Бақытсыз некені қалай шешуге болады

Бақытсыз некені жеңуге арналған 6 кеңес

Осы мақалада



Бұрын сіздің жұбайыңыз сіздің күніңіздің басты бөлігі болды. Олар сізді қауіпсіз, ерекше сезінуге, сексуалды қалау мен сүйіспеншілікке бөледі. Бірақ қазір сіз өзіңізді бақытсыз некеде сезінесіз және серіктесіңізбен уақыт өткізу - сіз жасағыңыз келетін соңғы істердің бірі.



Сіздің бақытсыздығыңыздың көзі неде? Сіздің эмоционалды және физикалық күйіңіз қандай? жақындық сіздің серіктесіңізбен? Сіз және сіздің жұбайыңыз алшақтап кетті ме, әлде сіздің одан әрі тереңірек нәрсе бар ма? Бұл бақытсыз некеге төтеп беру кезінде ескеру керек маңызды сұрақтар.

Егер сіздің некеңіз а қарым-қатынас сіз тіпті танымайсыз, үмітсіз сезінбеу қиын болуы мүмкін - бірақ бас тартпаңыз. Зерттеулер Егер сіз бақытсыз некеде болсаңыз да, оны жұбайыңызбен бірге ұстауға жақсы себеп болуы мүмкін екенін көрсетіңіз.



Бақытсыз некенің жалпы белгілері

Сіз әрқашан дауласасыз: Дені сау ерлі-зайыптылардың анда-санда дауласуы қалыпты жағдай болғанымен, бұл сіздің күнделікті өміріңізде болмауы керек. Зерттеулер көрсетеді дәйекті даулар адамның психологиялық әл-ауқатына кері әсер етуі мүмкін.

Сіз өзіңізді жалғыз сезінесіз: Көптің бірі үйленудің артықшылықтары Сіз ең жақсы досыңызбен күнде бірге боласыз. Бұл сізге жалғыздық сезімін тудыратын нәрсе болмауы керек. Олай болса, сіз бақытсыз некеде тұруыңыз мүмкін.

Сіздің жыныстық өміріңіз жоқ: Бақытсыз некенің ең үлкен болжаушыларының бірі - көзге көрінбейтін жыныстық өмір. Әрине, балаларды тәрбиелеу , күндізгі жұмыс немесе жұбайыңызға қарағанда қарама-қарсы ауысымда жұмыс жасау махаббат жасауға кедергі бола алады. Зерттеулер тіпті жыныстық қатынастың отбасылық бақытқа үлкен әсер ететіндігін көрсетіңіз.



Бірақ көпшілігі жыныстық өмір болған кезде соққыға жығылатынын біледі отбасылық келіспеушілік . Немесе сіз өзіңіздің серіктесіңізбен болғыңыз келеді және олар сізге уақытты бөлмейді, немесе сіз жұбайыңызбен жақын болуға деген қызығушылықты мүлдем жоғалттыңыз.

Егер бұл соңғы болса, сіз енді тереңдікті сезінбейтін шығарсыз эмоционалды жақындық сіздің некеде және терең мәселе себеп болады.

Ақша әрқашан сіздің ойыңызда: Бір оқу табысы төмен некеде ерлі-зайыптылардың ренжуі мүмкін екенін анықтайды психикалық денсаулық жоғары әлеуметтік-экономикалық деңгейдегі жұптарға қарағанда мәселелер немесе басқа да стресстік өмір оқиғалары.

Сізге жалғыз болған ұнамайды: Сіз және сіздің жұбайыңыз бірге болған кезде, бұл романтикалық сезінбейді, жай ыңғайсыз сезінеді. Сіз үнемі басқа ерлі-зайыптыларды шақырып немесе басқа біреуді сөйлету үшін жеке сапарға шығуды жоспарлайсыз.


бірлесіп қамауда ұстау фактілері

Сіз басқа біреумен сөйлесесіз: Бұл некедегі бақытсыздықтың алып қызыл туы. Егер сіз бұрынғы адаммен байланыста болған болсаңыз немесе сіз өзіңізге ұнайтын адаммен «достық» қарым-қатынас жасасаңыз, онда сіз жұбайыңыздың аяқ киімін жаңа адаммен толтыруға тырысуыңыз мүмкін.

Бақытсыз некенің жалпы белгілері

Бақытсыз некені қалай түзетуге болады

Не болса да сіздің қарым-қатынасыңызда айналысатын мәселе , сіз некені бір түнде түзете алмайсыз. Бүгін емдеуді бастау үшін бірнеше қадамдар жасауға болады.

Адал әңгіме өткізіңіз

Олар айтады байланыс бұл бақытты некенің кепілі. Сіздің серіктес сіздің ойыңызды оқи алмайды, егер сіз «үнсіз емдеуді» қолдансаңыз, олар сіздің қарым-қатынасыңызды түзете де алмайды. Ашық қарым-қатынас жасаңыз және жұбайыңызбен өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз туралы шынайы Сіздің қарым-қатынасыңыздағы проблемалар және олармен қайтадан бақытты болғыңыз келетінін шынайы түрде білдіріңіз.

Команда ретінде ойлаңыз

Сіз бақытсыз некеден құтылудың бір бөлігі - бұл алғашқы қадамды жасауға және таза тақтадан нөлден бастауға дайын болу. Бұл дегеніміз - бір-бірімізді команда ретінде ойлау. Нағыз серіктес - бұл жаулар емес.

Топ болып ойлаудың бір бөлігі сіздің серіктесіңізге деген ілтипатыңызды білдіреді. Шешім қабылдаған кезде сіз оны алдымен жұбайыңызбен кеңесу арқылы жасай аласыз. Күн сайын бір-біріңізге мейірімді болудың жолдарын іздеңіз және бір-біріне емес, қолда тұрған субъектіге шабуыл жасау арқылы топ болып дәлелдерге жүгініңіз.

Сондай-ақ қараңыз: Некеде бақытты қалай табуға болады

Қосылу жолдарын іздеңіз

Сіздің қарым-қатынасыңызды сауықтырудың бір жолы - көп уақытты бірге өткізу.

Олар ерлі-зайыптылар ешқашан «танысуды» тоқтатпауы керек дейді - бір-бірін, яғни! Сіздің қарым-қатынасыңыздың танысу кезінде сіз үнемі бір-біріңізді біліп отырдыңыз. Өзіңіздің сүйікті тағамдарыңызды, ойын-сауықтарыңызды және хоббилеріңізді анықтау көңілді әрі қызықты көрінді. Сіз бұрын-соңды болмағандай қосылдыңыз.

Осы жылдар ішінде сіз бір-біріңізді білуге ​​тырысуды тоқтаттыңыз. Сіз «танысуды» қойдыңыз. Сіз көңілді демалыстарды сирек жоспарлайсыз, сізде жоқ романтикалық кешкі ас және сіз бір-біріңізбен дос немесе тіпті әуесқой ретінде сөйлесуді тоқтаттыңыз.

Егер сіз бақытсыз некеден құтылғыңыз келсе, онда сіз бір-біріңізді қайта білу үшін бастамашыл болуыңыз керек. Жаңа танысқандай әрекет етіңіз. Жұбайыңыздан сүйікті нәрселері, хоббиі, армандары мен мақсаттары туралы сұраңыз. Сіз білгеніңізге және осы «жаңа» адамға қаншалықты ұнайтындығыңызға таң қалуыңыз мүмкін.

Бір-біріңді кінәлауды доғарыңдар

Егер сіз ұзақ уақыт бірге болсаңыз немесе біраз уақыттан бері бақытсыз болсаңыз, сізде жұбайыңызға деген ашу мен ыза пайда болуы мүмкін. Бұл кезде сіздің қарым-қатынасыңызда дұрыс емес барлық нәрсе үшін жұбайыңызды кінәлау оңай, бірақ олай емес.

Саусақты серіктесіңізге бағыттаудан аулақ болыңыз. Кінәлау ойынын ойнау бұл сіздің жұбайыңызға сіздің мәселелеріңіз туралы ашық кеңістік берудің орнына оларды қорғаныс режиміне қоюдың сенімді әдісі. Бұрынғы қателіктерге назар аударудың орнына, некенің бұзылуына сіздің екеуіңіз де қатысқаныңызды мойындаңыз және оны түзету үшін екеуіңізге де қажет болады.

Оң жағына назар аударыңыз

Сіздің жұбайыңыз романтик емес, сіздің хоббиіңіз оларды қызықтырмайды немесе олар көп сөйлемейді, бірақ олардың жағымды қасиеттері қандай? Мүмкін олар сенімді серіктес, керемет провайдер шығар, немесе олар әрқашан сізді қалай күлдіретінін біледі.

Бір кездері керемет неке болған кезде, негативке жол бермеңіз. Керісінше, позитивтерге назар аударыңыз және күн сайын алғыс айту үшін бір нәрсе таңдаңыз.

Оны шығарыңыз

Барлық жұптар некелерінде шыңдар мен аңғарлардан өтеді. Кейде бұл керемет, ал кейде сіз: «Мен» деген сөздерді айта отырып, не ойладыңыз деп ойланасыз. Бірақ егер сіз шынымен де «өлім бізді бөліскенге» дейін жұбайыңызбен бірге болғыңыз келсе, ғылым сізге оны тоқтатуды ұсынады *.

Жаңа зерттеу некедегі қиын жылдарды ұстанған жұптар бұл үшін бақытты болатындығын көрсетеді. Зерттеу 10000 ата-ананың қорытындыларына жарық түсіреді. Нәтижелер мынаны анықтайды e 70% ерлі-зайыптылар o бірінші баласы туылғаннан кейін бақытсыз болды, олардың 68% -ы 10 жылдан кейін бақыттыдан «өте бақытты» болғанға дейін болғандығын хабарлады.

Неке, көп жағдайда, ролик ролигіне ұқсайды. Бұл таңғажайып тәжірибе, бірақ оның өзі де бар көтерілістер мен құлдыраулар . Көптеген ерлі-зайыптылар бақытсыздық кезеңдерін бастан өткереді, бірақ бұл сіздің қарым-қатынасыңызды өзгертуге тырысудан бас тартуға себеп болмайды. Өмір дегеніміз - сен одан жасайтын нәрсе. Бақытсыз некеге қарсы тұру - бұл сіздің көзқарасыңызды өзгерту.

* Бұл кеңес эмоционалды, физикалық немесе ақыл-ойды қорлайтын қарым-қатынаста болу арқылы өзін-өзі тәуекелге ұшырататындарды алып тастайды.


сіздің өміріңіздегі махаббаттың үш түрі