Қатыгез қарым-қатынастан қалай шығу керек және қайтадан жаңадан бастау керек

Қатыгез қарым-қатынастан қалай шығу керек

Осы мақалада



Кез-келген адам құрметпен, сүйіспеншілікпен және сеніммен жабылған өмірге лайық.



Қатынастар ымыраға келуге және серіктеске жеке кеңістік беруге негізделген, өйткені әркім қорықпай өмір сүруге құқылы. Өкінішке орай, қазіргі кезде қарым-қатынастардың көпшілігі теріс пайдалану төңірегінде өрбиді. Егер сіз дөрекі қарым-қатынасқа түсіп қалғаныңызды байқасаңыз, онда кететін уақыт келді, өйткені қорлауға жол берілмеуі керек.

Сүйіспеншілік пен қамқорлық ауырсыну мен азапқа айналғанда, қорлайтын қатынастардан қалай аман-есен шығу керектігін білу маңызды болады.



Неліктен кету қиын?

Көптеген әйелдерге ымыраға келу және серіктесінің қиянатына төзу керек дейді. Бұл әлеуметтік стигма оларды бір күні серіктесі өзгереді деген пайдасыз үмітпен адастырады. Әйелдер негізінен серіктесінің мінез-құлқы үшін жауапкершілікті сезінеді.

Бірге өмір сүргенде, серіктесіңізбен өмір бөлісетіндіктен, сізге жаман қарым-қатынастан шығу қиын болуы мүмкін. Адамның санасына сіңген осындай қорқыныштардың бәрі оларды қорлаумен күресуге мәжбүр етеді.

Егер сіз осындай қорқыныштың тізбегіне байланып қалған болсаңыз, онда босату маңызды. Сіздің балаларыңызды осындай қатыгез отбасынан қорғау керек; сондықтан сіз барлық мүмкін қадамдарды жасауыңыз керек. Төменде қатыгез қарым-қатынастан қалай шығу керектігі туралы кеңестер берілген.



Қатыгез қарым-қатынастан қалай шығуға болады?

Қарым-қатынастан шығу қиын. Бірақ азап пен қорлықта өмір сүру одан да қиын. Сондықтан сіз әрдайым серіктесіңізді тастап кетуге дайын болуыңыз керек.

1. Шешім қабылдау

Бірінші қадам - ​​қиянат жасауды тану.

Сіз қарым-қатынасыңызда психикалық, физикалық, эмоционалдық, жыныстық немесе қаржылық зорлық-зомбылықтан зардап шегуіңіз мүмкін. Бұл кезде сіз серіктесіңізден ешқандай із қалдырмай кету туралы шешім қабылдауыңыз керек. Сіздің серіктесіңіз сізден жақсы адам болуға жалынып, уәде беруі мүмкін. Бірақ көбінесе, сіз оларды кешіргеннен кейін, олар тез арада өздерінің жаман әрекеттеріне оралады. Сондықтан, шешіміңізге берік болыңыз.

2. Маңызды құжаттар

Қатыгез қарым-қатынастан қалай шығуға шешім қабылдағаннан кейін, сіз барлық қажетті шараларды қабылдауыңыз керек. Физикалық зорлық-зомбылықтың нақты дәлелі ретінде суреттерді, аудио немесе бейне жазбаларды жинаңыз.


ажырасқан баласы бар әйелге үйлену

Барлық зорлық-зомбылық оқиғаларының күнін және орнын көрсете отырып, жасырын журнал жүргізіңіз.

Қандай да бір ауыр жарақат алған жағдайда дәрігерге барыңыз, себебі медициналық құжаттама қосымша дәлел бола алады. Бұл айғақтар сотта зорлық-зомбылық жасаушыға қарсы келіп, сіздің балаларыңыздың қамқорлығын жеңіп алады және серіктесіңізден құтылғаннан кейін тұрғылықты жері мен қорғанысын қамтамасыз етеді.

3. Қашу жоспарын жасаңыз

Өмірге қауіп төндіретін жағдайларда кету қажет болған жағдайда әрдайым резервтік жоспарды сақтаңыз.

Қашу жоспарымен айналысыңыз, сондықтан сіз не істеу керектігін білесіз. Барлық қажетті заттармен бірге құтқару сөмкесін ұстаңыз, соның ішінде жедел ақша, киім-кешек, дәретхана керек-жарақтары, кілттер, жеке куәлік, қауіпсіздік картасы және т.б.

Бұл сөмкені досыңыздың үйінде немесе серіктесіңіз таба алмайтын жерде жасырыңыз.

4. Қаржылық жағынан тәуелсіз болу

Қаржылық тұрғыдан тәуелсіз болу

Сіз кез-келген уақытта серіктесіңізден кетуге міндетті болғандықтан, қолма-қол ақшаны қатар жинаңыз. Кеткен жағдайда табыс көзі болу үшін жұмыс дағдыларын алыңыз немесе курстарға қатысыңыз.

Егер қаскүнем сіздің қаржылық жағдайыңызды бақылайтын болса, қолыңыздан келгеннің бәрін үнемдеп көріңіз және оны сөмкеңізге салыңыз. Қаржылық тұрғыдан тәуелсіз болу сіздің өміріңізді жеңілдетеді.

5. Жеке өміріңізді сақтаңыз

Сіздің қорлаушыңыз сізден кез-келген уақытта кетуге күдіктенуі ықтимал.

Сондықтан ол сіздің іс-әрекетіңізді қадағалап отыру үшін барлық шараларды қабылдайды. Сөйлесулеріңізді құпия ұстау үшін басқа ұялы телефон сатып алып, оны әрдайым жасырыңыз. Құпия сөздерді өзгертіңіз және әрқашан веб-тарихты өшіріңіз.

Смартфон параметрлерін тексеріңіз, өйткені серіктес сіздің хабарламаларыңызды оқитын немесе қоңыраулар жазатын қолданбалар орнатқан болуы мүмкін. Ешқашан сіздің жеке кеңістігіңізге біреудің енуіне жол бермеңіз.

6. Жақын достарыңыз бен отбасыңыз туралы ескертіңіз

Сіздің серіктесіңіздің дөрекі мінез-құлқына қарсы сізге үнемі қолдау көрсететін отбасы мүшелеріне және сенімді достарыңызға хабарлаңыз.

Олармен болған оқиғалардың бәрімен бөлісіңіз, сонда олар сізге жасалған қорлықтың куәсі бола алады. Сонымен қатар, олар сізге баспана және қаржылық қолдау көрсете алады. Бұл сізге әрқашан сізге қамқорлық жасайтын адам болатынын түсінуге мүмкіндік береді.

7. Дұрыс кеңес беру

Қатыгез қарым-қатынаста болу сізді эмоционалды күйзеліске ұшыратуы мүмкін. Сондықтан эмоционалды қорлайтын қатынастардан қалай шығуға болатынын білу үшін сізге тиісті кеңестерден өту керек.

Сіздің терапевт сізге мазасыздық пен депрессиямен күресуге көмектеседі. Консультациялар бөлек өмір сүруге қажетті нұсқаулық береді. Қатыгез қарым-қатынастан қалай шығу керектігін білу үшін тұрмыстық зорлық-зомбылықтың анықтама телефондарына хабарласыңыз.

8. Сіз кеткеннен кейін қорғау

Қиянат жасаушыдан өзіңізді қауіпсіз ұстау сіз кеткеннен кейін де бұрынғыдай маңызды.

Қиянат жасаушыны өзіңізден аулақ ұстаңыз, әлеуметтік желілерде бұғаттаңыз, тұрғын үйдің мекен-жайын өзгертіңіз және балаларыңыздың мектептерін ауыстырыңыз. Шектемеу туралы қолхат алған жөн. Өмір басында қиын болуы мүмкін, бірақ алға жылжуды үйреніңіз. Бостандық ауасының алғашқы дәмі сізді толықтай қанағаттандырады. Өміріңізді әдемі өткізіңіз, өйткені сіз оған лайықсыз.

Біреуді қорлайтын қарым-қатынастан қалай шығаруға болады?

Әрқашан сіз қарым-қатынаста азап шегетін емессіз.

Біз бәріміз қорлықтың құрбаны болған достарымызды, әріптестерімізді немесе отбасы мүшелерімізді білеміз. Сондықтан біреуді қорлайтын қарым-қатынастан қалай шығаруға көмектесу керектігін білу маңызды. Оларды құрметпен және қамқорлықпен өмір сүруге лайық екендіктеріне сендіріңіз.

Төтенше жағдайда сізге сенім артуы үшін оларға қаржылық және эмоционалды қолдау көрсетіңіз. Мұндай адамдар сезімтал бола бастайды, сондықтан оларды бөлшектермен бөлісуге мәжбүрлемеңіз. Оларға өз кеңістігін беріңіз, бірақ оларға осындай қатал қарым-қатынастарды қалдыруға кеңес беріңіз.