыс істеуге, қалаған шындықты сезінуге көмектеседі. Бұл оларға тамаша қарым-қатынастың анықтамасы бола алатын нәрсеге жетуге көмектеседі.

Оны іс жүзінде қолдану

Келесі санаттар туралы ойланыңыз: бірге болу, махаббат пен жақындық, руханилық, жұмыс, қаржы, байланыс, достар немесе отбасы және денсаулық.

Сіз жасағыңыз келетін нәрсені елестетіп көріңіз осы категориялардың бірінен сіздің қарым-қатынасыңызда. Мысалы, «Біз жылына кем дегенде 6 рет бір-бірімізден алшақ жүреміз».
Көруді құруға және кеңейтуге машықтану. Сіздердің әрқайсыларыңыз көзқарас туралы сөйлесіп, оның қандай болатынын және сол көріністі қалай сезінетіндігіңізді айтыңыз.
Онымен алға-артқа жүріңіз, оны сезініп, көңіл көтеріңіз.

Бұл жаттығу сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді қарым-қатынастың бақытына қол жеткізуге бағытталған әрекеттерді орындауға көмектеседі, сонымен қатар сіз мінсіздерден шабыт іздеуді ұнатуыңыз мүмкін қарым-қатынас тырнақшалары . Бұл сізге ерлі-зайыптылардың ойында жиі кездесетін «не жақсы қарым-қатынас жасайды?» Деген қарапайым сұраққа жауап береді.

Бөлу: