Эмоциялық жақындықты қалпына келтіруге арналған 10 тиімді кеңес

Эмоциялық жақындықты қалпына келтіру үшін көптеген нәрселерді жасауға болады

Осы мақалада

Қарым-қатынастың сәтті болуына айтарлықтай ықпал ететін факторлардың бірі - эмоционалдық жақындық. Эмоциялық жақындықтың болмауы немесе эмоционалдық сенім некеге айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін; бұл тіпті некеде сәтсіздікке әкелуі мүмкін!

Бірде жоғалтып, эмоционалдық жақындықты қалпына келтіру айтарлықтай қиын болуы мүмкін. Дегенмен үмітті жоғалтудың қажеті жоқ. Қайтадан көптеген нәрселерді жасауға болады эмоционалды жақындықты қалыптастыру .

Эмоциялық жақындық дегеніміз не?

Эмоциялық жақындық қарым-қатынастағы серіктестердің екеуі де өздерін жайлы, сондай-ақ сүйікті сезінетін жақындықты білдіреді.

Эмоциялық жақын қарым-қатынаста қарым-қатынас пен сенім басты рөл атқарады. Сіз эмоционалды түрде жақын болсаңыз, серіктесіңіз туралы, оның ішінде қорқыныштары, армандары мен үміттері туралы бәрін біле аласыз.

Тіпті тұжырымдар аоқуромантикалық, ұзақ мерзімді қарым-қатынастардағы ерлер де, әйелдер де серіктестікте жақындықтың жоғары деңгейі жоғары жыныстық құштарлықпен байланысты, бұл өз кезегінде серіктестік жыныстық белсенділіктің жоғары ықтималдығымен байланысты.

Эмоциялық жақындықты қалпына келтіру

белгілері аэмоционалдық жақындықтың болмауыоңай танылады және жасырын эмоцияларды, құпияларды, сенімсіздікті және нашар қарым-қатынасты қамтиды.

Төменде кейбіреулері берілген жақындық туралы кеңестер үшін эмоционалдық жақындықты қалпына келтіру , сондай-ақ оны нығайту.

1. Бірге уақыт өткізіңіз

Қызық жақындықты қалай қалпына келтіруге болады?

Ең негізгі және ең қажетті нәрсеэмоционалдық жақындықты қалпына келтірубірге өткізетін уақытты қайта бағалау болып табылады. Сіз жұмсайтын сома ғана маңызды емес; сіз оны қалай жұмсайтыныңызға да назар аударуыңыз керек.

Бір адам үшін екеуің де жақсы көретін телешоуды көру сапалы уақыт болуы мүмкін; дегенмен, басқа адам үшін бұл мүлдем есептелмауы мүмкін.

Дегенмен, бұл кездесу кешіне баруға уақыт бөлу немесе қайтадан жақын болу үшін демалысқа бару сияқты ерекше нәрсе жасау керек дегенді білдірмейді.

Жақындықтың жоқтығын сезінген ерлі-зайыптылар сол эмоционалдық байланысты қалпына келтіру үшін бірге көп уақыт өткізуі керек.

Сіз жай ғана бірге бола аласыз; үнемі сөйлесудің немесе қызықты іспен айналысудың қажеті жоқ.Бір-бірімен қарапайым уақыт өткізужақындық сезімін де тудыруы мүмкін.

2. Электроникадан үзіліс жасаңыз

Эмоциялық жақындықты қалпына келтіру, ең алдымен, өзара әрекеттесу сапасына байланысты. Мәтіндік хабар алмасу қарым-қатынасты жалғастырудың тамаша тәсілі болғанымен, ол адамды шынайы жақындықтан алшақтатады, өйткені жеке қарым-қатынас болмайды.

Сондықтан, бірге отырғанда барлық электрониканы, ойын консолдерін, планшеттерді, ұялы телефондарды, компьютерлерді және теледидарды өшіріп тастаңыз. Оның орнына күніңіз туралы әңгімелесуді әдетке айналдырыңыз.

Электрониканың кедергі келтірмеуін қамтамасыз етудің тиімді жолы - оларды қорапқа салу және кем дегенде екі сағат сапалы уақыт өткізбес бұрын қорапты ашпау.

Эмоциялық жақындықты қалпына келтіру, ең алдымен, өзара әрекеттесу сапасына байланысты

3. Бірге оқы

Эмоциялық жақындықты қалпына келтірудің тағы бір тиімді жолы - бір кітапты бірге оқып, содан кейін ол туралы талқылау. Сіз керемет кітаптарды оңай таба аласызнекені қалай нығайтуға болады.

Дегенмен, тек неке туралы оқудың қажеті жоқ, сіз кез келген нәрсені оқи аласыз; өмірбаян, триллер немесе кісі өлтіру туралы жұмбақ кітаптар, екеуіне де ұнайтын нәрсе!

Бұл күмәнді болып көрінгенімен, бірге оқып, содан кейін сөйлесу қарым-қатынас пен сенім аспектілерін жақсартады.

4. Бірге қызықты нәрсе жасаңыз

Эмоционалды жақындықты жақсартудың тағы бір жолы - екеуің бірге істеуді жақсы көретін нәрселердің барлығын тізімдеу. Содан кейін, тізім жасалғаннан кейін, тізімдегі барлық нәрселерді орындауға уақыт бөліңіз.

Осылайша бірге уақыт өткізу эмоционалды жақындықты күрт нығайта алатын тәжірибелер мен естеліктер жасауға көмектеседі.

