Опасыздықты жеңуге арналған негізгі кеңестер

Опасыздықты жеңу кезінде ескеру керек негізгі кеңестер

Осы мақалада

Опасыздық - бұл сіздің некеңізде болуы мүмкін ең жойқын нәрселердің бірі және оны жеңу қиынның бірі. Сіз өле-өлгенше сүюге, құрметтеуге және құрметтеуге уәде берген адам сізге оның басқа адаммен жақын болғанын хабарлады.



Бұл сізге опасыздықты жеңуден басқа таңдау қалдырмайды.

Бірақ некеде опасыздықтан аман қалу екі ықтимал нәтиженің біріне ие. Немесе сіз серіктесіңізбен қалуды таңдайсыз, немесе босатуды шешесіз.

Әрбір жағдай бірегей. Сонымен, сіз некедегі опасыздықты қалай жеңуге болатынын ойлаған кезде, әр жағдайда бірдей шешім бола алмайды.

Сіз өзіңіз ретінде некеңізді қалпына келтіруге тырысасыз ба? Немесе бұл анттың бұзылуы сізді кетуге шешім қабылдауға жеткілікті ме?

Қарым-қатынастан аман қалу және опасыздықтан құтылу оңай емес. Сонымен, опасыздықты жеңудің және эмоционалды опасыздықты қалпына келтіру процесін күшейтудің жеті тиімді әдісін оқыңыз.

1. Түгендеуге біраз уақыт бөліңіз

Сіздің серіктесіңіз басқа біреумен эмоционалды және физикалық жақын болғанын білгеннен кейін, өзіңізбен бірге болу үшін біраз уақыт алғаныңыз жөн. Келесі қадамдарыңыз қандай болатынын ойлау үшін сізге жеке кеңістік қажет.

Сіз серіктесіңізден үйден уақытша кетуді сұрай аласыз немесе жұбаныш іздеу үшін басқа жерге көшуді шеше аласыз.

Сіз өзіңіздің сенімді отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлескіңіз келуі мүмкін. Сіз де қалауыңыз мүмкінтерапевтке хабарласыңыз. Немесе сіз бұл ақпаратты кеудеге жақын ұстап, оның нені білдіретіні және не істегіңіз келетіні туралы жеке ойланғыңыз келуі мүмкін. Өмірге әсер ететін осындай жаңалықтармен бөлісу өз еркіңізде.

Сенімсіздікті жеңу кезінде есте сақтау керек маңызды нәрсе - ешқандай шешім қабылдамау.

Опасыздық таң қалдырса да, бұл некенің соңы болуы керек емес. Егер сіз солай шешкен болсаңызСіздің қарым-қатынасыңызды сақтауға тырысуға тұрарлық, мұнда ескеру қажет кейбір әрекет нүктелері бар.

2. Іс дереу тоқтатылуы керек

Опасыздықты қалпына келтіру кезеңінің маңызды аспектілерінің бірі - сіздің жұбайыңыз сізді алдаған адаммен мәтіндік, электрондық пошта немесе телефон арқылы барлық байланысты тоқтатуы керек.

Баяу қоштасу немесе нәрселерді үзу үшін ұзақ түсініктеме болуы мүмкін емес. Егер сіздің жұбайыңыз қарым-қатынасты тоқтатқысы келмесе, одан әрі әрекеттенбеңізнекені жөндеу.

3. Сіздің серіктесіңіз бұл іс туралы барлық сұрақтарыңызға жауап беруі керек

Сіздің серіктесіңіз бұл іс туралы барлық сұрақтарыңызға жауап беруі керек

Қашан, қайда және қашан туралы барлық мәліметтерді білгіңіз келетіні қалыпты жағдайнеліктен жұбайыңыздың опасыздығы. Сіз және сіздің серіктесіңіз опасыздықты жеңіп жатқанда, жұбайыңыз сізге егжей-тегжейлі ақпарат беруге келісуі керек.

Білу қажеттілігі толқындармен келуі мүмкін; Сіз ештеңені білмей бетпе-бет келмейтін күндер болады, одан кейін жұбайыңызды оның кездесулері туралы ең жақын бөлшектерге грильдегіңіз келетін күндер болады.

Сіздің серіктесіңіз бұл олар үшін ыңғайсыз болса да (және солай болады) емдеу процесінің бір бөлігі екенін түсінуі керек.

4. Сіздің серіктесіңіз немқұрайлылық үшін жауапкершілікті өз мойнына алуы керек

Егер сіздің серіктесіңіз сізді кінәласа, сияқты нәрселерді айту: Ол соншалықты ыстық болды, және сіз, сіз өзіңізді босаттыңыз немесе Ол менімен жыныстық қатынасқа түскенді жақсы көрді, және сіз әрқашан тым шаршайсыз, сізде таңдау бар.

Сіз некеден бас тарта аласыз немесе күйеуіңізге қарым-қатынасты олар үшін тамаша шешім деп ойламай, осы мәселелер туралы сөйлесудің маңыздылығын түсінуге көмектесу үшін неке кеңесшісімен жұмыс істей аласыз.

Ең дұрысы, сіздің жұбайыңыз кешірім сұрап, екеуіңіздің араларыңызды шешуге тырысуы керек.

5. Сарапшылардың қолдауын көрсетіңіз

Бар күш-жігеріңізді жұмсағаныңызға қарамастан, егер сізді «опасыздықпен қалай күресуге болады?» немесе «сатқындықты қалай жеңуге болады» сияқты сұрақтар мазалап жүрсе, маманның көмегіне жүгінуден тартынбаңыз.

Неке туралы кеңес беруопасыздықты жеңіп жатқанда ескеретін тамаша нұсқа.

Білікті неке жөніндегі кеңесші сізге қарым-қатынастың себептерін ашуға көмектеседі. Бұл маңызды және терапевт кеңсесінің қауіпсіздігіне сенімсіздікпен күресу бұл туралы өзіңіз айтудан гөрі жақсырақ.

Бейтарап үшінші тарап әңгімені басқарады және дұрыс шешім табу үшін сізбен бірге жұмыс істейді; Сіздің кеңесшіңіз де сіздің эмоцияларыңызды бақылауда ұстайды және егер олар күшейе бастаса, сабырлы болады (бұл қалыпты жағдай).

Есіңізде болсын: неке жөніндегі кеңесші мұның бәрін көрді және ерлі-зайыптыларға неке мәселелеріне байланысты қиындықтарды жеңуге көмектесу үшін не қажет екенін біледі.

Опасыздықты жеңуге көмектесу үшін осы бейнені қараңыз.

6. Емделу жолында екеніңізді біліңіз

Емдеу үшін белгіленген уақыт кестесі жоқ екенін ескеріңіз. Сенімсіздікті жеңу - екі қадам алға, бір қадам артқа. Бірақ сіз жоғары қарай сызықтық прогрессияны көруіңіз керек.

Сізде оянатын күндер аз және аз болады және сіз тек жылау ғана қалағандай сезінесіз. Сіздің ойыңыз жұбайыңыздың және сол адамның бірге елестететін суреттеріне азырақ барады.

Күйеуіңізбен опасыздыққа әкелген мәселелерді шешу үшін жұмыс істегенде, сізде жаңа жақындық дами бастағанын байқайсыз.

Ақыр соңында опасыздықты жасырын бата ретінде қарастыруға болады. Бұл ескірген немесе әдеттегі некенің оятуы мүмкін.

арқылы қарым-қатынасыңызға қайта міндеттеме беру арқылыашық қарым-қатынасжәнекешірім, сіз некеңіздің 2.0 нұсқасы түпнұсқасынан да жақсырақ екенін таба аласыз!

Осы аспектілерді біле отырып, сіз отты басынан өткергеніңізді және одан күштірек шыққаныңызды есте сақтаңыз.

Сондықтан, өзіңіздің инстинктіңізге сеніңіз. Сенімсіздікті жеңу үшін көмек сұраңыз, бірақ шешімді өзіңіз қабылдаңыз. Ал, қасында тұр!