Қарым-қатынас туралы кеңес – қазір ажыратыңыз немесе шынайы өмірлік байланыстарыңызға қауіп төндіріңіз

Қарым-қатынас туралы кеңес - қазір ажыратыңыз немесе шынайы өмірлік байланыстарыңызға қауіп төндіріңіз

Осы мақалада

Психикалық денсаулықтың диагностикалық статистикалық нұсқаулығының (DSM) соңғы нұсқасында бізге біраз уақыттан бері белгілі нәрсеге жаңа атау берілген. DSM-5-де Интернетте ойын ойнаудың бұзылуы диагнозы бар . Әлеуметтік медиа және цифрлық құрылғыларға тәуелділік сияқты келесі редакцияда қосу үшін қарастырылатын қосымша кеңейтімдер бар.

Ерлі-зайыптылардың кеңесшісі ретінде мен цифрлық құрылғыларды кеңінен қолдану ерлі-зайыптылар мен отбасылар арасындағы байланыстардың үзілуіне себеп болғанын көремін. Сандық құрылғылар сіздің уақытыңыз бен назарыңызды алатын кезде қандай мағыналы байланыстарды немесе маңызды қатынастарды дамыта аласыз? Бір клиент әлеуметтік желіні уақытты соратын вампир деп атады. Мен бұл технологияны шамадан тыс пайдаланудың орынды сипаттамасы деп ойладым. Неліктен адамдар жиі күйзеліске түсіп, уақытты қажет ететіні таңқаларлық емес; отбасын былай қойғанда, өздері және жұмысы үшін қажет нәрсенің барлығын істеу үшін күннің ішінде сағат жеткіліксіз екенін сезіну. Олар бір-бірімен кез келген мағыналы түрде байланысуға уақытты қалай табады?

Цифрлық технологияға сену адамдар бөлісетін нақты байланыстарды қысқартады

Ол кешке отырса, бейнелерді ағынмен жібергенде немесе ойын ойнағанда және ол телефонында Facebook-те болса, олар тіпті бір бөлмеде бірге отырғанда да ойлары мен ниеттері бойынша миль қашықтықта болуы мүмкін. Бір-бірімен байланысудың жіберіп алған мүмкіндіктерін елестетіп көріңіз! Олар аз сөйлеседі, бірге уақыт өткізуді аз жоспарлайды және олардың жақын немесе жыныстық қатынаста болған екі сағаты технологияны пайдалануына және цифрлық құрылғыларға жұмсалған уақытына байланысты болды. Жақында мен әйеліммен мейрамханада кешкі ас ішуге шықтым және басқа үстелде бүкіл отбасының ұялы телефондарына қарап отырғанын көрдім. Мен оны шынымен уақытпен белгіледім. Араларында 15 минуттай бір ауыз сөз айтылмады. Бұл сандық технологияға тәуелділік отбасында қалай кеңейетіні туралы қайғылы еске салу болды.

Төтенше тәуелділік пен технологияға тым тәуелділік опасыздыққа әкелуі мүмкін

Спектрдің ең шеткі жағында нашақорлық бар, бірақ пайдаланудың барлық деңгейлері және шектен тыс пайдалану бар, соның ішінде опасыздық. Технологияның бұлай қолданылуы опасыздықтың жаңа түрінің өршуіне де ықпал етті. Смартфон мен планшет чат пен жеке хабар алмасу арқылы жеке сөйлесуді шексіз жеңілдетеді. Біреу үшінші тараппен қосыла алады және эмоционалды байланысқа, жыныстық чатқа, порнографияны көруге немесе серіктесінің екі фут қашықтықта тікелей секс камераларын көруге болады. Қарым-қатынас дағдарысы кезінде мені көруге келген ерлі-зайыптыларда бұл қаншалықты жиі болатынын білгеніме қатты қорықтым. Интернет сілтемелерінің қоян шұңқырына түсу үшін қызығушылық танытқан пайдаланушының сілтемесін басу жеткілікті, бұл ақыр соңында олар үшін кез келген нәрсе және барлығы қол жетімді болатын ғаламтордағы қиял әлемін құруға әкелуі мүмкін. Қауіпті - бұл нашақордың барлық мінез-құлқын алып жүретін тәуелділікке айналады; құпиялылық, өтірік айту, алдау және нашақор өз түзетулерін алу үшін кез келген күшке барады.

Біз жұмыс пен жеке көмек үшін технологияға көбірек тәуелді бола бастағанда, тым тәуелді болғандар үшін жауап бар ма? бар деп сенемін. Қарым-қатынас туралы кеңес ретінде мен әлеуметтік желілерден үзіліс жасауды және кейде құрылғылармен және технологиямен тым көп уақыт өткізетін сияқты сезінетін адамдар мен жұптар үшін пайдалы болып табылатын сандық детоксты ұсынамын.

Төтенше тәуелділік пен технологияға тым тәуелділік опасыздыққа әкелуі мүмкін

Модерация технология мен әлеуметтік медианы басқарудың кілті болып табылады

Көптеген тәуелді заттар сияқты, абстиненция немесе модерация технология мен әлеуметтік медианы басқарудың кілті болып табылады. Кейбіреулер абстиненцияны қысқа уақыттарда мүмкін деп санайды, сондықтан цифрлық детоксикация белгіленген кесте бойынша ұсынылады. Сынақ өзін серіктестерімен және отбасы мүшелерімен мағыналы жеке қарым-қатынасқа арнай отырып, әлеуметтік медиа мен құрылғыларды пайдаланудан бас тартады. Клиент детоксикацияның бастапқы кезеңінен кейін өздерін жеңілірек және аз күйзеліске ұшырайтынын және құрылғылар мен цифрлық технологияны қолданбай-ақ не істей алғандарына таң қалғанын айтады. Осы қарым-қатынас кеңесін ұстанатын ерлі-зайыптылар бір-бірімен еркін байланысып, тапқан уақытын бір-бірімен және балаларымен өткізе алады. Олар көбінесе детоксикациядан кейін осы құрылғыларды пайдаланудың олардың қарым-қатынастары мен нақты әлемдегі өзара әрекеттесулеріне кері әсері туралы жаңа хабардар бола отырып, өз құрылғыларын пайдалануға қайтады.

Басқалармен онлайн қарым-қатынасыңызды барынша азайтыңыз

Құрылғыларды модерацияда пайдаланатын басқаларға мен оларға шамадан тыс пайдаланудан сақ болуды және басқалармен онлайн қарым-қатынасын барынша азайтуды және оның орнына сүйіспеншілік пен мұқият серіктес болу қуанышы мен қызығына назар аударуды ұсынамын. Мен оларға бірге көбірек іс-әрекеттер жасауға кеңес беремін, естеліктер қалдыруға, серіктестермен бірге болуға және қазіргі уақытта.

Соңғы алып кету

үшін шешушіэмоционалды түрде байланыстырыңызжәне олардың физикалық қарым-қатынасын дамыту. Сүйіспеншілікке толы ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынасты алмастыра алмайтын маңызды кеңесті есте сақтаңыз. Ешбір сандық құрылғы немесе технологияны пайдалану серіктесіңізбен байланысу сияқты қанағаттану мен махаббат пен маңыздылық сезімін бере алмайды.

Бөлу: