Қолдау көрсетпейтін серіктес болған кезде жасалатын 7 іс
Осы мақалада
- Сіріңкеге қарсы үнсіз емдеу
- Олардың проблема туралы білетіндігіне көз жеткізіңіз
- Өзіңіздің кінаңызды мойындаңыз
- Тіліңді қолдан және оны айт
- Олардың сізді түсінбейтіндігіне көз жеткізіңіз
- Біраз уақыт алыңыз
- Кәсіби көмек сұраңыз
- Өз проблемаларыңызды жақсы көріңіз
- Жігіт сіздің қажеттіліктеріңізге жауап бермейді
«Мен сенімен сөйлеспеймін»
- «Не болды?»
- / тыныштық /
- «Мен не істедім?»
- / тыныштық /
- «Сізді ренжіткен нәрсені түсіндіре аласыз ба?»
- / тыныштық /
«Мен енді сенімен сөйлеспеймін, сен жазаланасың, сен кінәлісің, мені ренжіттің және бұл мен үшін өте жағымсыз және азапты, сондықтан мен сен үшін кешірімнің барлық жолдарын жаптым!
«Неліктен мен біздің қарым-қатынасымызда жұмыс істеймін және олар істемейді?
Неліктен мен алға қарай қадам басамын және олар қарым-қатынас қажеттіліктерін ескермей, өздерінің принциптері мен реніштерінің үстінде отырады? »
Сіздің серіктеске эмоционалды қол жетімділік жабық болған кезде, олар сізге бейімделмегенде, олар сізді және мәселенің өзін елемегенде, сіз өзіңізді мүлдем дәрменсіз, жалғызсырадыңыз, тастап кетесіз және қолдау көрсетпейтін серіктесіңізден бас тартасыз.
Мүмкін сіз өзіңізді елемейтін және ашуланған сезінесіз, тікелей сөйлей алмайтындығыңызды сезінесіз, бос сезім және менсінбеушілік.
Егер сіздің ата-анаңыз да жанжалдар мен дау-дамай кезінде бір-біріне үнсіз қарайтын болса, бір-бірінің орнына қолдау көрсетпейтін серіктес бола отырып қарым-қатынаста жұмыс істеу сіз бала кезіңізде абдырап, мазасызданып, тіпті үрейлене аласыз.
Сіріңкеге қарсы үнсіз емдеу
Мен сізбен сөйлеспеймін → Мен сізді елемеймін → Сіз жоқсыз.
Мен айқайлап айқайлаймын → Менің ашуым келіп тұр → Мен сені көремін және мен саған реакция жасаймын → Сіз барсыз.
Бұл схема сіз тыныштықты истерикалық айқаймен алмастырып, оны сіздің қарым-қатынасыңыз бойынша жұмыс деп санауыңыз керек дегенді білдірмейді.
Алайда, бұл дегеніміз үнсіз емдеу көбінесе ашуланудан, айқайлаудан, ұрыс-керістен және даудан әлдеқайда нашар.
Эмоциялармен алмасқан кезде - олар жағымды немесе жағымсыз болғанына қарамастан - сіз қандай да бір жолмен қаласыз сіздің серіктесіңізбен байланысты .
Сіз сөйлей бергенше - сіздің диалогтарыңыз орталықтандырылған болса да немесе психологиялық кітаптардағы ережелерге бағынса да - бәрібір сіз сөйлесесіз.
Осылайша, мәселеге өзара араласу өте маңызды. Егер сіздің серіктесіңіз сіздің қарым-қатынасыңызда жұмыс жасамаса ше? Егер сізде қолдау көрсетпейтін серіктесіңіз болса - әйелі немесе күйеуі араласудан бас тартса.
Сонымен, қарым-қатынасыңызды қалай түзетуге болады?
Сізге қолдау көрсетпейтін серіктесіңізді сіздің уақытыңыз бен күшіңізді сіздің қарым-қатынасыңызға жұмсауға талпындыру үшін 7 қадам:
Күйеуі проблемалар туралы сөйлесуден бас тартқан кезде
1. Олардың проблема туралы білетіндігіне көз жеткізіңіз
Мүмкін бұл ақылға қонымсыз көрінуі мүмкін, бірақ сіздің серіктесіңіз сіздің қарым-қатынасыңыздағы проблема туралы білмеуі де мүмкін.
Есіңізде болсын, біз бәріміз бір-бірімізден ерекшеленеміз, ал кейбір нәрселер біреу үшін қолайсыз, ал екіншісі үшін қалыпты жағдай болуы мүмкін.
Олардың құндылықтар жүйесін, менталитеті мен дүниетанымын ескеріп, 2-қадамға өтіңіз.
Тангоға екі уақыт керек - туындаған проблемаға сіздер жауап бересіздер.
Сіздің шағымдарыңыздың тізімін айта бастамас бұрын, Үлкен немесе кіші кінәні мойында.
Оларға айтыңыз: «Мен өзімнің кемелсіз екенімді білемін. Мен кейде өзімшіл / дөрекі / жұмысқа бағдарланған екенімді мойындаймын. Маған сізді ренжіткен тағы бірнеше нәрсені айта аласыз ба? Менің кемшіліктерімнің тізімін жасай аласыз ба? »Деп сұрады.
Бұл жақындыққа, хабардарлыққа және сіздің қарым-қатынасыңызға деген сенім .
Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізбен жұмыс істей бастағаннан кейін және серіктесіңіз бұл туралы байқағаннан кейін ғана, сіз оларды түзетуді сұрай аласызмінез-құлықда және өзіңізді мазалайтын тізімді ұсыныңыз.
Сондай-ақ көріңіз:
3. Тіліңізді қолданыңыз және оны айтыңыз
Көптеген адамдар сұрай алмайды және сөйлей алмайды. Олар серіктес олардың ойлары мен көңіл-күйлерін интуитивті түрде болжай алатын елестерге толы.
Алайда, болжау ойынын ойнау - ең жаманы жанжалды шешу тәсілі немесе оларды жақсарту үшін. Көбіне олардың қолдауы жоқ серіктес екенін сезіну аяқталады.
Сіздің проблемаңызбен бөлісу жеткіліксіз. Сіздің серіктесіңіз сізге нақты не істей алатындығын айту қажет:
ЖОҚ: «Мен қайғымын» (жылайды)
Сонымен, мен не істеуім керек?
Д.О: «Мен қайғымын. Маған құшақтай аласыз ба? »Деп сұрады.
ҚАЛМАҢЫЗ: «Біздің жыныстық қатынас қызықсыз болып барады»
Д.О: «Біздің жыныстық қатынас кейде қызықсыз болып кетеді. Дәмдеу үшін бірдеңе істейік? Мысалы, мен көрдім & hellip; ”
4. Олардың сізді дұрыс түсінбейтіндігіне көз жеткізіңіз
Қалай тыңдау және есту керек?
Олардың сізді дұрыс түсінуіне және оған қалай қарайтындығына қалай көз жеткізуге болады?
Мына әдісті қолданып көріңіз:
- Әңгімелесу үшін орынды және орынды таңдаңыз . Босаңсыған атмосфера мен жақсы көңіл-күй керемет.
- Олардан сөйлесуге дайын екенін сұраңыз .
- Барлық уайымдарыңызды I-бағытталған форматта айтыңыз : «Мен ренжігенімді сеземін, өйткені & hellip; Сіздің бұл әрекетіңіз мені еске түсірді & hellip; Мен сізге & hellip; Бұл маған & hellip; Мен сені жақсы көремін»
- Енді олардан не естігенін және түсінгенін сұра. Олар сіздің айтқаныңызды қайталай берсін. Осы кезеңде сіз қолдау көрсетпейтін серіктес сіздің барлық сөздеріңізді толығымен бұрмалай алатындығын білгенде қатты таңдануыңыз мүмкін.
Сіз: « Сіз маған көбірек уақыт бөле аласыз ба? ? «
Олар: «Мен ренжідім және сізді жұмыста тым көп уақыт жұмсайсыз деп айыптаймын» деп естиді
Бірақ сіз бұл туралы айтпадыңыз және білдірмедіңіз!
5. Біраз уақыт алыңыз
Дау-дамайдан кейін немесе сіздің проблемаңызды талқылағаннан кейін, біраз уақытты тыныштандырыңыз, ойланыңыз және қорлайтын сөз айтпаңыз.
Шешім көбінесе кездейсоқ ойдан туындайды.
6. Кәсіби көмек сұраңыз
Жағдайды басқа жағынан көру үшін өзіңізді түсінуге, серіктесіңіздің сезіміне мұқият болуға, мәселенің жолы мен тамырларын білуге үйреніңіз.
Кәсіби көмекке жүгініңіз екеуіңіз де, екеуіңіз де өзіңізді қолдамайтын серіктес ретінде сезінсеңіз де, қарым-қатынасыңызда бірге жұмыс істей алу.
7. Өз проблемаларыңызды жақсы көріңіз
Сіздің қарым-қатынасыңызда проблемалар бар екенін мойындаудан қорықпаңыз. Бәрін жақсы деп көрсетудің мәні жоқ.
Кез келген мәселе а ерлі-зайыптыларыңыздың басқа деңгейге көтерілуіне сигнал беру - және осы көшу үшін әрекет ететін кез келді, шұғыл сұраққа жауап беріп, ыңғайлы аймақтан шығатын кез келді.
Қиындықтың болуы сізді жаман етпейді - сізді ерлі-зайыптылар ретінде дамытады.
Әйелі некеде жұмыс жасаудан бас тартады
Сіздің қарым-қатынасыңызды қалай тиімді етуге және сізді де тангоға тартуға арналған бірнеше кеңестер бар:
- Қорытынды жасамаңыз. Оларды бейтарап тонмен сұраған дұрыс: «Сіз не айтқыңыз келеді? Сіз бұл & hellip ;? Мұны талқылайық & hellip; ”
- Мұны серіктесіңізге бермеңіз. Оларды кірмен таптаудың қажеті жоқ. Сіз тудыратын азап сіздің қарым-қатынасыңыздағы жылуды біртіндеп жуады.
- Әңгіме. Шай ішкенде, төсекте, еден жуғанда, жыныстық қатынастан кейін. Сізді алаңдататын барлық нәрсені талқылаңыз.
- Сіздің қарым-қатынасыңыздың бұралаңына асықпаңыз. Жеке кеңістігіңізді құрметтеңіз және серіктесіңізге біраз еркіндік беріңіз. Бөлек бизнес немесе хобби немесе достар - бұл аулақ болудың жақсы тәсілі зиянды код тәуелділігі .
- «Мен кетемін» деп айқайлап есікті тарс етпеңіз. Бұл сіздің серіктесіңізге алғашқы екі рет қана әсер етеді.
Жігіт сіздің қажеттіліктеріңізге жауап бермейді
Әрқашан қарым-қатынаста жұмыс істеу керек пе?
Егер сіздің серіктесіңіз сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмаса, кететін уақыттың белгілері қандай?
Кейде, сіз әлі де бір-біріңізді жақсы көретін болсаңыз да, қарым-қатынасты дамытудың қажеті жоқ.
Егер сіз өзіңіздің даму векторларыңыз әр түрлі бағытта жүретіндігін түсінсеңіз, онда сіз жалпы ақылға қонымды шешім қабылдауға болады бір-біріне бақытты болуға мүмкіндік беру , бірақ басқа адамдармен және басқа жерлерде
Кейде бұл үшін күресуге күш-қуаттың жоқтығы айқын болуы мүмкін. Немесе қолдау көрсететін серіктеспен бірге болғыңыз келмейді. Немесе күресетін ештеңе қалмаған.
Егер олар:
- сізге назар аудармайсыз ба?
- саған айқайлай ма, әлде сені қорлайды ма?
- көп уақытты бір жынысты «жай достармен» өткізесіз бе?
- сені естімеймін және сенімен сөйлеспейсің бе?
- сұрақтарыңызға жауап бермейсіз бе?
- бірнеше күн бойы жоғалып, олар жай бос емес пе?
- «мен сенсіз өмір сүре алмаймын» деп айт, ал біраз уақыттан кейін «маған сен керек емессің»?
- сізбен уақыт өткізіп, сөйлесіп, ұйықтаңыз, бірақ сіздің қарым-қатынасыңыз туралы сөйлеспейсіз бе?
- сыртқы түріңізге, сезімдеріңізге, эмоцияларыңызға, хоббиіңізге, шешімдеріңізге ренішті түрде түсініктеме беріңіз?
Бұл сұрақтардың орнына басқа сұраққа жауап беріңіз, мен үшін бұл дұрыс па?
Егер сізге жақсы болса - кеңестерімізді ұстаныңыз және қарым-қатынастарыңыз үшін күресіңіз. Егер сізге дұрыс болмаса - кетіңіз.
Бөлу:
