Қатынастардағы манипуляция: сіз басқарылатын 5 белгі

Қатынастардағы манипуляция

Осы мақалада



Сіздің қарым-қатынасыңызда бірдеңе сезіле ме? Сіздің жұбайыңызбен қарым-қатынасыңыз жақсы болды, бірақ сіз кенеттен ішіңізде бір нәрсе жақсы емес екенін сезінесіз бе? Бұл сіздің қарым-қатынасыңызда басқарылатын қызыл жалауша болуы мүмкін.



Сіз қарым-қатынастардағы айла-шарғы айқын болар еді деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ шындық - сүйетін серіктес те сізді әдеттегідей істемейтін нәрселермен басқара алады.

Сіз біреуді жақсы көретін болсаңыз, сіз оны манипуляцияланбаған немесе кішірейтілген емес, қамқор және қорғалған сезінгіңіз келеді. Егер сіздің қарым-қатынасыңызда бірдеңе сезілсе, өзіңіздің ішкі түйсігіңізді ескермеңіз. Бұл сіз қарым-қатынаста манипуляция жасаудың ең жақсы 5 әдісі, олардан сіз бәрінен аулақ болуыңыз керек.



1. Газды жарықтандыру

Газды жарықтандыру - біреуді психологиялық тұрғыдан өз ақыл-есіне күмән туғызатындай етіп басқаруды сипаттау үшін қолданылатын етістік. Бұл сіз сүйемін деп айтатын адамға жасау өте қорқынышты нәрсе. Бұл оларды бағдарсыз, ессіз және эмоционалды тұрақсыз сезінуі мүмкін.

Газ жарығының белгілеріне мыналар жатады:

  • Өтірік айту
  • Олардың сөзіне сай болмау
  • Сізге ұнайтын нәрселерге ауызша немесе физикалық шабуыл жасау (мысалы, балаларыңыз)
  • Ауызша кемсітуден кейін оң арматураны шатасу әдісі ретінде қолдану
  • Сізге өзіңіздің қателіктеріңізді айту (мысалы, олар жасырын түрде жыныстық қатынасқа түсіп жатыр, бірақ сізді үнемі опасыз деп айыптау арқылы осы кінәні тудырады)
  • Дәлел келтірілгенде де, шындықтан бас тарту
  • Достарыңызды немесе отбасыңызды сізге қарсы қою
  • Өзгелерге сенің өтірікші екеніңді айту

Зерттеулер көрсеткендей 4 әйелдің 1-і және әрбір 9 ер адам қорқынышқа әкелетін интимдік зорлық-зомбылыққа ұшырайды, жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы және жедел желі сияқты зардап шеккендердің қызметін пайдалану. Газлайтинг - бұл ерлі-зайыптыларды манипуляциялау және басқару үшін қолданылатын қатыгездіктің түрі.



2. Кінәні бақылау үшін пайдалану

Серіктестердің бір-біріне манипуляция жасауының бір әдісі - кінәні қару ретінде пайдалану.


бұзылған қатынас

Жылы салауатты қатынастар , сүйіспеншілікке толы жұптар кешегі қателіктерді кешіруді және ұмытуды үйренеді. Зиянды, манипулятивті қарым-қатынаста жұбайыңыз сіздің қателіктеріңізді сізге қарсы пайдаланады. «Сіз маған өтірік айтқан кезде мен сізді кешіргенде мен үшін мұны жасамайтыныңызға сене алмаймын» деген сияқты сөздер айту.

Кінәнің кесірінен сіз жұбайыңызды аяуыңыз мүмкін.

Мысалы, сіз достарыңызбен қыдырғыңыз келетін шығар, бірақ жұбайыңыз сізді үйде отыр деп талап етеді. Олар келесідей сөздер айтуы мүмкін: «Мен саған достарыңмен араласқанды ұнатасың, менімен бірге уақыт өткізгенді ұнатасың. Біздің қарым-қатынасымыз сіз үшін ештеңе білдірмейді ме? »Деп сұрады.

Немесе олар сені далаға шығуға көндіргенде, олар мұңды және жалғыздық таныта бастайды және келесі сөздерді айта бастайды: «Жақсы, сен бүгін кешке достарыңмен шығуға болады. Мен үйде қалып, ештеңе жасамаймын деп ойлаймын ”.

Кінәні бақылау үшін пайдалану

3. Достарыңыз бен отбасыңыздан оқшаулау

Ішінде Бразилиялық зерттеу қарым-қатынастың бақытсыздығының ең үлкен факторлары туралы қызғаныш ерлі-зайыптылардың ажырасқысы келетін себептері болды. Зиянды қызғаныш ерлі-зайыптының серіктесімен флирт жасайтынына қызғаныш білдіретіндігін білдірмейді. Жоқ, қорлайтын жұбай тіпті достарыңыз бен отбасыңыздан қызғануы мүмкін.

Қиянат жасаушылар мен манипуляторлар оқшаулау әдісін сізді басқару құралы ретінде жиі қолданады.

Олар сізді жақын достарыңыздан алшақтатады, олармен бірге жүруге рұқсат бермейді, тіпті сізді отбасыңыз тұратын жерден алшақтатуға тырысуы мүмкін.

Достарыңыз бен отбасыңыздың қолдауы болмаған кезде, бұл сізге көбірек көмектеседі қорлайтын қарым-қатынасты қалдыру қиын . Жақындарыңыздың серіктесіңіз сізге дұрыс қарамайтындығына үнемі сендіре алмайсыз.

Жұбайыңыз сізді достарыңыз бен отбасыңыздан қаншалықты алшақтата алса, соғұрлым олар сізді басқара алады.

4. Махаббатты қару ретінде пайдалану

Физикалық жақындықтан босатылған окситоцин мейлі ол қол ұстасып, сүйісіп немесе жай ғана диванға құшақтасып жатса, байланыстыруға ықпал ету және серіктестер құру сенімдірек бір-бірінің.

Бұл салауатты қарым-қатынаста болатын ерлі-зайыптыларға пайдалы қасиеттер, бірақ уытты қарым-қатынаста болған адамдар үшін бұл зияннан гөрі көп зиян тигізуі мүмкін. Сіздің көңіліңізден шықпайтын серіктеске сенім арту және оларға эмоционалды тәуелді болу сізді токсикалық қарым-қатынаста болуыңыз керек болғаннан ұзақ ұстауға мәжбүр етеді.

Осы күшті эмоциялардың болуы сіздің серіктесіңіздің оларға деген сүйіспеншілігіңізді сізге қарсы пайдалануын жеңілдетуі мүмкін. «Егер сен мені сүйсең, сен олай болар едің» деген сияқты тіркестер және «Сіз мен үшін бәрін жасаймын деп айттыңыз» бақылаудың бұрмаланған түріне айналады.

5. Жәбірленушіні ойнау

Эмоционалды немесе физикалық шантаж - қарым-қатынастағы кең таралған манипуляцияның тағы бір түрі.

Сізде адамдардың көпшілігінде шантаж ретінде қолданудың жойқын құпиялары жоқ деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ шындық сол, технологияны пайдалану серіктестеріне жұбайларын мәжбүрлеу үшін көптеген оқ-дәрі берген.

Шантаждың кейбір мысалдары:

  • «Егер сен мені тастап кетсең, мен сенің айтқан сырыңды бәріне айтқым келеді»
  • «Егер сіз менің қалағанымды жасамасаңыз, мен сіздің сол жалаңаш суретті сіздің бастығыңызға және барлық достарыңызға жіберемін»
  • «Егер сіз маған мұны сатып алмасаңыз, мен берген несие картаңыздан ақы аламын»
  • «Егер мен үшін осыны жасасаңдар, мен мұны сен үшін жасаймын»

Жұбайыңыз сізді кінәлау үшін және достарыңыз бен отбасыңыздың жанашыры болу үшін құрбанды ойнауы мүмкін. Олар сондай-ақ «Егер сіз мені тастап кетсеңіз, мен өзімді өлтіремін. Менде өмір сүретін ештеңе қалмас еді ».

Қатынастардағы манипуляциялар сіз ойлағаннан да жиі кездеседі. Манипуляциялардың белгілері болып шантаж жасау, біреуді достарынан немесе отбасынан басқаруға немесе оқшаулауға тырысу, кінәні пайдалану немесе сіздің жолыңызға түсу үшін жұбайыңызға жағу керек. Бұл өте зиянды мінез-құлық.


оған деген махаббат бағалары

Егер сіздің қарым-қатынасыңызда манипуляция немесе теріс пайдалану орын алса, сіз ұлттық тұрмыстық зорлық-зомбылық телефонына 1-800-799-7233 арқылы хабарласыңыз немесе 1-800-787-3224 мәтіні бойынша хабарлама жібере аласыз.