Бірінші кеңесші сессиясынан күтуге болатын 8 нәрсе

Бірінші кеңесші сессиясынан күтуге болатын 8 нәрсе

Осы мақалада

Консультацияға бару туралы шешім қабылдау қиын болуы мүмкін және сіздің бірінші кездесуіңіз жақындаған сайын сіз қобалжу немесе үрейленуіңіз мүмкін.

Кеңесшіге бару сіздің психикалық денсаулығыңыз бен жалпы әл-ауқатыңыз үшін ең жақсы таңдау екенін интеллектуалды түрде білсеңіз де, жүрегіңізді мүлде бейтаныс адамға беру туралы ойлау қорқытуы мүмкін.

Төменде сіздің алғашқы кеңес беру сессияңызда күтуге болатын сегіз нәрсе және сол алғашқы сапарда шарлауға көмектесетін кейбір кеңестер берілген.

1. Сіз аздап қобалжыйтын шығарсыз

Алғашқы кеңес беру кездесуінде аздап қобалжу болуы қалыпты жағдай. Сіз кеңесшіңіз сізге көмектесе алмайтынын айтады немесе сізді соттайды деп қорқуыңыз мүмкін.

Сіздің кеңесшіңіз әртүрлі мәселелермен ауыратын көптеген пациенттерді көргенін еске түсіріңіз және сіз оларды таң қалдыратын нәрсе өте аз. Сондай-ақ, барлық адамдардың жартысынан көбі бір сәтте психологиялық мәселе бойынша көмекке жүгінетінін еске түсіріңіз - көптеген адамдар мұны бұрын жасаған және пайда көрген.

Егер сіз әлі де қобалжысаңыз, кеңесшіге өзіңізді алаңдатып отырғаныңызды айтқаныңыз дұрыс. Олар өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.

2. Сіз құжаттарды толтырасыз - тіпті көп болуы мүмкін

Ең бірінші кеңес беру сессиясы жиі қабылдау сессиясы деп аталады.

Бұл сіздің осы кеңесшіге қамқорлық жасап жатқаныңызды білдіреді. Сонымен, сіз құжаттарды толтыруды күте аласыз. Бұған сақтандыру нысандары, демографиялық пішіндер, медициналық және отбасы тарихы нысандары және т.б. кіруі мүмкін.

Кейбір кеңесшілер сіздің медициналық және отбасылық тарихыңызды ауызша алады, ал басқалары сіз оларды жазып алады. Сізден сұралады деп күтуге болады кеңес сұрап жатқаныңыздың себебі , егер сіз бұрын психикалық денсаулық маманын көрген болсаңыз және сіздің отбасыңызда психикалық денсаулық мәселелері бар болса.

Бұл сіздің тарихыңыз бен жағдайыңызға байланысты ұзақ уақыт алуы мүмкін. Бұл қажет екенін және әр келген сайын мұны істеудің қажеті жоқ екенін біліңіз!

3. Ашық және шыншыл болуға мүмкіндік аласыз

Сіз өзіңіздің кеңесшіңізбен толық ашық және шыншыл бола алмайсыз, сонымен қатар ашық және адал болсаңыз, сеанстарыңыздың пайдасын көресіз.

Егер сіз бұл туралы сенімсіз сезінсеңіз, өзіңіздің ыңғайсыздықыңызды өзіңізге айта аласыз кеңесші . Бірақ бұл сіздің уақытыңыз, ол сізге пайдалы болуы үшін жасалған – барлығын үстелге қою кеңесшіңізге барынша ақпарат береді және сізге көмектесуге (немесе өзіңізге көмектесуге) жақсы мүмкіндік береді.

4. Құпиялылығыңызды сақтайсыз

Сеансыңызда не болады , сонда қалады. Сіздің кеңесшіңіз сізге кез келген ерекшеліктерді сипаттайтын құпиялылық туралы жазбаша хабарлама беруі мүмкін (яғни, кеңесшілер балаларға зорлық-зомбылық туралы міндетті репортерлер болып табылады).

Әйтпесе, кеңесшіңізге айтқаныңыз тек өзіңіз бен олардың арасында болатынына сене аласыз. Бұл білім сізге еркін сөйлеуге ыңғайлырақ сезінуге көмектеседі.

5. Сіз процестің белсенді бөлігі боласыз

Тек кеңесшіге өз тарихыңызды айтыңыз, содан кейін артқа отырыңыз және мәселені шешу үшін не істеу керектігін айтыңыз

Сіздің кеңесшіңіз кәсіби және сізге көмектесуге дайын болғанымен, кеңес беру шынымен екі жақты процесс.

Сіз кеңесшіге өз оқиғаңызды айтып, содан кейін мәселені шешу үшін не істеу керектігін айтамын деп күтпеуіңіз керек.

Оның орнына, сіздің кеңесшіңіз сізге сұрақтар қояды және екеуіңіз бірге кеңес сұраған себептерді шешудің келесі қадамдары мен әдістерін шешесіз.

6. Сұрақ қоюға мүмкіндігіңіз болады

Кеңес беру кезінде сұрақтар қоюдан қорықпаңыз. Сіз дөрекі емессіз немесе кеңесшінің тәжірибесіне күмән келтірмейсіз.

Сеанста не болатыны, сеанстардан тыс уақытта орындауға болатын әрекеттер туралы басқа ұсыныстар болса, болашақ сессияларда не күтуге болатыны туралы сұрақтар қоюға уақыт бөліңіз.

Сіздің кеңесшіңіз - бұл ресурс - оларды пайдаланыңыз!

7. Сізде көптеген сезімдер болады

Көптеген сезімдер кеңес беру сессиясында пайда болады - бірінші кеңес беру сессиясында ғана емес.

Сеанс кезінде қайғыдан жүйке күйзелісіне дейін ашулануға дейінгі барлық диапазонды орындауыңыз мүмкін. Бұл күтуге болады! Жылау, қарсылықты сезіну немесе кез келген эмоцияны сезіну жақсы. Кез келген уақытта кеңесшіге өзіңізді қалай сезінетініңізді білуге ​​еркіндік беруіңіз керек.

8. Сіз жоспармен кетесіз

Бірінші кеңес беру сессиясында болатын нәрсенің бір бөлігі болашаққа арналған жоспарды құру болып табылады.

Бұл бірнеше сеанстар бойынша ұсыныстарды, келесі сессияға немесе одан кейінгі кезеңге мақсаттарды қоюды қамтуы мүмкін және диагнозды қамтуы мүмкін.

Жағдайыңызға байланысты дәрі-дәрмек туралы білу үшін жолдамамен кете аласыз. Сондай-ақ, бұл кеңесші сізбен жұмыс істеуді жалғастырғыңыз келетінін де түсінесіз.

Басқа біреумен жұмыс істегіңіз келетінін шешу толығымен жарамды. Бұл сіздің емдеу жоспарыңыздың бөлігі болуы мүмкін!

Бөлу: