Қарым-қатынастың молдығы: сіздің махаббат өміріңізді орындау

Сүйіспеншілікке, көңіл көтеруге, қарым-қатынас пен қуанышқа толы қарым-қатынасты қалай жасаймыз?

Ли Якокконың айтуынша, сіздің мұраңыз оны алған кездегіден де жақсырақ жасағаныңыз болуы керек. Бұл дәйексөз бизнесте де, қарым-қатынаста да солай.

Сонымен, махаббат пен романтикадан басталатын қарым-қатынаста бұл қалай болады?

( Лимеренция (сондай-ақ ғашық махаббат) - басқа адамға романтикалық тартымдылықтан туындайтын және әдетте обсессивті ойлар мен қиялдарды, сондай-ақ махаббат объектісімен қарым-қатынас орнатуға немесе сақтауға және адамның сезімдерін қайтаруға деген ұмтылысты қамтитын психикалық күй.

Ғашықтық пен романтикадан басталатын қарым-қатынас қалай жақсарады?

Жауап: Бұл белсенді жоспарсыз және әрекетсіз болмайды!

Біз бәріміз мол (яғни, біз сұраған немесе елестеткеннен де көп) сипатталатын қарым-қатынасты қалаймыз. Көптеген адамдар Facebook пен басқа әлеуметтік желілерде өздерінің қарым-қатынастарын романтикалық, экзотикалық, қуанышты және мол деп көрсетуі мүмкін болса да, бұл кез келген адам бастан кешіретін шындық сирек.

Неліктен?

Жауап : Бізге өзіміздің жеке мүдделеріміз туралы емес, қарым-қатынасқа пайдалы болатындай қарым-қатынас жасауды үйретпейді,көптеген қарым-қатынастарда билік күресін тудыру. Әңгімелер «Мен қалаймын» деп басталып, «ол сезінеді» деп аяқталады, әрқайсысы ойын алаңының бір жағына шығып, бір-бірімен күреседі.

Қарым-қатынас коммуникациясының тұзақтары қандай?

Қарым-қатынас байланысы барлық мол немесе мол емес қарым-қатынастардың ірге тасы болып табылады. Қашанбайланыс тиімді және тиімді, қарым-қатынас өркендейді (яғни, жыныстық қатынас, ақша, ата-ана тәрбиесі, отбасы, жұмыс және т.б.). Дегенмен, қарым-қатынас қиын болса, қарым-қатынас суға түседі. Қарым-қатынастың бұзылуына жол бермеу үшін қарым-қатынас проблемаларының екі негізгі қозғаушы күші болып табылатын өзімшілдік пен жорамалдардан аулақ болу керек.

Өзімшілдік + Болжамдар =Коммуникациялық мәселелер

Біз өзімізді қалай тексереміз және өзімшілдік пен жорамалдардан аулақ боламыз?

Біз ең көп ойлайтын нәрсеге айналамыз. Эрл Найтингейл

Өзіңіздің қарым-қатынасыңызда өзін-өзі тексеру ретінде өзіңізге қоюға болатын кеңестер мен сұрақтар:

Мен қарым-қатынасымыз үшін ең жақсысы емес, бірінші кезекте өз қажеттіліктерім, тілектер, тілектер туралы ойланамын ба?

Өзін-өзі тексеру Сіздің мәлімдемелеріңіз келесі сөздерден басталатынын ойланыңыз: Мен қалаймын…Мен істеймін….Мен ғанамын... Біз деп басталатын мәлімдемелерге қарағанда.

Мен серіктесіме дұрыс сұрақтар қойып жатырмын ба? (Сіз не ойлап, не сезесіз, нені қажет етесіз, т.б.)?

Өзін-өзі тексеру Сіз сұрап жатырсыз ба: Менің естігенім, сіз ... Демек, сіз шамамен ____ сезінетін сияқтысыз; солай ма? Сізге ____ керек сияқты ма? Маған дәл қазір не қажет екенін және мен сізге қалай көмектесе алатынымды айтыңызшы?

Мен мәселенің кез келген бөлігін иемденіп жатырмын ба?

Өзін-өзі тексеру өзіңнен сұра: Бұл жағдайда менің рөлім қандай? Жағдайға көмектесу үшін не істей аламын? Мен өз кінәмді немесе осы жағдайдың бір бөлігін мойындадым ба? Мен қателіктер мен қателіктерге жол беріп, рақым ұсынамын ба? Мен бірінші адаммен сөйлесіп жатырмын ба (сезіп тұрмын, керек, сенің айтқаныңды естимін т.б.)?

Өзін-өзі тексеру Өзіңізден сұраңыз: Мен болжам жасап жатырмын ба немесе жағдайды шын мәнінде бардан гөрі көбірек оқып жатырмын ба? Мен жолдар арасында оқимын ба? Мен ол әрқашан сияқты әмбебап біліктіліктерді қолданамын ба, әлде ол ешқашан ма? Менің өзімнің қорқынышым мен күмәнім немесе сенімсіздігім хабарламаны оқып, оны бұрынғыдан үлкенірек ету ме?

Мен белгілі бір жағдайда тым эмоционалдымын ба?

Өзіңізге сұрақ қойыңыз: Мен конфликтке немесе өзгеріске бірдей эмоциямен жауап беремін бе? Біздің қарым-қатынасымызда мен ашуланшақтықпен жауап беретін жағдайлар бар ма? Ашу? Фрустрация? Мазасыздық? Бұл жағдай мені шынымен мазалайды және ол қайдан пайда болды?

Қарым-қатынастағы молшылық бізді таппайды немесе керемет түрде болады. Өзіндік рефлексия және өзін-өзі тану қарым-қатынасыңыздағы өзімшілдік пен болжамдарды тексерудің негізі болып табылады. Қарым-қатынастың молдығы ғашықтық пен романтикалық махаббаттың негізінде ашық және шынайы қарым-қатынас арқылы қарым-қатынасты қалай құруға болатынын белсенді жоспарлаудан туындайды.

Бөлу: