Бір-біріне тәуелді некені сау қарым-қатынасқа қалай ауыстыруға болады

«Сіз бақытсыз болған кезде, мен бақытсызмын».

Бұл фраза таныс сияқты ма? Өкінішке орай, бір-біріне тәуелді емес некедегі көптеген жұптар бір-бірімен осы болжамнан туындайды немесе тіпті уәде етеді.

Сіз өзара тәуелді некеде немесе қарым-қатынастасыз ба?

Бір-біріне тәуелді емес некеде қарым-қатынаста кең таралған денсаулыққа тәуелді емес, тәуелділікке тәуелді мінез-құлық болуы сирек емес.

Бұл проблема ма?

Өзара бақыт пен ортақ азап емес пе? шынайы махаббаттың өзегі ?

Шамасы, көптеген адамдар солай деп санайды. Демек, олардың сүйіспеншілік танытуы мынада

серіктес сезімдерін, әсіресе серіктестің жаман сезімдерін қабылдаңыз. Көбіне бұл сезімдер стресс, мазасыздық және депрессия аралығында болады.

Мұның математикасы анық: егер екі тарап өз серіктесінің жаман сезімін қабылдаса, екі серіктес те көп жағдайда бақытсыз , немесе, ең болмағанда, өз күштерінен көп уақыт.

Егер бар болса код тәуелділіктің сипаттамалары Сіздің қарым-қатынасыңызда бізбен бірге болыңыз, өйткені біз денсаулыққа зиянды, жауапсыз тәуелді қарым-қатынасты түсіну туралы пайдалы түсініктер береміз және бір-бірімізге тәуелді некеде немесе қарым-қатынаста кодекстілікті қалай жеңуге болатындығы туралы нақты кеңестер береміз.

Википедияға сәйкес , Cod тәуелділік дегеніміз - бұл қатынастардағы мінез-құлық жағдайы бір адам екінші адамға тәуелділікті, нашар психикалық денсаулықты, жетілмегендікті, жауапсыздықты немесе жеткіліксіздікті тудырады.

Кодтелімділіктің негізгі белгілерінің бірі болып табылады мақұлдау және жеке тұлғаны сезіну үшін басқа адамдарға шамадан тыс арқа сүйеу.

Тəуелсіздік термині шамадан тыс қолданылған болуы мүмкін, сондықтан ол көбіне ұятты тудырады кез келген нәрсені шешуге көмектеседі.

Сондай-ақ көріңіз:

Мен серіктестің бақытсыз сезімін қабылдау олардың сезімдерінен бас тартуға және жаман көңіл-күйде ұзақ уақыт ұстауға мүмкіндік беретінін атап өткім келеді, мысалы, Уикипедия дәйексөзінде сипатталғандай.

Элементтердің бірі - мейірімділік

Оның кітабында Нағыз Махаббат, Қалың Нхат Хахн шындықтың төрт маңызды элементін сипаттайды

махаббат. Немесе оның сөзімен айтқанда: «Қымбаттым, мен сенің азап шегіп жатқаныңды көремін және мен сенің қасыңдамын» деген сияқты сөздер айту мүмкіндігі. Бұл шынымен пайдалы және емдік, бірақ бұл жанашыр тараптың азапты өз мойнына алатынын білдірмейді.

Керісінше, олар өздерінің азап шеккен сүйіктісімен бірге болуға дайын, серіктестің азап шегуіне жол бермейді және оған қанық болу керек.

«Жанашырлықтың» тікелей мағынасы - бірге азап шегу. Бірақ Ханның ойынша, біреудің азабын жеңілдету үшін біреудің қиналуы қажет емес.

Басқа жақтан, біреудің ауруына шалдығу үшін кейбір деңгейдегі отряд қажет.

Бір-біріне тәуелді емес некедегі серіктестер / серіктестер үшін егер серіктес ауруын жеңілдетуге тырысқысы келсе, одан біршама тыс болу керек екенін түсіну өте маңызды.

Тыныштықты қалпына келтіру үшін қарым-қатынаста теңдікке үйреніңіз

Осы кітапта айтылған сүйіспеншіліктің тағы екі маңызды аспектісі - Қуаныш: Нағыз махаббат болуы керек Көбіне қуанышты және көңілді.

Хан - сүйіктісін бөлек көру қабілеті деп сипаттайтын теңдік . Екеуі де жақындай алады және алыста болады.

Кімде-кім кейде терең бөліседі, ал басқа уақытта алыста қалады. Бұл серіктестіктің әрдайым жақын болуы керек кодтылыққа мүлдем қарама-қайшы.

Балалар бөліну мен бірліктің тепе-теңдігін бағдарлау дағдыларын игереді шамамен үш жаста.

Бала анасын ұстап алады, содан кейін біраз уақыт өздігінен ойнауға кетеді, содан кейін бірнеше минутқа анасына оралады және т.б.

Бірте-бірте ана мен баланың арасындағы қашықтық артып, уақыт ұзарады. Бұл процесте бала басқамен қарым-қатынас жасау дағдысын жеке өзін-өзі сезінуден үйренеді. Психологиялық лингвода бұл « Нысан тұрақтылығы . «

Бала тіпті жақын жерде болмаса да, тіпті көзден таса болған кезде де, анамның бар екеніне және қосылуға болатындығына сенуді үйренеді.

Адамдардың көпшілігінде осындай сенімділікті үйренуге болатын тамаша балалық шақ болған жоқ. Мен Милтон Эриксон айтқанына сеніңіз: Балалық шақты жақсы өткізу ешқашан кеш емес , »Бірақ менде бар ешқашан жеткілікті дәлел таппады.

Бір-біріне тәуелді емес некеде сенім мен сенім азаяды. Алайда, а салауатты қарым-қатынас Серіктеске тереңірек сенім арту кез-келген серіктестікті едәуір арттыра алады.

Сенімді өте баяу ғана құруға болады

Авторыкішігірім уәделер беру және оларды орындау. Бұл уәделер «Мен кешкі асқа жетіде боламын» немесе «душ қабылдағаннан кейін сіздермен бірге отырып, сіздің күніңіз туралы естігім келеді» сияқты кішкентай.

Екі серіктес те уәде беруі керек және екіншісінің уәдесіне сену қаупі бар.

Бір серіктес уәдесін орындамаған кезде, кейде сөзсіз болады, солай болады бұл туралы айту қажет. Бұл туралы әңгімелесу ан сәтсіздікке кешірім бір жағында және сәтсіздік жаман ниетпен болған жоқ деп сенуге дайын.

Бұл кешіруді үйрену. Бұл әрине оңай емес және тәжірибе қажет.

Егер мұндай әңгіме болмаса, аккаунттар жинақталады және ақыр аяғында салқындыққа, алшақтыққа және қарым-қатынас дағдарысына әкеліп соқтырады, бұл тәуелді некеде жағдайды нашарлатады.

Сіздің серіктесіңіздің көңіл-күйі нашар екенін байқасаңыз, бірінші кезекте болуға уақыт бөлу керек Мұны біліп, оның түп-тамыры не себеп болуы мүмкін деп ойлаңыз.

• Олардың физикалық жағдайы жақсы емес пе?
• Бір нәрсе олардың көңілін қалдырды ма?
• Олар болашақтағы қандай-да бір шараға қатысты ма?

Қандай болса да, оны жеке қабылдауға тырыспаңыз, өйткені әдетте ерлі-зайыптыларға тәуелді емес, серіктес көбінесе туннельді көреді.

Олардың көңіл-күйі сіздің де, сіздің де жауапкершілігіңіз емес

Өзіңіздің көңіл-күйіңіз жоқ екенін мойындау пайдалы болуы мүмкін. Енді сіз көмектесе аласыз.

Сіздің серіктесіңізге олардың нашар екенін байқағаныңызды айтыңыз. Сізге бір кесе шай немесе артынан ысқылағысы келетінін немесе сізбен сөйлескісі келетінін сұраңыз. Сіз оларды мазалайтын нәрсені ақырын біле аласыз: «Басыңыз ауырып жатыр ма?» «Сіз бұл туралы алаңдайсыз ба?»

Бұл сұрақтар емес, нақты сұрақтар екенін анықтауға тырысыңыз, өйткені сіз олардың сезімдерін тудыратын нәрсені нақты білмейсіз. Сіз қандай көмек көрсетсеңіз де, оны кейіннен ренжіп қалмас үшін, оны еркін және ықыласпен жасауға тырысыңыз.

Иә және жоқ дегенді естуге дайын болыңыз

Кодтелімділіктің зиянды белгілерінің бірі - серіктесіңізді тәулік бойы күтіп-баптап, қорғауыңыз керек деп ойлау.

Бір-біріне тәуелді некенің түрмесінен қашу үшін серіктеске барлық күш-жігерін жұмсауды тоқтатқан жөн серіктестерінің қажеттіліктерін қанағаттандыру .

Сіздің ұсынысыңыз пайдалы болмауы және серіктесіңіздің көңіл-күйін өзгертпеуі мүмкін екенін қабылдауға дайын болыңыз.

Өзара қарым-қатынасты сұрақтармен, бейтарап бақылаулармен және көмек ұсыныстарымен шектеуге тырысыңыз. Егер де сен ұсыныс жасаңыз, қарапайым етіп сақтаңыз және біріншісі қабылданбағаннан кейін тоқтауға дайын болыңыз.

Есіңізде болсын, серіктесіңіздің көңіл-күйін «түзету» сіздің міндетіңіз емес.

Уақыт өте келе, мұндай тәжірибе сіздің қарым-қатынасыңызға әлдеқайда қуаныш әкеледі және бір-біріне тәуелді некені салауатты серіктестікке айналдырады.

Жақындату және алшақтау ырғағы тыныс алу сияқты табиғи болуы мүмкін, және ризашылық әр кездескен сайын және жақындаған сайын осы өмірде болғаныңыз үшін бақытты сезініп жүреді.

Румидің Құстар қанаттары поэмасы - бұл жақындық пен арасындағы қозғалыстың керемет сипаттамасы қашықтық, ашықтық және жеке уақыт.

Құстар

Сіз жоғалтқан нәрсеге деген мұңыңыз айнаны ұстап тұрады

Сіз қайсарлықпен жұмыс істеген жерге.

Жаман нәрсені күтіп, сіз оның орнына

Міне, сіз көргіңіз келген қуанышты жүз.

Сіздің қолыңыз ашылады және жабылады

Ал ашады және жабылады.

Егер бұл әрқашан бірінші болса

Немесе әрдайым ашық,

Сіз сал болып қалушы едіңіз.

Сіздің ең үлкен қатысуыңыз - әр кішкентайда

Келісімшарт және кеңейту - екеуі теңдестірілген және үйлесімді

Құс қанаттары сияқты.

Бөлу: