Руттан аулақ болуға арналған 10 ұсыныс

Соңғы бірнеше жыл ішінде мен өз ерлі-зайыптылармен, көбінесе олардың қарым-қатынастарымен немесе ең нашарларымен, некелерімен «зеріктіруді» білдіретін адамдарды жиі кездестірдім. Зерттеу дәстүрінде мен зеріктірудің қандай себептері болғанын білуге ​​тырыстым, міне мен таба алған бірнеше себептердің жиынтығы:

• Бос жұмыс кестесі
• Көптеген әдеттегі және болжамды
• Ерекше қайталау
• Қарым-қатынастың тосын немесе қуанышты болмауы
• Отбасын қауіпсіздік пен қауіпсіздікті қамтамасыз етуге бағытталған әрекеттер
• Некеден және отбасынан тыс хоббидің жоқтығын қабылдау (әйелдер үшін)
• Бірлескен және динамикалық жоспарлау үшін ерлі-зайыптылар ретінде де, отбасы ретінде де (ер адамдар үшін) бастамашылықтың жоқтығы туралы түсінік

Қатынастар қиын, ал некелер одан да қиын. Бұл, әрине, инвестициялардың жоғарылауына байланысты. Сонымен, үнемі мәселелерді шешуден басқа, табандылық және ан «Мен оны жеңіп аламын» деген көзқарас, қиын / қызықсыз кездерде маңызды болып табылады. Егер сіз қарым-қатынастың сізге пайдалы екенін білсеңіз және мен осы саралаудың маңыздылығын атап өткім келсе, достық пен құмарлықты сақтаңыз.

2014 жылғы Huffington Post газетіндегі мақаласында 24 жастағы ер адам әйелімен қарым-қатынаста өте зеріккеніне, ажырасуды ойластырып жатқанына жасырын түрде шағымданады. Оның басты шағымы: «ол ештеңеге құмар емес, бірақ біз». Әрі қарай ол оның үйден тыс жерде жұмыс жасамайтындығына және оның асыраушысы екендігіне қарамаса да, «ол тіпті хоббиге құмар емес» деп айтады. Дәл сол жіптің ішінде, қызығы, жіпке түсініктеме беруші әйел «бұл ол емес, ол сіз болуы мүмкін» деп жауап береді. Ол мұны күйеуі өзінің достарымен жауапсыздықпен кешке баруды таңдайтынын және осыған байланысты мен өзім үшін жауапкершілікті сезінемін деп айтқаннан кейін айтады. Бұл, мүмкін, бұл комбинация деп айтамыз. Тангоға екі айтылады, олар айтқандай.

Неге екі тарап та біраз күш салмайды?

Жоқ, оны тек секс ойыншықтарымен және «сабақтан тыс» басқа жұмыстармен «дәмдеу» туралы ғана емес, өйткені олар ақыр соңында зеріктіруге әкелуі мүмкін. Мұның орнына біз өзімізге керек нәрседен аулақ болып, сезінгенімізді жасаймыз, содан кейін қарым-қатынасты зат емес, адам сияқты ұстай бастаймыз.

Көптеген ерлі-зайыптылар жақсы қарым-қатынасты сол күйінде деп санайды. Бұл көңілді, сүйіспеншілікке толы, қызықты және т.с.с. барлығы өздігінен, сондықтан олардың қарым-қатынасы ескірсе, бұл нашар қарым-қатынас деп санайды. Дұрыс емес.

«Секс және қаланың» 6-маусымы мен 15-сериясы кезінде мен «shoulding» етістігін алғаш таптым. Эпизод негізінен әйелдер болғандықтан, біз болуымыз керек нәрсені жасаудан осал екендігімізді сипаттады. Мысалы, көрсетілген шоу біздің 30-шы жылдарға дейін үйленуі керек, тұрақты кірісі бар және 30 жасқа дейін үлкен жұмысы бар, ал 35 жасқа дейінгі балалары және т.с.с. сондықтан жағымды тәжірибе оның бетіне тиді. Кейінірек, бақылаумен Кэрри өз бағанасында көрініп, «Неге біз бәрімізге керекпіз?» Деп жазды.

Рут қатынасы

Мен бұл жерде кейбір көзқарастармен қарым-қатынас Руты тақырыбына баруға тырысамын, бірақ әлемдік көзқарасты ұстанамын, өйткені 50% ажырасу деңгейі мақтануға тұрарлық нәрсе емес. Алдымен махаббат, содан кейін неке, алдымен ажырасу, содан кейін банкроттыққа айналды. Не береді?

Мен алдымен алғысөзден бастағым келеді; кез-келген бақытты қарым-қатынас некеде аяқталуы керек емес.

Әрбір бақытты некеде ұрпақтың болуы қажет емес («Арыстан» фильміндегі менің сүйікті бөліктерімнің бірі - Шерудың асырап алушы анасының рөлінде ойнайтын актриса Николь Кидман оған оны асырап алу таңдау болғанын және бұл күйеуі екеуі үшін емес балаларды жалаңаштай алмады). Әрбір ұзақ мерзімді неке ұзаққа созылғандықтан ғана сәтті неке бола бермейді.

Мәселе мынада: біз түр ретінде бізге көптеген қырлары бар және сол қырларының бірі біздің қарым-қатынас пен серіктес болу қажеттілігімізде. Біз тек жұп емес, содан кейін бір-бірімізді ерлі-зайыпты етіп тастап кету емес, керісінше жар таңдау және өз өмірімізді серіктес етіп өмір сүру, егер балалармен бірге болса, олармен бірге ұрпағымызды өсіру үшін біз өте жақсы өмір сүрдік. Бірақ қиындықтар бұл процесс иесінің нұсқаулығымен келген жоқ.

Әлемнің әр түрлі мәдениеттері мен халықтары өмір сүрді, жақсы көрді және мүмкін, үйленді және өз ертегілері бар. Бұл ертегілер бүгінгі құндылықтарға өмір сыйлады және ХХІ ғасырдың тұрғындары ретінде біз өзіміз үшін қандай құндылықтар жұмыс істейтінін және оған құлап түсудің орнына «керек» екенін таңдау және таңдау салтанатымен өмір сүреміз.

Мұхаммед пайғамбардың бірінші әйелі және исламды қабылдаған алғашқы адам PBS Хадиджаның мақаласында айтылғандай, опциялар қысымшылықты әйелдерге қатты бұлт тәрізді басқан күндерде де өзіне сенімді және ақылды іскер әйел болған. Ол алдымен Пайғамбарды сауда керуендерін басқаруға жалдады, содан кейін өзінің үлкендерінен үлкен болса да, оған үйленуді ұсынды. Егер ол өзінің өмірі мен қарым-қатынасын қалай таңдай алса, біз бәріміз де солай жасай аламыз.

Міне, қарым-қатынасты бұзбау үшін менің ең жақсы 10 ұсынысым:

1. Қарым-қатынасқа зат сияқты емес адам сияқты қараңыз!

Ойлан, жоспарла, іс-әрекет біз оларды қалай атайды. Сіздің маңызды адамыңыз сізді қалай сезінетінін және оған қалай әсер еткіңіз келетінін ойлаңыз. Ол үшін және сіз үшін күндерді, демалыстарды, байланыс нүктелерін, демалысты жоспарлаңыз. Сонымен, сол жоспарларды орындау арқылы өз рөліңізді ойнаңыз. Ал егер сіз кемшіліктерді не істей алатындығына көзіңіз жетіп жатса, ұстамаңыз. Ақыр соңында, кез-келген қарым-қатынаста қақтығыстарды шешудің үлкен бөлігі - жайсыз әңгімелерден аулақ болудың орнына, оң нәтижелерді болжау және жоспарлау.

2. Сіз қалайсыз?

Бұл сізге қарым-қатынастың импульсін сақтауға көмектеседі және сіз пассивті емес, белсендісіз. Әйелдер коммуникативті болғандықтан, еркектердің көпшілігі қарым-қатынасты мен басқарамын деп жалған сенеді және олар әйелдің өз қажеттіліктері мен қажеттіліктерін білдіруін күтеді және күтеді. Бұл әйелді жалықтырумен қатар, онша қанағаттандырмайды.

3. Конфуций айтады

Мәдени топ ретінде азиялық американдықтарды кейде «модельдік азшылық» деп атайды, бұл олардың салыстырмалы жетістігіне (бизнесте және білім беруде), берік отбасылық байланыста (және ажырасудың төмен деңгейі) және мемлекеттік көмекке тәуелділіктің төмендігінде. Топ ретінде Азиядағы американдықтар неке пайызының ең жоғары пайызына ие (65% ақтар үшін 61%), ал ажырасу ең төмен пайыз (4% ақтар үшін 10,5%).

Ешқандай мәдениет мінсіз болмайды, өйткені біз білетіндей, бірде-бір адам кемелді болмайды. Бірақ, таным мінез-құлыққа өмір сыйлайтын болғандықтан, азиялық қарым-қатынаста ұзақ өмір сүруге көмектесетін кейбір мәдени құндылықтарды білген жөн.

Www.healthymarriageinfo.org сайтының хабарлауынша, осындай құндылықты саралаудың бірі - азиялықтардың қарым-қатынастағы махаббат дауысты болуы керек деп санамайтындығы; басқаша айтқанда, олар экстравертацияланған сүйіспеншілік білдіруден гөрі жақсы қарым-қатынас үнсіз, сонымен бірге табанды жанқиярлық әрекеттерге және ұзақ мерзімді және шешілмейтін міндеттемелерге негізделген деп санайды.

4. Жаңбыр астында Singin ’

Сіз бірден естіген бойда жүрекке жылы сезім ұялататын немесе қуанышты сәттерді есте сақтайтын бір ән немесе әндер сериясын білесіз бе? Егер сіз бұл сезімді шынымен қайталап, 10-ға көбейте алсаңыз ше? Біраз уақыт бөліп, екеуіңіз де ұнататын сүйікті әндеріңіздің тізімін жасаңыз. Баяу және жылдам әндердің бір тізімін жасап, оларды «Біздің әндер» деп атаңыз.

5. Шекарасыз желдеткіштер

Қатынастардағы ең үлкен шағымдардың бірі келесідей:

• «Ол мені ешқашан тыңдамайды»
• «Ол әрдайым шағымданады»

Бұл мәлімдемелер зеріктірудің пайда болу себептерінің бірі болып табылады. Сонымен қатар, зеріктіруден басқа, реніш немесе ашу-ыза сияқты көптеген жағымсыз сезімдер болуы мүмкін. Психоанализдің әкесі Фрейд Еркін Қауымдастық деп аталатын процеске сенді. Негізінен бұл жерде сіз өзіңізді шығарып, шығарып тастаңыз және сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңіздің еркін жүруіне мүмкіндік беріңіз және сезілместен сезінесіз. Қазіргі уақытта барлығының телефондары дауыстық жазғышпен жабдықталған. Досыңды, отбасыңның мүшесін немесе серіктесіңді оны қанша уақыттан кейін көрмесеңіз де шақырудың орнына, жазғышты ішіңізден шығарып, шығарыңыз және одан біраз шығарыңыз. Сіздің вентеріңізді босатқаннан кейін сіз жеңілдік сезімін байқайсыз, бұл сізге аз невротикалық және босаңсуға мүмкіндік береді.

6. Айна, қабырғадағы айна

Біздің қазіргі өзімізді сезінуімізге және белгілі бір міндеттермен өткен тәжірибелерімізге байланысты біз үнемі сезім аймағынан таным аймағына ауысамыз. Басқаша айтқанда, біз кейде серіктестеріміздің жанашыр болғанын және жай ғана тыңдағанын қалаймыз, ал кейде серіктестеріміздің бізге мәселені шешуге көмектескенін қалаймыз. Мақсатсыз жел шығарудан гөрі, алдымен өзіңіздің серіктесіңізді бортқа шығар алдында қай аймақта екеніңізді өзіңіз шешіңіз, осылайша сіз өзіңізді естімегендей сезінуден немесе серіктесіңіз сізге көмектесе алмаймын деп ойлап қалудан аулақ болыңыз.

7. Саймон айтады

Басыңыз тұрған жерде бөлісіңіз. Бір сөйлемнің өзі жеткілікті. Мыс. «Мен өте қызықты күн өткіздім және өзімді өте жігерлі сезінемін!» , «Мен өте қатты күнді бастан өткердім!», «Мен әріптесіммен жағдайға тап болдым және қатты ашуландым!», «« Біздің қызымыз соңғы бір сағат бойы ерініп жүрді, мен өзімді сарқып жатырмын ». Т.с.с.

Бұл эмоционалды ақылды техника бір уақытта екі нәрсені орындайды:

• Бұл сіздің сезімдеріңізді тануға мүмкіндік береді, және
• Бұл сіздің серіктесіңізге не күтуге болатындығын және олардан не күтуге болатындығын хабарлайды.

Бұл қадам сіз # 3 жасағаннан кейін жасалуы керек. Содан кейін сіз сөйлемнен бастайсыз, өзіңізге 5,10 немесе 15 минуттық уақытты сұрайсыз, содан кейін сіз өзіңіздің сезімдеріңізді / ойларыңызды №4 сипаттағандай қорытындылайтын бір сөйлеммен аяқтайсыз және сол ақпаратты серіктесіңізге бересіз. .

Мысалы. Мен жұмыс кезіндегі жағдайды сезінемін және мәселені шешу үшін сіздің көмегіңізге мұқтажмын. Немесе

Мен бүгін болған жайтқа қатты ренжідім және оны сіздермен бөлісіп отырмын, бұл сіз туралы емес деп ойламаңыз.

8. Рим бір күнде салынбады

Романс - бұл тек құшақтау мен поцелуй, гүлдер мен шоколад емес. Бұл жалпы мүдделер. Сізге бүкіл апта немесе айды күтудің қажеті жоқ, өйткені сіз сол демалысты, сол оқиғаны немесе шақыруды күтесіз. Өз өміріңізді бүгінгі күнмен бірге өткізіп, күнделікті сәттерді бірге құрыңыз. Сіз екеуіңіз де бірге жасағыңыз келетін күнделікті іс-әрекеттерді, қиялдарды, орындарды немесе ашылулардың тізімін жасаңыз, аптаның бір күнін кезекпен белгілеп, оларды бірге жасаңыз.

9. Оны саябақтан шығарыңыз

Жұмыс күніңіз өте бос, стрессті және тітіркендіргіш болатын жұмыс күндері үшін миыңызда жаттығу жасаңыз, онда көңілді және ақымақ уақытты өткізіп, екеуіңіз де тыныштық беріңіздер. Иә, әдеттегідей «кешкі ас ішіп, теледидар алдында көкөніс ішейік» дегеннен гөрі, осы әрекеттердің кейбіреулері туралы: жоғарыдағы №2-ден «Біздің әндер» кітапханасынан сүйікті бейне ойын ойнау, қол ұстасып 15 минуттық серуендеу, айналаңыздағы табиғат көріністерін бақылап, бір ауыз сөз айтпау, сүйікті босаңсыған шараппен, босаңсытатын ыстық шаймен немесе бал мен зімбір қосылған жылы сүтте жұптастыратын (сергектікке байланысты) әуенді ойнау және бірге билеу және т.б.

10. Таңдану, таңдану

Көптеген ерлі-зайыптылар, әсіресе кішкентай балалары барлар, серіктесімен сүйіспеншілікке бармас бұрын, үйдегі барлық тапсырмаларды орындау керек деп санайды. Үлкен қателік! Құлыптар, музыка және әрекет - бұл біздің айтқанымыз! Басқа нәрседен бұрын жыныстық қатынас. Ең жақсысын соңына дейін сақтау әрдайым адамдарға бара бермейді!

Ричард Гир жұмыстан кейін қонақ үйге оралатын Pretty Woman-дегі көріністі есіңізде сақтаңыз, ал Джулия Робертс немесе кинода оны қалай атаған Вивиан оны жалаңаш денесімен амандасады, оған басқа киім киген жоқ, бірақ ол оған бұрын галстук сатып алған күні және Kenny G фонда ойнайды? Көзіңізді бір минутқа жұмып, біреуіңізді пештің жанында, ал екіншісіңіздің есіктен өтіп бара жатқаныңызды елестетіңіз. Сіз тез амандасып, жылдам қарадыңыз, содан кейін үй тапсырмасына кіріп, үстелге тамақ жинап, ыдыс-аяқ жинап, жинастырып жатырсыз, кешкі сағат 20-да және ұйықтауға уақыт келді.

Осы уақытқа дейін сіздің құмарлығыңыз көйлегіңіздегі дақтарды дайындаумен, аяқтарыңыздың шаршауымен және сіздің қажеттіліктеріңізді және жыныстық қатынастан басқалардың қажеттіліктерін қанағаттандыруды ынталандырудың орнына ауыстырылды. Ауыстырғышты аударып, көңілді іс-әрекетті бірінші орынға қойыңыз, ал сізде асүйдегі сүйіспеншілік, балалармен бірге кешкі ас кезінде тыныштық пен релаксация және күлімсіреу бар.

Иә, иә, Түтікшені жатын бөлмеге кіргізбеңіз. Түтікшені жатын бөлмеге кіргізбеуді қайталаймын, оған ноутбуктар, айпадтар, телефондар, тіпті кітаптар кіреді, иә мен тіпті кітаптар деп айттым. Сіздің жатын бөлмеңіз сіздің киелі үйіңіз және шегінетін үңгіріңіз болуы керек. Ондағы ынталандыратын және көңіл көтеретін жалғыз нәрсе сіз екеуіңіз болуы керек.

Бұл батыстық ойға қарама-қарсы конфуцийшілдік саласы, ол үйлену романның бақытты аяқталуынан гөрі махаббат ісінің бастауы деп санайды.

Бөлу: