Істің кейінгі әсерлерімен қалпына келтіру үшін опасыздықтан кейін емдеу кезеңдері
Оны сәтті өткергендердің бәрі келіседі - опасыздықтан кейін емделудің бірнеше кезеңі бар. Және олардың бәрі қатал әрі ауыр. Олар енді болмайынша. Біз сізге уәде береміз - сіз оны жеңесіз. Біздің білетініміз, осы сәтте сіз мұны білуіңіз керек, өйткені олардың жақындары осындай жолмен опасыздық жасаған адамдарға олар ешқашан түзелмейтін сияқты болып көрінуі мүмкін. Ол.
Неліктен опасыздық соншалықты ауырады
Егер сіз серіктесіңіздің опасыздығын бастан өткерген адамдармен сөйлессеңіз, олар бірге тұрды ма, бөлек кетті ме, олар бір нәрсені жөндеуге тырысты ма, әлде қарым-қатынасты артқа тастауға тура келді ме, әйтеуір бір нәрсені естисіз - бұл ең ауырлардың бірі болды өту керек нәрселер. Бұл әмбебап болып көрінеді, бірақ кейбір мәдениеттер бар, олар батыстық мәдениеттегідей тосын немесе сатқындық болмауы мүмкін.
Адам өміріндегі ең үлкен стресс факторларының біріне айналуының себебі - мәдени, сонымен қатар эволюциялық мәселе. Қазіргі заманғы мәдениеттердің басым көпшілігі, ең болмағанда, екеуі үйленуге шешім қабылдаған сәтте, моногамдық бағытта жүреді. Бұл дегеніміз, сіз өзіңіздің барлық уақытыңыз бен сүйіспеншілігіңізді бір адамға арнап, өмірді бірге құруға, бәрін сынбайтын команда сияқты өткізуге шешім қабылдадыңыз. Ал іс осы ұғымды түп-тамырымен шайқайды.
Сонымен қатар, бұл мәселе тек социологиялық тұрғыдан ғана емес. Биологиялық тұрғыдан алғанда, бізді біртұтас болмауы мүмкін. Дегенмен, биология түр ретінде мәдени дамуымызбен үйлескенде, бұл эволюцияға әкеліп соқтырды, бұл қызғаныш пен жұбайымызды толығымен иемдену қажеттілігімен бірге келді. Неліктен? Опасыздық біздің көбеюімізге, дәлірек айтсақ, ұрпағымыздың әл-ауқатына кедергі келтіретіндіктен - кемелді жар тапқаннан кейін, біз ұрпағымыздың генетикалық кодпен бірдей дәрежеде бәсекелес болғанын қаламаймыз.
Бірақ, осы түсіндірулердің барлығы ескерілгенде, бізге қарапайым шындық қалады - жеке деңгейде, біздің серіктесіміздің опасыздығы бұрын-соңды болмаған сияқты ауырады. Бұл бұзылған сенім мәселесі. Бұл адаммен ешқашан қауіпсіздікті сезінбеу мәселесі. Бұл біздің өзімізді бағалауды түп-тамырымен шайқайды. Бұл біздің бүкіл өмірімізді бұзуы мүмкін. Бұл жай ғана біздің ішегіміздегі тесікті күйдіреді.
Опасыздықтан кейінгі емдеу кезеңдері
Сенімсіздіктен кейін емдеу процедурасынан өту сіздің жақын адамыңыз қайтыс болған кездегі жеке шығындарыңызды қалпына келтіруден гөрі біршама өзгеше. Себебі бір нәрсе өлді. Дәл қазір айтайық - одан жақсы нәрсе туындауы мүмкін. Бірақ сіз қарым-қатынасыңызға, сеніміңізге және басқа да нәрселерге қайғыру кезеңдерін бастан өткересіз.
Іс туралы білген алғашқы сәтте, ол көк түстен шыққанына қарамастан немесе сіз бірнеше ай бойы (немесе жылдар бойы) қиналған болсаңыз да, сіз бас тартудан сөзсіз өтесіз. Бұл тым көп шок! Әсіресе, күмәндануға әлі де болса біраз мүмкіндік бар. Сіз оны көзіңізбен көргенде немесе серіктесіңізден тікелей естігенде де, балама түсініктеме іздеуіңіз мүмкін.
Алайда, еш күмән жоқ екені анық болғанда, сіз, барлық адамдар сияқты, сөзбен айтып жеткізгісіз ашуға бой алдырасыз. Өкінішке орай, бұл кезең өте ұзаққа созылу тенденциясы бар. Алайда, егер сіз оның патологиялық жағдайына жол бермесеңіз, ашулану сіздің емделу процесінің маңызды бөлігі болып табылады, өйткені бұл сіздің барлық ауыртпалықтарыңыз бен ойларыңызды білдіруге мүмкіндік береді.
Ашумен күресуге үлгерген соң, саудаласуға көшесіз. Сүйіспеншілік қатынастарында бұл кезең әртүрлі формада болуы мүмкін, бірақ олардың барлығы сізді жағдайдан сол күйінде шығаруға бағытталған. Алайда, бұл нәтиже бермейді. Сізге емдеу процесінің келесі кезеңіне өту керек, бұл депрессия. Бұл таңқаларлық естіледі, бірақ бұл процестің маңызды бөлігі, өйткені депрессиядан кейін ғана қабылдау кезеңі басталуы мүмкін. Бізді мәңгілікке өзгертетін қабылдау, және үміттенеміз, жақсылыққа.
Егер сіз өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз ше?
Осы кезеңдердің кез-келгенінде сіз өзіңізді жеңе алатындай сезінбеуге құқысыз. Өзіңізге қиын болмаңыз және біз айтқан кезеңдерден тез өтуге мәжбүрлемеңіз. Бұл бірнеше жылдарға созылуы мүмкін. Егер бұл демотивациялық болып көрінсе, есіңізде болсын - бұл қайтадан жақсы сезінуге әкелетін жол, бұл сәттерде сәл ұзын болуы мүмкін. Бірақ егер сіз өзіңізді жеңе алмайтындай сезінсеңіз, психотерапевтке барудан қымсынбаңыз - сіздің өміріңізге осындай үлкен соққыдан кейін көмек сұраудың ұяты жоқ.
Бөлу:
