Ажырасудан құтылудың 6 кеңесі - ажырасуды қалай жеңілдетуге болады

Ажырасудан құтылудың 6 кеңесі - ажырасуды қалай жеңілдетуге болады

Осы мақалада



Ажырасу - бұл неке қиюға болатын ең ауыр сөз және кезең. Ажырасу қиын болғанымен, ұзақ өмір сүрген адамдар үшін кейінгі өмір одан да қиын. Қалай екені туралы ажырасудан шығу ұзақ некеден кейін сізге тек шыдамдылық қажет емес.




психикалық ауруы бар ересек баламен қалай күресуге болады

Ажырасу депрессияны, жалғыздықты және өзін-өзі жек көруді тудырады, әсіресе егер бұл ұзақ некеден кейін болса. Адамдар ажырасуды жеңу үшін қанша уақыт кететіні туралы тек болжам жасай алады. Нағыз күресті осы ауыр кезеңнен өткен адамдар ғана біледі.

Ажырасудан шығу қиын екенін толық біле отырып - ажырасудан қалай құтылуға болады, мұндай ажырасудан қатты азап шегіп, өмірдегі назарыңызды жоғалтпаңыз. Міне, осындай адамдар мен сарапшылардың сізге жаман кезеңнен өтуге көмектесетін бірнеше тамаша кеңестері.



1. Сіз қаламаған ажырасуды қалай жеңуге болады

Сіз бұрын қатты жақсы көретін ер адаммен немесе әйелмен ажырасу қиын.

Сіз өзіңізді маңызды дене мүшесінен айрылғандай сезінесіз, жүрегіңіз үнемі ауыр сезінеді, бірақ одан шығудың жолдары бар. Сізге ажырасуды эмоционалды түрде қалай жеңуге болатындығы туралы соңғы сұраққа дайындалу керек.

Сіздің ойыңызды қалпына келтіруге бағыттағаннан кейін, ол оңай келеді.



2. Барлық еске салғыштардан арылыңыз

Ұзақ өмірді бірге өткізгенде, сіздің өміріңізде сіздің серіктесіңізді еске түсіретін ұсақ-түйектер болуы керек, мысалы, телефондағы еске салғыштар, суреттер және олардан келген электронды хаттар. Алдымен оларды жою керек.

Оларды кездейсоқ көру сіздің өміріңізде қажет емес депрессия мен қайғы әкеледі. Нөмірді және мәтіндерді өшіріңіз. Мұны өзіңізге қайта-қайта енгізу арқылы артық ауыртпалық тудырмаңыз.


қиындық тудыратын ата-аналардың әртүрлі стильдері

3. позитивті перспективаны сақтаңыз

Ажырасқан серіктестер әрқашан алдау немесе ажырасудан кейін ажырасуды қалай жеңуге болатындығы туралы кеңес іздейді ажырасуды тез қалай жеңуге болады .

Мұндай ауырсыну туралы айтатын болсақ, онда ешқандай жарлық жоқ. Сіз тек бір күні оянып, өзіңізді жақсы, жайбарақат және бақытты сезіне аласыз. Сіз өзіңізді сол жерге жетуіңіз керек, бұл ақыл-ой мен шешімді қажет етеді. Сізге «енді не болады», «мен өмір бойы жалғыз боламын» және ең жаманы, «менің өмірім аяқталды» деген сияқты мазасыз ойлар туындауы мүмкін.

Жоқ, олай емес. Жаңа басталды, сіз улы қатынастардан шықтыңыз, сіз боссыз және сізге көзқарастың өзгеруі керек. Сіздің ажырасуыңыз ең жақсы нәрсе болды, сізге қажет болды, және сіз аман қаласыз, осы ойларды күні бойы ойыңызда сақтаңыз.

Салауатты қарым-қатынас ешқашан ажырасумен аяқталмайды.

Сондықтан, позитивті көзқарасқа ие болыңыз және оған сүйеніңіз. Теріс ойлар сізді өзіңізге жиіркенуге мәжбүр етеді, ал оң ойлар емдеу процесін бастайды.

4. Жеке тұлғаның өсуіне назар аударыңыз

Жеке тұлғаның өсуіне назар аударыңыз

Ажырасуды қалай жеңуге болатындығы туралы мәселе туындаған кезде, сіз өзіңіздің жағдайыңыздағы қиын жағдайдан гөрі өзіңізге назар аударуыңыз керек.

Бұл жеке күтім мен өсу туралы ойлаудың ең жақсы уақыты болуы мүмкін. Егер сіз оны әлі де жақсы көретін болсаңыз, ажырасуды қалай жеңуге болатынын ойласаңыз, көңіліңіз түсіп кетуі мүмкін. Керісінше, мұны айналдырыңыз. Өзіңізді көбірек сүйіңіз. Бұрынғы серіктесіңізден гөрі өзіңізді жақсы көре бастағанда, сіз былықтан шыға бастайсыз.

Көптеген адамдар некеде өздерін жоғалтады. Олар серіктестерінің қажеттіліктерімен тым араласып кетеді және жеке өсуін ұмытқысы келеді. Ажырасу немесе бөлек тұру сізге өзіңіз туралы және жеке өсуіңіз туралы ойлануға уақыт береді.

5. Қайғыру

Көптеген адамдар қайғы-қасіретке жеткілікті несие бермейді.

Сіз сау, сүйіспеншілікті, ұзақ некеден айырылдыңыз. Жарақат алу керек. Бірақ, сіз бәрінен бұрын одан құтылуыңыз керек. Өмірде сіз ренжіткен және ауыр жүрекпен жүре алмайсыз. Ажырасудан қалай құтылуға болатынының негізгі мәселелерінің бірі - дұрыс қайғыру. Онсыз сіз өте алысқа бара алмайсыз.

Сезімді басып, қалағаныңызша жыламаңыз, бірақ адамдарға сізді әлсіз деп ойлауға жол бермеңіз. Мұның бәрі аяқталғаннан кейін, сіз өзгешеліктерді өзіңіз сезесіз.

6. Ажырасу себебін ешқашан ұмытпаңыз

Ажырасудан шығу - ажырасуды қалай жеңуге болады , осы жерде айтылған сияқты сұрақтарға ең жақсы кеңес - ажырасу себебін ешқашан ұмытпау. Қажет болса, татуировка жасаңыз, бірінші кезекте ажырасқаныңыздың себебін күнделікті еске түсіру үшін.


мәдениетаралық неке

Көптеген себептер болуы мүмкін - токсикалық қатынас, балағаттаушы серіктес, тіпті серіктес алдау. Бұл жағымсыз себептер нәрсені түсінуді жеңілдетуі мүмкін. Сіздің серіктессіз жағдайыңыз жақсы екеніне назарыңызды аударыңыз.

Сондай-ақ көріңіз: Ажырасудың ең көп таралған 7 себебі

Ажырасу - екі жақтың да күйзелуіне және ренішін тудыратын нәрсе

Ұзақ және сүйіспеншілікке толы некеден кейін ажырасудың азаптарын жоққа шығаруға болмайды. Егер сіз ажырасу туралы ойлауды жалғастыра берсеңіз - ажырасуды жеңу қаншалықты ауыр - ажырасуды қалай жеңу керек, сіз ешқашан жаман кезеңнен шыға алмайсыз.

Сонымен, жаман кезеңді ұмытып кету үшін бар күшіңізді салғаннан кейін де, дәл осындай жағдайға тап болсаңыз, терапевтпен кеңескеніңіз жөн.