Жұбайыңызбен сенімді тіркеуді құру - оны жасау үшін сіз жасай алатын нәрселер

Қауіпсіз тіркеме - бұл басқа адамға қатысты болу сезімі мен сезімі

Осы мақалада

Ақпарат құралдары бізді «Үлкенірек Өмірден» суреттермен бомбалайды Романтикалық қимыл ». Сіздер білесіздер ме, ол жігіт өзінің сүйіктісіне ұшақтағы көпшілікке хабарлау жүйесі арқылы үйленуге ұсыныс жасайтын немесе қонақ бөлмесінен жатын бөлмесіне раушан жапырақтары ізін қалдыратын, онда ол үлкен гауһар жүзік салынған кішкентай қорапты табатын фильмдер.

Жастар бұл керемет қимыл деп ойлайды және «шынайы сүйіспеншіліктің» дәлелі деп санайды және біз қауіпсіз тіркемені құрудың барлық кішігірім әдістерін елемейміз.

Бұны көру үшін бұқаралық ақпарат құралдарында аз ғана модель бар: жұбайыңызбен сенімді байланыс құру және оны сақтау мың ұсақ-түйектен тұрады.

Қауіпсіз тіркеме дегеніміз не? ?

Барлығына тіркеме қажет.

Сіздің жұбайыңызбен сенімді қосымшаны құру - бұл негіз бақытты және сау қарым-қатынас . Қауіпсіз байланыс дегеніміз - бұл басқа адамға және өмірге ең терең деңгейлерге байланысты болу сезімі мен сезімі. Адамдар үй жануарлары болып табылады, сондықтан өздерін топтың мүшесі ретінде сезіну қажет.

Бұл басқа адаммен жасырын байланыс үш бағытты оң кері байланыс циклін тудырады.

Байланыстың бұл түрін сезіну бізге өз ішіміздегі байланыстың күшті сезімін береді; біздің ішкі сенімділігіміз өзін-өзі тануды қалыптастыруға көмектесетін жолдармен өмірге араласуға ынталандырады және бұл біздің құзыреттілік пен өзін-өзі бағалау сезімдерін арттырады.

Өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы бізге басқалармен оңай байланыс орнатуға мүмкіндік береді. Сонымен, бұл сенімді бекітудің тамаша шеңберін жасайды.

Сіздің серіктеске тәуелділігіңізді арттыру жолдары

Сіздің серіктеске тәуелділігіңізді арттыру жолдары

Сіздің жұбайыңызбен сенімді қосымшаны құру үшін, кез-келген қауіпті қосымшаларды емдеуге бағыттаңыз Сіз бұрынғы қарым-қатынастарыңыздан өтуіңіз мүмкін.

Басқа адамға сенімді жабысу қабілеті ерте балалық шақта қалыптасады (немесе жоқ). Егер сізде басқаларға қосылу қабілеті жетіспейтінін сезсеңіз, сіз емдейтін әдістер бойынша терапевтпен жұмыс істегіңіз келуі мүмкін.

Егер олай жасамасаңыз, сіз серіктеске бай сыйлық ала алмай, өмірден аулақ боласыз. Қауіпсіз қарым-қатынасты қалай орнатуға болады деген сауалға жауап беру үшін келесі әрекеттерді орындап көріңіз:

  • Кітаптар мен терапевт сияқты ресурстарды қолдана отырып, өзіңізді бағалауды жоғарылатыңыз. Өзіңді қатты бағалау сезімі жұбайыңмен сенімді қарым-қатынас құруға көмектеседі.
  • Эмоционалды қажеттіліктерді анықтауға, құрметтеуге және өзін-өзі күтуге мәжбүрлейтін немесе айыптайтын емес етіп көрсетуге үйреніңіз.
  • Тәуекел шынайы және тікелей. Ойын ойнамаңыз немесе серіктесіңіздің қызығушылығымен айналысуға тырыспаңыз. Сіз шынымен кім екеніңізді көрсету арқылы ғана шынайы боласыз махаббат .
  • Тәжірибе өзіңді және басқаларды қабылдау . Сыншыл болмаңыз.
  • Реакцияны тоқтатып, жауап беруге кірісіңіз.

Сіз жанжалды шешуді және ымыраға келуді «біз» тұрғысынан қалай үйренесіз?

Бір-біріңізді тыңдаңыз

Бұл кішкентай нәрсе, бірақ жұбайыңызбен сенімді байланыс құру үшін өте маңызды.

Сіздің серіктесіңіз не айтып жатқанын естігенде, сіз оларды растайсыз. Айтуға рұқсат етіңіз. Сізде радиодан жақсы әуендер бар, екеуіңіз де өзіңізді еркін сезінесіз. Сіздің серіктесіңіз машинаның терезесіне қарап: «Уа, жарық дәл қазір керемет», - деп бос байқау жасайды.

Сіз жай ғана басын изеп, әрі қарай жүре аласыз. Тіркелгендігіңді нығайту үшін кішкене нәрсені жаса: «Иә, шынымен солай».

Дәл сол жерде сіз серіктесіңізге олардың айтқанын естігеніңіз туралы және олардың бақылауымен сіз бөліскеніңіз туралы хабарлама жібердіңіз. Бұл жақсы сезінеді және әрдайым сіздің серіктесіңізді қалай қауіпсіз сезінуге болады деген сұраққа жауап береді.

Сіздің серіктесіңіз не айтып жатқанын естігенде, сіз оларды растайсыз

Жақындықты қалыптастырудың кішігірім тәсілдері

Сіздің серіктесіңізбен терең жақындықсыз сенімді байланыс дегеніміз не? Айтуынша, сіз және сіздің серіктесіңіз үшін күрделі жөндеу семинарының қажеті жоқ жақындықты арттыру .

Сіз өзіңіздің жұбайыңызбен сенімді қосымшаны құрудың көптеген кішкентай әдістерін жасай аласыз -

  • Оларға таңертеңгілік кофе алып келу өздеріне ұнаған әдіспен дайындалған.
  • Қолында ұялы телефон жоқ 10 минуттық жеке сөйлесу, тек бір-бірімен алмасуға көңіл бөлу.
  • Сіздің серіктесіңіз дайындаған керемет тамақты тез мақтаңыз
  • Серіктесіңізге химиялық тазалауды алғаны үшін алғыс айтамыз.

Табиғат аясында серуендеу

Жапондық мәдениетте «орманға шомылудың» артықшылықтары жазылған. Бірақ сіз бірге жүру жұбайыңызбен сенімді байланыс құруға көмектесетінін білесіз бе?

Табиғат аясында ақырын және мұқият серуендеу - бұл серіктеске қосылудың шағын және тегін тәсілі. Мүмкін сіз үйге жақын жерде, мысалы, сауда орталығында серуендеуді қаласаңыз да, бұл сізге бірдей оң нәтиже бермейді.

Сауда орталығында серуендеуде шынымен де күшті ынталандыру сезімі бар (және сіз бұл уақытты жаттығулар жасау үшін пайдаланғыңыз келуі мүмкін, бұл жаттығудың мақсат-мақсатын бұзады).

Қауіпсіз қосымшаны қалыптастыру үшін қажеттіліктеріңіз бен эмоцияларыңызға ашық болыңыз

Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен сенімді байланыс құру үшін миыңызды қайта жасауыңыз керек.

«Ойын ойнауды» емес, қажеттіліктеріңізді тікелей бөлісу стилі байланыс , серіктеспен қауіпсіз тіркеме құрудың кілті. Сіздің серіктесіңіз бірдеңе дұрыс емес пе деп сұрағанда, оған бұлыңғыр «ештеңе» айтып, содан кейін ол туралы мылжыңдамай, оның не екенін айтыңыз.

Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді тікелей айтқан кезде, сіздің серіктесіңіз жеңілдейді, өйткені олар сіздің басыңызда не болып жатқанын болжаудың қажеті жоқ. Бұл сіздің екеуіңіздің арасындағы байланыстың жақсырақ болуын білдіреді.

Өзіңізді қоғамдастық құрыңыз

Сіздің қарым-қатынасыңыздан тыс қосымшалардың болуы екеуіңіздің де бір-біріңізбен байланыста болуға жақсы әсер етеді. Сіздің көршілес топтарға қатысуы, сіз таңдаған ғибадат үйі, еріктілер жұмысы, балалар мектебі, осының бәрі сіздің жеке меншік сезіміңізге пайдалы және жұбайыңызбен сенімді байланыс орнатуға көмектеседі.

Сіздің қарым-қатынасыңыздан тыс қосымшалардың болуы екеуіңіздің де бір-біріңізбен байланыста болуға жақсы әсер етеді

Көбірек жыныстық қатынасқа түсіңіз

Жыныстық өмірдің өркендеуі сіздің жұбайыңызбен сенімді қарым-қатынас орнатуға көмектеседі. Серіктеске деген сенімділікті арттырудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - жыныстық қатынас.

Оргазмнан кейін бөлінетін гормондар, окситоцин - сіздің байланыс пен сенімділік сезімдеріңізді арттыратыны дәлелденген. Бұл кішкентай, бірақ керемет нәрсе, солай ма?

Көбірек жыныстық қатынасқа түсіңіз

Жұбайыңызбен ұзақ бақытты болу үшін сенімді байланыс орнатыңыз

Осы идеяларды басшылыққа ала отырып, сіз жұбайыңызбен сенімді байланыс құрып қана қоймай, көптеген жылдар бойы осындай пайдалы қарым-қатынастың пайдасын көре аласыз. Қауіпсіз байланыс кез-келген бақытты қарым-қатынастың маңызды белгісі болғандықтан, сіз өзіңіздің серіктесіңізбен сенімді және ұзақ уақытқа созылатын тірек құруда үнемі жұмыс істеуге міндеттісіз.

Бөлу: