Жаман қарым-қатынастан кейін сенім қалыптастырудың 8 қадамы

Жаман қарым-қатынастан кейін сенім қалыптастырудың 8 қадамы

Осы мақалада

Қатынастар бізге терең деңгейде әсер етеді, сондықтан қарым-қатынас дұрыс болмай қалса, жаңа адаммен осал болуды қиындатып, жаман қарым-қатынастан кейін бірден сенімділікті бастауы ғажап емес. Серіктес сіздің сеніміңізді бұзғанда немесе сізге опасыздық жасағанда опасыздық бұл сенімнің романтикалық серіктеске сенуіңізді қиындатуы мүмкін. Сіз а дегенді қалпына келтіру кезінде сенімділік мәселелерін дамыта аласыз жаман қатынас .

Уытты қатынастардан қалпына келтіру өзіңіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе. Бірақ уытты серіктес қалдыру жаңа қарым-қатынасты бастауға деген қорқыныш сезімін тудыруы мүмкін. Сіз қаласаңыз да махаббат және басқаларға сеніп, оны жүзеге асырудың өзі төбелік шайқас сияқты сезіледі.

Жаман қарым-қатынастан кейін қайтадан сенуді үйрену екі серіктес үшін де мүмкін, бірақ аз күш жұмсап, сізде болады жаңа қарым-қатынас . Өткен жағдайдың болашақ қатынастарыңызға әсер етуіне жол бермеңіз.

Бірақ, қарым-қатынасқа деген сенімділікті қайтадан қалай қалыптастыруға болады? Жаман қарым-қатынастан кейін сенімділікті арттырудың 8 қадамы.

1. Өзіңізге уақыт бөліңіз

Жаман қарым-қатынасты қалдыру қиын, бірақ жаман қарым-қатынастан кейін сенімділік қатаң. Серіктестердің бұл түрлері сіздің эгоңызға зиян келтіруі мүмкін, сіздің психикалық денсаулық және сіздің сену қабілетіңіз. Нашар қарым-қатынастан шыққаннан кейін, басқа романтикалық қызығушылыққа бармас бұрын өзіңізге біраз уақыт бөлгеніңіз абзал.

Уақытыңызды бөлу сізге өзіңізді тануға мүмкіндік береді. Сіз бұл уақытты бұрынғы қарым-қатынасыңызды ренжіту, хобби бастау, достарыңызбен байланыс орнату, саяхаттау, мансапқа көңіл бөлу немесе жай демалу үшін уақытты пайдалану үшін пайдалана аласыз.

2. Тізім жасаңыз

Енді сіз нашар қарым-қатынаста болдыңыз, сіз алдағы қарым-қатынаста не істейтіндігіңізді және оған төзбейтіндігіңізді жақсы білесіз.

Көптеген адамдарға болашақ романтикалық серіктестен көргісі келетін жағымды қасиеттердің тізімін, сондай-ақ сіз біреуден шыдамайтын мінез-құлық, әдеттер мен сипаттамалардың тізімін жасау пайдалы болады.

3. Қолдау жүйесімен қайта қосылыңыз

Достармен қарым-қатынасты сақтау және отбасы жаман қарым-қатынаста болған кезде қиын болуы мүмкін. Бұрынғы сіздің көп уақытыңызды алуы мүмкін, бұл сізді қолдау жүйесінен алшақтатады. Бұл уытты қатынастарда жиі кездеседі, өйткені ол сізді бұрынғы адамыңызға толықтай тәуелді болуға мәжбүр етеді.

Енді олардың жаман ықпалынан құтылдыңыз, жақындарыңызбен байланыс орнататын уақыт келді. Бұл қарым-қатынастар сіздің ажырасқаныңыздан айығуға көмектеседі және алға қарай жылжу арқылы сіз жаңа қарым-қатынасқа сенімділікті күшейту үшін сенімді адамдар бар екенін білесіз.

Олар сіздің өміріңізде туындауы мүмкін кез-келген сынақтан өту үшін сізге күшті қолдау жүйесі ретінде әрекет етеді.

4. Романтикада баяу жүріңіз

Қазір бойдақ болуыңыз жаңа қарым-қатынасқа түсуіңіз керек дегенді білдірмейді. Егер сіз қарым-қатынаста болуға дайын болмасаңыз, біреуді қайтару ретінде іздемеңіз. Бұл сен үшін де, сенің ұнатқаның үшін де әділ емес.

Жаңа біреумен бірге болуға дайын болсаңыз, асықпаңыз. Жаман қарым-қатынастан кейін сенімділікті нығайту сізге байыпты адам табуға дейін әр түрлі серіктестермен бірнеше рет күш салуы мүмкін. Жаңа серіктесіңізге сақ болыңыз және оларға сену мүмкін болғанға дейін басыңызды және жүрегіңізді қолданыңыз.

Романтикада баяу жүріңіз

5. Өз серіктесіңізбен сөйлесіңіз

Сіз жаңа қарым-қатынасты бастадыңыз ба, әлде біреумен бірнеше жыл бірге болдыңыз ба, байланыс сіздің денсаулығыңызды сақтаудың маңызды құралы болады. Егер сіз жаңа қарым-қатынасты бастағыңыз келсе, солай етуіңіз керек серіктесіңізбен ашық сөйлесіңіз сіздің соңғы қарым-қатынасыңыз туралы.

Сіздің серіктесіңіздің сізге қалай қарағанын, оның сізді қалай сезінгенін айтыңыз және серіктесіңізге белгілі бір мінез-құлық немесе сөз тіркестері біраз уақытқа қалай итермелейтіні туралы шынайы түсіндіріңіз.

Сіздің сенім мәселелеріңіз туралы ашық болу серіктесіңіздің сізге қарсы жұмыс жасаудың орнына сенім мен қарым-қатынастың берік негізін құруға көмектесу үшін сізбен бірге жұмыс істеуіне көмектеседі.

6. Сіздің серіктесіңіз сіздің бұрынғы адамыңыз емес

Егер сіз жаман қарым-қатынастан кейін сенімділікті арттыруды үйренгіңіз келсе, өзіңіздің серіктесіңіз сіздің бұрынғы адамыңыз емес екенін ескертуіңіз керек. Олар сіздің адалдығыңызға немесе сізге деген сүйіспеншілігіңізге күмәндандыру үшін ештеңе жасаған жоқ.

Бұл сіздің ойыңызда бірнеше рет ойға оралып, қарым-қатынаста сіздің басыңызға және жүрегіңіз дәл осылай көретін адамға деген сенімділіктің жолдарын білуге ​​тура келетін факт.

7. Өз түйсігіңізге сеніңіз

Егер сіз жаман қарым-қатынастан кейін сенімді қалай құруға болатынын білгіңіз келсе, алдымен өзіңізге қалай сенуге болатындығын біліп алуыңыз керек. Жаман қарым-қатынас әдетте осылай басталмайды. Алдымен сіз өзіңіздің серіктесіңізге өте қуанышты болған шығарсыз. Сіз тіпті олар сізге пайдалы деп ойлаған шығарсыз. Уақыт өте келе қарым-қатынас екеуіңізге де уытты болды.

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы уыттылық кезеңінде сізде бірдеңе дұрыс емес екенін сезген шығарсыз. Сізге деген көзқарас сізге ұнамады немесе сіз бөлісетін мінез-құлықтың сау емес екенін мойындадыңыз. Сіз бұл ішек сезімдерін елемеген боларсыз, өйткені сіз қарым-қатынасты құтқарғыңыз келді.

Осы жолы ішектің сезіміне сеніп, ішкі түйсігіңіз бойынша алға ұмтылуды үйреніңіз. Егер бірдеңе дұрыс болмаса, серіктесіңізді соған шақырыңыз. Бұл жолы қызыл жалаушаларға мұқият назар аударыңыз.

Екінші жағынан, егер сіздің ішегіңіз сізге жаңа серіктесіңіздің сеніміңізге лайық екенін айтса, онымен жүріңіз. Өткен серіктестің қателіктері үшін оларды жазаламаңыз, егер бұған негіз болмаса.

8. Өз көзқарасыңызды өзгертіңіз

Егер сіз өзіңізге барлық әйелдер өтірікші немесе барлық ер адамдар алдайды деп айта берсеңіз, сіз оған сене бастайсыз. Егер сіз жаңа адамға сенуді үйренгіңіз келсе, қарым-қатынасқа деген көзқарасыңызды өзгертуіңіз керек. Бір алманың бүкіл шоғырын бұзуына жол бермеңіз, тіпті егер бұл алма әсіресе шірік болса да.

Жаңа серіктесіңіз сізге олардың сенуге болатын адам екенін және сіздің қызығушылығыңызды ескеретіндігін көрсетсін.

Уытты қарым-қатынаста болған мінез-құлық сізді жаңа серіктеске деген сенімсіздікті тудыруы мүмкін, бірақ сіз жасай аласыз серіктесіңізге сенуді үйреніңіз сәтсіз қарым-қатынастан кейін?

Бұл сұрақтың жауабы шынымен қарапайым. Өзіңізге уақыт бөлу, жаңа серіктеспен ашық қарым-қатынас жасау және шыдамдылық арқылы сіз жаман қарым-қатынастан кейін сенімділікті үйрене аласыз.

Бөлу: