Салауатты қарым-қатынас үшін некеге кеңес беру әдістері

Салауатты қарым-қатынас үшін некеге кеңес беру әдістері
Көптеген ерлі-зайыптыларға неке кеңесшісіне бару тиімді. Бұл тәжірибе оларды қарым-қатынас жасауға, проблемалық аймақтарды анықтауға және жанашырлық танытуға үйретеді. Жеке бизнесін кеңесшінің алдында өткізбеуді қалайтындар үшін сау қарым-қатынас жасау үшін некеге кеңес берудің көптеген әдістері бар.

Осы мақалада



Менің қарым-қатынасым құрдымға кетті ме? Көптеген ерлі-зайыптылар өздеріне сұрақ қоя алады, егер олар жай ғана сөйлесе алмайтын болса. Сіздің қарым-қатынас дағдыларыңызды қалыптастыру некедегі әр кеңес беру техникасында шешуші рөл атқарады.



Егер сіз әділ дауласуды, жұбайыңызбен сезімдеріңізді бөлісуді немесе қажеттіліктеріңізді жеткізуді үйренгіңіз келсе, некеге кеңес беру әдістері дұрыс бағытта жасалған қадам болып табылады.

1. Позитивті психологиямен күшті жақтарды түзету

Ерлі-зайыптылар күйзеліске, жұмысқа, мазасыздыққа және технологияға үйрене алады. Кейбіреулер осы факторларға байланысты некеде оң немесе бақытты сәттерді анықтай алмай қиналуы мүмкін.



Позитивті психология - бұл сіздің жағымды эмоцияларыңызды атап, сол сәтте өмір сүруге арналған әдіснамалық дизайн. Бақытты тәжірибелерді жазу және жазу - бұл әдістің үлкен бөлігі.

Тәжірибелерді жазып, олардың жағымды не бақытты болғанын анықтау некедегі жағымды сәттерді қалай болғанда да анықтауға көмектеседі. Бұл сонымен қатар сізді шынымен бақытты ететін ойлар, әрекеттер және әрекеттер туралы түсінік береді.

2. Инсайт терапиясы

Кеңес берушінің қолдануы мүмкін неке бойынша кеңес беру әдісі инсайтқа бағытталған терапия . Бұл әдіс ерлі-зайыптылардың қарым-қатынастарын өзгертуге және бір-біріне объективті тұрғыдан қарау үшін арналған.



Уақыт өткеннен кейін кеңесші сіздің ойыңыз бен іс-әрекетіңіздің негізін көре алады. Көбінесе сіздің мінез-құлқыңыз шешілмеген жанжалмен және жеке сенімдермен байланысты болуы мүмкін.


күйеуім мені депрессияға душар етеді

Неліктен сіздің қарым-қатынасыңызда белгілі бір тәсілмен әрекет ететіндігіңізді білу сізге де, серіктеске де бір-біріне деген реакцияларыңыз бен мінез-құлқыңыздың себептерін түсінуге көмектеседі.

3. «Готтман әдісін» зерттеу

The Готтман әдісі ерлі-зайыптылардың терапиясы көбінесе ажырасуға әкеп соқтыратын некенің төрт факторына назар аударады: таспен ұру немесе бір-бірін жабу, менсінбеу, сыншылдық және қорғаныс.


некеде жақындықты қалпына келтіру

Бұл неке туралы кеңес беру әдісі байланыстыру процесін дамытуға бағытталған. Ерлі-зайыптылар бір-бірін жақсырақ түсіну үшін сүйіспеншілік карталарын құруға, сондай-ақ бір-біріне деген сүйіспеншілігі мен сүйіспеншілігін білдіруге шақырылады.

Ерлі-зайыптылар байланыстырудың визуалды және физикалық әдістерімен айналысады, мысалы, әңгіме кезінде бір-біріне бұрылу және өмірлерінде ортақ мән құру.

Дұрыс орындалған кезде, бұл әдістер ерлі-зайыптыларды бір-біріне жақындатып, достық қарым-қатынас орнатуға, ортақ өмір құруға және жанжалды тиімді жолмен шешуге көмектесуі керек.

4. Имаго қарым-қатынас терапиясы

Бұл әдіс ерлі-зайыптыларды бір-бірімен қарым-қатынас жасауға көмектесу үшін ойлау процесінің бейсаналық компоненттерін зерттеуге шақырады. Арасында мықты байланыс бар деген сенім бар бала кезіндегі тәжірибелер және ересектермен қарым-қатынаста адамдар өзін қалай ұстайды.

Бұл неке туралы кеңес беру техникасында жанжалды тексеру үлкен рөл атқарады.

Имаго қарым-қатынас терапиясы сіз және сіздің жұбайыңыздың қарым-қатынас жасауда неге қиындық тудырып отырғанын білу үшін қақтығыстар мен балалық шаққа байланысты жағымсыз эмоциялардың тамырына кіреді.

Ерлі-зайыптылар қақтығыстар бақыттың соңы немесе некеде реніштің себебі емес, керісінше кез-келген қарым-қатынастың қалыпты бөлігі екенін біледі.

5. Қызметтер және жұмыс парақтары

Егер сіз үйде неке туралы кеңес беру әдістерін қолданғыңыз келсе, жұптармен жұмыс жасайтын көптеген терапевтік парақтар мен сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартуға көмектесетін іс-шаралар бар. Кеңес берушілер байланыстыруды және қарым-қатынасты жеңілдету үшін үнемі бір нәрсе жасауды ұсынады, мысалы хобби немесе кездесу кеші.

Позитивті психология бағдарламасы сіздің бастамаңызды ұсынады байланыстырушы белсенділік өзіңіздің сүйікті түсіңіз немесе тағамыңыз туралы «мұзжарғыш» фактісін жұбайыңызбен бөлісу арқылы. Әрі қарай, өзіңіз туралы бір шындықпен бөлісіп, сұрақтар қойып, жауап беріп, алға-артқа жүріңіз. Бұл қарапайым ойындар байланыстыруға, бөлісуге және бір-біріңізді жақсырақ білуге ​​көмектеседі.

Некеге кеңес беру техникасының мақсаттары

Бақытты және сау некені құру туралы сөз болғанда, оны жақсартуға әрдайым мүмкіндік бар. Некеге кеңес беру әдістерінің мақсаты - сізді және сіздің серіктесіңізді жақындастыру және тиімді қарым-қатынас жасауды үйрену. Некеге кеңес берудің техникасын қолданып жатқанда, келесі ойларды есте сақтаңыз:


некедегі қызғаныш улы эмоция

1. Проблемаларды анықтаңыз

Некеге кеңес беру техникасының ең үлкен мақсаттарының бірі - бұл сіздің және жұбайыңыздың қарым-қатынасындағы мәселелерді анықтауға көмектесу. Үлкен шешімдер қабылдағанға дейін жұбайыңызбен кеңесу қиындықтарыңыз бар ма? Сіз бірге жеткілікті уақыт өткізесіз бе? Бұл сіздің некеге зиян тигізуі мүмкін проблемалар.

2. Махаббатқа назар аударыңыз

Қиындықтар туындаған кезде, сіз қарым-қатынасыңызда көрген барлық жақсылықтарды жоюға болады. Салауатты неке үшін осы әдістерді қолдану екеуіңіздің де бір-біріңіздің жағымды қасиеттеріңізге назар аударуға мүмкіндік береді.

Махаббатқа назар аударыңыз

3. Қарым-қатынас дағдыларын жетілдіру

Сіз үнемі сөйлесесіз бе? Сіз тиімді тыңдайсыз ба? Қарым-қатынас - бақытты, сау қарым-қатынастың кепілі. Некеге кеңес беру әдістерінің басты мақсаты - эмоционалды аулақ болуды азайту және ерлі-зайыптыларды жақындастыру.

Күні бойы болатын күлкілі оқиғалар туралы әңгімелесіңіз, армандар, болашақ жоспарлар және қарым-қатынас мәселелерін талқылаңыз. Қандай тақырып болмасын, тек жұбайыңызбен үнемі сөйлесіп тұрғаныңызға көз жеткізіңіз (оларда емес).

4. Триггерлерді анықтаңыз және проблеманы шешіңіз

Сіз өзіңіздің серіктесіңізді неден бастайтындығын жақсы білесіз. Кейде серіктесіңізді айналдыру үшін белгілі бір көрініс немесе сөйлем қажет. Осы некедегі кеңес беру әдістерін іс жүзінде қолдану сізге және сіздің жұбайыңызға не себеп болатынын түсінуге және проблемаларды тиімді және құрметпен шешуге үйренуге көмектеседі.

5. Мақсат қойыңыз

10 ай немесе 10 жыл үйленген болсаңыз да, әр қарым-қатынастың мақсаттары болуы керек. Отбасын құрудан немесе үй сатып алудан бастап, нақты қарым-қатынас жасауды үйренуге немесе күнделікті кездесу кешіне дейін әр жұп үлкен де, кіші де мақсат қоюы керек.

Қақтығыстарды қалай басқаруға болатындығын білу және қарым-қатынас жолдарын ашу ерлер мен әйелдер үшін өте қажет. Бақытты және сау қарым-қатынаста болу үшін некеге кеңес берудің осы әдістерін қолданыңыз.