Нарциссистпен өмір сүру - қазіргі заманғы қорқыныш
Психикалық Денсаулық / 2023
Осы мақалада
Адамдардың некеге тұру немесе қарым-қатынас туралы кеңес алуының басты себептерінің бірі - қарым-қатынаста көмек алу.
Әдетте бұл серіктесімнің мені естімейтінін және оларды түсінетініме сенімді емес екенін білетін код.
Қарым-қатынастың 2 жағы бар және жақындық сияқты жіберуші және қабылдаушы бар.
Басқаның айтқанын есту үшін қажет белсенді тыңдау . Бұл емес нәрсені ұсынуға рұқсат етіңіз.
Біз барлық сөздерді ести аламыз, сәйкес кідірістерде басымызды изей аламыз және тіпті екіншісі бізге берген соңғы фразаны қайталай аламыз, бірақ бұл әлі де белсенді тыңдау болып табылмайды. Біз әңгімеге енжар араласа аламыз және көпшілігіміз қалаған терең түсіністік пен байланыс деңгейіне ешқашан жете алмаймыз.
Белсенді тыңдау жіберуші пайдаланатын энергияны қажет етеді (көп болмаса).
Белсенді тыңдау бізден қорғаныс қабілетіміз бен алдын ала түсініктерімізді алып тастауды талап етеді, ал көпшілігіміз олардың не екенін білмейміз.
деп аталатын тамаша YouTube бейнесі бар Бұл тырнақ туралы емес Джейсон Хидли, ол тек белсенді тыңдаудың пайдасын қарастырады. Бұл жерде Джейсон серіктесіміз не істеу керек екенін БІЛЕТІН нәрсеге қалай түсетінімізді көрсететін шебер жұмыс жасайды. Біздің бұл білуге көңіл бөлуіміз жалғасуда, біз серіктесіміздің ренжітуімен алмасуға келе алмаймыз.
Бейне оның түсінігінің көрінісін ұсынады, тек ол өзінің біліміне оралған кезде оны жою үшін.
Қызығушылығы бізді жүргізушіге айналмай-ақ қайда апарып жатқанын көруге мүмкіндік береді.
Ол үшін алдымен өз уайымыңызды қойып, өзіңізді басқаруыңыз керек. Сіздің тарихыңызға байланысты серіктесіңізбен бұған жету әдетте қиынырақ. Сіздің миыңыз ескі жолмен бара жатқаныңызға сенген кезде, ол саяхаттың өздігінен жүруіне мүмкіндік бермей, бұрынғы аяқталуына қарай секіреді.
Оның орнына осыны қолданып көріңіз – басқаны тыңдап отырғаныңызды көріңіз. Қатысушы емес, жағдайдың бақылаушысы бола алсаңыз (көбінесе үшінші тұлғада болу деп аталады), сіз белсенді түрде қатысу үшін өзіңізге қажетті үзіліс бересіз. Белсенді тыңдаушы ретінде үшінші тұлғада болу сіз нәрселерді жеке қабылдамайтыныңызды білдіреді.
Сіз олардың өздері туралы айтып жатқанын еске түсіруіңіз керек (тіпті саусақпен көрсетсе де!). Сондықтан жіберуші ретінде ол басқасына қатысты шағымдардың орнына I мәлімдемелерін пайдалану процесін жақсартады.
Қызық тыңдаушы басқаның айтқаны мен сіз қабылдаған нәрсенің арасында бос орын алады. Бұл кеңістікті сіз қасиетті түрде емдеуіңіз керек. Дәл осы жерде қарым-қатынас қалыптаса бастайды және түсіну қай жерде басталуы мүмкін. Егер сіз не болатынын білсеңіз, мүмкіндіктерді өшіресіз.
Бұл біз әрқашан басқаның бізді тыңдағанын қалайтындығымыз және біз жоғарыдағы бағыт бізді тыңдайтындар үшін жақсы тәжірибе екенін білеміз, бірақ нақты жұмыс басқаларды басқаша тыңдауға шақыру емес, оны өзіміз жасаудан бастау керек. .
Рим бір күнде салынбаған және қарым-қатынастағы ұзақ мерзімді үлгілерді өзгерту үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін (иә, біз қалағаннан да көп). Бізде тек өз мінез-құлқымызға бақылау бар, сондықтан біз осы жерден бастауымыз керек қарым-қатынас дағдыларын жетілдіру , яғни біз басқаша тыңдауды қалай таңдаймыз.
Мен бір рет спикердің гольф ойыншысынан гөрі гольф ойынының студенті болуды ұнататынын айтқанын естідім. Студенттер, деп түсіндірді ол, әрқашан үйренеді және оның тәжірибесі, ол сол жерге келгенде, ол бәрін жақсы біледі, үйренудің қажеті жоқ.
Оның ойыны оқуды жалғастырған сайын жақсара берді.
Біздің қарым-қатынастарымыз солай. Егер біз студент бола алсақ және оқуды жалғастыра алсақ, біз қарым-қатынасқа оң қуат беріп, өз үлесімізді қосамыз. Егер біз олардың мұны қалай істеу керектігін білсек, біз сол үкім шығаратын жерге көшеміз және олардың бізге ұнамайтын нәрсені таңдаймыз.
Өзіңіздің өсуіңізге назар аударыңыз, белсенді тыңдай отырып, үшінші тұлғаға ауысыңыз және сіз бен басқа арасындағы бұл кеңістікті қызығушылықпен құрметтеңіз. Бұл сізді жақсы қарым-қатынасқа итермелейді.
Бөлу: