Эмоциялық жақын жұптар – қосылудың 8 жолы

Эмоциялық жақын жұптар

Осы мақалада

Эмоционалды түрде жақын жұптар бірге өмір сүріп қана қоймайды, олар бір-бірінен ләззат алады. Терең эмоционалды байланыста болу екі серіктес үшін де қарым-қатынастың қанағаттануын арттырады, жатын бөлмесінде жыныстық құмарлықты арттырады және салауатты қарым-қатынасты ынталандырады.

Әріптестер арасында эмоционалды байланыс болмаған кезде даулар, тітіркену және бір-біріне деген қызығушылық жоқ. Бұл шиеленісті тудырады және серіктестердің бір-бірінен кетуіне әкеледі.

Қарым-қатынаста эмоционалдық жақындық болмаған кезде, оны екі серіктес те сезіне алады. Сіздің қарым-қатынасыңыздың бал айы фазасы - сіз бір-біріңіздің ойларына, мақсаттарына және ұқсастықтарына шексіз қызығушылық танытқан уақыттың жоғалуына жол бермеңіз.

Осы 8 қадамды орындау арқылы серіктесіңізбен қарым-қатынасыңызды тереңдетіңізэмоционалды жақындықты құрусіздің некеңізде.

1. Бір-біріңе жылы сөздер айтыңдар

Егер сіз өзіңіздің сүйікті эмоционалды жұптардың бірі болуды білгіңіз келсе, бір-біріңізбен жылы сөйлесуіңіз керек. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың көптеген аспектілеріне пайдалы болады.

Солтүстік-шығыс университеті жүргізген зерттеулер адамдардың жақсырақ болғанын көрсетеді шешім қабылдау дағдылары және күнделікті нәрселерге ризашылық білдіргеннен кейін олар шыдамдылық сезімін көрсетті.

Тағы оқу серіктесіңізге ризашылық білдіру және ризашылық білдіру қарым-қатынасыңыздың әртүрлі аспектілерін жақсарта алатынын және байланыс пен қарым-қатынастың қанағаттану сезімін арттыратынын көрсетеді. Алғыс білдіру сізге де көмектеседі жақсы ұйықта . Толық түнгі демалудан кейін кім жақсырақ қосыла алмайды?

2. Бір-біріңе басымдық беріңдер

Эмоциялық жақын жұптардың қатарына қосылудың бір жолы - бұлқарым-қатынасыңызды басты басымдыққа айналдырыңыз.

Екі серіктес бір-бірін бірінші орынға қоюға толықтай ұмтылуы керек. Мұны істегенде, сіз серіктесіңізге онымен өткізетін уақытыңызды бағалайтыныңызды және оны маңызды сезінуге бел буғаныңызды айтасыз.

Серіктесіңізді басымдыққа айналдыру сіздің өміріңізде одан маңызды ештеңе жоқ екенін көрсетедіқарым-қатынасыңызды жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Бұл сіздің серіктесіңізге тыныштық, сенім және жайлылық сезімін береді, өйткені сіз әрқашан олардың жанында болатыныңызды біле аласыз.

Ерлі-зайыпты ретінде жұбайыңызды бірінші орынға қою да оларға құрмет пен адалдықты көрсетеді. Салауатты некенің екі негізгі аспектісі.3.

3. Қолдау көрсету

Сіздің жұбайыңыз жаңа тіл үйренуді, жаңа мансапты бастауды немесе әрқашан армандаған романды жазуды қалайды ма? Сіз жұбайыңызды армандарына жету үшін шабыттандырып, қолдасаңыз, эмоционалды байланысыңызды тереңдетесіз.

Қызғанышта бірінші мен! Біз өмір сүріп жатқан әлемде сіз өмірдегі кез келген жолды 100% қолдайтын серіктес табу жұбаныш.

Әріптесіңіз не нәрсеге қол жеткізгісі келсе де, сіз әрқашан оларды қолдап, қолдау көрсететініңізді білсе, сіз бір-біріңізге эмоционалды жақындығыңызды тереңдетесіз.

4. Ашық байланыс

Эмоционалды түрде жақын жұптар өздерінің өмірлері мен некелері туралы жұбайларымен үнемі тексеріп тұруды әдетке айналдырады. Сіз мұны өз некеңізде апта сайынғы тіркелу арқылы қолдана аласыз.

Таңертеңгілік кофе ішкеннен кейін немесе кешкі астан кейін күн сайын уақыт бөліңіз және екеуіңіз бір-біріңізбен ашық сөйлесе алатындай жайлы атмосфера жасаңыз. Некеңіз, отбасыңыз, күніңіз және сізде болуы мүмкін кез келген мәселелер туралы сөйлесіңіз.

Қарым-қатынас - бұл шынайы жауаптар беру, қызықты, жеңіл, қиын және күрделі тақырыптар туралы сөйлесу. Тиімді қарым-қатынас жасау үшін сіз жәнеСіздің серіктесіңіз бір-бірін тыңдауға дайын болуы керекжәне сыйластықпен қарым-қатынас жасау. Жұбайыңызбен неғұрлым көп сөйлессеңіз, соғұрлым қарым-қатынасыңыз тереңдей түседі.

Ашық байланыс

5. Жыныстық қатынасты арттырыңыз

Әріптесіңізбен эмоционалдық байланысыңызды тереңдетудің бір жолыжыныстық жақындығыңызды арттырыңыз. Жыныстық қатынас - бұл байланыстырудың соңғы тәжірибесі. Ол дофамин мен махаббат гормоны окситоцинді бөліп қана қоймайды, сонымен қатар жұптарға деген сенімді арттырады.

«Гүлденген отбасылар» жобасы 335 ерлі-зайыптылардың арасындағы қарым-қатынас туралы зерттеуде жиналған зерттеулерді пайдаланды. эмоционалдық және жыныстық жақындық және қарым-қатынасты қанағаттандыру. Нәтижелер эмоционалдық жақындық әрқашан олардың жыныстық қанағаттануына әсер етпегенімен, жыныстық қанағаттану бақытты жұптар сезінетін терең эмоционалдық жақындықпен күшті байланысы бар екенін көрсетті.

6. Ләззат тізімін жасаңыз

Өмір талапшыл болуы мүмкін. Жұмыс істеп, отбасын асырауға талпынған екі адам үшін оңаша уақыт табу ертегідей көрінуі мүмкін. Дегенмен, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың болашағы үшін маңыздысіз бір-біріңізге уақыт бөлесіз.

Сіз өзіңізге сұрақ қоюдан бастай аласыз: жұбайым екеуміз бір-бірімізбен не істегенді ұнатамыз? Бірге жасаған барлық істеріңізді еске түсіріңізбірге істегенді ұнаттыңжәне анықтамалық тізім жасауға кірісіңіз. Бұған мыналар кіруі мүмкін:

  • Физикалық тұрғыдан жақын болу
  • Бірге хоббимен айналысу
  • Спорттық шараларға қатысу
  • Рөлдік ойындар
  • Кемпинг
  • Бірге жаттығу
  • Түскі асқа шығу
  • Волонтерлік

Көптеген ерлі-зайыптылар бұрын оларды бақытты еткен хоббилер мен бірге жасай алатын әрекеттердің тізімін жасау пайдалы деп санайды. Немесе жаңа дәстүрді бірге бастағыңыз келуі мүмкін. Осылайша сіз кездесу кештерінің тізімін көре аласыз немесе сізге бір апталық қарым-қатынас қажет болса.

Екеуіңізге ұнайтын көңілді және қызықты іс-шараларға қатысу дофаминді арттырады және сізге және сіздің жұбайыңызға эмоционалды деңгейде қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік береді.

7. Тым қатты тырыспаңыз

Жұбайыңызбен эмоционалды жақындықты құрубұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі, бірақ бұл асығыс нәрсе емес. Егер сіздің серіктесіңіз байланысыңызды тереңдетуге тырысып жатқаныңызды сезінсе, бұл сіздің күш-жігеріңізді азайтады немесе оларды мәжбүрлеуге мәжбүр етеді.

Эмоционалды байланыс орнатуға тырысудың орнына, оның табиғи түрде келуіне мүмкіндік беріңіз. Сіздің серіктесіңіз бұл үшін сізге алғыс айтады.

Эмоциялық жақын жұптар некенің денсаулығына пайда әкелетін, сүйіспеншілікті тереңдететін және жыныстық қанағаттануды арттыратын байланыстарды бөліседі. Ашық сөйлесуге ұмтылу, тұрақты кездесу түнін сақтау және серіктесіңізді түсінуге ұмтылу арқылы сіз де некеңізге эмоционалды жақындықты қоса аласыз.

Бөлу: