Некеде дұрыс емес қарым-қатынасты түзетуге арналған 20 байланыс ойындары

Некеде дұрыс емес қарым-қатынасты түзету

Осы мақалада



Жаман байланыс сіздің барлық некеге әсер етеді.



Егер сіз және сіздің жұбайыңыз жақсы қарым-қатынас жасамасаңыз, ол барлық нәрсеге қан құяды: сіз мәселелерді қалай шешесіз, өмірдің құлдырауы мен құлдырауын қалай шешесіз және бір-біріңізбен қалай сөйлесесіз.

Егер сіздің некеңіздегі қарым-қатынас сіз қалағандай күшті болмаса, онда жұмыс жасау бірінші кезектегі міндет болып табылады. Сізде болған кезде жақсы қарым-қатынас , сіз де пайда . Сіз бір-біріңізге жақын сезінесіз, нәтижесінде сіздің некеіңіз берік әрі мейірімді болады.



Бірақ кейде байланыс мәселелерін түзету төбелес сияқты көрінеді. Оны түзетуге тырысу өте оңай, және сіз оны білмей тұрып, бәрі проблемалардың айналасында болады және сіз екеуіңіз де салмақ түскендей сезінесіз.

Байланысты жақсарту күресудің қажеті жоқ. Керісінше, неге бірнеше ойын ойындарын ойнауға тырыспасқа? Бұл некедегі қарым-қатынас қиындықтарын түзетуге көмектесетін сүйкімді, көңілді әдіс. Сізге тек екеуіңіз, бос уақыт және жақын болу үшін ойнауға және көңіл көтеруге дайын болуыңыз керек.

Жиырма сұрақ

Бұл ойын - серіктесіңіз туралы көбірек білудің қарапайым тәсілі, қысым жасамай немесе тек қатты заттарға назар аудармай.



Сізге тек жиырма сұрақтың тізімі қажет - әрине, бұл сұрақтар сіз қалағандай болуы мүмкін! Неге келесі кеңестердің бірін қолданып көрмеске:

  • Біз бірге болған барлық күндердің қайсысы сүйікті?
  • Өзіңізге сенімділікті қай кезде сезінесіз?
  • Балалық шақтың ең жақсы дәстүрі қандай?
  • Сіз мені қашан жақсы көретініңізді және бағалайтындығыңызды сезесіз?
  • Өзіңізді бес жылдан кейін қайда көресіз?
  • Бұрын ешкімге айтпаған не істегіңіз келеді?
  • Сіз өзіңізді қашан мақтан тұттыңыз?

Сұрақтар қою серіктесіңіздің ойлары, сенімдері, армандары мен құндылықтары туралы түсінік береді. Айырбастау уақыты келгенде, олар сіз туралы көбірек білетін болады.

Кештерде немесе демалыс күндері, тіпті машинада бос уақыт болған кезде ерлі-зайыптылар үшін осы қарым-қатынас ойынын ойнауға тырысыңыз. Ол а жасай алады сіздің қарым-қатынас деңгейіңізге нақты әсер ету . Ол а жасай алады сіздің қарым-қатынас деңгейіңізге нақты әсер ету .

Минефилд

Егер сіз некеде жаман қарым-қатынас жасағыңыз келсе, физикалық және ауызша ойындардың үйлесімі жақсы. Майнфилд - серіктестердің біреуінің көзін байлап, екіншісі бөлме арқылы ауызша басқаратын ойын.

Ойынның мақсаты - кедергілерді болдырмау үшін ауызша белгілерді қолдану арқылы көз байланған серіктесті бөлмеден аман-есен өткізу. Ерлі-зайыптыларға арналған бұл көңілді қарым-қатынас ойыны сізден бір-біріне сенім артуды және мақсатқа жетуге нұсқау беру кезінде дәл болуды талап етеді.

Көмек қолы

Қарым-қатынас кезінде байланыс мәселелерін қалай түзетуге болады?

Сіздің біліктілігіңізді арттыруға көмектесетін ерлі-зайыптыларға арналған қызықты қарым-қатынас жаттығулары бар. Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасына көмектесетін ойындардың бірі - бұл «көмек қолы», бұл өте оңай болып көрінеді, бірақ ерлі-зайыптыларға арналған бұл ойын көңілсіз болуы мүмкін.

Мақсат - күнделікті әрекеттерді орындау, мысалы, көйлек түймелеу немесе аяқ киім байлау, әрқайсысының қолдары артында байланған. Бұл қарапайым командалық тапсырмалар арқылы тиімді топтық жұмыс пен ақпарат алмасуды құруға мүмкіндік береді.

Эмоцияны тап

Біздің қарым-қатынасымыздың маңызды бөлігі ауызша емес түрде жүзеге асырылады, осы аспектіні жақсартуға көмектесетін қарым-қатынас ойындарын таңдаңыз. «Эмоцияларды тап» ойынын ойнату үшін екеуің де эмоциялар жазып, оларды қорапқа салу керек.

Қатысушылардың бірі - қораптан шығарған эмоциясын ешқандай сөзсіз, ал басқалары болжай отырып әрекет ету. Егер сіз оны бәсекеге қабілетті еткіңіз келсе, әрқайсысы дұрыс деп тапқан кезде ұпай ала аласыз.

Екі шындық және өтірік

Сіздің серіктесіңізді жақынырақ білу үшін қарым-қатынас ойындарын іздеп жүрсіз бе?

Екі шындық пен өтірікті ойнау үшін, сіздің серіктесіңіз және сіз кезектесіп бір жалған және сізге қатысты екі нәрсені бөлісесіз. Екіншісі өтірік екенін болжау керек. Қарым-қатынас ойындары - бір-біріміз туралы көбірек білуге ​​тамаша мүмкіндік.

Танымал 36 сұраққа жауап беріңіз

Мүмкін сіз жұптардың сұрақ ойынын қалайсыз ба?

Әйгілі 36 сұрақ жақындықты қалай құруға болатынын зерттеу барысында жасалды.

Қарым-қатынас - бұл оның негізгі компоненті, өйткені біз бір-бірімізбен бөліскенде бір-бірімізді жақсы көреміз. Сұрақтар арқылы қозғала отырып, олар жеке және терең бола түседі. Кезектесіп, оларға жауап беріңіз және сіздің әрқайсыңыздың түсінігіңіздің қалай өсетінін байқаңыз.

Ақиқат ойыны

Егер сізге ерлі-зайыптылар үшін қарапайым, бірақ тиімді қарым-қатынас ойындары қажет болса, шындық ойынын қолданып көріңіз.

Сізге серіктеске сұрақтар қойып, сұрақтарына шынайы жауап беру керек. Сіз ойынның тақырыптарын жеңілден (мысалы, сүйікті фильмдер, кітаптар, балалық шақ), одан да ауырға дейін (қорқыныш, үміт және арман сияқты) ойнай аласыз. Қарауға болатын бірнеше сұрақтар:

  • Сіздің ең үлкен қорқынышыңыз қандай?
  • Егер сізде сиқырлы таяқша болса, оны не үшін қолданар едіңіз?
  • Балалық шақтағы ең жақсы естелік қандай?
  • Сіз үшін қандай кітап трансформациялық күшке ие болды?
  • Біздің қарым-қатынасымызда сіз не жақсартар едіңіз?

7 тыныс-маңдай байланысы

Ерлі-зайыптыларға арналған қарым-қатынас ойындары сізді серіктесіңізбен көбірек үндестіруге және вербальды емес белгілерді жақсы білуге ​​шабыттандыруы мүмкін.


сексуалды сұра

Бұл ойынды ойнау үшін бір-біріңіздің қасында жатып, ақырын маңдайларыңызды біріктіруіңіз керек. Бір-біріңіздің көздеріңізге қараған кезде, кем дегенде 7 немесе одан көп тыныс алу үшін осы қалыпта болыңыз. Бұл ойын байланыс пен вербалды емес түсіну сезімін арттырады.

Бұл немесе сол

Егер сізге серіктесіңізді жақсы білу үшін, әсіресе қарым-қатынастың басында қарым-қатынас ойындары қажет болса, міне қызықты ойын. Екі таңдау арасындағы жай таңдауды сұраңыз. Неліктен бір нәрсе таңдағанын сұрауды ұмытпаңыз. Бастау үшін бірнеше сұрақтар:

  • Теледидар ма әлде кітап па?
  • Үйде ме, әлде сыртта ма?
  • Сақтайсыз ба немесе жұмсайсыз ба?
  • Нәпсі ма, әлде махаббат па?
  • Ұмытылған немесе барлық дұрыс емес себептермен есте қалған ба?
  • Сіз мені қаншалықты жақсы білесіз?

Кештерге арналған кейбір қарым-қатынас ойындарын сіздерге бейімдеуге болады. Бұл ойынды ойнау үшін әр түрлі санаттар мен сұрақтар туралы ойлану керек (мысалы, сүйікті фильм, жақсы демалыс, сүйікті түс). Екі серіктес те сұрақтарға өздері жауап береді (бір қағазға жазыңыз) және олардың жақындары (басқа бөлікті қолданыңыз).

Жауаптар соңында басқа адам туралы қандай дұрыс жауаптар болғанын білу үшін салыстырылады. Көңіл көтеру үшін, көп нәрсені болжайтын ставка жасаңыз, ал үй шаруасы ақша бола алады.

Көзге көз

Бұл ерлі-зайыптыларға арналған көңілді, ақымақ ойын, ол сізге қарым-қатынастағы мәселелерді қалай шешуге болатынын және бір-бірін тыңдау мұқият.

Бұл ойын үшін сізге қағаздар мен қаламдар немесе қарындаштар, Lego сияқты құрылыс материалдары немесе Playdough сияқты мастикалық замазка қажет болады.

Алдымен бір-біріне сүйеніп немесе екі орындықты артқа қойып, артқа отырыңыз. Кім алдымен нәрсе жасайтынын шешіңіз. Ол адам қолөнер материалдарын өздеріне ұнаған нәрсені жасау немесе салу үшін пайдаланады. Бұл жемістердің бір бөлігі, жануарлар, тұрмыстық заттар немесе тіпті дерексіз нәрсе болуы мүмкін. Барлығы жалғасуда.

Өндіруші оларды жасауды аяқтағаннан кейін, оны басқа адамға мұқият сипаттайды. Түсі, пішіні және құрылымы туралы мүмкіндігінше егжей-тегжейлі мәлімет беріңіз, бірақ серіктесіңізге не сипаттайтыныңызды айтпаңыз.

Сонымен, алма «дөңгелек, жасыл, тәтті, қытырлақ және оны жеуге болады» деп айтуға болады, бірақ сіз оны алма деп айта алмайсыз!

Тыңдайтын серіктес өздерінің қолөнер материалдарын мүмкіндігінше сипатталатын нәрсені қалпына келтіру үшін пайдаланады. Кейде сіз мұны дұрыс түсінесіз, ал басқаларында сіз өзіңіздің белгіден қаншалықты алыс екеніңізге күлетін боласыз, бірақ қалай болғанда да, сіз бір-біріңізді тыңдауға машықтанасыз.

Күннің жоғары-төмен

Қарым-қатынас кезінде қарым-қатынасты қалай түзетуге болады?

Ерлі-зайыптыларға мұқият тыңдап, сөйлемей сөйлеуге үйреніңіз. Мұны орындауға ерлі-зайыптыларға арналған коммуникациялық шаралар көмектеседі. Сіз көре алатын неке қарым-қатынас ойындарының бірі - жоғары-төмен.

Күннің соңында 30 минут бойы бірігіп, күніңіздің жоғары және төмен күндерімен бөлісіңіз. Жүйелі түрде жаттығу жасағанда, бұл қарым-қатынасты орнатуға және бір-бірін түсінуге шақырады.

Үзіліссіз тыңдау

Жұбайыңызбен ойнауға болатын ең керемет ойын ойындарының бірі - сөзсіз тыңдау.

Таймерді 5 минутқа қойыңыз және кез-келген тақырып бойынша серіктеспен бөлісіңіз. Таймер өшкен кезде, қосыңыз да, басқа серіктеске 5 минут ішінде бөлісіңіз.

Мұндай тиімді коммуникативті ойындар вербалды және вербалды емес қарым-қатынасқа бірдей ықпал етеді.

Көз көріскенше

Үнсіздік кейде сөзге қарағанда көп нәрсені айта алады. Ерлі-зайыптыларға арналған ең жақсы қарым-қатынас ойындары үнсіздікке де бағытталған. Егер сіз ерлі-зайыптылар үшін қызықты ойын ойындарын іздесеңіз және көп сөйлемейтін болсаңыз, оны қолданып көріңіз. Нұсқаулықта 3-5 минут ішінде бір-біріңіздің көздеріңізге үнсіз қарау керектігі айтылған.

Ыңғайлы орын тауып, тыныштықты бұзбауға тырысыңыз. Уақыт өткенде бастан кешкендеріңді бірге ой елегінен өткіз.

Жиі кездеспейтін сұрақтар

Сіздің қарым-қатынасыңыз бен қарым-қатынасыңыз сәтті болу үшін сізге жүйелілік қажет. Аптасына бір рет адалдық сағаты болсын немесе күнделікті тіркеу болсын, маңыздысы - қарым-қатынас пен жақын қарым-қатынасты жақсарту.

Әрі қарай реттеуге болатын бір ойын - бұл сирек кездесетін сұрақтар. Күннің аяғында сіз көбіне мағыналы әңгіме өткізуге әбден шаршадыңыз, бірақ сіз өзіңіздің серіктесіңізге қойған сұрақтарыңызды ала аласыз және оларды бірге өткізуге уақыт бөлесіз.


еркекті қалай жіңішке азғыруға болады

Идеялар жетіспейтін кезде сіз шабытты Интернеттен іздей аласыз, бірақ бұл ойынның мақсаты - сіздің қарым-қатынасыңызды және бір-біріңізге деген қызығушылығыңызды үнемі арттыруға көмектесу.

«Үш рахмет» әрекеті

Бұл ең қарапайым, ең тиімді ойын. Сізге тек бір-біріңіз және күн сайын бірге он минут жеткілікті.

Егер сіз оны әдетке айналдырсаңыз, бұл ойын жақсы жұмыс істейді, сондықтан сіз оны күнделікті күнделікті сенімді түрде сыйғызатын уақытты табуға тырысыңыз. Әдетте, бұл күннің соңына қарай жақсы жұмыс істейді - мүмкін сіз оны кешкі астан кейін немесе ұйықтар алдында жасай аласыз.

Бұл тек он минутты алса да, он минутты мүмкіндігінше ерекше етіп жасау керек. Біраз кофе немесе жеміс инфузиясын қайнатыңыз немесе әрқайсыңызға бір стақан шарап құйыңыз. Сізге кедергі болмайтындай ыңғайлы жерде отырыңыз.

Енді, өткен күндеріңізге көз жүгіртіп, серіктесіңіздің сіз жасаған үш ісін ойлаңыз.

Мүмкін, олар сізді құлап қалған кезде немесе сіз жек көретін жұмысты істегенде күлдірді. Мүмкін сіз олардың сіздің ғылыми жобаңызға балаңызға көмектесуге уақыт бөлгенін немесе азық-түлік дүкенінен сүйікті тағамдарыңызды алуды ұмытпайтындығын жақсы көретін шығарсыз.

Үш нәрсені ойлап, оны серіктесіңізге айтып, «рахмет» деп айтуды ұмытпаңыз.

Егер сіз қаласаңыз, сіз өзіңіздің үш нәрсеңізді оқымас бұрын жазып ала аласыз, содан кейін сіздің серіктесіңіз оларды кейін қалдыра алады. Әрқайсысы қорапты немесе масон құмырасын алыңыз, және көп ұзамай, сізде бір-біріңіздің хабарламаларыңыздың әдемі жиынтығы болады.

Белсенді тыңдау ойыны

Егер сіз байланыс мәселелерін қалай шешуге болатынын білуге ​​тырыссаңыз, бұл жаттығудың негізгі ойындарының бірі. Белсенді тыңдауды үйрену оңай емес, бірақ оған күш салу керек. Біреуі сөйлесіп жатқанда, екіншісі сөйлеушінің көзқарасын және олардың орнына қалай түсуге болатындығын түсіну үшін тыңдайтындай етіп назар аударуға тырысыңыз.

Сонда тыңдаушы серіктес түсініктерімен бөліседі және естігендері туралы ой бөліседі. Сөйлейтін серіктес, егер олар тыңдаушы серіктестің олар жіберген кейбір ақпаратты жіберіп алғанын немесе дұрыс түсінбегенін сезсе, түсіндіре алады. Нақты түсіністікке жету үшін кезектесіп, жаттығу жасаңыз.

Әрқашан - ешқашан ойнамаңыз

Көптеген ерлі-зайыптылар ұрыс кезінде «мәңгілік тілді» қолданады, бұл тек дәлелдерді күшейтеді. Ешкім әрқашан немесе ешқашан бірдеңе жасамайды. Сондықтан адамдарды санатқа қосқан кезде ұрыс күшейе түседі.

Қарым-қатынас ойындары бұл сөздерді сөздік қорынан жоюға көмектеседі. Ерлі-зайыптыларға арналған ойындардың бірі бола отырып, сіз оны одан әрі қарай жүргізіп, мәңгілік тіл қолданатын адамға ыдыс жуыңыз, машинаны толтырыңыз немесе құмыраға ақша салыңыз деп келісуге болады.

Мен сезінемін (бос)

Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынас ойындары сізге бір-біріңізді түсінуді жақсартуға көмектеседі. Бұл ойынды ойнау үшін жай сөйлемдерді «Мен сеземін» арқылы бастаңыз және жүрегіңіздегімен бөлісіңіз. Өзімізді осал сезіну оңай емес және біз өзімізді жиі қорғаймыз. Бұл ойын сіздің сезімдеріңізді бір-бірімен байланыстыруға көмектеседі.

Сіз не көріп тұрсыз?

Сіздің жұбайыңызбен ойнауға арналған коммуникативті ойындар сізге ақпарат беру әдісін жақсартуға және серіктесіңізді түсінуге көмектеседі . Бұл ойынды ойнау үшін сізге қалам мен қағаз, play-doh немесе legos қажет болады. Артқа отырып, бір серіктестің бірдеңе жасауына немесе салуына нұсқау беріңіз.

Содан кейін оларға не көргендерін түсіндіріп берсін, ал екіншісі оны тек ауызша енгізу арқылы жасасын. Нәтижелерді және қандай ақпарат бұл байланыс процесін тиімді ете алғанын талқылаңыз.

Әрқашан есте сақтаңыз - некеде жаман қарым-қатынас ерлі-зайыптылардың арасында наразылық, сенімсіздік, абыржушылық, мазасыздық және қорқыныш сезімдерін тудыруы мүмкін. Некеде қарым-қатынас бұл әр жұпта жұмыс жасауы керек нәрсе.

Бұл бейнеде әртүрлі «нүктелер» (қарым-қатынас стильдері) туралы хабардар болу сіздің қарым-қатынасыңыздағы ең үлкен биологиялық қауіпті жоюға көмектеседі. Эми Скотт энергияны және тартымдылықты қарым-қатынасты нығайту үшін байланыс құралы ретінде түсіндіреді. Төменде оны тыңдаңыз:

Сонымен, қарым-қатынас жасауға машықтаныңыз. Серіктеспен қарым-қатынасты жақсарту қиынға соқпауы керек. Осы оңай және тиімді ойындарды қолданып көріңіз, сонда сіз жақсы қарым-қатынас жасауды үйренесіз, әрі көңілді әрі жақын бола аласыз.