Бақытсыз некеден оңай шығу үшін 8 қадам

Өзіңізді бақытсыз неке құрсауында ұстаңыз

Осы мақалада



Сіз некедегі шын бақытты сезінгеніңізге қанша уақыт болды? Әрдайым осылай болды ма?



Бақытсыз неке құрсауында қалуымыз мүмкін ең қайғылы жағдайлардың бірі болуы мүмкін. Әрине, бақытсыздықтың некесін ешкім болжай алмайды. Шындығында, көпшілігіміз кіммен некеге тұруымыз керек, сонда ол адаммен жақсы өмір сүре аламыз.

Алайда, біз бақылай алмайтын кейбір нәрселер бар, негізінен адамдар өзгереді. Сонымен, сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасап болғанымен, ешқандай өзгеріс байқамай жүргенде, жай ғана сізден: бақытсыз некеден қалай шығуға болады?



Неге бақытты емес екеніңді түсініп ал

Ажырасуды ойламас бұрын, біз некеде не болғанын ойладық. Біз сирек тұжырым жасаймыз және ақымақтық төбелес немесе кішігірім проблемалар үшін некеден шыққымыз келеді.

Сірә, бұл бақытсыздық жылдар бойғы қараусыздықтың, проблемалардың және тіпті зорлық-зомбылықтың нәтижесі болуы мүмкін. Бақытсыздықтың негізгі нүктесіне жетуден бастаңыз. Бұл немқұрайлылық па, проблемалар ма әлде қиянат па?



қалай ажырасқаннан кейін әйелімді мені қайта сүйсінтуге болады

Адам өзін бақытсыз сезініп, депрессияға ұшырататын басқа себептер өте көп болуы мүмкін, және көбінесе олардың бәрі дәлелді себептер. Мәселенің себебін түсінгеннен кейін, сіздің өміріңізде не істеу керектігін жоспарлаудың уақыты келді.

Жөндеуге тырысыңыз және оған мүмкіндік беріңіз

Некеңізді түзеуге тырысыңыз

Сонымен, бақытсыз некеден қалай шығуға болады сіз өзіңіздің болашағыңыздан қорқып, сенімсіз болғанда?

Мұнда есте ұстайтын маңызды нәрсе - сенімді жоспар болу керек. Біз жоспарды армандау немесе елестету туралы айтпаймыз сіз қалай ажырасқыңыз келетін жұбайыңызды бұза аласыз .

Сіз мұны алдын-ала жоспарлауыңыз керек, бірақ дұрыс шешім қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз - бәрібір бір нәрсе жасауыңыз керек.

Неліктен қарым-қатынасты түзетуге тырысу маңызды деп ойлайсыз?

Себебі сіз қанша жыл бірге болсаңыз да, қарым-қатынасыңызды аяқтаған кезде өкінгіңіз келмейді. Алдымен, жұбайыңызбен сөйлесіп, әңгімеге өз жүрегіңізді салыңыз. Не болғанын түсіндіріп, егер ол ымыраға келіп, кеңес алуға дайын болса, сіз әлі де некеңізді сақтап қалғыңыз келетінін көрсетіңіз.

Егер сіздің жұбайыңыз келісетін болса, онда сіз әлі де некені қиюға мүмкіндік аласыз. Алайда, бұл ережеге қатысты кейбір жеңілдіктер бар.

Егер сіз қиянат жасайтын адаммен некеде болсаңыз немесе жеке басы немесе психологиялық ауытқуы бар адам сөйлесу - бұл ең жақсы қадам емес. Егер сіздің қауіпсіздігіңіз қауіп төндірсе, сізге бірнеше қадамды өткізіп жіберу қажет болуы мүмкін.

Артқа бұрылыс болмаған кезде, бақытсыз некеден қалай шығудың 8 қадамын қарастырыңыз

Егер сіз өзіңіздің барлық мүмкіндігіңізді жасаған болсаңыз және сіз некеден шығуға бел буған болсаңыз, онда бірнеше қадамдарды ескере бастауға болады.

1. Жоспар құрыңыз

Оны жазып, алдағы уақытқа дайын болатындығыңызға көз жеткізіңіз. Қажет болса, сіз әр сценарийді жаза аласыз және ол туралы не істеуге болады. Сіз сондай-ақ жұбайыңыз туралы бәрін жаза аласыз, әсіресе қатыгездік болған кезде.

Қиянат болған кезде уақыт кестесін жасаңыз, себебі сізге дәлелмен бірге қажет болады. Бұл бақытсыз некеден қалай шығуға болатынын ойластырған кездегі ең маңызды қадам.

2. Ақшаны үнемдеңіз

Ақшаңызды үнемдеңіз

Ақшаны үнемдеуге кірісіп, тәуелсіз болуға ақырындап үйреніңіз, әсіресе ұзақ бақытсыз некеде болған кезде. Сіз өзіңізге қайта сеніп, жоспар құруды жалғыз бастауыңыз керек.

Жаңа үміт өмірін бастау үшін әлі де кеш емес.

Бақытсыз некеден қалай шығуға болатыны туралы ойланасыз ба? Ақшаны үнемдеуден бастаңыз. Бұл сіздің серіктесіңізді қамтымайтын болашақ құрудың маңызды қадамдарының бірі.

3. Берік болыңыз

Жұбайыңызға айтуға уақыт келгенде, сіздің берік екеніңізге көз жеткізіңіз. Сізге сабақ беру үшін жұбайыңыз сізді артқа шегінуге, тіпті күш пен қиянат жасауға қорқытуға жол бермеңіз.

Есіңізде болсын, ол қазір немесе ешқашан болмайды. Бұл сіздің бірінші және соңғы мүмкіндігіңіз.

4. Жұбайыңызды қорғауды тоқтатыңыз

Енді сіз шешім қабылдадыңыз, жұбайыңызды қорғауды доғару керек. Біреуге айтыңыз және ажырасу процедурасын бастаған кезде олардың сүйіспеншілігін, қолдауын және сол жерде болуын сұраңыз.

Кез-келген жағдайда сізді қорлау немесе қорқыту сезінуі мүмкін болса, сізге тыйым салу туралы бұйрық және сіз толықтай сенімді адамға маңызды бөлшектер туралы хабарлаңыз.

5. Көмек сұраудан тартынбаңыз

Бұл өте маңызды, әсіресе сіз зорлық-зомбылық көрген кезде. Көмек ұсынатын және қарым-қатынас проблемаларын шешуде тәжірибесі бар қауымдастыққа немесе топтарға хабарласыңыз.

Ұмытпаңыз терапевттің қолдауы үлкен көмек бола алады.

6. Сіздің серіктесіңізбен сөйлесуден аулақ болыңыз

Ажырасу туралы келіссөздерден басқа серіктесіңізбен барлық қарым-қатынасты тоқтатыңыз.

Енді сізден қорлау мен бақылауға төтеп беру немесе одан жаман сөздер есту талап етілмейді. Сіздің жұбайыңыз жалынса да, тіпті қоқан-лоққы жасаса да, уәделердің әсеріне ұшырамаңыз.

7. Қиындықтарды күтіңіз

Ажырасудың аяқталуын күте отырып, қаржылық проблемалар және жалғыздықта өмір сүру сияқты қиындықтарды күтіңіз, бірақ ойланыңыз, бұл сіздің үйленгеннен бергі ең жақсы көңіл-күйіңіз болуы мүмкін.

Жаңа өмірді бастау және қайтадан бақытты болуға мүмкіндік алу - бұл жай ғана қызықты.

8. Үмітті болыңыз

Соңында, үміттеніңіз, өйткені өтпелі кезең қаншалықты қиын болса да, ажырасу процесі қаншалықты шаршатпасын, бұл сізді енді бақытты етпейтін адаммен өмір сүргеннен гөрі жақсы.

Есіңізде болсын, бұл сіздің жаңа өмірге билетіңіз.

Бақытсыз некеден шығу қиын әрі ауыр болуы мүмкін

Ажырасу қиын

Бақытсыз некеден қалай шығуға болатынын ойлау бір уақытта қиын әрі шаршау болып көрінуі мүмкін.

қарым-қатынаста шағымдануды қалай тоқтатуға болады

Ақыр соңында, ажырасу әзіл емес, уақыт пен ақша қажет болады, бірақ сіз не білесіз? Бақытты емес және уытты некені қалдыру өте қиын болып көрінсе де, тәуекелге және белгісіздік мүмкіндігіне ие болу керек, өйткені біз бәріміз бақытты болғымыз келеді және өмірімізді бірге өткізе алатын жалғыз адамды табуға лайықпыз.

Уақыт өте келе, сіз сауығып, қайтадан сау екеніңізді айта аласыз - ол сіздің өміріңізге келеді.

Сонымен, бақытсыз некеден қалай шығуға болатынын ойластыру керек пе? Маға сене бер! Бұл қиын емес.