Мазасыздықты болдырмау қарым-қатынас тұзағын түсіну
Дисфункционалды қарым-қатынастардың көптеген түрлері бар. Қарым-қатынастардың өзара тәуелді түрлерінде табуға болатын жалпы мінез-құлық үлгісі - алаңдаушылық-қатарлық тұзақ. Шерри Габа өз кітабында бұл үлгіні толық түсіндіреді, Неке және қарым-қатынасқа құмар , және сіз тұзақты білгеннен кейін оны оңай көруге болады.
Динамика
Мазасыздан қашатын тұзақтың динамикасы итеру және тарту механизмі сияқты. Бұл екі тіркеме стиль және олар спектрдің бір-біріне қарама-қарсы шеттерінде орналасқан.
Қарым-қатынастағы алаңдаушылық серіктес басқа адамға ауысады. Олар көңіл бөлуді қалайтын, жақындықты қажет ететін және бұл адам қарым-қатынаста қанағаттанған және қанағаттанған эмоциялық және физикалық жақындық арқылы ғана сезінетін серіктес.
Қатар адам, аты айтып тұрғандай, қарым-қатынаста толып кету немесе итермелеу қаупін сезінгенде, кетіп қалғысы келеді. Бұл қауіп төндіреді, және бұл адамдарға жиі алаңдаушылық тудыратын, шамадан тыс жүктелетін және тұтынылатын сияқты көрінеді.
Олар өзін-өзі сезінуін, автономиясын және жеке тұлғасын жоғалтқанын сезінеді, өйткені мазасыз серіктес жақындауға ұмтылады.
Үлгі
Мазасыздықты болдырмау тұзағына түсіп жатқаныңызды білу үшін іздеуге болатын белгілерге мыналар жатады:
- Ештеңе туралы даулар – мазасыз серіктес өзі қалаған сүйіспеншілік пен жақындықты ала алмаса немесе қашқақтаушының алыстап бара жатқанын сезсе, олар өздері қалаған назарды алу үшін күреседі.
- Шешімдер жоқ – ұсақ-түйектерге қатысты үлкен даулар көп болып қана қоймайды, бірақ шешімдер ешқашан болмайды. Нақты мәселені шешу, қарым-қатынас және өзін қатты сезіну қашу сипатында емес. Олар проблеманы шешуге араласқысы келмейді, өйткені олардың көзқарасы бойынша мәселе басқа адам.
- Көбірек жалғыз уақыт - қашу жиі алысырақ итермелеу үшін төбелес жасайды. Мазасыз серіктес эмоционалдырақ және қарым-қатынасты түзетуге ынталы бола бастаған сайын, қашып жүрген адам кетіп, өздері қалаған автономияны таба алмайынша, араласпайды және алысырақ болады.
- Өкініштер – ауызша ашудан кейін және қашып кетуден кейін, қатыгез және ренжітетін сөздер айтқан болуы мүмкін алаңдаушылық серіктестің жоғалғанын бірден сезінеді және бірге қалудың барлық себептерін ойлана бастайды. Сонымен қатар, қашу басқа адамнан алыстау қажеттілігі сезімін күшейтетін сол жағымсыз жақтарға назар аударады.
Кейбір уақытта, ол бірнеше сағатты немесе күнді немесе одан да көп уақытты алуы мүмкін, татуласу болады. Дегенмен, аулақ болу қазірдің өзінде біршама алшақ, бұл қобалжыған серіктесті циклді қайталауға тез итермелейді, осылайша алаңдаушылықтан аулақ болу тұзағын жасайды.
Уақыт өте келе цикл ұзарады, ал салыстыру жалпы ұзақтығы бойынша қысқарады.
Бір қызығы, Дж.А.Симпсон және басқалар 2009 жылы Psychological Science журналында жарияланған оқу осы тіркеме түрлерінің екеуі де қақтығысты есте сақтаудың әртүрлі тәсілдері бар екенін анықтады, екі түрі де қарым-қатынаста қажет нәрсеге негізделген жанжалдан кейін өз мінез-құлқын жақсырақ есте сақтайды.
Бөлу:
