Отбасындағы зорлық-зомбылық: тұрмыстық қатыгездіктің маңызды белгілері

Осы мақалада

• Сіздің қарым-қатынасыңыздың зиянды жақтарын анықтау жиі қиын
• Сіздің қарым-қатынасыңыздың зиянды жақтарын объективті тұрғыдан бағалаңыз
• Тұрмыстық зорлық-зомбылықты бақылау парағының белгілері
• Эмоциялық зорлық-зомбылықтың белгілері:

Барлық қарым-қатынастар әртүрлі, бәріміз бұл мәлімдемені мойындай және қабылдай аламыз. «Қалыпты» қатынас - бұл мифологиялық жаратылыс, қарым-қатынас әр түрлі формада болады.

Кейбір қарым-қатынастар сау, ал кейбіреулері зиянды, өкінішке орай, қатыгез және қауіпті қатынастар да бар.

Сіздің қарым-қатынасыңыздың зиянды жақтарын анықтау жиі қиын

Мәселе мынада, сіздің қарым-қатынасыңыздың зиянды, ауыр қорлау немесе тіпті қауіпті жақтарын анықтау қиынға соғады. Әсіресе, біз өз серіктестерімізге эмоционалды түрде ақша салған кезде және оларға кез-келген жолмен көмектескіміз келсе, мүмкін.

Бұл проблема туындайды, өйткені зорлық-зомбылық жасаушы әдетте эмоционалды айла-шарғы жасайды және қарым-қатынастың динамикасын дамыта алады, бұл сіздің мақсатыңыз ретінде оларға жанашырлық танытып, оларға өз мәселелерінде көмектескіңіз келетіндігін қамтамасыз етеді.

Әрине, бұл адам психикалық және эмоционалдық тұрғыдан тұрақсыз болуы мүмкін және олардың көмекке деген қажеттілігі нақты болуы мүмкін, бірақ сіз оларды өзгерткіңіз келмейді.

Сіз мүмкін деп ойласаңыз да. Сондай-ақ, сізде өзіңіздің өміріңіз және оған жету үшін сапарыңыз болады.

Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің мінез-құлқын ақтайтын болсаңыз, өйткені олар көмекке мұқтаж, сондықтан сіз кофені тоқтатып, иіскегіңіз келуі мүмкін.

Сіздің қарым-қатынасыңыздың зиянды жақтарын объективті тұрғыдан бағалаңыз

Сіздің қарым-қатынасыңыздың зиянды жақтарын объективті тұрғыдан тануыңыз және бағалауыңыз өте маңызды. Сізге көмектесу үшін біз ‘тұрмыстық зорлық-зомбылық белгілерін құрдық; сізге көмектесу үшін.

Егер сіз осы белгілердің кез-келгенін білсеңіз немесе өзіңізді қауіпті сезінсеңіз, жағдайдан тез арада эмоционалды, психикалық және физикалық қауіпсіздікке көшу үшін әрекет ету өте маңызды.

Бұл тексеру тізімінде сіз тұрмыстық зорлық-зомбылықтың бір немесе екі белгілерін сезсеңіз де, қарым-қатынасты қорлайтын деп санау жеткілікті екенін ескеру маңызды.

Отбасындағы зорлық-зомбылықты бақылау тізімін оқымас бұрын, өзіңіздің серіктесіңіз сізге келесілердің кез-келгенін сездірген-сезбегенін сұраңыз, егер олар бар болса, бұл сіз тұрмыстық зорлық-зомбылықты бақылау тізіміне назар аударуыңыз керек екендігінің айқын белгісі, өйткені тұрмыстық зорлық-зомбылықтың кейбір айқын белгілерін сезіну.

• Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің қалай әрекет ететінінен алаңдап, қорқып немесе қорқатын болсаңыз?
• Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің мінез-құлқын әрдайым ақтауға тырысатындығыңызды байқайсыз ба - өзіңізге және басқаларға?
• Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді өзгертуге көмектесе аласыз деп ойласаңыз - өзіңізді өзгерту арқылы немесе оған ештеңе алмағаныңызға қарамастан оған сүйіспеншілік пен махаббат құю арқылы.
• Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің ашу-ызасын тудыратын ештеңе жасамауға тырысып, үнемі жұмыртқа қабығымен жүргеніңізді байқасаңыз.
• Тыныштықты сақтау үшін сіз әрдайым өзіңіздің қалағаныңыздың орнына серіктесіңіз қалаған нәрсені жасайсыз.
• Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен бірге болсаңыз, егер сіз серіктесіңіз сізге, балаларыңызға немесе егер сіз ажырасқан болсаңыз, не істейтінінен қорқатын болсаңыз.

Тұрмыстық зорлық-зомбылықты бақылау парағының белгілері

Тұрмыстық зорлық-зомбылық физикалық зорлық-зомбылық түрінде болмауы керек; оны эмоционалды немесе психикалық зорлық-зомбылық түрінде де бөлуге болады.

Егер сізде төмендегілердің кез келгені болса, шығу уақыты келді.

Егер сіздің серіктесіңіз болса;

• Сізді жыныстық қатынасқа мәжбүр етті.
• Сізді сыйламаушылықпен ұстап алды немесе жіберуден бас тартты.
• Сізге қолын қойды немесе басқаларға сіздің қолыңызды агрессивті түрде сіздің келісіміңізсіз қоюға рұқсат берді.
• Шашыңызды агрессивті түрде тартады.
• Сіздің көзіңізді қара түсті.
• Сізде көгертулер немесе агрессия белгілері қалды.
• Сіздің заттарыңызды жойды.
• Сізді есірткі қабылдауға немесе тұтынғыңыз келмейтін кез-келген затты қолдануға мәжбүр етті.
• Сізге заттарды лақтырды.
• Сізге ұнамайтынын білдіргеннен кейін жыныстық қатынасқа түскен кезде агрессивті болады.

Эмоциялық зорлық-зомбылықтың белгілері:

Егер сіздің серіктесіңіз болса;

• Сізге зиян келтіремін немесе өлтіремін деп қорқытты.
• Балаңызға зиян тигізу немесе алып кету қаупі бар.
• Егер сіз кетіп қалсаңыз, олардың өмірін алып кетемін деп қорқытады.
• Сіздің кемшіліктеріңіз бен қателіктеріңізді жүйелі түрде көрсетіп отырады.
• Сіз білмейтін нәрселер үшін айыптайды.
• Олардың проблемалары үшін сізді кінәлайды.
• Олардың өмірлік қиындықтарымен немесе проблемаларымен сізге қалай қарайтынын айыптайды.
• Сізді қорқыту немесе бақылау мақсатында жасырын қорқыту немесе жағымсыз ескертулер жасайды.
• Сіздің қажеттіліктеріңізді елемейді.
• Сізді қою үшін мысқыл немесе «мысқыл» қолданады.
• Сізді «өте сезімтал» деп айыптайды, осылайша олар өздерінің теріс қылықтарын бұза алады.
• Сізді басқаруға тырысады.
• Сізді төмендетеді.
• Олардың мінез-құлқына ақтау айтады.
• Ешқашан жанашырлық пен жанашырлық танытпайды.
• Сізді мінез-құлқыңыз үшін түзетеді немесе жазалайды.
• Сізді шешім қабылдауға немесе бір жерге шығу үшін рұқсат алуға мәжбүр етеді (немесе сізге керек сияқты сезінуге мәжбүр етеді).
• Қаржыңызды басқарады.
• Сізді кішірейтеді және жеңілдетеді,
• Сізді әрқашан қателескендей сезінуден қанағат алады.
• Сізге ұнамсыздықты тудыратын ұнамсыз немесе менсінбейтін көріністер береді.
• Көбінесе эмоционалды түрде алыс немесе эмоционалды түрде қол жетімді емес.
• Өзіне күле алмау қабілеті бар.
• «Сыйластықтың жоқтығына» көрінетін кез келген нәрсеге төзбейді.
• Сіздің шекараңызды бірнеше рет кесіп өтіп, өтініштеріңізді елемейді.
• Сізге аттармен, жағымсыз затбелгілермен қоңырау шалып немесе олардың астына кесу сөздерін айтады.
• Сізге жанашырлық пен мейірімділік танытпайды.
• Жәбірленушіні ойнайды және сізді кінәлау арқылы жеке жауапкершіліктен аулақ болғыңыз келеді.
• Жазалауды елемейді немесе өз еріктерін бекіту үшін сізден бас тартады.
• Сіздің сезіміңізге мән бермейді.
• Сізге олардың меншігі ретінде қарайды.
• Жынысты манипуляциялау, жазалау және бақылау тәсілі ретінде қолданады.
• Сіз туралы жеке және жеке ақпаратты басқа адамдармен бөліседі.
• Бетпе-бет келгенде эмоционалды қорлауды жоққа шығарады.

Қаптау

Отбасылық зорлық-зомбылыққа тап болсаңыз да, бұл дұрыс емес, сондықтан қазірден бастап әрекет етуіңіз керек!

Бөлу: