Қарым-қатынастағы күйзелісті тану және оны жою үшін 6 кеңес

Осы мақалада

• Жұмысты үйге апару қарым-қатынаста күйзеліс тудыруы мүмкін
• Жұмысты үйге апару қарым-қатынаста күйзеліс тудыруы мүмкін
• Физикалық жақындық азаяды және қарым-қатынас стрессі артады
• Қаржылық дағдарыс қарым-қатынаста күйзеліс тудыруы мүмкін
• Шешілмеген ұсақ айырмашылықтар қарым-қатынаста күйзеліс тудыруы мүмкін
• Әртүрлі артықшылықтар қарым-қатынастағы стресске әкеледі
• Қарым-қатынас сындарлы қарым-қатынассыз зардап шегуі мүмкін

Салауатты қарым-қатынас - бұл өзара сезімдердің, асқақ тілектердің, мәңгілік құрмет пен жауапкершіліктің жиынтығы. Бұл элементтерсіз салауатты қарым-қатынасты болжау қиын.

Ерекше ескертуде, қарым-қатынаста кейбір стресстік сәттер болуы мүмкін. Қарым-қатынаста күйзеліс тудыруы мүмкін бірқатар белгілі элементтер бар. А құру үшін қарым-қатынас күйзелісімен күресудің жақсы әдісін білу үшін олардың барлығын ашайықсалауатты қарым-қатынас.

Жұмысты үйге апару қарым-қатынаста күйзеліс тудыруы мүмкін

Көбінесе қарым-қатынаста болу ертегілер елінде болу сияқты деп болжауға болады. Ал, бұл сөзсіз. Дегенмен, ол үздіксіз еңбекті қажет етеді. Түсіністік пен өзара келісім деңгейіне жету үшін қарым-қатынас қажет жақсы қарым-қатынас , науқастың тыңдауы , ымыраға келу , құрбандық және т.б. Мұндай күш-жігер серіктестің қарым-қатынасқа инвестицияланғанын және қарым-қатынасты стресстен арылту және сау ету мақсатына жету үшін жұмыс істейтінін көрсетеді.

Салауатты қарым-қатынас - бұл өзара сезімдердің, асқақ тілектердің, мәңгілік құрмет пен жауапкершіліктің жиынтығы. Бұл элементтерсіз салауатты қарым-қатынасты болжау қиын.

Ерекше ескертуде, қарым-қатынаста кейбір стресстік сәттер болуы мүмкін. Қарым-қатынастың күйзелісін тудыруы мүмкін және байланыстарды нашарлататын бірқатар белгілі элементтер бар. Келіңіздер, қарым-қатынаста күйзеліспен қалай күресуге болатынын білу үшін олардың барлығын ашайық салауатты қарым-қатынас .

Жұмысты үйге апару қарым-қатынаста күйзеліс тудыруы мүмкін

Үй мен жұмыс, бұл екі шет ешқашан тоғыспасын. Күннің әртүрлі бөліктерінде екі дүниені де тиімді пайдаланыңыз.

Жұмыс күйзелісі қарым-қатынастағы күйзеліске әкелетін ең көп таралған себептердің бірі болып табылады. Үй және жұмыс - екі жеңісті де үлкен ыждағаттылықпен жеңу керек, бірақ әртүрлі жолдармен және әртүрлі уақытта.

Сонымен, стрессті қалай тоқтатуға болады? Күйзелістің кейбір жолдары:

• Екі дүниенің арасындағы шекара сызығын сызыңыз және оларды ешқашан бұзбаңыз.
• Егер сізде төзе алатын жұмыс жүктемесі болса және бұл сіздің көңіл-күйіңізге әсер ететін болса, үйде болған кезде ақыл-ойыңызды басқа нәрселерге аударып, стрессті жою әдістеріне жүгініңіз.
• Қарым-қатынасыңыздағы позитивті нәрселерге жақындаңыз, бұл сізді жұмыс стрессін уақытша ұмытады.

Физикалық жақындық азаяды және қарым-қатынас стрессі артады

Стресс жыныстық қатынас пен жақындық өте жиі болған кезде наносекундта жоғалады.

Физикалық жақындық қарым-қатынас күйзелісінен арылуға келгенде өте маңызды. Ол жұмысты бәрінен де жылдам орындайды. Бірақ күйзеліске ұшыраған серіктеспен қарым-қатынас сіздің әрекеттеріңіз бен күш-жігеріңізді жоққа шығаруы мүмкін.

Қарым-қатынаста демалуды үйрену қарым-қатынастағы күйзеліспен күресу кезінде ұзақ, өрескел жол болуы мүмкін . Мұндай жігіттің немесе қыздың проблемаларын шешуге арналған кейбір депрессия идеялары:

• Аптасына бір рет жыныстық қатынасқа түсуді ұмытпаңыз.
• Сіз төсекте немесе жеке кеңістікте болсаңыз, күйеуіңіздің немесе әйеліңіздің қажеттіліктерін қанағаттандырыңыз.
• Жақындықты қамтамасыз ету үшін жаңа қозғалыстарды қолданып көріңіз.

Қаржылық дағдарыс қарым-қатынаста күйзеліс тудыруы мүмкін

Қаржылық дағдарыстармен күресу өте қиын болуы мүмкін. Өмірде мұндай кезең болған кезде ешкім өзін тыныш сезіне алмайды. Жан тыныштығын сақтау - бұл ұзақтықтағы нағыз қиындық.

Сонымен, қаржылық жағдайға байланысты қарым-қатынаста стрессті қалай жеңуге болады? Алдын ала уақытында жоспарлау және бюджетпен жұмыс істеу қаржылық мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі.

• Бірге дүкен аралауға бармау немесе серіктесіңіздің қымбат мейрамханаға барудан бас тартуы өте қорқынышты болуы мүмкін, бірақ бұл жерде сіз эмоционалды емес, ақылмен әрекет етуіңіз керек.
• Қонақ үйлердегі экстравагантты фуршеттерден аулақ болыңыз және үйде қарапайым және романтикалық шаммен кешкі ас ішіңіз.
• Ақша табудың әртүрлі жолдарын іздемеңіз. Құмар ойындар, лотерея сатып алу тәуекелді жолдар болуы мүмкін.

Шешілмеген ұсақ айырмашылықтар қарым-қатынаста күйзеліс тудыруы мүмкін

Егер сіздің серіктесіңіз сізге қоңырау шалуды ұмытып кетсе немесе хабарламаңызға жауап бермесе, аузыңыздан көбік шықпаңыз.

Бұл абайсыздық немесе артықшылық мәселесі болсын; Сіздің серіктесіңіз осы кішкентай қателіктер үшін кешірілуге ​​лайық. Егер сіз бұл жауапкершілікті қабылдамасаңыз, бұл уыттылыққа әкелуі мүмкін. Сонымен, жігітіңізді немесе қызыңызды қалай жоюдың кейбір жолдары:

• Кішкентай нәрсеге стрессті тоқтатпаңыз. Барлығын жүрекке жақын қабылдаудан аулақ болыңыз
• Ерлі-зайыптыларға арналған босаңсу әрекеттерін көріңіз
• Егер ол сізді мазалаған болса, серіктесіңізбен бұл туралы бейресми және кездейсоқ түрде сөйлесіңіз.

Эго-қақтығыс стресстік қарым-қатынасты қамтамасыз етеді. Қақтығыстар мен келіспеушіліктер екі адам арасында болуы әбден ақталған. Аргументтерге рұқсат етіңіз , ешқашан жағымсыз төбелеске жол бермеңіз . Әріптесіңіз ештеңе айтып жатқанда, ешқашан жеке ештеңе қабылдамаңыз. Оның орнына сценарийді түсініңіз.

Сіз және серіктесіңіз сияқты қайшылықты жағдайды ешқашан қабылдамаңыз.

Әртүрлі артықшылықтар қарым-қатынастағы стресске әкеледі

Екеуіңіздің хоббиіңіз, бос уақыттағы әрекеттеріңіз әртүрлі болуы әбден мүмкін.

Соған қарамастан, хоббиіңізбен айналысу үшін бір-біріңізден ажырамауыңыз керек. Бұл қашықтық сіз бен серіктесіңіздің арасында стресс тудыруы мүмкін. қарым-қатынас күйзелісімен қалай күресуге болады? Қарым-қатынастағы мұндай стрессті жою үшін әртүрлі басымдықтармен уақытты ысырап етудің қажеті жоқ.

• Бір-біріңіздің сүйікті нәрселеріңізге көңіл бөлуге тырысыңыз. Бірге нәрселерді жасаңыз.
• Қарым-қатынастағы күйзелісті азайту үшін хоббиіңізбен айналысу кезінде серіктесіңізбен бірлесіп жұмыс істеңіз.
• Әріптесіңіздің хоббиіне белсенді түрде қатысыңыз.

Қарым-қатынас сындарлы қарым-қатынассыз зардап шегуі мүмкін

Егер серіктесіңіз сізге қол жетімді емес деп ойласаңыз, бұл шешуді қажет ететін маңызды мәселе. Тиімді өзара әрекеттесуден аулақ болу қарым-қатынастың күйзелісін көрсетеді.

Қарым-қатынаста стресстен қалай арылуға болады? Сіз қарым-қатынас арқылы жұптық стрессті азайта аласыз. Қарым-қатынас - берік қарым-қатынас құрудың жүрегі.

• Әрқашан серіктесіңізге қол жетімді болыңыз.
• Тақырыптар мен идеяларды ортаға салыңыз, екеуі де өз пікірлерімен алмасуды ұнатады.
• Өмірде болып жатқан әрбір кішкентай нәрсеге өз пікіріңізді ауыстырыңыз.
• Сондай-ақ, бейберекет күннің ортасында күйзеліске ұшыраған күйеуі немесе әйелі үшін жанашырлық немесе түсіну мәтіні арқылы сөйлесуге болады. Бұл сіздің махаббатыңызды еске салсын.

Төмендегі бейнеде Майк Поттер қарым-қатынас кез келген қарым-қатынастың мәні екенін түсіндіреді. Сөзбен әрекеттесу қарым-қатынасты мағыналы етеді. Ол некенің қанағаттану есігін ашатын 6 қарым-қатынас деңгейін бөліседі.

Қарым-қатынастағы күйзеліс - бұл қарым-қатынастағы жағымсыз құбылыс. Бұл ерлі-зайыптылар байланыстың жұмысына бей-жай қараған кезде енеді. Дегенмен, дұрыс көзқараспен қарым-қатынастың кез келген күйзелісін жеңуге болады.

Бөлу: