Микроагрессиялардың адамдарға әсері және онымен қалай күресуге болады

Микроагрессияның адамдарға әсері

Осы мақалада

Микроагрессия мағынасы барлық күнделікті әлеуметтік, ауызша және экологиялық қорлаудың қоспасы айналасында айналады. Бұл екі жолмен жүреді: әдейі және әдейі емес. Сонымен қатар, адамдардың көпшілігі бұл тым сезімтал адамдарға берілген сәнді атау деп ойлайды.

Болмаса да!

diversity.nih.gov веб-сайты микроагрессия анықтамасын былай түсіндіреді:

Микроагрессиялар Бұл тек маргиналданған топ мүшелігіне негізделген жеке адамдарға дұшпандық, қорлайтын немесе жағымсыз хабарлар беретін күнделікті ауызша, ауызша емес және қоршаған ортаны ренжіту, қорлау немесе қорлау – әдейі немесе әдейі емес.

Микроагрессиялар мен травматикалық стрессті бөлуге болмайды. Кездейсоқ түсініктемелер мен әрекеттерді кездестіру қиын.

Сіз микроагрессияны қолдайсыз ба?

Дәл қазір сізді жеуі мүмкін негізгі алаңдаушылық: « Мен де микроагрессияны қолдаймын ба?»

Иә, иә. Өзімізді бейтарап, әдепті және өнегелі адам ретінде ойлау әрекетінде біз адалдықты елемеу және жоққа шығаруды таңдаймыз. Бұл туа біткен қасиет емес. Бұл біз өскенде қоршаған ортадан алатын нәрсе.

Біз ұқыпсыз пікірлерді берудің қаншалықты дұрыс екенін көреміз және сол әрекетте біз өзіміз де сол мінез-құлық біздің менталитетімізді бұзатынын елемейміз. Бұл дерлік әрбір келесі адамға қасақана қысым көрсетуге әкеледі.

Микроагрессия мысалдары

Микроагрессиялардың көптеген түрлері бар. Микроагрессияның кейбір мысалдары:

  • Мен азшылық тобының бір бөлігі болудың проблемаларын түсінемін.
  • Әйел ретінде сіздің азшылық тобыңыз үшін күресу қиын болуы керек.
  • Сіз тиесілі. Ол жақтағы қауымның өмірі қиын емес пе?

Микроагрессияларды жай ғана «жаман этикет» деп атауға болады. Төмендегі бейне жұмыс орнындағы нәсілдік және жастық микроагрессиялардың мысалдарымен бөліседі. Жақсырақ түсіну үшін қараңыз:

Микроагрессиялар юмор ретінде

Сіз неше рет мәлімдемені ыңғайсыз немесе мазақ еткендіктен жұтып қойдыңыз? Қанша рет арасын шатастырмадың юмор , микроагрессиялар, және мазақ?

Микроагрессивті адамға арналған юмор идеологиясы біреуді күлдіретін нәрсенің айналасында айналады.

Ол белгілі бір адамдар тобына бағытталған емес. Ол негізінен нәсілге, адамның әлсіздігіне және, ең бастысы, олардың жеке қасиеттеріне бағытталған. Бұл тек қорлау ғана емес, әзіл деп қателескендіктен де адамды өз-өзіне күмәндандырады.

Микроагрессиялардың сенімділігі

Ол ешқандай ғылыми қолдауға ие емес, басқаларға да пайда әкелмейді. Т ол термин өмірге әкелді Психиатр1970 жылы Гарвардтан Честер М. Пирс. 21 ғасырда бұл термин толық таныла бастады.

Сондықтан ол таза біржақты пікірлерге негізделген кез келген деградация әрекетін түсіндіру үшін пайдаланылды.

Бірақ, бұл сізге оны жоққа шығаруға бел буған адамға түсіндіру қиынға соғатыны сөзсіз.

Неге мұны «сын» деп атамасқа?

Неге мұны «сын» деп атамасқа?

Сұрақтың мәні бар. Жалғыз айырмашылық осы мәнерде пайда болады;

Сын оң немесе теріс болуы мүмкін, бірақ әрқашан әдейі. Бір нәрсені байқаусызда сынаған сынды ешқашан көрмейсің. Микроагрессиялар да кездейсоқ болуы мүмкін.

Достар тобында бір-біріңіздің сенімсіздігіңіз туралы ашық болғаныңыз дұрыс. Дегенмен, оның белгілі бір шектен асып кетпейтініне көз жеткізуіңіз керек немесе проблемаларыңызды бөлісу сіздің әлсіздігіңіз ретінде қарастырылмауы керек.

Осыған қарамастан, кейбір достар сізді әзіл-оспақ арқылы төмендетеді, бірақ бәрібір зиян келтіреді.

Оны қалай түзетуге болады?

Микроагрессиялардың қарым-қатынасқа әсері теріс болуы мүмкін. Сіз реніш пен өкініш сезімін сезінуіңіз мүмкін.

Нағыз қиындықта туындайды кемсітетін мәлімдемелерге жауап беру.

Нәзік алдын ала пайымдау және сезілмейтін алдын ала пікір нақты және маңызды. Оны өздігінен жасалған терминология деп мәлімдейтін адамдар негізінен бүлінген тұлғаларды және кемсітетін көзқарастарды сақтайды.

Термин таза серпімді және хабардар болу үшін жоғары платформаларда қолданылуы мүмкін. Бұл ғана емес, салауатты нәтижеге қол жеткізу үшін оқу орындарында кең ұғымды оқыту керек.

Микроагрессияларға қалай жауап беруге болады?

Микроагрессияға жауап берудің алдыңғы қадамдарының бірі оның нені білдіретінін түсіну болып табылады. Бұл дегеніміз, сіз әрекетті білуіңіз керек немесе сөйлеу кездейсоқ нәрсе емес, микроагрессияның бір түрі болып табылады. Теріс реакцияны болдырмау үшін сіз бұған сенімді болуыңыз керек.

Әрі қарай, сіздің реакцияңыздың салдарын түсініңіз.

Сізге қауіп төне ме? Сізді ренжітетін шығарсыз? Бұл сіздің басқа тараппен немесе адамдар тобымен қарым-қатынасыңызға әсер ете ме?

Сіздің реакцияңыздың әсері қандай болатынын есте сақтау керек.

Оң нәтиже, жауап немесе түсіністік күте алсаңыз, сіз өзіңіздің сезімдеріңізбен бөлісе аласыз.

Сезімталдық микроагрессиямен бірге келе ме?

Бұл планетадағы барлық нәрсе баяу және бірте-бірте кез келген физикалық немесе эмоционалдық қорлауға бейімделеді немесе деформацияланады. Сезімталдықпен бірдей жағдай. Сезімталдық таңдау емес; ол да тән емес. Оны ата-ана сатып алуы мүмкін немесе бірнеше рет қорлаудың нәтижесі болуы мүмкін.

Дегенмен, кеңірек тұрғыдан алғанда, сезімталдық микроагрессиялармен бірге келетіні рас. Дұрыс емес нәрсе - микроагрессиялар адамдарда сезімталдық тудырады.

Сондықтан, адамға зиян келтірудің негізгі себебі болудың орнына, басқаша таңдау қарапайым нұсқа.

Соңғы қабылдау

Микроагрессиялардың әсері қандай болуы мүмкін?

Микроагрессияларды күнделікті қателесуге немесе тіпті елемеуге болады. Тұлғаны бұзатын кез келген нәрсені елемеу тұжырымдамасы бұлыңғыр. Мұны істеу әрекеті де солай.

Дегенмен, көбінесе кейбір адамдар өздерінің сенімсіздігінен микроагрессиялар арқылы құтылуды таңдайды. Біреудің микроагрессивті көзқарасына жауап беру үшін оның деградациясының көзі болмаңыз.

Ақырында, кез келген адамды қайғы-қасірет зынданына тастайтын кез келген нәрсе көптеген деңгейде дұрыс емес. Жетілдікті іздеуде кішіпейілділік пен ризашылық баспалдағына көтерілуді ұмытпаңыз.

Бөлу: