Махаббат факторын қайта қосу

Махаббат факторын қайта қосу

Осы мақалада

«Мен енді ғашық емеспін». Мен мұны клиенттермен болған кезде бірнеше рет естідім. Хек, мен оны өзім де айттым. Бұл «Ғашық» сезімі емес, бұл не? Махаббат деген не? Қатынастарда сүйіспеншілік әр түрлі нәрсені білдіреді. Мен үшін бұл істейтінін білемін. Махаббаттан құлап кету дегеніміз - бұл эмоционалды байланыс, жақындық жоқ. Үй нашар іргетаста тұра алмайды.

Gottman’s, ерлі-зайыптыларға кеңес беру саласындағы жетекші жұп, функционалды қарым-қатынастың негізін салады. Бұл дыбыстық қатынас деп аталады. Үйдің бүйірлері адалдық пен сенімділіктің нышаны. Бұл үйді біріктіретін қабырғалар. Егер бұл екі компонент әлсіз болса, біз қарым-қатынастың әр түрлі салаларын біріктіретін ортадан қарай аламыз. Біріншісі - махаббат карталары. Қарапайым тілмен айтар болсақ, бұл махаббатқа бөленетін аймақ, ал оны сақтау керек.

Сұрақ: Сіздің серіктесіңізге қалай ғашық болғаныңыз есіңізде ме? Сіздің махаббат хикаяңыз қандай? Балалардың алдында, ипотека мен күнделікті өмірді ілгерілетудің қарбаласы алдында; СІЗДІҢ СҮЙГЕН ХИКОЯҢЫЗ ҚАНДАЙ? Сіз бірге не істедіңіз? Сен қайда бардың? Сіз не туралы айттыңыз? Бірге қанша уақыт өткіздіңіз?

Сүйіспеншілік туралы әңгімеңізді қайта қосу өркендеген қатынастар үшін өте маңызды. Оны тапсырма ретінде сезінуді тоқтатыңыз және қайтадан бір-біріңіздің компаниясымен рахаттануды бастаңыз. Сүйіспеншілік сезімін жоғалту қарым-қатынасты тоқтату керек дегенді білдірмейді. Бұл тек оны қайта қосу керек дегенді білдіреді. Қажет және қажет нәрсені қайта анықтаңыз. Бұл эмоционалды қарым-қатынас оянатын уақыт келді дегенді білдіреді. Бұл не? Сіз сұрай аласыз. Бұл сіздің іс-әрекетіңізді белсендіру немесе іс жүзінде қалай сөйлесуді, талқылауды және бір-біріңізбен бөлісуді үйрену, сіздің серіктесіңіз - сіз кез-келген нәрсені айта алатын және олармен шынымен көңілді бола алатын жақын досыңыз сияқты. Сот етпейтін адам әлі тыңдап, түсінуге тырысады, және тек айтылғанға жауап бермейді. Кейбір адамдар эмоцияларды естігенде, олар тістерін қайрап, қытырлайды. Онда көздер томпайып кетуі мүмкін. Мен жай күлемін.

Мұны қарапайым етейік. Адам болғандықтан, бәрімізде эмоциялар бар. Ашулану - бұл эмоция. Шаршау сезімі - эмоция.

Эмоциялар - бұл біздің айырмашылықтарымызға қарамастан бізді байланыстыратын кәдімгі жіп. Сөзді бөліп алайық, Эмоция- E-Motion. Е префиксі шығу дегенді білдіреді және Қозғалыс - бұл қозғалыс әрекеті. Сондықтан сіздің эмоцияларыңыз қозғалатын процестен және сау, сүйіспеншілікпен, функционалды және қуанышты қарым-қатынасты сақтаудан шығады. Қарым-қатынастың қозғалысы жеңілірек қозғалыстан шығуды жалғастыру болып табылады.

Мұнда сіз қарастыратын 5 қадамдық активация:

1-ҚАДАМ: қабылдаңыз

Сіз үшін әдеттен тыс болуы мүмкін жаңа тәжірибе алу процесіне ашық болу керек. Бірлескен басқа нәрсені немесе бұрын жасамаған нәрсені жасау арқылы жаңа тәжірибені алыңыз. Алғашында болса да, сіз екіталдайсыз, өйткені

«Ғашық» сезімі ол жерде жоқ. Nike аяқ киім компаниясының ұраны сияқты, «Тек жаса». Қарым-қатынастың жылжуын қозғалысқа келтірудің маңызы осында. Әрекет компоненті болуы керек. Бұл электронды қозғалыс.

2-қадам: жалған тұлға қоюды тоқтатыңыз

Бұл дегеніміз, сіз өз сезімдеріңізге адал болуды үйренуді бастаңыз, ал сіздің серіктесіңіз сізге адал болады. Мен әрдайым өз клиенттерімнен жағдайыңыз қалай, өзіңізді қалай сезінесіз? Болмыстың екі түрлі күйі; Қалай жасап жатқаныңыз өте үстірт, ал өзіңізді тексеруге уақыт бөліп, серіктесіңіз масканы шешуге мәжбүр етеді. Жақсы сезім емес. Жақсы сезім емес. Сезіммен, денеңіздің қимылымен резонанс жасай бастаңыз. Сезім шаршаған, қозған, қайғылы, қуанышты, мазасыз және т.с.с. осы сезіммен үндесіп, алдымен өзіңді түсіну үшін өзіңнің бойыңдағы эмоцияларды зерттей бастайсың, осылайша сен оны серіктесіңе жеткізе аласың; және сіздің серіктесіңіз түсінуге тырысып тыңдауы керек. Жауап бермеңіз, жауап бермеңіз, қорғамаңыз, сонда да болыңыз.

Жалған тұлға қоюды доғарыңыз

3-ҚАДАМ: Әрдайым қатысыңыз

Мен сіздің ойыңызда болудың қандай болатынын білемін, сіз серіктесіңізбен бір сәтте жоқсыз. Сіз балаларды мектепке дайындауды ойластырасыз. Бұл жобаны жұмыста қалай аяқтау керек? Әлі қандай шоттар төлеу керек ??? ТЕК ТОҚТА!

Кідірту, баяулату, тыныс алу! Серіктеспен эмоционалды байланысты белсендіру кезінде. Осы сәтте болыңыз. Риясыз болудың уақыты келді. Жеке күнтізбеңізді қойып, серіктесіңіз кеңес сұрамаса, кеңес бермей немесе бағаламай серіктес әлемін түсінуге уақыт бөліңіз. БАР БОЛ!

Өзіңізді серіктесіңіздің орнына қойып, өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді немесе қарым-қатынас жасай алмайтындығыңызды білуге ​​тырысыңыз. Сұраңыз. Неге деген сұрақтан аулақ болыңыз. Бұл икемді және сұйық әңгімеге шақырмайды. «Қалай?» Деп сұраңыз. Сізді осылай сезінуге не мәжбүр етеді? Не болып жатыр?» Сіздің серіктес әлеміңізде не болып жатқанын білгіңіз келетіндігіңізге қызығушылық танытып, алаңдаушылық білдіріңіз. Олардың тәжірибелеріне жүгініңіз.

4-ҚАДАМ: «I AM & hellip;» оңды пікір алмасу мәлімдеме

«I AM» мәлімдемелері сіздің жеке тәжірибеңізге иелік етеді және ол фокусты қажеттілік пен қажеттілікке ауыстырады. Жоқ, эмоционалды қарым-қатынас «Сіз маған керексіз & hellip; Содан кейін, байланыс бұғатталуы мүмкін, өйткені сіздің жеке меншігіңіздің орнына «Мен» мұқтаждықтың орнына серіктесіңіздің қателік жасағаны үшін кінәлі боласыз. «Сіз» деп басталатын мәлімдеме ашу, қорғаныс және иеліктен тыс сезімдерге әкелуі мүмкін.

5-ҚАДАМ: шыдамдылыққа машықтаныңыз

Махаббаттан құлау бір күнде болған жоқ. Ол уақыт өте келе қалыптасады. Міне, ерлі-зайыптыларға консультация берудің артықшылығы әр серіктестің көзқарасын өңдеуге, бұзылудың қай жерде болғанын, қарым-қатынаста қандай факторлардың жетіспейтінін және соған байланысты қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болатынын немесе құруды бастау керектігін түсінуге көмектеседі. әр серіктестің ішіндегі үйлесімділік жағдайы. Есіңізде болсын, бұл процесс. Сіз қарым-қатынасты қалайтындығыңыз туралы саналы түрде шешім қабылдаңыз, және сіз сау және сүйіспеншілікпен қарым-қатынас жасау үшін қажет нәрсені жасауға дайынсыз. Сүйіспеншілік факторын қайта жандандыруға болады.

Сіз мұны жасай аласыз! Процесске сеніңіз.

Бөлу: