Қорылдаған жұбайыңызға көмектесудің 6 ақылға қонымды жолы

Қорылдаған жұбайыңызға көмектесудің 6 ақылға қонымды жолы Сіз некенің кейде қиын болуы мүмкін екенін бірнеше рет естіген болуыңыз керек. Бірақ біреу бұл қиындықтардың не екенін айтты ма? Және олармен қалай бетпе-бет келу керек?

Осы мақалада

Дүрлікпеңіз!

Бұл мақалада сіз үйленгеннен кейін кездесетін қиындықтардың біріне жауап таба аласыз.

Сіз болуыңыз мүмкінсеріктесіңізге ессіз ғашықбірақ олардың әр түнде қорылдағанын тыңдау сізді шынымен ашуландырады. Сіз оны бір-екі күнге жібере аласыз, бірақ бұл күнделікті ұйқыңызға қауіп төндіреді. Көп жағдайда ерлі-зайыптылардың қорылдау әдетінен ренжігені сонша, олар тіпті ажырасуға да дайын. Сондықтан олардың бірі болса, екінші рет ойланып, жағдайды бақылауыңызға алу үшін осы пайдалы кеңестерді қолданып көріңіз.

1. Қарым-қатынас жасаңыз және серіктесіңізді жағдайды түсінетін етіп жасаңыз

Көбінесе қорылдаған адам өзінің әдетінен бейхабар болады. Түнде қорылдау психикалық стресстің немесе аурудың салдары болуы мүмкін. Сондықтан серіктесіңізді түнгі ұйқыңызды бұзды деп айыптаудың орнына. Мазасыздықты көрсетіңіз және серіктесіңізге оның салдарын түсінуге көмектесіңіз.

Түнде қорылдаудың көптеген себептері бар.

Сіз серіктесіңіздің қорылдауын емдеудің себебі мен әдісін білуіңіз керек.

Қорылдаудың бірнеше жиі кездесетін себептері: егде жас, артық салмақ, синус мәселесі, тар ауа немесе мұрын проблемасы және ұйықтау позасы.

Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - қорылдаған дыбысты жазып алып, дәл емдеуді табу үшін дәрігермен кеңесу. Кейде бұл ақпаратты серіктесіңіз оң қабылдамайды, сондықтан оларды қорылдаудың қалыпты екеніне сендіруге тырысыңыз.

Сіздің шынайы алаңдаушылығыңыз олардың денсаулығы, содан кейін сіздің ұйқыңыз

2. Бұл туралы сөйлесіңіз

Бұл туралы айту - бақытты неке қарым-қатынасының мантрасы. Сіздің серіктесіңіз сіздің сезіміңізді білуге ​​лайық. Олардың тітіркендіретін әдетін түсінгеннен кейін, сіздің серіктесіңіз сізді қалпына келтіру үшін бәрін жасауға тырысады. Бір-біріңіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді бөлісу қарым-қатынасыңызды нығайтады. Көбінесе мұндай жағдайда ешкім кінәлі емес, сондықтан сіз бір-біріңізді тыңдап, осындай мәселені шешуге көмектесуіңіз керек.

3. Қолдау көрсетіңіз

Қорылдаған серіктеспен күресу үшін сіз өте төзімді болуыңыз керек Қорылдаған серіктеспен күресу үшін сіз өте төзімді болуыңыз керек. Сіз жай ғана ашуланшақтықты жоғалтып, серіктесіңізбен сөйлесе алмайсыз.

Бір-біріңізге жақсылық пен жамандықта қолдау көрсету үшін үйлену тойында алған антыңызды есте сақтаңыз. Бұл сізге батыл болуға күш береді.

4. Эмпатия көрсетіңіз

Қорылдау олардың денсаулығына да әсер етуі мүмкін, сондықтан шағымданбаңыз Өзіңізді серіктесіңіздің орнына қойып, жағдайды түсінуге тырысыңыз. Қорылдау олардың денсаулығына да әсер етуі мүмкін, сондықтан шағымданбаңыз. Сүйіспеншілік пен қамқорлық көрсетіңіз.

Мәселені шешу үшін қорылдауды жеңілдететін гаджеттерді сатып алыңыз.

Жағдайды тек сіздің көзқарасыңызбен қарау ешқашан дұрыс емес.

5. Әріптесіңізге жаттығу жасаңыз

Егер сіз қорлауды тудыратын факторларды мұқият қарастырсаңыз, себептердің көпшілігін жақсы күнделікті жаттығулар арқылы емдеуге болатынын байқайсыз. Зерттеу дейді 90%-дан астам Американың ер тұрғындарының артық салмағы бар Осылайша, храп - шешуге болатын өте кең таралған мәселе.

Әдетте, ерлер тар тамақтан тұрады, бұл ұйықтап жатқанда ауаның өтуіне кедергі келтіреді.

Сондықтан көбінесе ер адамдар храп ауруымен ауырады. Мойын аймағына жаттығулар жасау ер адамдарға бұл мәселені жеңуге көмектеседі. Әрқашан серігіңіздің ерік-жігерін ынталандыру үшін жаттығуларға еріп жүре аласыз.

6. Жұбайыңыздың ұйықтауы жайлы болсын

Ұйқы позасын өзгерту үлкен көмек болуы мүмкін. Серіктесіңізге көмектесетінін анықтау үшін бірнеше ұйықтау позициясын қолданып көріңіз. Сіздің серіктесіңіз қорылдағанын ести алмайтындықтан, барлық жұмысты өзіңіз орындауыңыз керек.

Оларға қорылдаусыз ұйықтауға мүмкіндік беретін күйде ұйықтау үшін қайта n еске салыңыз.

Бұл бастапқы күндерде қиын болуы мүмкін, себебі сіздің серіктесіңіз әдеттен тыс қорылдаған күйге қайта оралуы мүмкін. Сіз жай ғана бас тартпайсыз. Уақыт пен сіздің қолдауыңыздың арқасында қорылдау мәңгілікке жойылады.

Қорытынды кеңес

Неке - кез келген жағдайда серіктесіңіздің жағында болу міндеттемесі. Бұл бәрі әдемі болатын қызғылт бақшада серуендеу емес. Қорылдаған серіктес - көптеген қиындықтардың бірі ғана. Сіз ешқашан жан серігіңізден оңай бас тартпауыңыз керек, әсіресе түзетілетін нәрселерден.

Сізге шыдамдылық танытып, кез келген қиындықты жеңу үшін күш салу керек. Өзара сыйластық пен түсіністікпен сіз мәңгілік бақытты жұп бола аласыз.

Бұл мақалалар сізге пайдалы деп үміттенемін және осы мақала туралы өз ойларыңызды білу керемет болады.

Бөлу: