Сіздің ұялы телефоныңыз сіздің некеңізді және қарым-қатынасыңызды қалай бұзады?

Сіздің ұялы телефоныңыз сіздің некеңізді және қарым-қатынасыңызды қалай бұзады?

Осы мақалада



Таңертең оянған кезде ең бірінші не істейсіз? Сіз өзіңіздің серіктесіңізді айналдырып, құшақтайсыз ба? Немесе сіз телефоныңызды алып, әлеуметтік медиа арқылы айналдыруды немесе электронды хаттарды тексеруді бастайсыз ба?


бала асырап алу шарттары

Сіз ұялы телефонның қарым-қатынасқа қалай әсер ететіндігі туралы ойладыңыз ба? Немесе смартфон сіздің қарым-қатынасыңызды қалай бұзады?

Ұялы телефон сізді қай жерде болсаңыз да, жұмысыңызбен, достарыңызбен және отбасыңызбен байланыста ұстайды - бірақ шамадан тыс немесе орынсыз пайдалану сіздің жақын қарым-қатынастарыңызды бұзуы мүмкін. Көптеген адамдар виртуалды әлемге баруға баратын адамдарды елемейді.



Бұл әдет өмірдегі зардаптарды тудырады, соның ішінде сіздің телефоныңыз сіздің некеңізді бұзуы мүмкін.

Ұялы телефондар қарым-қатынасты қалай бұзды

Кез-келген құрал сияқты, ұялы телефондар да пайдалы мақсаттарға қызмет етеді. Олар сізге ақпаратты жылдам табуға мүмкіндік береді - шарлау үшін Google картасын басып шығару керек күндерді еске түсіресіз бе? Бұдан бұлай емес. Телефон сіздің істер тізімін басқаруға, денсаулығыңызды бақылауға, тіпті салықтарыңызды жинауға көмектеседі.

Алайда, сіз телефоныңызға көп уақыт жұмсаған кезде айналаңыздағы адамдарды оқшаулайсыз. Сіз қанша тапсырма беремін деп ойлағаныңыздай, мидың зерттеуі көрсетеді сіздің тітіркендіргіштер арасында ауысу тиімді емес.



Қысқаша айтқанда, сіз өзіңіздің телефоныңызға жабыстырылған әр минут сіздің назарыңызды серіктесіңізден алшақтатады - ыңғайсыз әңгіме немесе романтикалық тамақ ішкен кезде емес.

Телефонға тәуелділік жыныстық қатынасқа байланысты мәселелерге әкелуі мүмкін. Егер сіз Интернеттегі порнографияға тәуелді болмасаңыз да, егер сіздің серіктесіңіз болса, олар үнемі жыныстық қарым-қатынас туралы шындыққа жатпайтын үміттерді дамыта алады. Бұл тек порнография ғана емес, проблемалы болып табылады.

Мәселе неғұрлым терең болса, сізді немесе сіздің серіктесіңіз телефоннан адасқан кезде өзіңізді ажырату сезімі. Сіз шынымен тыңдамайсыз немесе көзбен байланыс жасамайсыз, осылайша жұбайыңыз еленбейтін сезінеді.

Сіз: «Біз бір бөлмеде тұрмыз. Сондықтан, біз бірге уақыт өткіземіз ». Бірақ қарым-қатынас осылай жұмыс істемейді.


неге ата-аналар соншалықты қатал?

Байлық пен қанағаттануды сезіну үшін сіз өзіңіздің серіктесіңіздің көзіне түсіп қалуыңыз керек. Сіз олардың жанасуы сізді қалай сезінетініне назар аударуыңыз керек. Лайк жинау кезінде сіз мұны жасай алмайсыз.

Сіздің ұялы телефоныңыз сіз ойлағандай жеке болмауы мүмкін. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз ажырасуға дейін нашарласа, ұялы телефон жазбалары опасыздықты тексере алады немесе ерлі-зайыптыларға жасалған қиянат. Егер сіз әлеуметтік медиа арқылы қарым-қатынас жасасаңыз, серіктесіңіздің қорғаушысы сот ісін жүргізу кезінде сол жазбаларды шақыра алады.

Сізге немесе сіздің серіктесіңізге қиындықтар туындағанын көрсетеді

Сізге немесе сіздің серіктесіңізге қиындықтар туындағанын көрсетеді

Білім - күш. Ұялы телефонға тәуелділіктің қызыл жалауларын тану сіздің мінез-құлқыңызды өзгертуге көмектесе алады. Келесі жағымсыз әдеттерден сақ болыңыз.

  1. Сіздің телефоныңыз - әр таң сайын сіздің қолыңыздағы бірінші нәрсе: күніңіздің алғашқы минуттары келесілердің үнін орнатады. Егер сіздің алғашқы әрекетіңіз телефоныңызға электрондық поштаны және әлеуметтік медианы тексеруге ұмтылса, сіз күнді стресстен және күйзелістен бастайсыз.
  2. Сіз телефоныңызды дастарқан басында пайдаланасыз: отбасылық немесе серіктес тамақтану уақытын құрылғыдан тыс аймаққа айналдыруға тырысыңыз. Мұны істеу барлығына нақты өмірде байланыс орнатуға және өз күнімен бөлісуге мүмкіндік береді.
  3. Сіз өзіңіздің телефоныңызды төсекте қолданасыз: ұйықтауға дайын болған кезде сіз оқисыз ба немесе серіктесіңізбен тыныш құшақтасасыз ба? Парақтардың арасында босаңсылық бар ма? Әлде әлеуметтік медианы айналдырасыз ба? Ұялы телефондардан шыққан көгілдір жарық тұрақты ұйқы циклін бұзады, ал ұйқы кезінде телефонды қолдану жақындықты төмендетеді.
  4. Телефонды жоғалтқанда немесе сындырғанда сіз дүрбелеңге түсесіз: көп адамдар үшін ұялы телефонның бұзылуы қолайсыздық тудырады. Егер сіз бір-екі күн бойы қол жеткізе алмаған кезде жүрегіңіздің соғып тұрғанын немесе ойыңызды дүрбелеңге салсаңыз, бұл сіздің тәуелділіктің айқын белгісі.
  5. Сіз қолдануды жасырасыз: сіз дәретханаға жасырынып барасыз ба күніне бірнеше рет жұмыс кезінде телефонды пайдалану үшін? Сіз өзіңіздің бастығыңызға немесе отбасыңызға Интернетте өткізетін уақытыңыз туралы өтірік айтасыз ба?
  6. Сіз өзіңіздің телефоныңызды балдақ ретінде пайдаланасыз: «Біз сөйлесу үшін» сөйлесу түрін біздің біршама адам ұнатамыз. Бірақ эмоцияларыңыз жайсыз болған кезде телефоныңызға қол жеткізу сіз бен серіктесіңіз арасындағы қашықтықты тудырады. Бұл сондай-ақ оларды сізге бәрібір сияқты сезінуге мәжбүр етеді.

Ажыратуға арналған стратегиялар

Бақытымызға орай, сізде ұялы телефонға тәуелділікті жеңуге күш бар. Келесі идеяларды бұзуға тырысыңыз ұялы телефоныңыздың сізге және сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етуі.

  1. Ұйықтаудан 30 минут бұрын электр желісінен ажыратыңыз: құрылғыға кірмес бұрын соңғы жарты сағатты жасаңыз. Ұялы телефонды жатын бөлмеге кіргізбеу үшін тиісті оятар сағатына ақша салыңыз. Қонақ бөлмесінде немесе ас үйде стильді зарядтау станциясын жасаңыз және барлық құрылғыларды тоқтату рәсімін жасаңыз - және оларды сол жерде қалдырып - күннің соңында.
  2. Үнсіз: Телефонды дірілге қойсаңыз да, ерекше шу сізді серіктесіңіздің назарын аударады. Бірге жүргенде, телефонды үнсіз етіп, сөмкеңізге немесе қалтаңызға қалдырыңыз. Енді сізде серіктес қолыңызда бос қол бар.
  3. Мұны ойынға айналдырыңыз: отбасыңызбен немесе достар тобымен жүру? Барлығы ұялы телефондарын үстелдің ортасына қойсын. Телефонға бірінші болып қол жеткізген адам басқалардың барлығына десерт немесе сусын сатып алады.
  4. Үзіліс жасаңыз: егер сіз жергілікті ER-ге қоңырау шалмасаңыз, қуаттан босату үшін аптасына бір күн таңдаңыз. Егер сіз электронды поштаны жұмысқа міндетті түрде тексеріп отыруыңыз керек болса, мұны істеу үшін 30 минут, таңертең бір рет, ал түстен кейін бір рет беріңіз. Әйтпесе, телефонды сөндіріп қою үшін ақыл ойына айналдырыңыз. Күні бойы жүруден қорқасыз ба? Телефонды бір сағатқа өшіруден бастаңыз және оны өшіретін уақытты біртіндеп жинаңыз.

Телефонды өшіріңіз, қарым-қатынасыңызды сақтаңыз

Некені бұзатын ұялы телефондар кейде біз өзімізді ерекше жағдай деп санаймыз және жаман қасиеттеріміз біз үшін жақсы болады.


қиын күйеуімен қатынасу

Сіз өзіңіздің телефоныңыз сізді жұмыспен және алыс достарыңыз бен туыстарыңызбен байланыстырып тұратынын түсінуіңіз керек, бірақ сізді ең жақсы көретін адамыңыздан оқшаулай алады. Қуатты төмендетіп, серіктеске қосылуды үйрену арқылы сіз берік әрі тұрақты қарым-қатынасты сезінесіз.

Ескертуге айналмаңыз ‘Ұялы телефонды пайдалану сіздің қарым-қатынасыңызды қалай үзуі мүмкін ‘Және ұстамдылықты үйреніп, жақындарыңыздың ортасында рахат алыңыз.