Егер сіз бірге не істеу керектігін анықтай алмасаңыз, жас жұбайлар кезіңізді және сол кезде уақытты қалай өткізгеніңізді еске түсіріңіз. Сіз таңдаған әрекеттерге қарамастан, сіз күнделікті көңілді нәрсе болуын қамтамасыз етуіңіз керек.

5. Үш V белгісін орындаңыз

Үш V қажет эмоционалдық жақындықты қалпына келтіру - бұл Құндылық, Тексеру және Осалдық.

    Мән:Сіздің күш-жігеріңіз бен эмоционалды инвестицияңыз сіздің қарым-қатынасыңызды қаншалықты бағалайтыныңызды көрсетеді. Күш, сезімге қарағанда, жалған болуы мүмкін емес; оған тек куә бола алады. Күш-жігер көптеген факторлар арқылы көрінеді, соның ішінде жұбайыңызбен өткізетін уақыт пен әдіс, жұбайыңызбен кездесуге тырысу.тілін жақсы көру, және сіздің рухани жақындық пен интеллектуалдық жақындықты одан әрі дамыту. Тексеру:Жұбайын растау - бұл жұбайға оның не айтып жатқанын немесе сезінетінін түсінетінімізді жеткізу. Бұл біздің көзқарасымыз бірдей болмаса да, нәрселерді олардың көзқарасы бойынша көру туралы; өйткені бұл олардың шындығы, және біз олардың сенетініне сенетінімізді көрсетеміз. Осылайша, эмпатия валидацияның негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Күйеуіңнің сөзін мысқылсыз немесе үкімсіз тыңдаудан және белгілі бір тақырыпта олардың қайдан келгенін естігеніңді көрсетуден гөрі эмоционалды байланысты белсендірудің қандай жақсы жолы бар? осалдық:Тексеру үшін жұбайлардың бірі өз ойлары мен сезімдерін білдіретіндей осал болуы керек. Әлсіз болуды қаламау эмоционалдық жақындықты күшейтуге, эмоциялардың, ойлардың және тәжірибелердің кең ауқымын бөлісуді шектейтін негізгі кедергі болуы мүмкін. Егер сіздің мақсатыңыз жарыңызға жақынырақ сезіну болса, оны шешу керек. Сіз осал болуға үйренуге болатын әдістердің бірі - алдымен өткен жарақаттар мен жарақаттарды емдеу үшін қажетті қадамдарды жасау.

Сондай-ақ қараңыз: қарым-қатынастағы романсты жақсартудың 7 әдісі.

6. Романтикалық болыңыз

Романтикалық болу дегеніміз, сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді білдіретін кішкентай, бірақ ойластырылған қимылдарды жасайсыз.

Махаббат ноталарын беру, романтикалық кешкі ас әзірлеу немесе мен сені сүйемін деп айтудан басқа еш себепсіз оларды оралған сыйлықпен ұсыну романтикалық мінез-құлық үлгілері болып табылады және жақындықты қалпына келтіруде ұзақ жолды өтеді.

Эмоциялық жақындықты арттыру үшін жайлылық аймағыңыздан тыс шығудан қорықпаңыз, шығармашылықпен айналысыңыз, содан кейін жұмыс істейтін нәрсені ұстаныңыз.

7. Интимдік қарым-қатынас орнату жаттығуларын жасап көріңіз

Көптеген ерлі-зайыптылар бір-біріне физикалық тартылуды жалғастыруда, бірақ олардың болмауына байланысты бір-бірімен байланысу қиынға соғады.эмоционалдық жақындық.

Егер сіз қарым-қатынасыңызда эмоционалды байланыс жоқ деп санайтын болсаңыз, мыналарды қолданып көріңізалты жаттығуоған серпін беру үшін.

  • Жеті тыныс
  • Қарау
  • Сөйлесу байланысы
  • Түрту арқылы есте сақтаңыз
  • 5 нәрсе
  • Ертең жоқ сияқты құшақтасыңыз

8. Мәнерлі болыңыз

Біздің ақыл-ойымыз бен денемізге қатысты физикалық күшті сөздерді растайтын ғылыми дәлелдер бар.

Олай болса, егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен оң немесе теріс сөйлесуді таңдауыңыз болса, өмірлік сөздерді айту қаншалықты ықтимал болады?

Өкінішке орай , ренжіген немесе ашуланған кезде сөздеріміздің күшін елемеу және ауыр сөздерді қолдану оңай.

Аузыңыздан шыққан сөздерге мұқият болған кезде, жақын адамыңыздың ашық және адал болуы үшін қауіпсіз және қорғалған орын жасау арқылы эмоционалды жақындықты ынталандыруға болады.

9. Позитивті болыңыз

Дұрыс болу қажеттілігінен, серіктесіңізге не істеу керектігін айтудан, оның кемшіліктері мен әлсіз жақтарын көрсету қажеттілігінен және ұпайларды сақтау қажеттілігінен арылыңыз.

Осы эмоционалды жақындық блокадаларын алып тастау серіктесіңізге жағымды, қолдау көрсететін және мейірімді эмоцияларды береді.

10. Денсаулығыңызды күтіңіз

Сыртқы келбетіңізге назар аударыңыз, кейде көңіл көтеру үшін стильді болу өзіңізге және қарым-қатынасыңызға жақсы әсер етуі мүмкін. Бұл сіздің жұбайыңызға олар сұрамаған қосымша көңіл бөледі, бірақ оның бар екеніне қуанады.

Егер сіз ерекше нәрсеге ұқсайтын болсаңыз, онда сізді ерекше нәрсе ретінде қабылдайды, бұл соншалықты қарапайым.

Бөлу: