Махаббаттан құлап қалудан қорқасыз ба? Осы 3 қарапайым стратегия көмектесе алады

Махаббаттан құлап қалудан қорқу Осы 3 қарапайым стратегия көмектесе алады


маскүнеммен ажырасу

Өз өміріңді біреумен бөлісу - бұл әдемі болғанымен, күрделі де құбылыс. Күн сайын біздің таңдауымыз бен шешімдеріміз - бізді серіктестерімізге жақындата алатын немесе олардан алшақтататын мүмкіндіктер.



Осылай жүріп жатқан кезде, қайсымыз бір күні таңертең оянбайтынымызға және өзіміздің басқа парақшаға қарағанда мүлдем басқа парақта екенімізді түсінетіндігімізге қалай сенімді бола аламыз? Оның үстіне, егер біз қазірдің өзінде болсаңыз ше?

Өкінішке орай, кейбіреулер үшін «сүйіспеншіліктен айырылу» - бұл жиі кездесетін шағым. Бақытымызға орай, мұндай жағдайдың алдын-алудың немесе сіз өзіңізді сүйетін адамыңыздан алшақтап бара жатқаныңызды сезсеңіз, жолыңызға қайтарудың бірнеше қарапайым стратегиясы бар.

1. Алғыс айтуға машықтаныңыз

Адамдар өздері қалаған нәрселердің бәрін сынау және армандау үлгісіне ауысып кететін көптеген себептер бар.



Кейбіреулер үшін бұл сыртқы факторлар (ауыр жұмыс жүктемесі, денсаулық мәселелері, қаржылық мәселелер, басқа отбасымен және достарымен драма және т.б.) сіздің ойыңызға кедергі келтіріп, сіздің өміріңізге стресс пен уайым сияқты жағымсыз эмоцияларды тудыруы мүмкін.

Кінәні кінәлауды қалау табиғи нәрсе, ал кейде тіпті не істеп жатқанымызды білмей-ақ жұбайларымыз оттың астында қалады.

Сіздің серіктесіңіздің үй шаруасына көмектесуден бас тартуына, олардың зиянды тамақтануына, қиын уақытта сізге қолдау көрсетпейтіндігіне немесе сіздің ақыл-ойыңыз қандай күш салуға ұмтылатындығына көңіл бөлудің орнына саналы түрде күш салыңыз. сіз бағалайтын нәрселер.



Сіздің серіктесіңіз бір нәрсе жасайтын шығар, тіпті ұйықтар алдында кіреберістің есігін құлыптау сияқты немесе аяқтарыңызды көтергеннен кейін теледидарды пультпен беру сияқты - сіз өз фокусыңызды өзгерте аласыз.

2. Жауапкершілікті алыңыз

Біз бәріміз «ешкім мінсіз» деген сөзді естідік. Бұл көбінесе біз қателескен кезде ауытқу үшін қолданылады, бірақ шындық - бұл шындық! Ешкім керемет емес. Сондықтан біз қателік жібергенімізді мойындап қана қоймай, ол үшін жауапкершілікті алуымыз керек.

Мысалы, сіз еденде қалған кірлер туралы пассивті агрессивті пікірлер айтқан боларсыз, немесе сіз мейірімділік танытқаныңызға бірнеше күн болғанын байқамай қалған шығарсыз.

Ауытқудың орнына, қателіктеріңіздің иесі болыңыз.

Біздің әрекеттерімізге иелік ету арқылы бірнеше нәрсе болуы мүмкін.

  • Біз адам болғандығымыз үшін өзімізді аяуға мүмкіндік аламыз. Демек, бұл біздің адам болу үшін басқаларға деген мейірімділік қабілетімізді арттырады.
  • Біз серіктесімізді біздің жолымызды ұстануға және өз кемшіліктері үшін жауапкершілікті алуға шабыттандыруымыз мүмкін.
  • Бұл өзін-өзі өсіру мүмкіндігі. Бірінші қадам - ​​жақсартуға мүмкіндік бар екенін мойындау!

3. Қарым-қатынас

Қарым-қатынас - бұл барлық нәрселер толық шеңберде болады. Сіз серіктесіңіздің бағалайтын бірнеше әрекетін анықтағаннан кейін, оларға айтыңыз! Позитивтілік позитивтілікті арттырады.

Сіз ризашылығыңыз керек нәрселерді байқай бастаған сайын, сіздің өміріңізде ризашылық білдіру үшін кенеттен жаңа заттар пайда бола бастайтын мүмкіндігі бар. Сондай-ақ, егер сіз өзіңіздің серіктесіңізге байқағандарыңызды айтсаңыз, олар оны қайтадан жасайтындығына үлкен мүмкіндік бар!

Сонымен қатар, егер сіз өзіңіздің серіктесіңізден алшақтықты сезінсеңіз, олармен бөлісу қорқынышты міндет болуы мүмкін, бірақ бұл сонымен қатар пайдалы болады. Өзіңіздің мақтанышыңыз үшін де, онша мақтан етпейтін нәрселер туралы - өз ойларыңыз, сезімдеріңіз немесе мінез-құлқыңыз туралы үнемі сұхбаттасу өзіңізге сәйкес келуге көмектеседі және серіктесіңізбен байланыс орнатуға көмектеседі

Неке әрдайым оңай бола бермейді. Айлар мен жылдар ішінде адамдардың көпшілігі бір уақытта жолдан шығады. Егер бұл орын алса, ештеңе болмайды. Кейде кәсіби кеңес іздеу көмектесе алады. Басқа уақытта, осы үш қарапайым қадам сияқты кішігірім шаралар көмектесе алады.