Қарым-қатынас күмәнін қалай анықтауға және жоюға болады

Ас үйде бір-бірін елемейтін ерлі-зайыптылар

Осы мақалада



Әрдайым өсіп келе жатқан кезде ажырасу коэффициенті бүкіл әлемде , сен үшін мәңгілік махаббат немесе жан серігі жоқ деп ойлау керек. Бірақ егер сіз қателесеңіз және бар болса неке ұзаққа созылмайтын себептер .



‘Қатынастық күмән’ - бұл некенің немесе кез-келген қатынастың бірінші кезекте бұзыла бастауының алғашқы себептерінің бірі.

Сіздің серіктесіңіздің сізбен бірге болуға деген шынайы ниеттеріне күмәнданудан, олар ешқашан өтірік айтса немесе алдаған болса, күмәндануға дейін, күмән сезімі оларды некеге дейін қабылдағаннан гөрі көп қатынастарды өлтірді.



Егер сіз қарым-қатынас туралы сенімді болмасаңыз, мұнда қарым-қатынасқа күмәнданудың сегіз түрлі себебі талқыланады. Бұл аспектілер қарым-қатынасқа күмәнданудың пайдалы немесе улы екендігін түсінуге көмектеседі.

1. Күмәнді ерекше нәрсеге жауап ретінде тудыруға болады.

Біз қарым-қатынасты шешіп, сезінгеннен кейін, біз бастаймыз біздің серіктестерімізді түсіну инстинктивті түрде. Біз олардың жауаптарын болжаймыз, олардың мінез-құлықтарын білеміз және олардың көңіл-күйінің өзгеруіне көмектесеміз.

Мұның бәрі олардың жеке басына және олардың адам болуына үйреніп алғандықтан болады.




сенімен ажырасу үшін нарциссисті қалай алуға болады

Алайда, шамалы өзгеріс немесе әдеттегіден өзгеше нәрсе де инстинктивті түрде сіздің қарым-қатынасыңызға күмән келтіреді .

Белгілі бір жағдайдың қалай немесе неге туындағанын білуге ​​болады.

2. Күмән стресстен және күтуден болуы мүмкін.

Дүниелік істер бізді күні бойы бос ұстамайды, ал кейде жан күйзелісі отбасылық қатынастарымызда күмән тудыруы мүмкін. Бұл біздің кәсіби өмірімізді жеке өмірден бөлек ұстауымыздың себебі.

Жұмыстан және басқа жұмыстардан стресс, мазасыздық, күту қайталанатын түсініспеушілікке және серіктесіңізбен немесе жұбайыңызбен қарым-қатынасқа күмәндануға әкелуі мүмкін.

Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің сізге деген ықыласы мен қамқорлығына күмәнданғаныңызды көресіз. Онсыз да шаршап, алдын-ала күйзеліске ұшыраған ақыл сізді серіктесіңіз сізге жеткілікті көңіл бөлмейді және дәл болмайды деп ойлауға сендіреді.

3. Күмән сіздің нақты қорқынышыңызды жасыруы мүмкін.

Кейде серіктес барлық нәрсеге күмәнданып, күмәндануға бейім болуы мүмкін.

Сіздің қарым-қатынасыңызға күмәнданудың нақты себебі олардың қорқыныштарын жасыруы және серіктесінен бәрі дұрыс жүріп жатқанына көз жеткізуі болуы мүмкін.

Сіздің серіктес қорқынышыңыз сізді жоғалтудан, шынайы сүйіспеншілікті таба алмай,сенім мәселелері, немесе, мүмкін, заттарды білуден қорқу сияқты қарапайым.

Мұндай жағдайға қарсы тұрудың және олар уыттанғанға дейін туындаған күмәндарды жоюдың шешімі - жұбайыңыздың қорқынышының не екенін дәл білу және содан кейін олардың қажеттіліктерін қанағаттандыру.

4. Күмәндар өткен тәжірибелерден туындауы мүмкін.

Бала кезіңізде бұзылған некені көрдіңіз бе, әлде өсіп келе жатырсыз ба, мұндай ауыр жағдайлар сіздің жеке басыңызға әсер етуі мүмкін. Егер сізде болса да токсикалық қатынаста болды бұрын, содан кейін серіктесіңіздің кейбір сипаттары сізді өшіре алады .

Кейде біз өз серіктестеріміз сияқты олардың перспективаларын жақсырақ түсіну және олармен жұмыс істеу үшін қорғаныс механизмі ретінде әрекет ете бастаймыз.

Сондықтан сіздің күмәніңіз сіздің ой-санаңызға мәңгі әсер ететін жағдайларды шеше отырып, қарым-қатынасыңыздың жақсы жағына да күмәндандыратын осындай оқиғалардан туындауы мүмкін.

Қабылдауды үйрену және жақсылықты бағалау мұндай күмән сезімін жеңуге көмектеседі және оны уыттыдан гөрі пайдалы етеді.

5. Серіктесте болжанған күмәндар өзіне-өзі күмәндануы мүмкін.

Серіктестер өздеріне қатысты күмән тудыратын басқа нәрселерден бірнеше рет күмәнданады. Бұл олардың тамақтануына дейін болуы мүмкінсұрақ қоюға деген сенімсіздіксеріктестің алдында олардың өзіндік құндылығы.

Мұндай қарым-қатынастың күмәні сізді үнемі итермелейтін, сіз жасамаған нәрселер үшін сізді кінәлайтын және сіздің өміріңізді тікелей басқара алатын адаммен өмір сүруді өте қиын етеді.

Ең нашар сценарийде қарым-қатынас тіпті балағаттауға әкелуі мүмкін , онда сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңізге бірінші кезекте мән беруіңіз керек.

Қатынастардағы күмәнді қалай жеңуге болады

Үйде жайлы диванға отырып, өмір туралы ойлауға күмәнданатын әдемі жас әйел

Енді біз қарым-қатынасқа қатысты күмән тудыратын кейбір айқын себептерді білетін болсақ, төменде осы уытты қатынастардағы күмәндарды жою үшін бірнеше кеңестер берілген.

1. Күмәндар туралы басшылықтың орнына хабарлау керек

Қатынастардағы кез-келген күмәнді еңсерудің ең жақсы тәсілі - оны сөйлесу.


pda қатынас мағынасы

Сөйлесуге болатын кез-келген күмән, қорқыныш, түсінбеушілік және сенімсіздік ешқашан болмаған сияқты буланып кетеді. Егер сізді мазалайтын нәрсе туралы серіктесіңізбен кездесу қиын болса, сіз оны іздей аласыз эссе анықтамасы сезімдеріңізді жазып, серіктесіңіздің қалай жауап беретінін білу үшін оны оқуға мәжбүр ету.

Мұны шешуге дайын серіктес сіздің сезіміңізді әрдайым құрметтейді.

2. Күмәндерді инстинкттер мен ішек-қарын сезімдерінен ажырату керек

Кейде біз қарым-қатынасымыздағы күмәндарды инстинктивті немесе ішек сезімдері деп шатастырамыз. Айырмашылықты түсіну өте маңызды, өйткені сіздің ішкі түйсігіңіз пайдалы болуы мүмкін жерде күмән жоқ .

Егер сіз бірдеңе дұрыс емес екеніне сенімді болсаңыз, күмәнмен байланысты коннотация теріс болады, ал ішек сезімімен сіз ұқсас мәселелер бойынша білімді болжам жасауға бейімсіз.

3. Сіздің қарым-қатынасыңызға күмәндануға жол бермеңіз.

Өндірістік ортадағы кәсіби скептицизм түріндегі күмән денсаулықты сақтай алады, бірақ сіздің жеке өміріңізде ешқашан болмайды. Қарым-қатынасқа деген күмән сіздің байланысыңызға зиян келтіруі мүмкін.

Сұрақ қою, күмәндану, өзіңіздің қорқынышыңыз бен сенімсіздігіңізді серіктесіңізге болжау - бұл уытты ақыл-ойды бойына сіңірген және одан тыс өмір сүруді ешқашан үйренбеген адамға тән қасиеттер.

Сонымен, қарым-қатынасқа күмәндануды қалай тоқтатуға болады?

Жақсырақ жағымды болуға машықтану, терапияға жүгіну немесе жағымсыз ойларыңызды өзгерту үшін медитация жасау және өзіңізді жағымсыз ойлардан арылту жақын адамыңызбен қарым-қатынасыңызды өлтірмес бұрын.

Сондай-ақ көріңіз:

Төменгі сызық

Тұтастай алғанда, әрбір ерлі-зайыптылар қарым-қатынастың күмәнді болуын болдырмайтын түсінікті қалыптастыруы керек.

Егер олар өздерінің қарым-қатынастарының кез-келген аспектісіне күмәнданатын болса да, олар оны отырғызып, үлкен нәрсеге көрінуіне жол бермей, бұл мәселені шешуге дайын болуы керек.

Әрине, қарым-қатынасқа күмәндану салауатты некеге немесе кез-келген басқа қарым-қатынасқа улағыш деп айтуға күмән жоқ.