2022 жылғы 10 үздік онлайн терапия бағдарламасы

Неке жөніндегі кеңесшімен үй ішінде сөйлесу үшін ноутбукты пайдаланып, психотерапевтпен онлайн кеңес алған жас қара жұптың артқы көрінісі

Осы мақалада

Онлайн терапия қол жеткізуге мүмкіндік береді лицензияланған терапевт үйдегі жайлылық пен қауіпсіздіктен.



Бұл терапевттерге қол жетімділігі шектеулі шағын қалаларда тұратындар, сондай-ақ жұмыс кестесі бос емес адамдар немесе пандемия жағдайында қауіпсіз болғысы келетіндер үшін тамаша нұсқа.

Виртуалды терапияны іздеудің себебі қандай болмасын, ең жақсы онлайн терапия платформаларын білу пайдалы.

Терапияны таңдау әрқашан тастардағы кез келген қарым-қатынас үшін соңғы күш ретінде қарастырылады. Бұл күресіп жатқан ерлі-зайыптылардың бір-біріне жабысуына көмектеседі. Сонымен қатар, бұл бақытты жұптардың бақытты болуына көмектеседі.

Әрбір ауруға белгілі бір дәрі болатыны сияқты қарым-қатынас мәселесі басқа көзқарас қажет және сіз соған ұмтылуыңыз керек терапевт табыңыз Marriage.com сайтынан, нақты қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін теңшелген сеанс үшін қарым-қатынас терапиясының сенімді көзі.

2021 жылғы үздік 10 онлайн терапия бағдарламасы

Жылдың үздік онлайн терапия бағдарламаларын бірнеше санатқа бөлуге болады:

  • Ең жақсы жалпы онлайн терапия

бір. Talkspace

Talkspace тұрақты түрде ең жақсы терапевт қолданбасы ретінде бағаланады .

Ерекше өзгешеліктері

Бұл платформа пайдаланушыларға виртуалды терапияға қатысу мүмкіндігін береді мәтіндік, дыбыстық немесе бейне хабар алмасу арқылы және пайдаланушылардың тікелей телетерапия сеанстарына қатысу мүмкіндігі бар.

Ол қалай жұмыс істейді

Қабылдау процесінде сіз сауалнаманы толтырасыз, содан кейін адам сізді қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін терапевтке сәйкестендіреді. Терапевтпен сәйкестендірілгеннен кейін сіз Talkspace-те уақытыңыз бойы сол адаммен жұмыс жасайсыз.

Көптеген терапевтер белгілі бір салада маманданған, мысалы мазасыздық немесе тамақтану бұзылыстары, сондықтан сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін терапевт таба алатыныңызға сенімді бола аласыз. Платформадағы барлық терапевтер лицензиясы бар мамандар.

Баға белгілеу

Talkspace қолданбасына жұмыс үстелі және мобильді құрылғылар арқылы қол жеткізе аласыз және ай сайынғы құны сіз таңдаған қызмет пакетіне байланысты $260 пен $396 аралығында болады.

Ең қымбат пакетке мәтіндік, бейне және дыбыстық хабар алмасу кіреді, ал ең қымбат пакетке осы қызметтер мен айына төрт тікелей бейне сеанс кіреді.

Ұсынылған қызметтер

Talkspace виртуалды терапия қызметтерін ұсынады.

Терапия әдісі

Терапевтпен мәтіндік, аудио және бейне хабар алмасу, сондай-ақ тікелей бейне сеанстар сияқты бірнеше опциялар бар.

Мобильді қолданба

Talkspace қолданбасы iOS және Android үшін қолжетімді.

Talkspace қолданбасына кіруге болады Мұнда бастау үшін.

  • Жасөспірімдерге онлайн кеңес беру

Әлеуметтік қызметкер, психолог, мінез-құлық, мұғалімнің ер жасөспірімге онлайн кеңес беруі

екі. Жасөспірімдерге кеңес беру

Жасөспірімдерге кеңес беру жасөспірімдерге арналған онлайн режиміндегі ең жақсы терапевт ретінде бағаланады.

Ерекше өзгешеліктері

Бұл онлайн платформа жасөспірімдерге стресс, төмен өзін-өзі бағалау және қорлауды қоса алғанда, әртүрлі күреспен күресуге көмектесетін лицензиясы бар терапевттерді пайдаланады.

Ол қалай жұмыс істейді

Ата-аналар жасөспірімдерге тіркелу процесін аяқтауы керек, содан кейін жасөспірім жеке кеңесшіге тағайындалады. Сеанстар құпия болғанымен, жасөспірімге қауіп төндіретін бірдеңе болса, кеңесші ата-аналарға хабарлайды.

Баға белгілеу

Аптасына 90 доллардан 120 долларға дейінгі әртүрлі жоспарлар бар. Бұл бағдарламаның бір кемшілігі, егер жасөспірімге сот кеңес беруге міндетті болса, бұл платформа сот бұйрығын орындамайды. Дегенмен, ол жасөспірімдерге терапевтке шексіз қол жеткізуді қамтамасыз етеді.

Ұсынылған қызметтер

Жасөспірімдерге кеңес беру виртуалды терапияны ұсынады.

Терапия әдісі

Жасөспірімдерге кеңес берудегі виртуалды терапия мәтіндік хабар алмасуды, тікелей чаттарды, бейне конференцияларды немесе телефон қоңырауларын қамтуы мүмкін.

Мобильді қолданба

Қолданба iOS және Android үшін қол жетімді.

бару толығырақ білу үшін платформаның веб-сайтында.

  • Ерлі-зайыптыларға арналған телетерапия

3. Қайта алу

ReGain - жұптарға арналған онлайн терапия платформаларының ең жақсы таңдауы.

Ерекше өзгешеліктері

Бұл қызмет терапевтпен сөйлесуге мүмкіндік береді неке мәселелері үйде ыңғайлы жерде және платформадағы барлық провайдерлердің кәсіби лицензиясы бар, оған психолог, клиникалық әлеуметтік қызметкер, неке және отбасылық терапевт немесе кәсіби кеңесші лицензиясы кіруі мүмкін.

Ол қалай жұмыс істейді

Бұл платформаны пайдалану үшін ерлі-зайыптылар сауалнаманы толтырудан бастайды және нәтижелер оларды қажеттіліктеріне сәйкес келетін терапевтке автоматты түрде сәйкестендіреді.

Ерлі-зайыптылардың екі мүшесі есептік жазбаны бөліседі және терапевтпен бірге тірі терапия сеанстарын алады, қажет болған жағдайда әр адамға жеке сеанстарды өткізу мүмкіндігі бар.

Баға белгілеу

Құны аптасына 40 доллардан 70 долларға дейін ауытқиды. Бұл қызметті пайдалану үшін веб-камераға рұқсатыңыз болуы керек және сеанстар кезінде сіз және серіктесіңіз бір бөлмеде болуы керек, өйткені платформа үш жақты бейне конференцияны қолдамайды.

Мәтіндік хабар алмасу да қолжетімді, бірақ жұптар тікелей сеанстарға қатысуға шақырылады.

Ұсынылған қызметтер

ReGain жеке және жұптарға кеңес береді.

Терапия әдісі

Тікелей бейне сеанстар терапияның таңдаулы режимі болып табылады, бірақ жұптар мәтіндік хабар алмасу қызметтерін алу мүмкіндігіне ие.

Мобильді қолданба

ReGain қолданбасы iOS және Android үшін қолжетімді.

Сіз ReGain туралы көбірек біле аласыз веб-сайт.

  • LGBTQ қауымдастығы үшін онлайн-терапевт

Төрт. Мақтаныш кеңесі

Pride Counseling LGBTQ қауымдастығының мүшелеріне бейне терапияға қатысу үшін қауіпсіз кеңістікті қамтамасыз етеді.

Ерекше өзгешеліктері

Бұл платформадағы терапевттер LGBTQ популяцияларымен жұмыс істеуге арнайы дайындалған және олардың барлығы лицензияланған.

Ол қалай жұмыс істейді

Pride Counseling қызметіне тіркелгеннен кейін бірнеше күн ішінде сіз жеке кеңесшімен сәйкестендіріледі, бірақ егер кеңесші жақсы сәйкес келмесе, сізде ауысу мүмкіндігі бар.

Баға белгілеу

Терапияның орташа құны аптасына 90 доллардан 120 долларға дейін ауытқиды, бірақ ай сайын төленеді. Пайдаланушылар өз кеңесшісімен тікелей чат, хабарламалар алмасу, телефон арқылы сөйлесу немесе бейнеконференция арқылы байланысу мүмкіндігіне ие.

Ұсынылған қызметтер

Pride Counseling неке туралы онлайн кеңес беруді және хабар алмасуды ұсынады.

Терапия әдісі

Қызметтер тікелей чат, хабарлар, телефон қоңырауы және бейне конференция арқылы қол жетімді.

Мобильді қолданба

Қолданба iOS және Android жүйелерімен үйлесімді.

Pride кеңесі туралы көбірек біліңіз Мұнда.

  • Психикалық және физикалық денсаулыққа арналған ең жақсы платформалар

Медитация жасап жатқан жас әйел онлайн теледидарды тікелей эфирде көріп отыр. Пилатес тобы үйдегі ноутбукте йогамен виртуалды жаттығу жасауда.

5. Амвелл

Егер сіз физикалық және психикалық денсаулық мәселелерін бір жерде емдеуге мүмкіндік беретін платформаны таңдасаңыз, Amwell - ең жақсы таңдау.

Ерекше өзгешеліктері

Бұл ең жақсы онлайн терапия сайттарының бірі, себебі ол медициналық мәселелер бойынша дәрігерге бару мүмкіндігін ұсынады. Бұл платформа арқылы кездесулер тәулік бойы қол жетімді.

Ол қалай жұмыс істейді

Жай ғана тіркелгі жасаңыз, олардың веб-сайты немесе мобильді қолданбасы арқылы платформаға қол жеткізіңіз және сіз үшін жұмыс істейтін провайдермен жоспарлаңыз.

Баға белгілеу

Amwell құны бір келуге арналған, өйткені бұл платформа жазылым қызметін ұсынбайды. Терапевтпен 45 минуттық барудың қалтасынан төленетін шығын терапевттің магистр немесе докторантура деңгейіндегі дәрігер екендігіне байланысты $109-дан $129-ға дейін өзгереді, бірақ сақтандыру кейбір адамдар үшін шығындарды төмендетуі мүмкін.

Ұсынылған қызметтер

Amwell ерлі-зайыптылар терапиясына қосымша жеке кеңес беруді, сондай-ақ психиатриялық қызметтерді, шұғыл көмек көрсетуді, педиатрияны, әйелдер денсаулығын, тамақтану бойынша кеңес беруді және емшек сүтімен емізуді ұсынады.

Терапия әдісі

Терапиялық қызметтер Amwell-те тікелей бейнеконференция арқылы ұсынылады.

Мобильді қолданба

Amwell-тің iOS және Android құрылғыларына арналған қолданбасы бар.

Сіз терапевтпен бетпе-бет кездесесіз веб-сайт немесе мобильді қолданба.

  • Онлайн психиатрия

6. MDLIVE

Мұндай терапияны іздейтін кейбір адамдар кеңес беру қызметтерін ұсынумен қатар, дәрі-дәрмек тағайындай алатын психиатрға жүгінуі мүмкін. Психиатрға мұқтаж адамдар үшін MDLive ең жақсы таңдау болып табылады.

Ерекше өзгешеліктері

Бұл платформа жан-жақты телемедицина қызметтерін ұсынады және биполярлық бұзылыс, депрессия және нашақорлық сияқты психикалық денсаулығына қатысты бірқатар мәселелері бар адамдар үшін психиатрияға мамандандырылған бөлімге ие.

Ол қалай жұмыс істейді

Тіркелгіні орнату үшін бар болғаны 15 минут қажет, тіркелгеннен кейін сізге қолайлы болып көрінетін психиатрды таңдап, кездесуді жоспарлауға болады. Сіз телефон кездесуін, қауіпсіз онлайн бейнені немесе кездесуді платформаның мобильді қолданбасы арқылы таңдай аласыз.

Баға белгілеу

Осы платформада психиатрға бірінші рет бару $284 құрайды, келесі кездесулер $108 тұрады.

MdLive жазылым қызметін ұсынбағанымен, сақтандыру арқылы шығындарыңыз төмен болуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз психиатрмен алғашқы кездесуіңізден кейін кеңесшіге жүгінуіңізге болады, бұл шығындарды азайтады.

Ұсынылған қызметтер

Терапиядан басқа, MDLive дерматология және шұғыл көмек көрсету қызметтерін ұсынады.

Терапия әдісі

MDLive арқылы терапия сеанстары телефон немесе бейне арқылы беріледі.

Мобильді қолданба

MDLive iOS және Android үшін қолданбаны ұсынады.

Платформада тіркелгі жасаңыз веб-сайт бастау үшін.

  • Бюджетке қолайлы онлайн терапия

Иық көрінісі дәрігер-терапевт психологы емхана кеңсесінде ноутбукты пайдаланып жұппен бейне чатпен сөйлеседі

7. 7 кесе

Егер сіздің бюджетіңіз шектеулі болса, 7 кесе - терапевтті онлайн көру үшін ең жақсы платформа .

Ерекше өзгешеліктері

Тегін онлайн терапия шындық болу үшін тым жақсы болғанымен, 7 Cups оқытылған еріктілерден тегін эмоционалды қолдауға қол жеткізуді ұсынады. Бұл платформа сонымен қатар ұқсас күресті бастан кешіретін басқалармен байланысуға болатын чат бөлмесін ұсынады.

Ол қалай жұмыс істейді

7 кубокта есептік жазба жасаңыз веб-сайт, және тегін опцияны немесе ақылы жазылымды таңдаңыз.

Тегін опцияны таңдасаңыз, эмоционалды қолдауға лезде қол жеткізе аласыз. Егер сізге лицензиясы бар маманның көмегі қажет болса, ең жақсы нұсқа болып табылатын ақылы жазылымды таңдасаңыз, сізді өзіңізге сәйкес келетін терапевтпен байланыстыру үшін кейбір қосымша ақпаратты ұсынуыңыз қажет.

Баға белгілеу

7 Cups арқылы көрсетілетін қызметтер әдетте медициналық сақтандырумен қамтылмағанымен, ай сайынғы жазылым $150 құрайды, бұл көптеген үздік онлайн терапия платформаларынан айтарлықтай төмен.

Ұсынылған қызметтер

7 Cups хабар алмасу түріндегі терапияны, сондай-ақ оқытылған еріктілерден тегін эмоционалды қолдауды және пайдаланушылар ұқсас мәселелермен айналысатын басқалардан қолдау ала алатын чат бөлмесін ұсынады.

Терапия әдісі

Терапия қызметтері 7 Cups платформасы арқылы хабар алмасу түрінде.

Мобильді қолданба

iOS және Android құрылғылары осы платформа қолданбасына қол жеткізе алады.

  • CBT үшін ең жақсы виртуалды терапия

8. Online-Therapy.com

Сәйкес сарапшылар , когнитивті мінез-құлық терапиясы кеңес берудің алтын стандарты болып табылады, өйткені ол терапияның ең көп зерттелген моделі болып табылады және оның пайдалы екендігі анықталды. Егер сіз осындай терапия нарығында болсаңыз, когнитивті мінез-құлық терапиясы немесе CBT - бұл күшті таңдау.

Айтуынша, CBT үшін жоғары дәрежелі виртуалды терапия платформасы - Online-Therapy.com

Ерекше өзгешеліктері

Бұл платформа сізге жұмыс парақтарын, журналдарды және апта сайын терапевтпен 30 минуттық тікелей сөйлесуді ұсынады.

Ол қалай жұмыс істейді

Сіз жұмыс істегіңіз келетін салаларды таңдаудан бастай аласыз, содан кейін сіз терапевтпен танысасыз.

Жоспарды таңдағаннан кейін сізге жұмыс парақтарын, журналдарды және әрекеттерді қоса, онлайн құралдарға дереу қол жеткізу мүмкіндігі беріледі. Содан кейін сіз терапевтпен сеанстарды хабарламалар, тікелей бейне, дауыстық чаттар немесе мәтіндік чат сеанстары арқылы жоспарлай аласыз.

Баға белгілеу

Құны сіз таңдаған жоспарға байланысты аптасына 32 доллардан 64 долларға дейін ауытқиды, ал бірінші рет жазылушылар бірінші айда 20 пайыздық жеңілдік алады.

Ұсынылған қызметтер

Бұл платформа виртуалды терапия қызметтерін, сондай-ақ жұмыс парақтарын, журналдарды және онлайн әрекеттерді ұсынады.

Терапия әдісі

Терапия сеанстары хабар алмасу, тікелей бейне, дауыстық чат және мәтіндік хабар алмасу арқылы қолжетімді.

Мобильді қолданба

Бұл провайдер қолданбаны ұсынбайды, себебі қызметтер барлық құрылғылар үшін оңтайландырылған. Қай жерде болсаңыз да, құрылғыңыздан жай ғана жүйеге кіруге болады.

Көбірек білу үшін Мұнда.

  • Ең үлкен онлайн терапия желісі

9. BetterHelp

Егер сіз ең лицензияланған терапевттері бар желіні іздесеңіз, BetterHelp сізге баратын жері болуы керек.

Ерекше өзгешеліктері

Бұл желі 12 000-нан астам лицензияланған терапевттерге қол жеткізуді ұсынады, осылайша сіз өзіңіздің ерекше жағдайыңызға сәйкес келетін психикалық денсаулық маманын таба алатыныңызға сенімді бола аласыз.

Ол қалай жұмыс істейді

Пайдаланушылар тіркелгі жасау үшін сауалнаманы толтырудан бастайды, содан кейін олар өз қажеттіліктеріне сәйкес келетін терапевтпен сәйкестендіріледі. Пайдаланушыларды терапевтпен сәйкестендіру үшін шамамен 24 сағат қажет және терапевтерді ауыстыру мүмкіндігі бар.

Баға белгілеу

Сіз осы желі арқылы жеке, жұптар немесе отбасылық кеңестер ала аласыз және қызметтер тікелей бейнеконференция, телефон қоңыраулары, тікелей чат немесе хабар алмасу арқылы қолжетімді. Сіз аптасына 90 доллардан 120 долларға дейін төлеуге болады, ол ай сайын төленеді.

Ұсынылған қызметтер

BetterHelp жеке, отбасылық және қарым-қатынас бойынша кеңес беру қызметтерін ұсынады.

Терапия әдісі

Терапия тікелей бейне сеанстар, телефон қоңыраулары, тікелей чат және хабар алмасу түрінде қол жетімді.

Мобильді қолданба

BetterHelp қолданбасы iOS және Android құрылғыларымен үйлесімді.

Қызметтерді зерттеп, бастаңыз Мұнда.

  • Бір сессияға арналған ең жақсы онлайн терапия

10. Сұраныс бойынша дәрігер

Көптеген онлайн терапия платформалары жазылу қызметін қажет етеді, бірақ бейне терапия сізге сәйкес келетінін анықтау үшін бір сеанс іздесеңіз, «Сұраныс бойынша дәрігер» нөмірі бірінші таңдау болып табылады.

Ерекше өзгешеліктері

Егер сіз өзіңіздің бір бөлігі ретінде психиатрмен жұмыс жасасаңыз терапия , Мазасыздық немесе депрессия сияқты жағдайларды емдеу үшін дәрі қажет болса, бұл провайдер жергілікті дәріханаға рецепт жібере алады.

Ол қалай жұмыс істейді

Бастау үшін бағалауды аяқтаңыз, содан кейін бір кездесуді жоспарлау үшін қолжетімді опциялардың арасынан терапевт немесе психиатрды таңдаңыз.

Баға белгілеу

Психологпен 25 минуттық кездесу $129, ал 50 минуттық сессия $179 құрайды. Егер сіз психиатрмен кездессеңіз, бастапқы 45 минуттық кеңес 299 доллар тұрады, ал 15 минуттық бақылау кездесуі 128 долларды құрайды. Бұл провайдер сақтандыруды қабылдайды.

Ұсынылған қызметтер

Сұраныс бойынша дәрігер психологтармен, терапевттермен және психиатрлармен виртуалды сессияларды ұсынады. Сіз сөйлесу терапиясын, сондай-ақ дәрі-дәрмектерді басқаруды ала аласыз.

Терапия әдісі

Қызметтер бейнеконференцбайланыс арқылы көрсетіледі.

Мобильді қолданба

Doctor on Demand iOS және Android құрылғыларында жұмыс істейтін болады.

Оларда жай ғана тіркелгі жасаңыз веб-сайт , содан кейін таңдаған терапевтпен бейне кездесуді жоспарлаңыз.

|_+_|

Онлайн терапия бағдарламасын таңдағанда ескеру керек кеңестер

1. Құнды қарастырыңыз

Сіз іздеген кезде онлайн терапия бағдарламасы сізді мазалаған болуы мүмкін терапия құны .

2. Ыңғайлылықты қарастырыңыз

Сізге виртуалды терапияны алуға мүмкіндік беретін бағдарлама қажет Үйдің жайлылығынан, сонымен бірге қол жетімді.

3. Сапаны ескеріңіз

Құны мен ыңғайлылығын ескерумен қатар, сіз сапалы терапевт қолданбасын пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізгіңіз келеді. Қашан үшін провайдерді таңдау терапия , провайдерлердің психикалық денсаулық мамандары болуын қамтамасыз ету маңызды.

4. Лицензиясы бар терапевттерді таңдаңыз

Ең жақсы онлайн терапия сайттарында әлеуметтік қызметкерлер, психологтар, неке және отбасылық терапевттер, кәсіби кеңесшілер және психиатрлар сияқты лицензиясы бар клиникалар жұмыс істейді. Терапия веб-сайтындағы провайдерлер лицензияланбаған болса, бұл қызыл жалау.

5. Біліктілік пен тәжірибені іздеңіз

Сіз сондай-ақ провайдердің тәжірибесін ескеруіңіз керек онлайн терапия сайтында бар. Ең дұрысы, сізге бірнеше жылдық тәжірибесі бар провайдер қажет. Онлайн терапия арнайы дағдыларды қажет етеді. Сондықтан провайдеріңіздің тәжірибелі болуы маңызды.

|_+_|

Онлайн терапияны қалай алуға болады?

Жасөспірім қыз психологпен, әлеуметтік қызметкермен онлайн сөйлеседі

Терапия іздегенде адамдар жиі сұрақ қояды: Интернеттегі терапия қаншалықты қымбат?

Терапия сеансының құны әртүрлі онлайн терапия платформаларында әр түрлі болады. Терапияны қолжетімді ету үшін сіз сақтандыруды қабылдайтын провайдерді таңдауды қарастыра аласыз, бұл емдеу шығындарының бір бөлігін азайтады.

Сақтандыру провайдеріңізден терапия қызметтерін қамтитынын анықтау үшін тексеріңіз. Кейде жұмыс берушілер тіпті кейбір шығындарыңызды өтеуі мүмкін онлайн терапия провайдерімен келісім-шарт жасайды.

Егер сіздің сақтандыруыңыз терапия құнын өтемесе онлайн режимінде сіз айына бар болғаны $150 тұратын 7 кесе сияқты бюджеттік бағдарламаны қарастыра аласыз.

Сондай-ақ аптасына бар болғаны $32 жоспарлар ұсынатын Online-Therapy.com сияқты арзанырақ жазылу жоспарын ұсынатын бағдарламаларды қарастыруға болады.

|_+_|

Онлайн терапия платформаларын салыстыру

Платформа Құны Сақтандыру қабылданады ма? Қызмет көрсету әдістері
Talkspace Айына $260 - $396 Иә Тікелей бейне, мәтіндік хабар алмасу, аудио хабар алмасу, бейне хабар алмасу
Жасөспірімдерге кеңес беру Аптасына $90 - $120 Істемеймін Мәтіндік хабар алмасу, тікелей чат, телефон қоңыраулары, бейнеконференция
Қайта алу Аптасына 40-70 доллар Істемеймін Тікелей бейнеконференция, SMS жіберу
Мақтаныш кеңесі Аптасына $90 - $120 Істемеймін Тікелей чат, телефон қоңырауы, мәтіндік хабар алмасу, бейнеконференция
Амвелл 45 минуттық бейнеконференция үшін 109-129 доллар Иә Бейнеконференция
MDLive Алғашқы кездесу үшін $284, кейінгі кездесу үшін $108 Иә Қолданба, телефон қоңырауы, бейнеконференция
7 кесе Айына $150, оқытылған еріктілерден тегін эмоционалды қолдау Істемеймін Чат
Online-Therapy.com Аптасына $32 - $64 Істемеймін Хабарламалар, тікелей бейне, мәтіндік чат, дауыстық чат,
Жақсырақ көмек Аптасына $90 - $120 Істемеймін Тікелей бейне конференция, Тікелей чат, телефон қоңырауы, мәтіндік хабар алмасу
Доктор Сұраныс бойынша Психиатрмен кеңесу үшін $299, кездесулер үшін $128- $179 Иә Бейне конференция, қолданба
|_+_|

Жиі Қойылатын Сұрақтар

Келесі жиі қойылатын сұрақтар онлайн терапия сізге сәйкес келетінін анықтауға көмектеседі:

  • Онлайн терапия дегеніміз не?

Онлайн терапия клиентке немесе емделушіге кездесуге физикалық кеңсеге немесе емханаға хабарлаусыз болатын кеңес берудің кез келген түрін білдіреді.

Кейде шақырады телетерапия немесе виртуалды терапия, онлайн терапия мәтіндік немесе дыбыстық хабар алмасуды, чат бөлмелерін, мобильді қолданбаларды, телефон қоңырауларын немесе бейнеконференцияларды пайдалана отырып, лицензиясы бар психикалық денсаулық маманымен үйде отырып байланысуға мүмкіндік береді.

Сіз терапевтпен тікелей, бетпе-бет бейне сессиялар арқылы, сондай-ақ күні бойы алмасатын хабарламалар арқылы байланыса аласыз.

  • Интернет-терапевтте не іздеу керек?

Лицензияланған терапевт болып табылатын онлайн провайдерді таңдау маңызды .

Бұған әлеуметтік қызметкерлер, психологтар, кәсіби кеңесшілер, неке және отбасылық терапевттер және психиатрлар кіреді. Сіз сондай-ақ тәжірибесі бар провайдерді таңдағыңыз келеді, әсіресе сіздің алаңдаушылық аймағыңыз.

Мысалы, егер сіз алаңдаушылықпен күресіп жатсаңыз, осы салада білімі немесе тәжірибесі бар провайдерді таңдауыңыз керек.

  • Онлайн терапияның артықшылықтары қандай?

Мұндай терапия тиімді, себебі ол сізге кеңсеге немесе емханаға хабарласпай-ақ терапевтпен байланысу мүмкіндігін ұсынады. Бұл бос емес кестелері бар және жұмыс уақытында кеңсеге бара алмайтындар үшін пайдалы.

Бұл сондай-ақ қауымдастықтардағы лицензияланған терапевтке қол жетімділігі шектеулі ауылдық жерлерде тұратын адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. Сондай-ақ ол сізге ауру немесе пандемия жағдайында қауіпсіз болу мүмкіндігін ұсынады.

Интернет-терапияның артықшылықтары бар болса да, адамдар жиі сұрақ қояды: Мұндай терапия жұмыс істей ме? Жауап, зерттеулерге сәйкес, иә.

Ақиқатында, оқиды соны ұсыныңыз когнитивті-мінез-құлық терапиясы азайту үшін бетпе-бет терапияға қарағанда іс жүзінде жеткізілуі тиімдірек болуы мүмкін депрессия белгілері.

Төмендегі бейнеде онлайн терапияны қашан таңдау керек және ол қолайлы емес кезде талқыланады. Мынаны көр:

  • Онлайн терапия сеансы қанша тұрады?

Терапия қаншалықты қымбат ? онлайн-кеңес алу кезінде көптеген адамдар қоятын сұрақ. Құны әртүрлі провайдерлер арасында өзгереді, ал кейбіреулері сақтандыруды қабылдай алады, бұл сіздің қалтаңыздан тыс шығындарды төмендетуі мүмкін.

Шығындар ең арзан қызметтер үшін айына 150 доллардан, психиатрмен бір рет кездесу үшін 299 долларға дейін өзгеруі мүмкін. Көптеген бағдарламалар пайдаланушылар ай сайын төлейтін жазылым жоспарларын ұсынады.

|_+_|

Қорытынды

Онлайн терапия Кеңес алу үшін кеңсеге баруға уақыт таба алмай қиналатын немесе үйден терапевтпен кездесудің ыңғайлылығын қалайтындар үшін нұсқа.

Бұл кеңес беру әдісі виртуалды терапияны қалайтындар үшін тиімді болуы мүмкін және әртүрлі қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін қол жетімді терапия платформаларының ауқымы бар.

Егер сіз терапияға қызығушылық танытсаңыз, сіздің жағдайыңызға және бюджетіңізге сәйкес келетін бағдарлама болуы мүмкін.