ABT терапиясы: тіркеме негізіндегі терапия

Флипбордпен жас әйелмен сөйлескен бақытты жас жұптың кадры

Осы мақалада

Тіркеуге негізделген терапия немесе АБТ – тіркеме теориясында хабардар етілген психоаналитикалық психотерапияның бір түрі. Бұл терапия ерте балалық шақтағы қарым-қатынастар ересектер сияқты біздің барлық қарым-қатынастарымызға негіз болатынын айтады. Егер біздің қажеттіліктеріміз алғашқы қарым-қатынастарымызда қанағаттандырылмаса, біз қабылдамау немесе міндеттеме қорқынышы сияқты қиындықтарға тап боламыз.қызғаныш, немесе ашу мәселелері.

Тіркеуге негізделген терапия дегеніміз не?

ABT британдық психиатр және психоаналитик доктор Джон Боулби тұжырымдаған бекіту теориясына негізделген. Ол егер ерте тәрбиешілер баланың қажеттіліктерін қанағаттандыра алса, бала қауіпсіз бекіту стилін қалыптастырады деген идеяны ұсынды.

Бұл бала да кейін көп қиындықсыз сенімді, сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастарды қалыптастыра алады. Егер бала қараусыз қалдыру, тастап кету немесе сынау нәтижесінде оның қажеттіліктерін қамқоршы қанағаттандырмағанын сезсе, мысалы, екі нәрсенің бірі орын алады. Бала не болады:

  • басқа адамдарға сенбеуді үйреніп, барлығын өз бетінше шешуге тырысады, осылайша қалыптасадыжалтарғыш тіркеме стилі, немесе
  • тастап кету қорқынышын дамытады және сенімсіз қосылу стилін қалыптастырады.

Балалардың қалыптасу жолында күтімнің сапасы маңызды емес екенін ескерген жөнтіркеме стильдері, бірақ бала оның қажеттіліктері қанағаттандырылып жатқанын сезіне ме.

Мысалы, егер сүйетін ата-ана баласын ота жасау үшін ауруханаға апарса, баланың ата-анасы жақсы ниетпен әрекет жасаса да, бала мұны тастап кету ретінде сезінуі мүмкін.

Ересектерде бекітудің келесі 4 стилі кездеседі:

    Қауіпсіз:Мазасыздық аз, жақындықта ыңғайлы, бас тартудан қорықпайды Мазасыздану:Бас тартудан қорқады, болжауға болмайды, мұқтаж Ықтиярсыздан аулақ болу:Жоғары қашу, төмен алаңдаушылық, жақындықта ыңғайсыз Шешілмеген – ұйымдастырылмаған:Төзбейдіэмоционалдық жақындық, шешілмеген эмоциялар, антисоциалды

Міне, кейбіреулерзерттеубұл сонымен қатар гендерлік айырмашылықтарға негізделген тіркеме стиліне жарық түсіреді.

Бекітуге негізделген терапия түрлері

ABT терапиясын ересектер мен балалармен бірге қолдануға болады. Баланың бекіту мәселелерімен проблемалары болған кезде, мысалы, сенімді қалпына келтіру үшін отбасылық терапия бүкіл отбасына берілуі мүмкін.

Бұл терапевтік тәсіл ересектермен қолданылғанда, терапевт адамға бекіту мәселелерін шешуге бағытталған қауіпсіз қарым-қатынасты құруға көмектесе алады.

Тіркеуге негізделген терапия әдетте отбасы мүшелері немесе романтикалық серіктестер арасындағы тығыз қарым-қатынастарды емдеу үшін қолданылғанымен, ол адамға жұмыста немесе достарымен жақсы қарым-қатынас орнатуға көмектесу үшін де пайдаланылуы мүмкін.

Соңғы кездері үйірмеге негізделген психотерапия принциптерін қолданатын көптеген өз-өзіне көмектесу кітаптары да жарық көрді. Мұндай кітаптар негізінен адамдарға романтикалық қарым-қатынаста көмектесуге бағытталған.

Тіркеуге негізделген терапия қалай жұмыс істейді

Бұл терапевтік тәсілде формальды тіркеме терапия әдістері немесе стандартталған хаттамалар болмаса да, оның екі маңызды мақсаты бар.

  • Біріншіден, терапия терапевт пен клиент арасында сенімді қарым-қатынас орнатуға ұмтылады.

Терапиялық қарым-қатынастың сапасы терапияның сәттілігін болжайтын ең маңызды фактор болуы мүмкін. Терапевттің күрделі міндеті - клиентті түсініп қана қоймай, толық қолдауды сезіну.

Бұл орын алғанда, клиент осы қауіпсіз базаны әртүрлі мінез-құлықтарды зерттеу және қоршаған ортаға жауап берудің сау жолдарын қалыптастыру үшін пайдалана алады. Бекітуге бағытталған терапияны отбасымен немесе жұппен қолданғанда, ол терапевт пен клиент арасындағы емес, бала мен ата-ана немесе ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынасты нығайтуға бағытталған.

  • Осы қауіпсіз қарым-қатынас қалыптасқаннан кейін терапевт клиентке жоғалған мүмкіндіктерін қалпына келтіруге көмектеседі. Бұл тіркемеге негізделген терапияның екінші мақсаты.

Нәтижесінде клиент қарым-қатынаста ойлаудың және өзін ұстаудың жаңа тәсілдерін, сондай-ақ эмоцияларын реттеудің және өзін тыныштандырудың жақсы әдістерін үйренеді. Клиент сонымен қатар өзінің жаңадан қалыптасқан қарым-қатынас дағдыларын дәрігердің кеңсесінен шығып, шынайы әлемге алуды үйренуі керек.

Кез келген адами қарым-қатынасата-ана мен бала қарым-қатынасыдостыққа жәнеромантикалық қарым-қатынастаржәне жұмыстағы қарым-қатынастарды тәжірибелік мүмкіндік ретінде пайдалану керек.

Бекітуге негізделген терапияны қолдану

Бұл терапияның жалпы қолдануының кейбірі мыналарды қамтиды:

  • Жаңа отбасында өз орнын табу қиын болуы мүмкін асырап алынған балалардың отбасыларына арналған терапия.
  • Тіркеме негізіндегі отбасылық терапия сонымен қатар өз-өзіне қол жұмсауға бейім немесе депрессияға ұшыраған балаларды, жасөспірімдерді немесе ата-анасының тастап кетуі немесе жақын адамының қайтыс болуы сияқты қандай да бір жарақат алған балаларды емдеу үшін жиі қолданылады. Бұл кейде орындалады:
  • бекітуге негізделген отбасылық терапия араласулары
  • сенімді нығайтуға арналған отбасылық терапия әрекеттері
  • Тіркеуге негізделген отбасылық терапияны агрессия немесе зейінін шоғырландыру немесе бір орында отыру қиынға соғатын әртүрлі мінез-құлық мәселелерін көрсететін балалармен қолдануға болады.
  • Ересектерге арналған тіркемеге негізделген терапияны ажырасуды ойластырған немесе опасыздықтан айығып жүрген жұптармен қолдануға болады.
  • Ол сондай-ақ тәжірибесі бар адамдармен жиі қолданыладықатыгез қарым-қатынастар, ұзақ романтикалық қарым-қатынастарды құру қиынға соғады немесе жұмыста қорқытуды бастан кешіреді.
  • Жақында ата-ана болған көптеген адамдар АБТ терапиясына жүгінеді, өйткені ата-ана балалық шақтағы өздерінің ауыр естеліктерін бетіне түсіруі мүмкін. Мұндай жағдайларда ол клиентті қолдау және нығайту үшін пайдаланылуы мүмкіната-аналық дағдылар.

Бекітуге негізделген терапияның алаңдаушылықтары мен шектеулері

Адамдардың өмірінің басында қалыптасатын тіркестер, әрине, үлкен маңызға ие, бірақ кейбір бекітуге негізделген терапевттер қате ойлау немесе сенімдер сияқты басқа мәселелерді тану және емдеу есебінен бекіту мәселелеріне тым көп көңіл бөлгені үшін сынға алынды.

Кейбір ғалымдар сонымен қатар терапия қазіргі емес, ерте қосылу қатынастарына тым көп көңіл бөлетінін айтады.

Тіркеме негізіндегі терапияға қалай дайындалу керек

Терапевтпен тығыз қарым-қатынас орнату осы терапияның негізі болғандықтан, сізге сәйкес келетін терапевтті табу өте маңызды. Сізге жақсы сәйкес екеніңізді білу үшін психолог немесе кеңесшімен тегін бастапқы кеңес алу мүмкіндігін сұраңыз.

Сіз таңдаған терапевт тіркеме негізіндегі терапия бойынша оқытылғанына көз жеткізіңіз.

Тіркеуге негізделген терапиядан не күтуге болады

ABT әдетте ұзақ мерзімді міндеттемені қажет етпейтін қысқа терапия болып табылады. Терапия кезінде терапевтпен тығыз, қолдау көрсететін қарым-қатынас орнатуды күтіңіз, өйткені терапевт сіздің бекіту мәселелерін шешуге көмектесетін қауіпсіз база ретінде жұмыс істейді деп күтілуде.

Сондай-ақ, сіз өзіңіздің балалық шақтағы көптеген мәселелеріңізді және олардың қазіргі қарым-қатынасыңызда қалай көрінетінін талқылауыңыз керек деп күтуге болады. Терапияда адамдар әдетте өздерін және олардың қарым-қатынасындағы проблемаларды тудыратын нәрсені жақсырақ түсінеді. Көптеген адамдар терапия нәтижесінде қарым-қатынастарының сапасы жақсарады деп хабарлайды.

Бөлу: