Ерлі-зайыптылар арасындағы қақтығыстардың өзгеретін түрлерін және оларды шешу тәсілдерін түсініп алыңыз

Ерлі-зайыптылар арасындағы қақтығыстардың өзгеретін түрлерін және оларды шешу тәсілдерін түсініп алыңыз

Осы мақалада

Егер сіз бақытсыз некеде болсаңыз және жанжал циклына түсіп, көңіліңіз қалса, ренжігеніңізде және абдырасқаныңызда болса, сіз, әрине, жалғыз емессіз.

Күту мен үмітсіздік қарым-қатынастың бөлігі болып табылады

Романтикалы қарым-қатынас кезеңінде біз болашақ ерлі-зайыптылар біздің қажеттіліктерімізді қалай қанағаттандыратындығын біледі және тіпті сол үміттерді үнемі толық қанағаттандырады деп елестетеміз. Ақталған үлкен үміттер!

Жанжал мен көңілсіздік адал қарым-қатынаста өте қалыпты, тіпті болжамды кезең болуы мүмкін.

Енді біздің мәдениетімізде қақтығыс немесе көңілсіздік біздің қарым-қатынастарымыздың даму кезеңі болуы мүмкін деген хабар берілмейді. Романтикалық фильмдер мен танымал әндердегі жалпы тақырыптар - бұл тамаша сүйіспеншілік қатынастарын тауып, бақытты өмір сүретін жұптар.

Алайда, біз шығу тегі, мінезі, ойы және іс-әрекет тәсілдері әртүрлі екі бөлек адам екендігімізді ескерсек, кейде қарым-қатынасымызда жанжал немесе шиеленіс болмайды деп күту шындыққа жанаспайды.

Қарым-қатынас сарапшылары мен зерттеушілердің көпшілігі келісімді және бақытты некені болжайтын сізде қақтығыстың болуы немесе болмауы емес, керісінше сол жанжалды қалай шешетіндігіңіз және келіспеушілікке қарамастан байланысты сақтай алатыныңыз туралы келіседі.

Сонымен, сіз некені сақтап қалу үшін немесе қақтығыстарды сау қарым-қатынас тәсілдеріне айналдыру үшін не істеуге дайынсыз?

Неке және отбасылық терапевттер мінез-құлық вакуумда болмайтынын біледі. Біз үнемі өз ортамызға әсер етеміз және оларға әсер етеміз. Демек, бұл біздің мінез-құлқымыз ерлі-зайыптыларға міндетті түрде әсер етеді және олардың мінез-құлқы біздікіне әсер етеді.

Қатынастар айналма сипатта болады

Бір адамның мінез-құлқы екінші адамның реакциясына әсер етеді, ал олардың реакциясы өз жұбайының реакциясына әсер етеді. Бұған қоса, әр адамның мінез-құлқына олардың жеке ортасы да әсер етеді.

Олар жұмыс күнін жаман өткізді ме? Олар физикалық жағынан нашар сезініп жатыр ма? Олар, әсіресе, бір нәрсеге көңіл бөле ме? Көріп отырғаныңыздай, осы факторлардың барлығы біздің шатасуымыз бен некедегі қақтығыстардың үлгілері туралы дәрменсіздігімізді тудыруы мүмкін.

Қарым-қатынас биі!

Қарым-қатынас биі!

Неке терапевттері мұны қарым-қатынас биі деп атайды.

Биде екеуміздің де үлесіміз бар. Бұл шындықтың үміт күттіретін аспектісі: егер екеуіміз де проблемаға өз үлесімізді қосатын болсақ, екеуміз де үлгіні өзгерте алатын өзгерістер жасай аламыз.

Біз дәрменсіз емеспіз! Бидегі өз үлесіміз үшін 100% жауапкершілікті алу маңызды. Біз серіктесімізді кінәлап, шабуылдау арқылы биді өзгертпейтін боламыз. Біздің миымыз бізді қауіп-қатерден қорғауға тырысады. Сондықтан, бәрімізде қауіп төнген кезде қауіпсіздікті сезінуге көмектесетін белгілі бір бейімделгіш мінез-құлық қалыптасқан.

Біз ауызша шабуылға ұшырағанымызды сезінгенде, біз бейімделгіш мінез-құлықпен жауап беріп, бұрын қауіпсіздікті сезіндік. Мысалы, біз кері шабуыл жасаймыз, немесе кері кетіп, «өшіп қаламыз».

Бұл сіздің некедегі проблемаларды шешудің тиімді емес және нәтижесіз құралы екенін көре аласыз.

Егер біз шынымен де қарым-қатынасымыздағы билерді өзгертіп, бақытты әрі сау некені құрғымыз келсе, жұбайымызды сынаудан, кінәлаудан және масқаралаудан бас тартуымыз керек. Біздің неке қауіпсіздікті сезінетін және қоректенетін сыртқы әлемнен пана беруі керек.

Бәріміз қосылуды армандаймыз, дегенмен бұл мақсат кейде көрінбеуі мүмкін.

Сондай-ақ көріңіз: Қарым-қатынас қақтығысы дегеніміз не?

Өзін-өзі тануға және жанашырлыққа баулу

Сондықтан сіздің қарым-қатынасыңыздағы өнімсіз заңды қайталаудың орнына, қызығушылық танытып, бидегі сіздің мінез-құлқыңызға қарап көріңіз.

Сынайтын, шағымданатын немесе кінәлайтын сіз бе? Немесе, сіз үндемей, кетіп, арақашықтық жасайсыз ба? Әдетте әңгіме мазмұны немесе мәселесі туралы емес, біздің жүріс-тұрысымыз өз кезегінде ерлі-зайыптыларды біз үшін маңызды емес, көрінбейтін, жақсы көрмейтін немесе жеткіліксіз сезінуі мүмкін.

Бұл кінәні өзімізге аударуды ұсыну үшін емес, өзін-өзі тануға және жанашырлыққа шақыру.

Егер сіз қақтығыстардың үлгісін анықтауда немесе өзгертуде қиындықтарға тап болсаңыз және мазмүнға батып қалғандай сезінсеңіз, дайындалған және лицензиясы бар неке терапевтінің көмегіне жүгінген жөн.

Бөлу: