Некенің ажырасуына арналған ең жақсы 5 кеңес

Некенің ажырасуы туралы кеңес

Осы мақалада

Ерлі-зайыптылардан бөлек тұру, оны іздеп жүрген сіз болсаңыз да, сіз қабылдаудың соңында болсаңыз да, оңай емес. Бұл екі серіктес үшін физикалық және эмоционалды түрде қажытады.



Сіз бөлек тұрғанда көп нәрсе істеу керек. Сіз адвокатқа жиі баруыңыз керек, көп ақша жұмсап, сөздеріңіз бен эмоцияларыңызды бақылауда ұстауыңыз керек. Бұл қиын кезеңде сұрау өте көп!

Некеге тұру туралы кеңес алу үшін достарыңызға немесе отбасы мүшелеріңізге хабарласуға болады. Бірақ, осылайша, біржақты кеңестер алу мүмкіндігі бар, ол сізге ұзақ мерзімді перспективада жақсы әсер етпеуі мүмкін.

кезінденекенің бөлінуі, сіздің санаңыз бірнеше сұрақтарға батып кеткен болуы керек. Мысалға, ' некенің ажырасуын қалай шешуге болады, ''ажырасу қанша уақытқа созылуы керек'' бірге тұру кезінде жұбайынан қалай ажырасу керек, ' және тағы басқалар.

Бұл сізге ешқандай нұқсан келтірместен некенің ажырасуы туралы кеңес қажет және бұл сізге қиыншылықтан шығуға көмектесетін уақыт.

Ең бастысы, неке туралы кеңес сізге ажырасу кезінде не істеуге болмайтындығы және қалай әрекет ету керектігін көрсетуі керекажырасу кезінде некені сақтау.

Некенің ажырасуымен қалай күресуге болады

Некеде ажырасудан аулақ болу керек нәрселер

Некені бөлу туралы ең жақсы кеңестердің бірі лицензияланған терапевттен немесе кеңесшіден бөлінгеннен кейін дереу және мұқият неке туралы кеңес алу болып табылады.

Некеге кеңес беру дегеніміз не?

Неке бойынша кеңес беру психотерапияның тиімді түрі болып табылады.

Кеңес берудің бұл түрінің мақсаты әр түрлі пішіндегі және өлшемдегі ерлі-зайыптыларға жанжалдар салдарын тануға және қалпына келтіруге көмектесу жәнесалауатты қарым-қатынасжәне қарым-қатынастардың шиеленісуін жақсартады.

Неке туралы тамаша кеңестер серіктестер мен жеке тұлғаларға қарым-қатынасты жақсарту немесе жағдай қажет болса, бөлек жолдармен жүру туралы ойластырылған шешім қабылдауға мүмкіндік береді.

Әдетте, неке туралы кеңес беруді жеңілдетеділицензияланған терапевттердөрекі нүктелер келгенде көмектесуге маманданған. Магистратура және аспирантура дәрежесімен жабдықталған терапевттердің көпшілігі американдық қауымдастықпен сертификатталғанНеке және отбасы терапиясы(AAMFT).

Бірақ, егер сіз кеңес беруді таңдасаңыз да, сіз өз кеңесшіңізге толығымен сене аласыз және олардан қандай да бір сиқыр жасап, сізді барлық уайымдардан арылтады деп күте аласыз. Терапевт сізге қаншалықты көмектесе алатындығы сіздің қабылдау қабілетіңіз бен қиындықтарды жеңу еркіңізге байланысты.

Кеңес беру процесінде сіз қаншалықты көп күш жұмсасаңыз, нәтиже соғұрлым жақсы болады. Сонымен, мұнда неке бұзу туралы маңызды кеңес берілген.

Терапиядан өтіп жатқаныңызға немесе өтпегеніңізге қарамастан, сынақты бөлу бойынша осы кеңестерді тәжірибеде қолдануға болады.

1. Үйге тапсырма

Бөлудің соңғы нәтижесін болжай алмайсыз. Дегенмен, сіз өзіңіздің үй тапсырмасын мұқият орындауды таңдай аласыз, осылайша уақыт дұрыс болған кезде белгілі бір нәрселерді орындамағаныңызға өкінбейсіз.

Үй тапсырмасының бөлігі ретінде, Сіздің ортақ мәселелеріңізді және некеге зиян келтіретін және қауіп төндіретін жерлерді жазыңыз . Бұларды серіктесіңізбен бөлісіңіз.

Олардың жарналарын алуға дайын болыңыз. Және кез келген сынды қабылдауға ақыл-ойыңызды дайын ұстаңыз.

2. Қарым-қатынасқа ластаушы заттарды көрсетіңіз

Сіздің отбасыңыздың немесе ерте қарым-қатынасыңыздың сөздері мен әрекеттері сіздің қазіргі жағдайыңызды бұзуды жалғастыруда?

Некенің ажырасуының тағы бір кеңесі - екеуің де оны шығару керек. Жоғарыда айтылғандай, сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды және сізді алаңдататын барлық нәрсені жазуға тырысуға болады.

Дегенмен, ластаушы заттарды білдірудің жолы бар. Серіктеспен міндетті түрде дұшпандық танытудың қажеті жоқ. Сіз жұмсақ тілді қолдануға және өз мәселелеріңізді нақты түрде шешуге тырысуға болады.

3. Эмоциялық қабырғаны бұзыңыз

Бөлу кезінде не істеуге болмайды?

Некенің ажырасуының ең маңызды кеңесі - күшті эмоционалды қабырғаларды салудан аулақ болу.

Біз қатты ренжіген кезде, біз сүйетін адамдарымызбен шынымен араласуға кедергі келтіретін эмоционалды қабырғаларды салуға бейім боламыз. Біз тіпті жоқ нәрселерді болжаймыз және бұл кез келген қарым-қатынастағы алшақтықты кеңейтеді.

Егер сіз өзіңіздің өміріңіздің сүйіспеншілігімен қайта айналысуға шындап ниет білдірсеңіз, жүрегіңіздің алдында тұрғызған қабырғаларды тексеру керек.

4. Шын жүректен сөйле

Бұл жерде мен сезінемін мәлімдемесінің күші орасан зор салмақ пен мүмкіндік береді. Серіктесіңізбен сөйлескенде, шыншыл болыңыз.

Некенің ажырасуы туралы негізгі кеңестің бір бөлігі ретінде сіз нәрселерді жылтыратудың қажеті жоқ екенін есте сақтаңыз. Нені ренжітетіні туралы сөйлесіңіз және ол естігісі келетін нәрсені айтуға өзіңізді көндірмеңіз.

Бұл некедегі ажырасудың ең маңызды ережелері, олар жасай алады немесеқарым-қатынасыңызды үзіңіз.

5. Бір-біріңізбен танысыңыз... қайтадан

Егер сіз кейбір нәрселерді жеке немесе жұп ретінде бастан өткерген болсаңыз, кез келген түрмен айналысу қиын болуы мүмкінэмоционалдық және физикалық жақындық. Дегенмен тырысу маңызды.

Әңгіме. Кездесуге барыңыз. Саяхат. Бірге пісіріңіз. Тағы бір рет бір-біріңізден ләззат алуды үйреніңіз. Егер сізге мұның кез келгенін бірден орындау қиын болса, асықпаңыз.

Сіз салқындату кезеңін өзара шеше аласыз. Егер сіздердің біреулеріңіз оны одан әрі ұзартқыңыз келсе, ештеңеге мәжбүрлемеңіз. Неғұрлым төзімділік танытсаңыз, татуласу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.

Егер сіз қосымша көмек іздесеңіз, үйде отырып-ақ некеге тұру курсын алғаныңыз дұрыс. Бұл сіздің мәселелеріңізді тереңірек түсінуге және өз қарқыныңыз бойынша жұмыс істеуге мүмкіндік береді.

Сондай-ақ қараңыз:

Бөлу: