Гүлденіп жатқан некедегі мансаптағы сәттіліктің 3 кілті

1. Алтын ереже - жұмыс уақыты, отбасы үшін уақыт

Бұл өте айқын болуы мүмкін, бірақ көбінесе адамдар сіздің жұмыс уақытыңыз бен отбасыңыздың уақытын бөлек ұстау ережесін сыйламайды. Сондықтан біздің назарымызға лайық. Психотерапевтпен кездесуге келетін адамнан қанша уақыт жұмыс істейтінін және отбасымен бірге уақытты бөлетін уақытты болдырмаса, оны болдырмайтындығы таңқаларлық.

Сіз жексенбіде жұмыс хаттарыңызды тексеруді тоқтату және демалыста құрылғыларды қалдыру үшін қысым сезінетін шығарсыз. Бұл сіздің сүйіспеншілік өміріңізге ауыртпалық әкелетіні сөзсіз. Бірақ бұл ереже сіздің жұбайыңызбен болған уақытыңызды ғана емес, сіздің кәсіби қарым-қатынасыңызды да қорғайды. Сіз өзіңіздің бастығыңызға немесе әріптестеріңізге үнемі қол жетімді болсаңыз, сізді керемет қызметкер деп санайтындығыңызды сезінсеңіз де, бұл тек елес болуы мүмкін.

Қалай? Некеге қауіп төндірместен басқа, жұмысыңызды үйге алып бару сізге стресс пен фокустың төмен жағдайында жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Сіз өзіңіздің отбасыңызға немқұрайлы қарағаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз және сіз кеңседе қалсаңыз, әдеттегідей шоғырлана алмайсыз. Егер сіз де ата-ана болсаңыз, кішкентай балалардың дауыстылығы туралы айтпағанда.

Байланысты: Сіздің жұмысыңыз отбасылық өміріңізді бұзуға қалай жол бермейді?

Сонымен, мансаптық сәттіліктің алтын ережесі (және сіздің некеңізді бір уақытта қорғау) - сіз жұмыс кезінде болғанда жұмыс жасаңыз, ал отбасыңызда болғанда, өзіңіздің кәсіби жеке басыңызды мүлдем ұмытыңыз. Егер қосымша жұмыс уақытының қажеттілігі туындаса, онда кеңседе болыңыз немесе бөлмеңізге қамалып қойыңыз, сонымен бірге жұбайыңызбен бір уақытта сөйлесуге тырыспай-ақ қажет нәрсені аяқтаңыз.

2. Өз мансабыңызды алға жылжытуды ортақ жобаға айналдырыңыз

Психотерапевт кеңсесінде неке мен мансап арасындағы үйкелістегі проблемаларды қалай болдырмауға немесе түзетуге болатындығы туралы тағы бір кеңес - бұл сіздің кәсіби жетістіктеріңізді ортақ жобаға айналдыру. Басқаша айтқанда, сіздің әйелі немесе күйеуіңізді жоғарылату немесе сол таңғажайып жұмысқа қабылдау стратегиясын әзірлеуге қосыңыз!

Байланысты: Жұбайыңыздың мансабын қолдаудың 6 тәсілі

Егер сіз өзіңіздің өмірлік серігіңізді өміріңіздің, мансабыңыздың маңызды бөлігі ретінде қосқанда, сіз тек керемет істер күтесіз! Себебі, енді сіз жұбайыңыздың қараусыз қалу сезімін, сонымен бірге өз кінәсін жойдыңыз. Сонымен қатар, сіз екі нәрсені анықтап, жетістікке жетудің әртүрлі жолдарын ойластырасыз.

Өміріңіздегі ең маңызды адамның қолдауы қаншалықты маңызды екенін айтпағанда. Өмірлік серігіңізді өз назарыңыздан тыс қалдырып жатқанымды сезініп, өз кәсібіңіздің шыңына өз бетіңізше жетуге ұмтылу демотивациялық және стресстік болуы мүмкін. Бірақ, егер сіз бір жағында болсаңыз және мансабыңыз өзіңіз жасай алатын нәрсе болудан бас тартса, бірақ ол сіздің болашағыңыздың ортақ бөлігі болса, аспан сіздің шекараңызға айналады.

3. Қол жетімділігіңізді анықтаңыз - жұмыста және үйде

Егер сіз мансапты жоғарылатуға тырысып жатсаңыз, назар аударатын тағы бір маңызды кеңес - жұмыста да, жұбайыңызда да қол жетімділігіңізді анықтаңыз. Жұмыста кеңседен тыс жерде біреу сізге кедергі жасайтын уақытты анықтап қойыңыз. Бұл кез-келген қызметкердің құқығы, және егер сіз жұмыс уақытынан бас тартуға болмайды деп айтсаңыз, өзіңізді кінәлі сезінбеуіңіз керек. Сіздің жұбайыңызға да қатысты болуы керек және сіз жұмыс кезінде отбасылық қоңырауларды жою туралы ойлануыңыз мүмкін.

Біз сіздің некеңіз туралы сөйлескенде бұл суық көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің әйеліңізге немесе күйеуіңізге деген құрмет. Қашан қоңырау шалуға немесе бейне чатқа шығуға болатындығыңызға және сіздің жиналыстарыңыз қандай жағдайда үзіліп қалуы мүмкін екендігіне нақты шектеулер қою арқылы сіз жұбайыңызды кішкентай мұқтаж бала ретінде қабылдамайсыз, керісінше ересек адам ретінде емес өзін-өзі қамтамасыз ететін жеке тұлға. Бұл сіздің некеге де, мансапқа да пайда әкеледі.

Бөлу: