Біздің әңгімелеріміздің емдік күші

Біздің әңгімелеріміздің емдік күші

Осы мақалада

Күнделікті жасайтын істерімнің бір бөлігі әңгімелерді бөлу болып табылады және мені осында әкелген нәрсе - менің жеке әңгімемді бөлу.

Көбінесе біз өзімізге айтатын әңгімелер соншалықты шектеулі болуы мүмкін, бірақ кейде қауіпсіздікті қамтамасыз етеді. Біз, адамдар ретінде, ең ұлы әңгімешілерміз.

Әңгімелеуді артқа іздеу арқылы мән беріңіз.

Көптеген адамдар үшін біздің тарихымызға немесе тарихымыздың бөліктеріне байланысты ұят болуы мүмкін. Мен өз тарихымызды шешіп, бөліскен кезде ұяттың сейілетінін жеке және кәсіби түрде білдім. Мен үшін әңгімемнің ашылуы бірнеше жыл бұрын басталды және мен көбірек бөліскен сайын мен енді жасырудың қажеті жоқ екенін және бұл мен үшін өте көп ем бар екенін білдім.

Бұл қорқынышты емес дегенді білдірмейді, өйткені ол болды, бірақ уақыт өте мен онымен ыңғайлы болдым. Бір қызығы, менің әңгімеммен бөлісу сол кезде жұмыс істеген терапевтпен, содан кейін адамдардың үлкен топтарымен (барлық бейтаныс адамдар) бөлісуден басталды.

Біздің тарихымызды бөлісудің күші

Біз өз тарихымызды кіммен бөлісеміз? Бұл үлкен мәселе!

Біздің тарихымызды тыңдауға немесе алуға кім құқылы? Мұндағы ең үлкен нәрсе - қауіпсіздік.

Кіммен бөлісе алатынын (немесе бөлісе алмайтынын) тереңірек зерттеудің жолы - сіздің өміріңізде кім сізге орын береді? Кім сіздің тәжірибеңізді тыңдайды және оның жақсы болуына мүмкіндік береді және сіздің сүйікті және лайықты және жалғыз емес екеніңізді білуге ​​мүмкіндік береді.

Сенің қараңғылығыңда кім болды? Жақсы уақытта болу оңай, бірақ онша жақсы емес кездер ше?

Кейде адамдар менің кеңсеме келеді, бірақ бұл жоқ.

Сіздің өміріңізде осы қасиетке ие болатын қарым-қатынас бар ма? Олай болса, оны қалай көбірек өсіруге болады? Кейде біз шынымен кім болғымыз келетіні туралы ойланамыз. Біз үшін сол кеңістікті ұстанатын адам, біздің баратын адамымыз.

Дегенмен, бұл адамның бізге қажет жолмен (лар) дәйекті түрде көріне алмайтынын білу өте ауыр процесс болуы мүмкін.

Кейде дәл осы нәрсе біреуді терапияға әкеледі. Мұның бәрі ақпарат және әрі қарай зерттеуге тұрарлық. Біз мұны көбінесе өзіміздің құндылығымыздың жоқтығымен байланыстырамыз және өзімізді тым көп деп белгілейміз, бірақ көбінесе бұл олар туралы және басқа біреудің ыңғайсыздығымен болған олардың ыңғайсыздығы туралы.

Бұл жерде жоғалтуды құрметтеу және онымен бірге болу, сонымен қатар біз іздеген немесе қажет ететін нәрсені ұсына алатын адамға кеңістік жасай алу үшін осы қайғы мен жоғалту арқылы өту мүмкіндігі бар.

Біздің тарихты қабылдап, ұстай алатын адам бағалайды әңгімелеу күші және ашуға мүмкіндік береді.

Бұл адамның маған көріне алмау немесе менің оқиғамды ала алмауының айналасында мен қандай мағына бердім?

Біз адамдарға көрсетпейтін мағынаны тастаңыз

Біз адамдарға көрсетпейтін мағынаны тастаңыз

Бұл бөлім өте маңызды.

Лайықсыз, жақсы емес, үндемей қалуым керек. Бұл әдетте балалық шақтағы кондициялық үлгілерден туындайды және қажеттіліктердің қанағаттандырылмауынан туындайды және біз қажет ететіндей біреу жоқ кезде жағдайға тап болған кезде біз қалай жауап беруіміз немесе әрекет етуіміз керек екенін түсінеміз.

Әңгімелеуді соншалықты тиімді ететін не?

Өзіміз айтып жатқан оқиғаларды қалай зерттей аламыз? Біздің тарихымызға қызығушылықпен және өзін-өзі жанашырлықпен қарау - бұл жерде бастапқы нүкте.

Біз әңгімемізге жиі қатал пікір мен сын орнынан келеміз, бірақ оны жұмсақ қызығушылыққа ауыстыру әлемді өзгерте алады.

Мысалы: Бұл оқиға қайдан шыққан болуы мүмкін? Мен мұны қайдан білген болуым мүмкін? Қызық, бұл оқиға мені қалай қорғады немесе маған қызмет етті ме? Қызық, мен бұл оқиғаны кімнен үйрендім? Бұл оқиға қаншалықты артқа кетеді?

Мен бұл оқиғаның қайдан шыққанын және оған қандай мағына бердім деген сұрақ туындайды. Содан кейін біз мұны өңдегеннен кейін, біз теріс ойларымызды жанашырлық пен тәрбиелеуге және шынымен де баяулатуға қалай аламыз.

Алғашында бұл біздің жүйке жүйемізге ұнамайды

Бұл жерде белсендіру немесе мазасыздану болуы мүмкін, өйткені біз жиі таныс және ыңғайлы нәрсені қалаймыз, ал тарихты өзгерту және/немесе шешу көптеген қолайсыздықты тудыруы мүмкін.

Мұны зерттеу кезінде реттеу және жерге қосу жұмыстары өте маңызды.

Бөлу: