Бақытты қарым-қатынасқа 10 қадам

Бақытты қарым-қатынасқа 10 қадам

Қарым-қатынас қиын. Көптеген жылдар бойы ерлі-зайыптыларға қарым-қатынастарын ашуға көмектескеннен кейін, мен сіздің серіктесіңізбен бақытты болуға және одан да көп байланыс орнатуға көмектесетін бірнеше қазына таптым. H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S аббревиатурасы сізге әр тармақты еске түсіреді.



1. H-қолды ұстап, құшақтаңыз. Егер сіз жыныстық қатынасқа түспесеңіз де, ұстау және құшақтау сізді тыныштандыратын және серіктесіңізбен байланыстыра алатын эндорфиндеріңізді (химиялық заттарды жақсы сезінесіз) арттырады.



2. Қабылдау. Шөп басқа ерлі-зайыптылардың жайылымдарында жиі жасыл болады, бірақ, сенімді болыңыз, бұл жұптардың да мәселелері бар. Сіздің қарым-қатынасыңызда не жұмыс істейтініне, жұбайыңызды неге жақсы көретініңізге және ешкім кемелді емес екеніне, оның ішінде сіз де бар екеніне назар аударыңыз.

3. P-қуатты өшіру және баптау. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз теледидарлардың бақылаушыларын жақсы көретін болсаңыз, онда жиынтығыңызды өшіріп, бір-біріңізді кезекпен баптаңыз. Бірнеше минут ішінде олардың ойлары мен сезімдер әлеміне ену оларға қамқорлықты сезінуге, стресстерді төмендетуге және сізбен байланыстыруға мүмкіндік береді.



4. P-Play. Қарым-қатынас кейде қатты және стрессті болуы мүмкін. Сонымен, сізді көптеген қызықты уақыттар күтіп тұрғанына көз жеткізіңіз. Кішкентай саяхаттарды, ашық аспан астындағы іс-шараларды жоспарлаңыз немесе төсекте бірге уақыт өткізіңіз. Ойын мен әзіл байланыстырады.

Сондай-ақ қараңыз: Некеде бақытты қалай табуға болады



5. Y-Yell жоқ. Өзіңіздің жұмсақ сезімдеріңізді білдіріңіз. Сіздің серіктесіңізге ашулану оңай, бірақ ашудың астында реніш, қайғы, бас тарту, қорқыныш, жалғыздық, сатқындық, ұят және бас тарту сияқты сезімдер пайда болады. Неғұрлым осал сезімдерді білдіру серіктесіңізді сізбен байланысуға шақырады.

6. H-серіктесіңізге көмектесіңіз.Серіктесіңізден олардың көлігіне бензин құйып, кір жууға немесе канария торын тазартуға болатынын сұрасаңыз, олар сізді команданың екі мүшесі ретінде сезінеді. Ойлы және ілтипатты болу - сүйіспеншіліктің көрінісі.

7. Аз күтіңіз. Күту үмітсіздікке әкеліп соқтырады және «жауырыннан» туады. Қатынастарда сыйластық, адалдық пен мейірімділіктен басқа «керек» жағдайлар жоқ. Сондықтан, егер сіздің серіктесіңіз қоқысты шығарып, шұлық тартпасын тазалап немесе қандай керемет аспаз екеніңізді айтып беруі керек деп ойласаңыз, сіз өзіңізді біраз көңілсіздікке бөлеп отырсыз.



8. Рұқсат ету. Сіздің серіктесіңізге жаман сезінуге мүмкіндік беріңіз. Олардың депрессиясын, ашулануын немесе ренжуін түзетуге тырыспаңыз. Егер сіз оны тудырған болсаңыз, кешірім сұраңыз. Егер олай болмаса, оларға осы сезімдерді өңдеуге орын беріңіз. Оларды түсінгеннен кейін олар өздерін жақсы сезінеді.

9. R-тыныштандыру. Жұбайыңызға оларды жақсы көретіндігіңізге, оларға ұнайтындығына және оларды бағалайтындығына сенімді болыңыз. Мұны күнделікті жасау сіздің қарым-қатынасыңыздың бақытын тез арттырады.



10. Ақиқатты айтыңыз. Тікелей болыңыз. Егер сіз балалар көретін және сирек еститін үйде өскен болсаңыз, серіктесіңізге өзіңізді қалай сезінетініңізді айтудан аулақ болуыңыз мүмкін. Тікелей болу қауіпті болуы мүмкін, бірақ ол сіздің қалағаныңызға жетіп, серіктесіңізбен тығыз байланыс орнатып, күшіңізді сезінуге көмектеседі.