Ажырасудан аман қалудың ең жақсы кеңестері

Ерлі-зайыптылардан бөлек тұру әр түрлі деңгейде шешілуі қиын. Қоштасудың ортасында жүргенде, бөлектенуден аман қалу мүмкін емес іс болып көрінеді. Бұл әрқашан сіздің ажырасуға бет алғаныңызды білдірмесе де, өзіңізді эмоционалды және қаржылық жағынан алға жылжыту үшін практикалық қадамдар жасау керек дегенді білдіреді. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздан алға жылжу үшін сізге қажет нәрсені анықтауға мүмкіндік беретін тамаша уақыт.

Бөлінген кезде фарада марал сияқты ұсталмаңыз. Шыдамдылық пен жанашырлық таныта отырып, практикалық қадамдар жасаңыз. Алға қарай жақсы шешімдер қабылдау үшін іскерлік қатынасты қолданыңыз. Бөлінуден қалай құтылуға болады.

Неге қиын

Бөлу - бұл өмірді алға жылжыту үшін қиын, бірақ қажет қадам. Іске асыруға арналған заңды жазбалар мен құжаттар, електен өткізуге болатын эмоциялардың ролері бар. Бөлінген кезде сіз тоқитын және ауыратын көптеген жолдар бар.

• Ол адамды көруге дағдыланған: Сіз үш жыл немесе 30 жыл үйлендіңіз бе, белгілі бір өмір салтына үйреніп кеттіңіз. Сіз күн сайын ерлі-зайыптыны көруге және сіз бақытты болмасаңыз да, жалғыз емес екеніңізді сезініп өмір сүруге дағдыландыңыз.
• Сіз қарым-қатынастың аяқталғанын қаламадыңыз: Ажырасу жүрегіңді ауырлататын тағы бір себеп - қарым-қатынастың аяқталғанын қаламадың. Сіздің серіктесіңіздің кетіп бара жатқанын және одан әрі қарай жылжуын көрген кездегі жарақатпен араласқаннан бас тарту мүгедек болуы мүмкін.
• Бірге балаларыңыз бар: Бөліну балалар үшін ауыр болуы мүмкін. Олардың тұрақты өмірін жұлып тастау және оларды екі ата-ана арасында алға жылжыту, сондай-ақ бұрынғы адаммен кесте туралы келісуге тырысу көптеген мәселелер бойынша көңілсіз және көңілсіз.

Бөлінуден қалай құтылуға болады

Барлық ашу-ыза, қайғы және шатастықтың айналасында сіз қалайша ажырасудан аман қаласыз? Соңында күлімсіреп өту қиын, бірақ толықтай мүмкін. Бөлшектен шығу үшін бірнеше негізгі қадамдар берілген.

1. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

Бұл айқын көрінуі мүмкін, бірақ эмоциялардың шабуылымен сіз сезінесіз, кейде тіпті қарапайым әрекеттер қиын болып көрінуі мүмкін. Дем алыңыз. Күн сайын сіздің негізгі қажеттіліктеріңізді орындайтындығыңызға көз жеткізіңіз. Суды көп ішіңіз, күніне үш рет тамақтаныңыз, ұйықтаңыз, жұмысқа барыңыз және өз міндеттеріңізді орындаңыз. Сіз өзіңізді неғұрлым жақсы сезінсеңіз, соғұрлым сіз жасай аласыз. Өзін-өзі күту режимін құру сіздің денсаулығыңызды сақтап, ақыл-ойыңызды сақтайды.

2. Азаматтық танытыңыз

Ажырасу кезінде жасауға болатын бір қадам - ​​бұрынғы серіктеске азаматтық болу. Бұл қиын болады, бірақ өзіңізді азаматтық, сыйластық пен мейірімділікке кішіпейілдеу арқылы сіз өз ренішіңіз бен ашу-ызаңызды босата аласыз. Сондай-ақ, ол сіздермен бірге болатын кез-келген балаларға жақсы үлгі көрсетеді.

3. Баяу қабылдаңыз

Мүмкін, сіз адамзатқа мүмкіндігінше тезірек барғыңыз келуі мүмкін, бірақ бұл сіз әрқашан ажырасудың ортасында бола бермейді. Сіз өтуі керек процесс бар, және сіз тек аяқталғаннан кейін сіз ғана шеше аласыз. Сондықтан мұны жұбатыңыз: ажырасудан аман қалудың ережелер кітабы жоқ. Өзіңізді жақсы сезінетін белгілі бір уақыт жоқ. Ақырын қабылдаңыз және қарым-қатынасыңызды ренжітуге, бойдақ болуға және қайтадан кім екеніңізді білуге ​​мүмкіндік беріңіз.

4. Қайта оралмаңыз

Қайтару ол кезде керемет идея сияқты көрінеді, бірақ ол ұзақ мерзімді перспективада көптеген адамдарға зиян тигізуі мүмкін. Сіз бос кеңістікті толтырғыңыз келсе, сіздің серпілісіңіз сізге деген шынайы сезімдерге ие. Сіз өзіңіздің бөлісуге деген ашуыңызды жаңа серіктесіңізге әділетсіз қабылдай аласыз. Қайта оралатын серіктес сіздің балаларыңызды өте жас болса, шатастыруы мүмкін. Қарым-қатынасқа бармас бұрын, қарым-қатынасқа шынымен дайын болғаныңызды күтіңіз.

5. Құқықтық жағы

Өкінішке орай, егер сіздің ажырасуыңыз ажырасуға апарып соқтырса, сізге адвокатыңызға есеп жүргізу қажет. Бұл адвокат табу, қаржылық есеп жүргізу, активтеріңізді қорғау және балаларыңыздың қайда баратынын талқылау дегенді білдіреді. Бұл өзіңізді заңды түрде алға жылжытудан қорғау үшін жасалатын көңілсіз, бірақ маңызды шаралар. Мүмкін, сіз ажырасқанға дейін заңды түрде ажырасу туралы өтініш жасауыңыз керек.

6. Балаларыңызға жоспар құрыңыз

Бұрынғы адамыңызбен бөлісер алдында балаларыңызға қалай қамқор болатыныңызды талқылаңыз. Екі бөлек биліктің орнына балаларыңыз сізді әлі де анам және әкем екеніңізді білуі үшін қалай ата-ана болуға болатынын біліп алыңыз. Балаларыңызға қатаң тәртіп туралы шешім қабылдаңыз, сонда олардың өмірі солғындыққа ұшырамайды. Екеуіңіздің де балаларыңыздың әрқайсысына бірдей уақыт бөлгеніңізге көз жеткізіңіз. Бір-біріңізбен жұмыс кестесін сақтаңыз және балаларыңызды ешқашан ломбард немесе сауда чипі ретінде пайдаланбаңыз.

7. Оң нәрсеге назар салыңыз

Бөлінгеннен кейін аздап тыныштау табиғи нәрсе, бірақ сіз мәңгі депрессияда бола алмайсыз. Болашаққа жоспар құрып, өзіңізге күтуге болатын нәрсе беріңіз. Бақытты ой. Жаңа хоббиді бастаңыз, жаттығуды бастаңыз, достарыңызбен немесе отбасыңызбен сапар жоспарлаңыз немесе бұрыннан армандаған жұмысты орындау үшін жаттығуды бастаңыз. Жұмыспен айналысыңыз және болашаққа оң жоспарлар құрыңыз.

8. Қолдау жүйеңізді пайдаланыңыз

Бұл отбасы, жақын достар немесе терапевт дегенді білдіре ме, дәл қазір бастан өткеріп жатқан барлық нәрсеге өзіңіздің қолыңызда болуыңыз керек. Ұзақ мерзімді серіктестен бөліну көптеген өзгерістерге әкеледі, кейбіреулері жағымды және қорқынышты. Қазір осы өтпелі кезеңде сізді позитивті ұстаудың жақсы тәсілдерін білетіндерді жинайтын уақыт келді.

Ажырасудан қалай құтылуға болатынын білу қиын болуы мүмкін, бірақ мүмкін емес. Жаңа болашағыңызға оң қадамдар жасаңыз және осы қиын уақытта жақын достарыңыз бен отбасыңыздан жұбатыңыз.

Бөлу: