Жыныссыз некеге қатысты 4 қадам

Жыныссыз некеге қатысты 4 қадам

Некелер, шынымен де, мүлдем дерлік немесе мүлдем сексуалды емес. Психотерапевттердің айтуы бойынша, сандар бірнеше факторларға байланысты 20-50% аралығында, мысалы, жасына, жеке басына, жыныстық қатынасқа жалпы қызығушылығына, серіктестердің өздерінің сексуалдық тілектерімен келісуіне және жалпы қарым-қатынастың сапасына байланысты. Қысқаша айтқанда, үйленген адамдар басқалар сияқты жыныстық қатынасқа түсе бермейді, дегенмен қайшылықты көрінуі мүмкін. Жыныссыз некеге қарсы тұру үшін мына төрт қадамды орындау қажет:



1. Мәселені анықтаңыз

Ерлі-зайыптылардың жыныстық қатынасқа түспеуіне немесе сирек кездесуіне көптеген себептер бар. Сонымен, егер сіздің некеңіз жетіспеушіліктен зардап шегіп жатса, сізге бірінші кезекте мәселені диагностикалау қажет. Ең дұрысы, сіз мұны жұбайыңызбен бірге жасайсыз, бірақ егер олар осы кезеңде қатысуға дайын болмаса, сіз мұны өзіңіз жасай аласыз. Сонымен, сіз некеде жыныстық тежелудің мүмкін себептерінің төрт саласына күмәндануыңыз керек.



  • A. Алдымен, сізде және сіздің серіктесіңізде жыныстық қатынас туралы барлық ақпарат бар-жоғын біліңіз (мысалы, әйелдерде вагинальды оргазм болуы керек пе) және сіз бұл туралы сіз өскенде немесе ересек кезіңізде қандай хабарламалар алдыңыз (мысалы, жыныстық қатынас лас).
  • Содан кейін, некеде жыныстық қатынастың жетіспеушілігін тудыруы мүмкін физикалық кедергілер туралы сұраңыз (мысалы, ауырсыну).
  • C. Содан кейін, сіздің немесе сіздің серіктесіңізде қандай-да бір эмоционалды тежелулер бар-жоғын анықтаңыз, сіздің ішіңізде депрессия, сенімсіздік бар ма, әлде сіз өзіңіздің қанағаттанбауыңыздың жанама қатынас құралы ретінде жыныстық қатынасты қолданасыз.
  • D. Соңында, сіз немесе сіздің серіктесіңіз баламалы сауда нүктелерін қолданасыз ба, сіздердің біреулеріңіз жыныстық қатынасқа түсесіз бе, порнографияны тым көп көресіз немесе жұмыссыз немесе маскүнем бе?

2. Мәселе туралы сөйлесіңіз

Сіз некенің қазіргі жағдайына не себеп болатыны туралы бір немесе бірнеше гипотеза жасаған кезде, серіктесіңізбен бұл туралы сөйлесіңіз, сөйлесіңіз және сөйлесіңіз - жанашырлықпен, жағдайды кінәлау үшін пайдаланбай, ешкімді айыптамай, жай эмоцияларыңызды білдіріңіз, білдіріңіз Сіздің қажеттіліктеріңіз, сүйіспеншілігіңізді және мәселені шешуге ниет білдіріңіз. Әріптесіңізге жыныстық қатынастың бір түрі екенін сезінетіндігіңізді түсіндіріңіз, егер сіз оны некеде күшейтсеңіз. Осы әңгімеде өзіңіздің сенімсіздігіңіз бен қорқынышыңыз туралы ашық болуды ұмытпаңыз.

3. Мәселе туралы айтпаңыз

Сіз және сіздің жұбайыңыз бір парақта тұрғаннан кейін, екеуіңіз некеге қайта оралғыңыз келсе, бұл туралы сөйлесуді тоқтатыңыз. Көптеген психотерапевттер мұны жиі көреді - ерлі-зайыптылар жыныстық қатынас туралы үнемі сөйлесіп (немесе оның болмауы) нәрсені түзетуге тырысқан. Олардың ниеттері таза болғанымен, бұл қазірдің өзінде оны қоршаған шиеленістің ауыртпалығын бұзып жатқан мәселеге тым көп қысым жасайды. Кейбір терапевттер тіпті жыныстық қатынасқа тыйым салуды «тағайындайды»! Осылайша серіктестерден барлық қысым алынып тасталады және олар енді өнер көрсетуге, еліктіргішке, кешке ұйықтауға және осы түн бұрынғы күндермен бірдей бола ма деп ойлауға алаңдамайды, көңілсіздікке қосымша. Жыныстық қатынасқа тыйым салу оны көптен бері қажет болған жеңілдіктер арқылы жүзеге асырады.



4. Сабырлы болыңыз

Ақырында - шыдамды болыңыз, оны итермеңіз және жай ғана өздігінен болған жағдайға жол беріңіз. Әлде жоқ па. Қысым жоқ. Бір қарапайым шындықты есте сақтаңыз - жыныстық қатынастың қас жауы - шиеленіс.


ата-ана болу және қайтадан дос болу

Некеге тұру жыныстық қатынастың төмен жиілігімен көрінеді, бұл шындық. Көптеген адамдар үшін бұл үлкен проблема, көбінесе ажырасуға немесе некеден тыс қатынастарға себеп болады. Дүрбелеңге бой алдырмас бұрын, сіз тағы бір нәрсені ойға алғыңыз келуі мүмкін. Бұқаралық ақпарат құралдары мен заманауи мәдениет сіздің өміріңіз жыныстық жетілу кезеңінен бастап қайтыс болған күнге дейін үнемі ақыл-ойды дамытатын жыныстық қатынасқа толы болу керек деген идеяны үнемі алға тартады. Осыған қарамастан, адамдар әрқашан әр түрлі болды, жыныстық қатынастар әр түрлі болды, ал некелер әр түрлі болды. Сонымен, сіз үшін және сіздің жұбайыңыз үшін жыныстық қатынастың қаншалықты маңызды екендігінің жалғыз төрешісі сіз және сіздің жұбайыңыз болуы керек, бұқаралық ақпарат құралдары емес, сіздің достарыңыз, фильмдер мен телешоулар емес. Егер сіз шынымен жыныстық қатынасқа онша араласпасаңыз, бірақ сіз өз серіктесіңізді жақсы көретін болсаңыз, онымен бірге уақыт өткізуді ұнататын болсаңыз, басқа жолмен сүйіспеншілік білдіруді жақсы көретін болсаңыз және онымен өзіңізді жақсы сезінсеңіз, онда біздің қосымша кеңесіміз - рахаттаныңыз және жыныстық қатынасқа байланысты стресс жасамаңыз! Ерлі-зайыптылығыңыздың ерекшелігімен қабылдап, өзіңізді ешқашан ішкі бақытыңыздан басқа ешнәрсемен салыстырмаңыз.