Отбасылық терапия Жеке терапия: қайсысы жақсы?

Осы мақалада

• Қажет немесе проблема
• Ұзақ мерзімді қалпына келтіру және қолдау
• Байланыс дағдылары
• Әділ көзқарас
• Сау шекаралар

Отбасылық терапия және жеке терапия: қайсысы жақсы?

Отбасылық қатынастар мықты бірліктердің бірі болып табылады, олардың әрқайсысы өмірде ерекше орын алады. Алайда, ара-тұра бұл қатынастар қиындықтарға тап болуы мүмкін және байланысты сау ету үшін біраз басшылықты қажет етеді.

Бұл кезде отбасылық терапия кәсіби мамандар үйдегі бейбіт өмірге қол жеткізуге көмектесетін сахнаға шығады. Бұл кеңесшілер немесе терапевтер отбасылық терапия мақсаттарын отбасында немесе жеке тұлғаның көптен бері кездесетін кедергілерін шешу үшін қояды.

Отбасылық терапияның жеке терапиядан айырмашылығы неде?

Жеке терапия адамның жеке күресіне шоғырланғанымен, мақсаты отбасылық терапия дегеніміз - мәселені шешу кезінде жеке адамның сыртынан қарау және кешенді көзқарас.

Мұны әрі қарай талқылау үшін сізге беріктікке негізделген емдеудің рөлін түсінуге көмектесетін отбасылық терапияның 5 артықшылығы берілген.

1. Мұқтаждық немесе проблема

Сіздің өміріңіздегі проблемалар әлеуметтік қарым-қатынасқа негізделген бе?

Бақытты өмір сүру үшін күшті қолдау жүйесінің болуы маңызды ма?

Сізде және сіздің жұбайыңызда бар ма? байланыс проблемалары ?

Сіздің отбасыңызда қалыптасқан бейімделмеген мінез-құлықтың тарихы немесе үлгісі бар ма?

Егер сіз олардың кез-келгеніне «иә» деп жауап берсеңіз, сізге тек жеке тұлға ретінде ғана емес, жүйелі көзқараспен немесе неке және отбасылық терапия маманымен жүргізілетін кеңестер сізге тікелей пайда әкеледі.

2. Ұзақ мерзімді қалпына келтіру және қолдау

Сияқты мәселені немесе мәселені қарау нашақорлық немесе жеке адамды емес, жүйелі мәселе ретінде ашуды басқару (бірнеше отбасы мүшелері мен қолдау желілері), ұзақ мерзімді қалпына келтіру мүмкіндігіне әкеледі.

Кейде жеке тұлғаны емдеу жеткіліксіз болады, егер үй динамикасы сол улы орта болып қала берсе және қолдау желісі емдеуге қатыспаса.

3. Байланыс дағдылары

Кейде ерлі-зайыптылар мен отбасыларға деген сүйіспеншілік, ілтипат немесе жанашырлық жетіспейді, ал кейде психикалық денсаулық немесе келіспеушілік тудыратын есірткіге тәуелділік болмауы мүмкін, керісінше тиімді қарым-қатынас жасау .

Жеке және отбасылық кеңес беру кезінде қатысушылар ашуланшақтықты, шекараны, сыйластықты төмендету және өз қажеттіліктерін түсіну дағдыларын үйренеді. оларды бір-бірімен жақсы байланыстырыңыз .

Эмоционалды кедергілер мен қоршаған ортаға әсер ететін факторларға байланысты біз сау сөйлесуді ұмытып кетеміз. Мысалы, егер екі адам эмоцияға берілсе, олар проблеманы шешу немесе мақсатқа жету үшін дауласудың орнына айқайлауы, дауыстарын көтеруі, менсінбейтін немесе балағат сөздер айтуы мүмкін.

Ерлі-зайыптылар мен отбасылар дауласқан кезде мақсатты болуды үйренеді, уақытты бөліп, салқындатуды біліп, емес, салмақты сөйлеңіз пассивті немесе агрессивті .

4. Болашақты көзқарас

Отбасы және отбасылық жанжалдар мәңгілік болып көрінетін нәрсеге бара алады; бірдей дәлелдер жалғаса береді және ешкім ешқашан ақылға қонымды шешім немесе ымыраға келе алмайды.

Сіз білмей тұрып, отбасы немесе ерлі-зайыптылар оқшауланады, ажыратады және олардың қолдауы қажет болған кезде бір-бірінен бас тартады.

Отбасы / неке жөніндегі маманның болуы әділетті көзқарас ретінде қызмет етеді, бұл барлық адамдарды естуге және олардың сезімдерін бекітуге мүмкіндік береді, ал кейде бұл басты мәселе болып табылады. Біз бірінші кезекте сезімдеріміздің маңызды болғанын қалаймыз.

5. Сау шекаралар

Шекаралар дегеніміз - адамдар сізге қалай қарау керектігін анықтайтын тәсілдер . Отбасында мұндай шекараны орнату сіздің құндылығыңыздың жүзеге асуы үшін өте маңызды. Отбасылық терапияда сіз өзіңіздің құндылығыңызды түсінуге үйретесіз, өзін-өзі бағалауға баулу , бекітуді үйрену.

Төмендегі бейнеде әр қарым-қатынасқа қажетті маңызды шекаралар талқыланады. ЖОҚ деген толық сөйлем деген кеңес беруден басталады. Төменде осындай шекаралар туралы көбірек біліңіз:

Отбасылық терапия аз ашуланшақтық пен ренішке көмектеседі және тыныштық пен қауіпсіздік сезімін қамтамасыз етеді.