Әйелдердегі депрессияның белгілері: түрлері, себептері және емі

Депрессияға ұшыраған жас әйелдер

Осы мақалада

Депрессия - психикалық денсаулықтың жалпы жағдайы. сәйкес Ұлттық психикалық денсаулық институты , АҚШ-тағы ересектердің 7,8% бір жыл ішінде депрессия эпизодын бастан кешіреді. Депрессия әйелдерде аздап жиірек кездеседі, олардың 9,6%-ында ерлер арасында 6,0%-бен салыстырғанда бір жыл ішінде депрессиялық эпизод бар.

Әйелдердегі депрессияның белгілері ерекше түрде көрінуі мүмкін. Мұнда әйелдердегі депрессия туралы, соның ішінде қандай белгілерге назар аудару керек, депрессияға не себеп болатынын және әйелдердегі депрессияны қалай емдеу керектігін біліңіз.

Кейбір ақпарат әйелдердегі депрессияға қатысты болуы мүмкін, ал басқа фактілер жалпы депрессияға қатысты.

Депрессия дегеніміз не?

Жалғыз отырған күйзеліске түскен әйелдер

Әйелдер мен депрессияны түсінудің бірінші қадамы - депрессияның не екенін білу. ретінде сарапшылар түсіндірді, депрессия - бұл адамның өміріне елеулі әсер етуі мүмкін көңіл-күйдің бұзылуы. Бұл адамның ойлауы мен сезіміне әсер етеді, сондай-ақ ұйқыға әсер етуі мүмкін тамақтану әдеті .

Адамдар депрессияны қалыпты қайғыға сілтеме жасау үшін қолдана алады, бірақ депрессия диагноз қоюға болады психикалық денсаулық жағдай. Депрессияға ұшыраған адам жақын адамынан айырылу сияқты жағдайларға жауап ретінде пайда болуы мүмкін кәдімгі қайғыны ғана бастан кешіреді.

Оның орнына, депрессия күнделікті өмірге кедергі келтіру үшін жеткілікті маңызды болып табылатын тұрақты белгілерді тудырады.

Депрессияның әртүрлі формалары болғанымен, олардың барлығы қайғылы немесе бос көңіл-күйдің қандай да бір түрін қамтиды, тәбеттің болмауы, ұйықтаудың қиындығы және әдеттегі әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы сияқты белгілермен біріктіріледі.

Депрессияға ұшыраған әйел күндердің көпшілігінде қайғылы болуы мүмкін және ол балаларына күтім жасау немесе жұмыстағы тапсырмаларды орындау сияқты күнделікті әрекеттерді орындауда қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Кейбір жалпы белгілер депрессиямен байланысты, бірақ олардың ауырлығы әртүрлі болуы мүмкін. Кейбір әйелдерде кәсіби араласусыз жеңе алатын жеңіл белгілер болуы мүмкін.

Керісінше, басқалары жұмыс істеуге немесе маңызды өмірлік рөлдерді орындауға мүмкіндік бермейтін ауыр, әлсірететін депрессияға ұшырауы мүмкін.

Кейбір әйелдерде жеңіл жағдай болса да, депрессия емдеуді қажет ететін медициналық жағдай болып табылады. Тиісті араласумен депрессия белгілерін басқаруға болады, тіпті ауыр жағдайлар.

Әйелдердегі депрессияның әртүрлі формалары

Депрессияға ұшыраған әйелдер оянады

Депрессияның әртүрлі түрлері бар. Кейбіреулер әйелдерге ғана тән болуы мүмкін, ал басқалары екі жыныста да болуы мүмкін. Төменде әйелдердегі депрессияның ерекше түрлері берілген, олардың кейбіреулері ерлерде де болуы мүмкін:

  • Негізгі депрессиялық бұзылыс

Кез келген адам, еркек немесе әйел, негізгі депрессиялық бұзылысты сезінуі мүмкін, деген сұраққа жауап: Депрессия әйелдерде жиі кездеседі ме? иә, кем дегенде, негізгі депрессиялық бұзылулар туралы үкімет деректері бойынша.

Күрделі депрессиялық бұзылыстарды бастан өткерген депрессияға ұшыраған әйел кем дегенде екі немесе одан да көп апта бойы күн сайын дерлік депрессия белгілерін көрсетеді.

Бұл белгілерге қайғылы немесе бос көңіл-күй, әдеттегі әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы, тамақтану әдеттерінің немесе салмақтың өзгеруі, сөйлесудің баяулауы, энергия деңгейінің төмендеуі, тітіркендіргіш мінез-құлық, түкке тұрғысыз сезім немесе пессимизм, зейін қоюдың қиындауы, ұйқы проблемалары, ауырсыну немесе ас қорыту жүйесі болуы мүмкін. медициналық себебі жоқ мәселелер және өлім туралы ойлар.

|_+_|

  • Босанғаннан кейінгі депрессия

Бұл жағдай депрессия мен әйелдерге ғана тән, өйткені ол жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейін депрессия белгілерінің тәжірибесін қамтиды. Босанғаннан кейінгі депрессияға ұшыраған әйел өзіне және жаңа туған нәрестесіне күтім жасауда қиындықтарға тап болуы мүмкін.

|_+_|

  • Маусымдық аффективті бұзылыс

Ерлер мен әйелдер қыс айларында депрессия сезімін қамтитын маусымдық аффективті бұзылыстарды сезінуі мүмкін. Бұл жылдың осы уақытында табиғи күн сәулесінің болмауына байланысты болғандықтан, маусымдық аффективті бұзылыс әдетте көктемде жойылады, бірақ қыста қайтады.

  • Биполярлық бұзылыс

Биполярлық бұзылысы бар әйелдің көңіл-күйі жоғары және төмен болады.

Ол қарқынды энергияға ие және өте өнімді болуы мүмкін мания кезеңдері мен мұңды көңіл-күйі бар депрессия кезеңдері арасында шаршау, белсенділікке қызығушылықтың жоғалуы және зейінді шоғырландырудағы қиындықтар сияқты депрессиялық белгілермен бірге ауысады. және шешімдер қабылдау.

|_+_|

  • Тұрақты депрессиялық бұзылыс

Тұрақты депрессиялық бұзылыспен өмір сүретін әйел екі немесе одан да көп жыл бойы депрессияның тұрақты белгілерін сезінеді.

Дегенмен, симптомдар көбінесе негізгі депрессиялық бұзылуларға қарағанда ауыр емес. Депрессия күшейетін және негізгі депрессиялық бұзылыстың толық критерийлеріне сәйкес келетін кезеңдер болуы мүмкін.

Әйелдердегі депрессияның себептері

Депрессияның кейбір жалпы себептері және әйелдерге ғана тән депрессияның себептері бар. Мысалы, жалпы депрессия келесі факторларға байланысты болуы мүмкін:

  • Генетика/отбасы тарихы

Егер отбасының бір мүшесі, мысалы, ағасы немесе ата-анасы депрессияға ұшыраса, әйелдің өзі депрессияға көбірек ұшырайды. Бұл отбасында берілген генетикалық қауіп факторларына немесе отбасы мүшелерінің ортақ тәжірибесіне және ойлау тәсілдеріне байланысты болуы мүмкін.

  • Жарақат

Травма тарихы эмоцияларды өңдеуде қиындықтарға әкелетін ми өзгерістерін тудыруы мүмкін. Кейбір жағдайларда бұл өзгерістер адамды депрессияға ұшыратады.

  • Стресс

Қайталанатын стресс миға зақым келтіруі және адамның оны жеңу қабілетін төмендетуі мүмкін, нәтижесінде депрессияға әкеледі.

  • Өмір өзгереді

Жаңа қалаға көшу сияқты өмірдің өзгеруіне байланысты қайғы-қасіретті сезіну қалыпты жағдай, қарым-қатынасты аяқтау , немесе жұмысты жоғалту. Дегенмен, егер қайғылы сезімдер тұрақты болса және күнделікті өмірге кедергі келтірсе, сізде депрессия дамыған болуы мүмкін.

  • Физикалық ауру

А-мен бірге келетін қиындықтар созылмалы денсаулық жағдайы , мысалы, қант диабеті немесе қатерлі ісік көңіл-күйдің төмендеуіне әкелуі немесе депрессия белгілерін нашарлатуы мүмкін.

Әйелдердегі депрессияның белгілері әйелдердің гормоналды деңгейлерінің өзгеруіне байланысты жиі пайда болуы мүмкін. Әйелдер сондай-ақ ерлерге қарағанда өз сезімдері туралы көбірек ойлайды, бұл олардың жағымсыз эмоцияларды бастан өткергенде депрессияға түсуіне немесе қарым-қатынастың үзілуі сияқты қайғылы оқиғаны шешуге әкелуі мүмкін.

Ақырында, әйелдерде депрессияға әкелетін үлкен стресс болуы мүмкін. Көбінесе әйелдер жұмыс істеудің үстіне үйді күтіп-баптауды, балаларды да, қарт туыстарды да күтеді.

Қорытындылай келе, әйелдердегі депрессия әртүрлі факторларға байланысты болуы мүмкін. Генетика және гормоналды макияж сияқты биологиялық факторлар стресс және сияқты психоәлеуметтік факторлармен өзара әрекеттесуі мүмкін гендерлік рөлдер , әйелді депрессияға көбірек ұшырату үшін.

Әйелдердегі депрессияның белгілері қандай?

Әйелдердегі депрессия белгілері ауыр депрессияның жалпы диагностикалық критерийлеріне сәйкес келуі мүмкін, олар мыналарды қамтиды:

  • Қайғылы немесе тітіркендіргіш көңіл-күй
  • Салмақ немесе тамақтану әдеттерінің өзгеруі
  • Ұйқы проблемалары
  • Шоғырлану және шешім қабылдауда қиындықтар
  • Типтік әрекеттер мен хоббиге қызығушылықтың жоғалуы
  • Медициналық жағдаймен түсіндірілмейтін ауырсынулар
  • Тітіркену
  • Шаршау немесе баяулау сезімі
  • Өзін түкке тұрғысыз немесе үмітсіз сезіну
  • Өзін-өзі өлтіру әрекеттеріне дейін жетуі мүмкін суицид туралы ойлар

Әйелдер депрессияның жалпы диагностикалық белгілерін көрсетуі мүмкін болғанымен, әйелдердегі депрессия белгілері ерлерден аздап ерекшеленуі мүмкін. Ең соңғы оқу ерлермен салыстырғанда, депрессиямен ауыратын әйелдер жиі күйзеліске, ашушаңдыққа, ұйқы проблемаларына және әдеттегі әрекеттерге қызығушылық жоғалтуға бейім екенін анықтады.

Екінші жағынан, ер адамдар әйелдерге қарағанда ашулану, есірткі мен алкогольді асыра пайдалану және қауіпті мінез-құлық сияқты белгілерді көрсетуге бейім болды.

Тәжірибеден өткен әйелдер үшін босанғаннан кейінгі депрессия , белгілері жаңа нәрестемен байланыста болмағаны үшін кінәні немесе оның жақсы ана емес екенін сезінуі мүмкін. Босанғаннан кейінгі депрессиямен ауыратын ана да балаға бірдеңе болады деп алаңдауы мүмкін.

40 жастан асқан әйелдерде депрессия белгілері менопаузамен қатар пайда болуы мүмкін. Бұл ауысу көңіл-күйдің төмендеуін қамтиды және түнгі терлеу мен ұйқының болмауымен бірге жүруі мүмкін, бұл депрессия белгілерін одан сайын нашарлатады.

Әйелдердегі депрессия белгілерін емдеу

Жоғарыда айтылғандай, әйелдердің депрессиясы күнделікті жұмысына кедергі келтіруі мүмкін. Депрессиямен өмір сүретін әйел күнделікті міндеттерін орындауда қиындықтарға тап болуы мүмкін, мысалы, балаларды күту, үй шаруашылығын жүргізу немесе жұмыстағы тапсырмаларды орындау.

Себебі, депрессия қатты шаршауға әкелуі мүмкін, яғни депрессияға ұшыраған әйел істерді аяқтау үшін күш табуда қиындықтарға тап болады.

Сонымен қатар, депрессия зейінді шоғырландыруды қиындатады, сондықтан үлкен назар аударуды қажет ететін тапсырмалар мүмкін емес болып көрінуі мүмкін.

Жақсы жаңалық - депрессия белгілерін басқаруға болатын тиімді емдеу әдістері бар. Психотерапия, сөйлеу терапиясы деп те аталады, бұл депрессияны емдеудің тиімді әдісі. Терапияның әртүрлі түрлері бар және психикалық денсаулық маманы әрбір әйелге өзінің ерекше қажеттіліктері мен жағдайына сәйкес терапияның ең жақсы түрін анықтауға көмектесе алады.

Депрессияны емдеу әдістері туралы көбірек білу үшін мына бейнені қараңыз.

Терапияның үш нақты түрі әйелдердегі депрессия белгілерін емдеу үшін әсіресе пайдалы болуы мүмкін:

|_+_|
  • Когнитивті мінез-құлық терапиясы

CBT ретінде қысқартылған , терапияның бұл түрі әйелдерге депрессиямен байланысты кейбір жағымсыз сезімдер мен мінез-құлықтарды жеңілдету үшін пайдасыз ойларды ойлаудың жаңа әдістерімен ауыстыруға көмектеседі.

Мысалы, теріс ойлау үлгілері, мысалы, біреудің толық ақауы бар деген сенім депрессияға әкелуі мүмкін. Терапия арқылы әйелдер осы ойлау үлгілерімен күресуді үйреніп, сау ойлау тәсілдерін дамыта алады.

|_+_|

  • Тұлғааралық терапия

Оның аты айтып тұрғандай, терапияның бұл түрі адамның қарым-қатынасына көбірек бағытталған. Бұл әдісті қолданатын терапевт адамдарға өздерінің қарым-қатынастарын жақсартуға және депрессия белгілерін жеңілдету үшін басқалармен қарым-қатынастарын өзгертуге көмектеседі.

  • Психодинамикалық терапия

Терапияның бұл түрі балалық шақ тәжірибесіне негізделген ойлау үлгілерін қарастырады. Мысалы, өсіп келе жатқан және ата-анасының мінез-құлқына куә болған адам кейінгі өмірде депрессияға әкелуі мүмкін.

Психодинамикалық терапия сонымен қатар әйелдерге олардың көңіл-күйіне теріс әсер ететін бейсаналық ойларға енуге көмектеседі.

Терапия депрессиямен ауыратын көптеген әйелдер үшін пайдалы болғанымен, кейбіреулер терапияға қатысумен қатар дәрі қабылдаудың пайдасын көруі мүмкін. Депрессияға қарсы дәрілердің әртүрлі түрлері бар және дәрігер сізбен қандай доза мен дәрі түрі сізге ең қолайлы екенін анықтау үшін жұмыс істей алады.

Қайсысы ең қолайлы екенін шешпес бұрын, сынақ пен қателік арқылы бірнеше дәрі-дәрмекті қолданып көру керек болуы мүмкін.

Депрессияға ұшыраған кейбір әйелдер депрессияны қолдау топтары түрінде көмек сұрауы мүмкін. Бұл топтарда олар депрессиямен өмір сүретін басқа әйелдерден сабақ ала алады, күресудің жаңа стратегияларын әзірлей алады және сол жағдайды бастан өткерген басқалармен қауіпсіз жағдайда өз қиындықтарын талқылай алады.

Кейбір қолдау топтары бейресми болуы мүмкін, ал басқалары топты басқаратын лицензиясы бар терапевтпен клиникалық болуы мүмкін.

Терапия және дәрі-дәрмектер сияқты ресми емдеуден басқа, өмір салтын өзгерту әйелдердегі депрессия белгілерін жеңілдетуі мүмкін. Мысалы, ұйқының тұрақты кестесін орындау, жүйелі жаттығулар жасау және сенімді достар мен отбасы мүшелеріне сенім арту депрессиямен ауыратын әйелдер үшін әлемді өзгерте алады.

Әлеуметтік қолдау депрессиялық сезімдермен күресуді жеңілдетеді, ал қалыпты физикалық белсенділік және салауатты ұйқы режимі сияқты салауатты әдеттер көңіл-күйді көтереді.

Йогамен немесе медитациямен айналысу сіздің ойыңызды тыныштандырып, депрессияға әкелетін кез келген стрессті жеңуге көмектеседі. Кейбір жағдайларда, егер сіздің депрессияңыз жеңіл болса, өмір салтын өзгерту және медитация тәжірибесі дәрі-дәрмектің қажетінсіз симптомдарды жеңілдетеді.

|_+_|

Қорытынды

Депрессия - бұл психикалық денсаулықтың жалпы жағдайы, сондықтан егер сіз симптомдармен өмір сүріп жатсаңыз, сіз жалғыз емес екеніңізді біліңіз және көмекке қол созу ұят емес.

Әйелдердегі депрессияның белгілері ерлерге қарағанда біршама өзгеше болуы мүмкін және гормоналды ауытқулар және жүктілік пен менопаузаға байланысты өзгерістер сияқты биологиялық айырмашылықтар осы сәйкессіздіктердің кейбірін түсіндіре алады.

Әйелдерге қойылатын талаптар және олардың қарқынды эмоционалды реакцияларға бейімділігі сияқты әлеуметтік факторлар қарым-қатынас мәселелері , үлес қоса алады. Негізгі себепке қарамастан, егер сіз депрессиямен өмір сүретін әйел болсаңыз, емдеу симптомдарды жеңуге және қайтадан өзіңіз сияқты сезімге оралуға көмектеседі.

Әр адам мезгіл-мезгіл аздап қайғырады, бірақ белгілерді басқару қиынға соғатындықтан, сіз күнделікті өмірде жұмыс істей алмайсыз, көмекке жүгінетін уақыт келді.

Бөлу: