Жұбайыңызбен қарым-қатынасты жоюдың 7 тәсілі

Сіздің жұбайыңызбен қарым-қатынасты детоксикация тәсілдері


кешірім туралы сабақтар

Осы мақалада



Біз басқа адамның бізге қатысты сезімдері тұрғысынан қауіпсіздік сезімін алу үшін қарым-қатынасқа түсеміз. Біз өмірді атап өтіп, оны біз үшін өте қымбат адаммен толықтай өмір сүруді қалаймыз.



Алайда, кейбір адамдар сізді қызықтырмайды, уақыт өткен сайын олардың ниеттері өзгере бастайды. Біз олардың көзқарасы мен іс-әрекетінде және бұрын жақсы көретін серіктесімен қарым-қатынасында айқын өзгерісті байқаймыз!

Мұндай кезең пайда болған кезде сезімдер ашулана бастайды, оларды бір кездері байланыстырған сиқыр жоғала бастайды.



Мұны «уыттылық» деп атайды. Жеңіл сөзбен айтқанда, сіздің қарым-қатынасыңыз уытты болып қалды деп айтуға болады; бұл ақылға да, денеге де өте зиянды және қауіпті.

Сондықтан сіздің энергияңызды сарқитын күйге түсуден аулақ болуымыз керек.

Мұнда сіз ұстануға болатын бес жол бар қарым-қатынасты қалай жоюға болады және бұрын ол жерде болған ұшқынды тұтат



1. Сіз өзіңіздің мәселелеріңізді көтеруіңіз керек

Мүмкін, басқа адам өмірде кейбір проблемаларға тап болуы мүмкін, сондықтан оның көзқарасы өзгереді. H қарым-қатынасты тазарту керек пе? Рұқсат етуден бастаңыз ол сізді не мазалайтынын біледі.

Ол қай жерде басқаша болды деп ойлайсыз? Олар бұл туралы білуі керек. Мүмкін, олардың мінез-құлқындағы сіз байқайтын кенеттен болатын ауытқуларды білмеуі мүмкін.

2. Өзіңізді жақсы көріңіз

Көптеген адамдар ұмытып кететін бір нәрсе, әсіресе қарым-қатынаста болған кезде, олар өздерін жақсы көруі керек.

Иә! Өзіңізге дұрыс қарау маңызды. Өз құндылығыңызды біліңіз. Ешқашан аз нәрсеге көнбеңіз. Сіз ымыраға келудің қажеті жоқ, өйткені сіз мінсізсіз; жақсы серіктес алуға болады.

Өзіңізді жеткілікті жақсы көріңіз және сізді ерекшелейтін барлық нәрсені бағалаңыз.

3. Өзгерістерге шабыттандырыңыз

Өзгелерден көргіңіз келетін өзгеріс болыңыз. Сіздің серіктесіңізді әдеттері мен детокс-қатынастарын өзгертуге шабыттандыру үшін келесі әрекеттерді орындаңыз.

  • Жағымсыз реакцияны болдырмау үшін әрекет жасамас бұрын өзіңізбен жиі тіркеліңіз: Жауап бермес бұрын тоқтап, ойлану үшін күш пен тәжірибе қажет. Дегенмен, егер сіз бұған үнемі оқ атсаңыз, миыңыз бен физиологияңыз сіздің жауаптарыңызды өзгертуге деген таңдауыңызды қаншалықты тез күшейтетініне таң қаласыз.
  • Өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болуға шоғырландырыңыз: Тек сіздің ең жақсы формаңыз болуға шоғырландырыңыз - сіз кез-келген уақытта сіздің улы нұсқаңызбен кездестім деп ойламасаңыз да. Бұл әдіс сізге улы мінез-құлқыңызды азайтуға көмектеседі және өмірлік серіктесіңіздің уыттылығын сезінген кезде ең лайықты нұсқаны қолдана аласыз.

4. Достарыңызбен сөйлесіңіз

Осы қарым-қатынаста болғаннан кейін сіз онымен сөйлеспейтін бір досыңызды ұмытпаңыз. Досқа қоңырау шалыңыз, онымен сіздің өміріңіз туралы сөйлесіңіз. Басқа достарыңызбен танысыңыз.

Әлеуметтік қарым-қатынас жасаңыз және басқа адамдармен танысыңыз, өйткені олар сізге көмектеседі және сізге қалай көмектесуге кеңес береді сіздің қарым-қатынасыңызды детокс.

5. Өзіңіз туралы ойлаңыз

Мәселе сізде болуы мүмкін және сіз оны анықтай алмайсыз. Терең дем алыңыз. Егер сіз жазуға әуес болсаңыз, бәрін журналға жазыңыз.

Біреуден кеңес сұраңыз, өйткені басқа адам сіздің қабілетсіздігіңізді көріп, өзіңізден гөрі сіздің кемшіліктеріңіз туралы көбірек айта алады.

Егер біраз жұмыс істеуді қажет ететін аймақ болса, серіктесіңізден кемшіліктер таппас бұрын, оны түзетуге тырысыңыз. Мүмкін сіздің серіктесіңіз сіздің мінез-құлқыңыздағы ауытқулардың арқасында сізге деген көзқарасын өзгерткен шығар!

Бұл жай ғана ой. Бұл туралы да ойланыңыз.

6. Сау күн тәртібін сақтаңыз

Салауатты әдеттер мен дағдыларды құру өмірдің әр түрлі аспектілерінде өте қажет және пайдалы, бірақ сонымен бірге қазір де, содан кейін де кейбір жаңа әрекеттермен айналысу маңызды.


сіз ажырасудан бас тарта аласыз ба?

Өзіңізге ұнайтын нәрсемен айналысыңыз; сурет салуды, жазуды немесе эскизді өзіңіз үшін дұрыс сезінетін нәрсені бастауға болады.

Өзіңіздің шығармашылық жеке басыңызды шығаратын хоббиді таңдаңыз, сонда сіз өзіңізді сергек және бақытты сезінесіз. Күн сайын йога жаттығуларымен айналысыңыз, серуендеңіз және жаттығулар жасаңыз.

Т Оның ойынша, сіз осы уытты қатынас кезінде бастан кешкен азаптан арыласыз және жаныңызды да тазартасыз.


қарым-қатынас құру қызметі

Әдеттердің, әдет-ғұрыптардың және рәсімдердің күтпеген күші туралы келесі TED әңгімесін қараңыз.

7. Көмек алыңыз

Көптеген адамдар не істеу керектігі туралы тұманды идеяны білмейді. Біздің мәдениет қарым-қатынасты қалай жою керектігі туралы хабарсыз.

Уытты неке құру немесе зиянды қауымдастықты тоқтату қарапайым жетістік емес. Қарым-қатынасты қалай детоксикациялау туралы жауап табу өте ауыр болуы мүмкін.

Уытты қарым-қатынасты қалдыру немесе сіздің қарым-қатынасыңызды қалай детокске ұшыратуды білу керек болса да, ең жақсы тәсіл - білікті көмекке жүгіну - қарым-қатынасты жоюдың ең білікті әдісі туралы білімді бере алатын адам.

Сырттан, некедегі кеңес беруші немесе қарым-қатынас жөніндегі кеңес беруші, сізге уытты қатынас белгілерін қабылдауға көмектесетін, қарым-қатынастың кейбір негізгі ережелерін орната отырып, жағымсыз байланыстарды түзете алатын және токсикалық қатынастардан әрі қарай жылжуға көмектесетін маман.

Детокс-қарым-қатынастың ең білікті әдісі туралы ақпарат алу немесе детокс-қатынасқа көмектесетін сарапшыны қосу жұптың зиянды некеден қалпына келуіне немесе серіктесіңіздің зиянды мінез-құлқын өзгертуге бағытталған ерекше қадам болар еді.

Соңғы ой

Сіз үшін тек екі әдіс бар, не сіз қарым-қатынас бойынша жұмыс істей аласыз және оны реттей аласыз, немесе сіз оны босата аласыз; біріншісі қатал. Дегенмен, бұл сіздің жағдайыңызға сәйкес келеді және сіз және сіздің серіктесіңіз бір-бірімен байсалды бола ма және қарым-қатынасты жалғастыруға дайын ба, жоқ па.

Оны жұмыс істеуге мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Егер сіздің ісіңіз сіздің қолыңыздан келмейтін сияқты болса, оны жеңіп, өзіңіз үшін ең жақсы нұсқа болып өмір сүріңіз.