Тексеріңіз немесе екі есе төмендетіңіз - некеңізді сақтаңыз

Қазіргі өмір – біз қоғам ретінде көптеген түрлі жолдармен ілгерілеуге ұмтыламыз. Некеге келетін болсақ, біз ең жақын адамдар арасындағы қарым-қатынас саласында қалай дамып жатырмыз? Егер біз тек ажырасу деңгейімен өлшенетін болсақ, басым халықтық аңыз бізге сенуі мүмкінажырасу деңгейі тек өсуде.

Шындығында, ажырасу деңгейі көптеген факторларға байланысты әр елде әртүрлі. Еуропаның кейбір бөліктері сияқты жоғары қарқыны бар кейбір аймақтарды зерделеу (соңғы сауалнамалар Бельгия, Люксембург, Франция, Чехия және Португалияда 60%-дан жоғары, Бельгияда 73%-дан жоғары!) әлеуметтік тұрақтылықтың жоқтығын көрсетеді. ажырасу негіздерінің стандарттары, бірге және бірнешеу ғана ойнайтын факторлар. АҚШ ажырасудың әлемдік деңгейі бойынша алғашқы 10-шы болып қала бергенімен, 70/80 жылдардағы ажырасу бумынан бері жалпы көрсеткіштер төмендеп келеді; жоғары білім ең жоғары корреспондент болып көрінеді буферлеуші ​​фактор ; кедейлік шегінде немесе одан төмен адамдар тәуекелге көбірек ұшырайды.

Ажырасулардың бастамашысы да әйелдер

Уильям Доэрти, Миннесота психологы, оның бағалауы бойынша, ажырасулардың шамамен 2/3-і әйелдердің бастамасымен болатынын, сондықтан ажырасу мәселесін қарастырғанда , дейді ол біз әйелдердің өзгеретін үміттері мәселесін қарастырамыз – бұл әрі қарай зерттеуге тұрарлық. 20-ғасырдың басынан ортасынан бастап некеге деген көзқарас пен этика қалыптасқан үздіксіз дамыды; әдеттегідей, кейбіреулері жақсы, мүмкін кейбіреулері жоқ. Ал сіз 50 жыл бұрынөмір бойы үйленді, және дәл солай болды. Енді біз барлық нұсқаларды қарастыруға бейімбіз; Шынында да, біздің қазіргі мәдени этосымыз бен психикамыз, мен дауласамын, Бір рет үйленген (нағыз позитивті) рөлге деген сөзсіз берілгендіктен көбірек алыстады.

Дегенмен, жеке бақыт пен қанағаттануға әлеуметтік назар аудару біздің ұжымдық психикамыздың бір бөлігіне айналғандықтан, мен мұны біз дер едім. Көбінесе бұл мен үшін не бар? Біз өз құқықтарымызды, мүмкіндіктерімізді және бақытқа ұмтылуымызды көбірек білеміз. Бізге жақсы. Ескі сұраққа оралсақ, нағыз бақыт деген не, оны қайдан табуға болады? Көптеген тамаша мақалалары бар бүгінгі күннің мазмұнымен танысыңыз, бірақ сіз бұл туралы көптеген тақырыптарды байқайсыз.жеке қанағат табу.

Ендеше, некенің сақталуына қандай түсінік пен шаралар көмектеседі?

Мұнда нені қолданамыз? Мен М. Скотт Пектің «Аз саяхатталған жол» атты классикалық тақырыбының бірінші жолында айтқанын қолданғым келеді. Өмір қиын. Оның айтуынша, көбісі терапияда немесе біз жасайтын мәселелерде аяқталады, өйткені біз проблемаларымызды шешудің қиын жұмысынан аулақ боламыз. Біз қысқа жолдарды қалаймыз. Инвестициялау еңбекті қажет етеді. Бұл біздің қанағаттанушылық мәдениетіміздің менталитетіне сәйкес келмейді, бұл қанағаттандырылмаған қажеттіліктерден зардап шегеді.

Ешқандай қарым-қатынас біздің барлық қажеттіліктерімізді қанағаттандыра алмайды. Бірақ, сіз кездеөзіңізді қанағаттанбағаныңызды сезініңіз, бұл оңай, және мен дауласамын, мүмкін, тіпті инстинктивті түрде, сіз жұбайыңызбен табысыңыздың азайғанын сезінген кезде тексеруге болады. Пек айтты, ал басқалары мұны басқа жолмен айтты: жалқаулық махаббатқа қарама-қайшы. Бәлкім, өз бақытымызға бағыну әдепкі бойынша істердің дұрыс еместігінің негізгі бөлігін жоққа шығаруы мүмкін.

Егер біздің қоғамдық этика бізге, мүмкін бәрі мәңгілікке созылмайды деген идеяны сата бастаса - тіпті сіз бірге болсаңыз да (Шерил Кроуға рахмет) - егер біз осы ойды сатып алсақ - ауырған кезде екі еселенудің орнына наразылық туындаған кезде, біз еркіндік пен жаңа махаббат туралы романтикалық түсініктерді қабылдауға немесе, ең болмағанда, өзіміздің ауырсынуымыздың көзі ретінде қабылдайтын нәрсені алып тастауға өте азғырылуы мүмкін.

Махаббат туралы уәде

Мүмкін бұл уәденің өзінде шығаршартсыз махаббат, мәңгілік нәрсе өмір сүре алады. Егер сіз мұны сезінбесеңіз, мүмкін а) басқа нәрсені аңсау немесе оған арбау, қарсы б) өзіңізді шешуге немесе азап шегуге тура келетін сезінудің арасында қалып қойған болуыңыз мүмкін, мен 3-ші, сайып келгенде қанағаттанарлық түсінікке апаратын жолды ұсынамын. Мен толықтай сенемін, бұл мәдениетке қарсы күрес барған сайын?

Инвестициялау. Көбірек инвестициялаңыз

Біз инвестиция салатын нәрсені жақсы көреміз деп айтылады. Тіпті дұрыс емес қарым-қатынаста болса да, біз кейде инвестициямызды қуып, кірісімізді қайтаруға тырысамыз деп айтылады. Енді мен айтпаймынсау емес, жұмыс істемейтін некелерешбір қайтарым жоқ жерде. Мүмкін сіз тексеріп жатқан серіктеспен біргесіз. Осы кеңес сияқты, жұмыс үшін жиі бірнеше құрал қажет. Мен кейде клиентпен серіктесінің назарын аударудың бұзылатын әдістерімен жұмыс істедім, мүмкін тіпті белгілі бір жолмен, белгілі бір уақытқа, белгілі бір мақсат немесе мақсатпен берген бергенін қайтарып алуым мүмкін. Өзіміздің қанағаттандырылмаған қажеттіліктерімізге тым көп көңіл бөлу біздің сүйіспеншілігімізді толығымен тұншықтырады. Біз басқалардың бөліну жолын қолданып жатқанын естиміз немесе біреу біздің ауырсынуымызды растайды және біз жою түймесін басамыз.

Бірақ байланыс үзілсе, сигналды күшейту қажет болуы мүмкін.

Ойлану үшін өз жолыңыздан шығыңыз; серіктесіңіз үшін шын мәнінде сіздің сүйіспеншілігіңізді көрсететін кейбір нәрселерді жасаңыз. Және оны біраз уақытқа міндеттеңіз - жұбайыңыз айырмашылықты сезінуі үшін оған кем дегенде бірнеше апта беріңіз. Олардың мойындауын қуып кетпеңіз. Жай ғана орында. Тұрақты болу; оларға пісіріңіз. Өмірді жеңілдетіңіз. Олардан өздері туралы және олардың қамқорлықтары туралы сұраңыз. Олардың қажеттіліктерін қалай қанағаттандыратыныңызды қарастырыңыз. Жеке ойларыңызда, сіз бағалайтын және олар туралы бағалайтын қасиеттер туралы ойланыңыз.

Соңғы зерттеулер ностальгия екенін айтадыең тиімді романтикалық нұсқауөмір сүру үшін. Өміріңіздегі ең биік орынға сайлаған адамға күнделікті ішкі ризашылық сезімін оятыңыз. Егер олар сіз жақсы көретін адам болмаса, өмірдің қандай да бір күштері оларға әсер еткенін ойлаңыз. Біз тіпті депрессияны, мазасыздықты немесе қайғы-қасіретті, медициналық мәселені немесе өмірге өту үшін күресті түсінуді тоқтатпауымыз мүмкін. Бұл күрес, егер біз шыншыл болсақ, өзімізбен де бетпе-бет келуіміз мүмкін. Қиын кезде кетіп қалу идеясын қабылдасақ, біз неке үшін қандай климат қалыптастырамыз? Жақында мен естіген бір клиент туралы әңгіме терапевттің кейбір жұптар неге мұны жасайды, ал басқалары жасамайды деген пікірін айтты. Кейбіреулер үшін ажырасу мүмкін емес.

Және тағы бір нәрсе: мүмкін бұл беру жеткіліксіз деп санайды немесе оны қысқартады.

Көбісі қанағаттандырылмаған қажеттіліктерге байланысты некесін тастайды; Мен көп кездескенімен, олардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін, жұбайына шын мәнінде көтерілу мүмкіндігін беру үшін жеткілікті түрде нақты түрде сұрауды тоқтатпады немесе тым жиі бас тартты. Мүмкін сіздің жұбайыңызға салған инвестицияңыз дәл осы нәрсені жасау - тоқтап, қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруды сұраңыз. Бұл бізге осалдықты талап етеді; бұл бізге оларды күту үшін, сонымен қатар оларға мүмкіндік беру үшін жеткілікті қаражат жұмсайды. Иә, бізге тіпті шыдамдылық қажет болуы мүмкін, өйткені біз олардың ауыртпалығы болуы мүмкін кез келген өмірлік жүктемені қарастырамыз. Алтын ереже - жаңа нәрсенің жарқырауында қайта оралу өте оңай. Сақтаулы оттың тұрақты жалыны мүлде басқа жарқыл береді.

Бөлу: