Күйеуіңіз алдаған кезде есіңізді сақтай алатын 5 нәрсе

Күйеу сізді алдағанда

Осы мақалада

Күйеуіңіздің опасыздық жасағанын білу - сіз некедегі ең жойқын жаңалықтардың бірі. Бұл сіздің жұбайыңыз туралы ойлаған барлық нәрсені - сіздің сүйіспеншілігіңізді, сеніміңізді, отбасылық анттарға деген сеніміңізді, сондай-ақ оның адам және серіктес ретінде кім екенін күмәндандырады.

Күйеуіңіздің сені алдағанын білгеннен кейінгі күндер мен айларда не күтуге болады?

Сіздің әлеміңіз құлдырады. Тыныс ала беріңіз.

Сіздің күйеуіңіздің басқа әйелмен болғанын білу сіздің жеке басыңызды және сіздің некеңізді түп-тамырымен өзгерте алады. Әйелдер дезориентация сезімін сезінетіндігін, бәрі өзгергенін сезінетіндігін айтады. Физикалық тұрғыдан сізде ұйқының бұзылуы, тәбеттің болмауы мүмкін. Шоғырлануда қиындықтар туындауы мүмкін.

Сіз жаңа ғана эмоционалды жарақаттан өттіңіз, сондықтан өзіңізге жұмсақ болыңыз. Сіз бастан кешіріп отырғанның бәрі қалыпты және алдау серіктестері бар ерлі-зайыптыларға тән. Сіз бұл топтың мүшесі болғыңыз келетіндігіңіз үшін емес, жалғыз емес екеніңізді біліңіз.

Статистика бізге ерлердің 20% -ы некеде бір кездері әйелдерін алдайды деп айтыңыз. Онда көптеген адамдар зардап шегеді.

1. Дереу & hellip;

Егер сіз күйеуіңіздің опасыздығы туралы жаңа білген болсаңыз, енді не істеріңізді білмей абдырап қалуыңыз мүмкін.

Сіз онымен бір үйде тұрғанды ​​сезінесіз бе, әлде ол (немесе сіз) осы ақпаратты өңдеген кезде басқа ұйықтайтын орын тапқаныңыз дұрыс болар еді? Мұның кейбіреулері сіздердің дайындықтарыңызға байланысты: ол некеде қалғысы келіп, жағдайды шешіп көргісі келе ме? Жасаңыз сен қалайсыз ба?

Осы маңызды сұрақтың жауабын сіздердің ешқайсыларыңыз біле алмайсыздар, сірә, біраз уақыт суыту керек, бірге отыруға және әңгімелесуден бірнеше күн бұрын.

Егер сіз ойланып-толғанған кезде онымен бірге болғыңыз келмесе, басқа қауіпсіз ұйықтайтын орынға сап түзеңіз немесе одан осыны сұраңыз.

2. Қандай да бір қолдау қызметіне қоңырау шалыңыз

Егер сізге осы нәзік ақпаратты жақындарыңызбен бөлісу ыңғайлы болса, жақын достарыңыз бен отбасыңыздың қолдауына қосылыңыз.

Егер сіздің балаларыңыз болса, мүмкін сіз оны жұбайыңызбен және оның опасыздығының салдары туралы талқылап жатқанда, отбасы мүшелері оларды екі күнге алып кетуі мүмкін. Мүмкін сізге қамқорлық қажет шығар, ал достарыңыздан осы сәтте сізге көмектесуін өтіну сіздің әл-ауқатыңыз үшін маңызды болар еді.

Алайда, сіз бұл арқылы қозғалғыңыз келеді.

Кейбір әйелдер бұл ақпараттың көпшілікке жария болғанын қаламайды, егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, егер сіз жеке адам болсаңыз, бұл дұрыс.

3. Әңгіме

Есі дұрыс әңгіме жүргізіңіз

Дайын болғаннан кейін, күйеуіңізге осы өмірлік оқиға туралы ақылға қонымды әңгіме жүргізгіңіз келетінін айтыңыз.

Бұл жерде «есі дұрыс» деген сөз маңызды.

Сіз бұл әңгіменің эмоционалды минаға айналып, гистрионикамен және атымен аталуы сіздің коммуникацияның негізгі тәсілдері болғанын қаламайсыз. Сіз ренжідіңіз. Сіз ренжіткен кезде, сол зиян үшін кінәлі адамға шабуыл жасағыңыз келетіні заңды.

Мәселе мынада, бұл маңызды әңгіме нәтижесіз болады. Сондықтан терең тыныс алып, бірдеңе айтуға өкінетін нәрсе айту үшін үшке дейін санаңыз.

Егер сіз өзіңіздің ыстық эмоцияларыңызда билік құра алмайтынымды сезінсеңіз, а неке жөніндегі кеңесші. Бұл әңгіме опасыздықты қалпына келтіру саласында мол тәжірибесі бар адамның сараптамалық басшылығымен жүргізілгенде әлдеқайда пайдалы болады.

4. Сіздің қажеттіліктеріңіз бен қажеттіліктеріңіз туралы ойланыңыз

Сіздің күйеуіңіз алдаған кезде, сіз оның барлық қуат карталарын ұстағандай сезінесіз. Ол сені басқа әйелге қалдырмақшы ма? Сіз оны «ұстау» үшін не істей аласыз? Ол сізге екеуіңіздің араңызға түсіп, не істерімді білмей жүргеніңізді айтып жатыр ма?

Мұның бәрі сіз өзіңіздің құрбан болғаныңызды сезінуі мүмкін. Сіз қалай ойлайсыз? Сіз емессіз! Өзіңіздің болашағыңыз қандай болатыны туралы өз пікіріңіз бар екенін еске түсіріңіз. Ол бұл жерде барлық күшке ие емес.

Біраз уақыт бөліп, осы некеден нені қалайтыныңызды ойлаңыз. Бұл жерге қалай жеткенің туралы ой жүгірт. Мүмкін, қарым-қатынас соншалықты жақсы болмаған шығар және сіз өзіңіздің жеке жолдарыңызбен жүретін кез келді. Мүмкін сіз бұл дағдарысты үлкен дозада кешіріммен және кейбір неке кеңестерімен некеңіздің келесі тарауын ойлап табу үшін қолдана аласыз.

Осы маңызды кезеңді қалағаныңызға жоспар құру үшін пайдаланыңыз сенің келешек Онымен бола ма, жоқ онсыз ба? Оның бұл шешімді біржақты түрде сіздің екеуіңіз үшін қабылдауына жол бермеңіз.

5. Ең бастысы, өзін-өзі күтуге машықтаныңыз

Өз-өзіне күтім жасауға машықтаныңыз

Осы жарақаттан өтіп бара жатқанда, өзіңізді және сіздің әл-ауқатыңызды бірінші кезекке қойыңыз. Қазір бұрынғыдан да көп.

Көптеген жаңа піскен жемістермен, көкөністермен және тұтас тағамдармен қамқорлық жасай отырып, сау тамақтаныңыз. Алдымен Бен мен Джерридің басына сүңгуге болмайды. Төмен түсіп бара жатқанда жақсы сезініп, опасыздықтың азабын алшақтататын болса да, ұзақ мерзімді перспективада сіз үшін пайдалы ештеңе жасамайды.

Денеңізді күнделікті жаттығулармен қозғалтыңыз - серуендеу, жүгіру, би билеу, созылу, йога немесе пилатес. Бұл сезімтал эндорфиндердің ағуын қамтамасыз етеді және кейбір ауыр сезімдерді сөндіруге көмектеседі. Сізге компания қажет болғанда жай отыратын жақсы, позитивті адамдармен кездесіңіз.

Бұл сіздің өміріңіздің сезімтал кезеңі, сондықтан сіз өзіңізді абайлап ұстауыңыз керек.

Бөлу: