Сіз ажырасқанда 3 маңызды нәрсеге назар аударыңыз

Ажырасу - бұл сөзсіз стресстік тәжірибе, жұбайының немесе баласының өлімінен кейінгі екінші орында . Қаншама жүк, сонша азап, сонша күмән бар. Содан кейін, сіз де айналысуыңыз керекбөлудің құқықтық аспектілері, қаржы, балалар. Негізінде, ажырасу табиғи апатқа ұшырау сияқты, оның салдары бірдей. Сізге сергек болу керек және одан әрі асқынулардың алдын алуға тырысатын бірнеше маңызды мәселелер бар.

Сіз шынымен қиын адаммен ажырасып жатырсыз ба?

Көптеген азаматтық ажырасулар бар, ауыр және азапты, бірақ азаматтық. Ал содан кейін тірі тозақ болып табылатындар бар, әсіресе жақын арада бұрынғылардың бірі үшін. Ажырасқандардың көбісі жұбайын қиын адам деп айтатынын айту керек, сондықтан олар оны аяқтайды, солай емес пе? Бірақ, әсіресе мүмкін емес адамдар бар.

Ажырасу барлығын кері шегініп, өзін аздап сәби, мұқтаж, агрессивті, мәдениетсіз етіп көрсетуі мүмкін. Және бұл күтілуде (қажет емес, бірақ күтілуде). Ақыр соңында, сіз көптеген жылдар бойы, мүмкін ондаған жылдар бойы білетін өміріңізді аяқтайсыз. Сіз өзіңізді опасыздыққа ұшыраған, жалғыз қалған, қаңырап қалған немесе жай ғана көңіліңіз қалғандай сезінесіз. Бірақ кейбір адамдар бұл регрессияны басқа деңгейге көтеріп, нарциссисттік немесе тіпті социопатикалық болады.

Байланысты: Ажырасу қадамдары

Егер бұл орын алса, сіздің қорқынышыңыз және бұрынғы адамның ойына келетін нәрседен қорқуыңыз табиғи нәрсе. Ол сотта бір нәрсені ойлап табуы, өсек айтуы, сізді жұмыстан шығару үшін қорлауы, балаларды сізге қарсы қоюы мүмкін. Және бұл қорқыныштардың кейбірі шынайы, кейбірі асыра сілтеу, бірақ мұндай қиын жағдайдан шығудың жолы бар.

Біріншіден, жұбайыңызбен кез келген қарым-қатынасқа кіріспес бұрын, сіз және сіздің балаларыңыз қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Бұл физикалық қауіпсіздікті ғана білдірмейді, бірақ бұл мәселе болуы мүмкін, сонымен қатар психологиялық қауіпсіздік. Қажет болса,терапевт алыңызбұл сізге жеткілікті сенімді жинауға және қауіпсіз болуға көмектеседі.

Содан кейін өз құндылықтарыңызды, кім болғаныңызды,сіз некедегі қиындықтарға қалай үлес қостыңыз, және сіз қазір кім болғыңыз келеді. Өзіңіз бағалайтын және құрметтейтін тәуелсіз тұлғаны жасаңыз. Қауіпсіздік пен адалдықтың осы позициясынан сіз өзіңіздің бұрынғы күйеуіңізбен болашақ қарым-қатынасты басқара аласыз, осылайша ықтимал ұрыстар мен олардың агрессиясын азайтуға болады.

Өз реакцияларыңызды біліңіз және агрессивті немесе алдамшы болмаңыз

Ажырасу ауада болғаннан кейін, ерлі-зайыптылардың екеуі де қорқады және жиі бұл сезімді олардың астындағы жерді жоғалту деп сипаттайды. Күтіледі, өйткені сіз өміріңіздегі барлық дерлік нәрсені өзгерткіңіз келеді және сізді қолдайтын күйеуіңіз немесе әйеліңіз жоқ - олар қиын болуы мүмкін.

Сондықтан көпшілігіміз дүрбелеңге түсіп, өз позициясын қамтамасыз ету үшін алдын ала соққылар жасаймыз. Алайда, егер сіз мұны жасасаңыз және оны алдау арқылы жасасаңыз, бұл міндетті түрде соғыс жариялау деп түсіндіріледі. Және оны болдырмауға болатын еді. Сондықтан, әр минут маңызды екенін сезсеңіз де, ұрыс ойынан шығуға тырысыңыз.

Сізде болады деп ойламаңызжұбайыңызбен ұрысыңыз. Мүмкін, бірақ сіз де таң қалуыңыз мүмкін. Қимылдарыңызда агрессивті болмауға тырысыңыз және бұл адаммен бір рет барлығыңызды бөліскеніңізді есте сақтауға тырысыңыз. Сіз қазір өкінетін шығарсыз, бірақ есте сақтаңыз - олар сізді әрқашан сәтсіздікке ұшыратқан жоқ. Сіз оларға бір рет сене аласыз. Сондықтан, бұл ақыл-ой күйін өзара әрекеттесуіңізге енгізуге тырысыңыз және не болатынын көріңіз.

Сондай-ақ қараңыз:

Нағыз маңызды нәрсені ұмытпауға тырысыңыз

Ажырасып жатқандардың көпшілігі ненің кімдікі және кімнің кімге тиесілі екендігі туралы шексіз жүгіру жолына түседі. Бұл сіздің алға жылжуыңыз мүмкін екенін сезінудің жалғыз жолы болуы мүмкін, бірақ оны қайта қарастырыңыз. Жердегі дүние-мүлік, ақша немесе эмоционалдық қарыздарыңыз болса да, сіз өз құқығыңыз бар деп есептейсіз бе, уақыт бөліп, нәрселерге объективті қараңыз.

Сіз бір нәрсені жоғалту сезімінен аулақ бола алмайсыз. Өкінішке орай, ажырасуға қатысқандардың бәрі жеңіліске ұшырайды. Бірақ не үшін күресуге тұрарлық және не үшін болмайтынын қайта қарастырыңыз. Адвокаттарға берген ақшаңыз ешқашан қайтарылмайтын нәрсе. Сондықтан, екі рет ойланыңыз, не маңызды, не лайық және не керек емес. Сондай-ақ, сіз ешқашан кешірім сұрай алмауыңыз мүмкін, барлығына менің кінәм сіздің жұбайыңыздан. Бірақ бұл енді маңызды емес, солай ма? Қазір аяқталды, ал сені жаңа өмір күтіп тұр.

Бөлу: