Опасыздықтың салдарын бірге шешу

Опасыздықтың салдарын бірге шешу

Осы мақалада

Опасыздық - сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін ең ауыр тәжірибелердің бірі. Серіктес алаяқтықтан кейін жоғалған сенім некелік байланыста жөндеуге қиын болатын жарықшақ тудырады. Қарым-қатынасты қалпына келтіргіңіз келсе де, опасыздықтан кейін сезінген сатқындық пен сенімсіздік оны мүмкін емес мақсат сияқты сезінуі мүмкін. Бірақ опасыздықтың салдарын бірге шешу арқылы ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасын қалпына келтіру мүмкіндігі жоғары болады. Бұл оңай болмайды, бірақ бұл толығымен мүмкін. Міне, серіктесіңіздің опасыздық жасағанын білгеннен кейін сауықтыру үшін қалай жиналуға болады.

Сынақтан өтіңіз

Осы жарақат кезінде өзіңізге қамқорлық жасауды жалғастыру маңызды. Бұл үнемі тамақтану, жеткілікті су алу және әлеуметтік өмір арқылы бақытты сақтау дегенді білдіреді. Дегенмен, сіз ойлануыңыз керек одан да үлкен денсаулық мәселесі бар. Егер сіз опасыздықтың салдарын бірге жеңіп жатсаңыз, татуласу алдындағы алғашқы қадамдардың бірі екеуіңіз де ЖЖБИ-ге тестілеуден өту болып табылады. Сіздің серіктесіңіз қорғанысты қолданса да, олардың жыныстық қатынасқа түсуі кезінде инфекция немесе ауру жұқтыру мүмкіндігі әлі де бар.

Кешірім сұрау, кешірім сұрау, кешірім сұрау

Кешіру кезеңдерін бастау үшін кінәлі тарап жасаған қателіктері үшін кешірім сұрауы керек. Бұл күнделікті болмаса, өте жиі болуы мүмкін. Зұлымдыққа ұшыраған тарап қажет болуы мүмкіністің себебі, сондай-ақ олармен жиі қайталанатын жағдайға өкінетін себептеріңіз. Меншікке ие болыңыз және оларға нашар таңдауыңыздың салдарын қабылдайтыныңызды және келтірген зияныңыз үшін шынайы өкінетініңізді білдіріңіз.

Уақыт өте келе әділетсіздікке ұшыраған жұбайы некенің бұзылуында ойнаған кез келген рөлі үшін кешірім сұрауы мүмкін, бірақ бұл мойындау алыс болуы мүмкін.

Жұптарға кеңес беру

Неке туралы кеңес беруопасыздықтың салдарын бірге шешіп жатқан жұптар үшін керемет пайдалы болуы мүмкін. Сіз жақын досыңызға қарым-қатынастарыңыздың сынақтары туралы сенім арту арқылы жұбаныш тапқан шығарсыз, бірақ кейде осы шатастырып тұрған уақытта сізге бағыт-бағдар беретін бейтарап үшінші тарап маманының болуы тиімдірек. Некеңізді сақтап қалу үшін көмекке жүгінуден ешқашан қорықпаңыз.

Жұптық терапияға барған кезде сізге үйретіледіқақтығысты қалай шешуге боладыжәне сіздің некеңіздің бұзылуына әкелген бір-біріңіздің мәселелері мен мінез-құлқы туралы білетін болады. Сіздің кеңесшіңіз алдағы уақытта некеңізді қалай нығайтуға болатынын да нұсқайды.

Мәселені анықтау

Мүмкін сіз серіктесіңізді опасыздық жасады деп ойлауыңыз мүмкін, өйткені бұл мүмкіндік пайда болды, бірақ шындық әдетте некедегі әлдеқайда үлкен мәселеден туындайды. Нашақорлық, некедегі жыныстық белсенділіктің төмендеуі, өткен істер,балалық жарақат, бағаланбау сезімі және некеде сүйіспеншіліктің болмауы опасыздыққа ықпал ететін факторлар болуы мүмкін.

Бір-біріңізбен некеңіздегі мәселелер туралы және некеңізді бірінші орынға қоюдан бас тартуыңызға не себеп болғаны туралы ашық айтыңыз. Бұл болашақта ықтимал ақаулық белгілерін анықтауға және олармен бетпе-бет күресуге көмектеседі.

Кешіруді үйрену

Кешірім жасау қиын, бірақ бұл опасыздықтың салдарын бірге шешу үшін өте маңызды. Біреу сіздің сеніміңізге опасыздық жасағанда, оларды кешіру және оларды сіздің өміріңізге қайтару қиын болуы мүмкін. Серіктесіңізді кешіруге дайын болатын уақыт кестесі жоқ. Бұл алты айға созылуы мүмкін, көп жылдарға созылуы мүмкін. Уақыт кестесі әр адам үшін әртүрлі.

Жұбайыңызға шын жүректен кешірім жасау үшін сіз мынаны алуыңыз керек еді: қарым-қатынастың аяқталғанына сенімділік, жұбайыңыздың шын жүректен кешірім сұрауы, қарым-қатынас пен жұбайыңыздың орналасқан жері туралы толық ашықтық және олардың сіздің сүйіспеншілігіңізге ие болу үшін күш салуы. және сенім.

Сенімді қалпына келтіру

Сенім жоғалған соң қайта оралу өте қиын. Ерлі-зайыптыларға деген сенімін қалпына келтіру әсіресе опасыздық болған кезде маңызды. Осы кезеңде шынайы шыдамдылық пен жанашырлық танытуға дайын болыңыз, өйткені бұл қайта қосылу жолындағы өте қиын тарау. Сенімді қалпына келтіру үшін ренжіткен тарап болған оқиғаға жауапты екенін, алға қарай сенімді екенін, сүйіспеншілігі мен сенімділігіне сәйкес келетінін және некеге келтірген зияны үшін жанашыр екенін көрсетуі керек.

Сенімді қалпына келтіру абұзылған некежалғыз сөзбен орындау мүмкін емес; әрекет қажет. Дәл осы жерде жүйелілік пайда болады. Мысалы, егер сіз жұбайыңызға кешігіп қалсаңыз, қоңырау шалатыныңызды айтсаңыз, телефон соғып, сөзіңізде тұратыныңызды білдіргеніңіз жөн.

Кейде артқа кетіп бара жатқандай сезінуі мүмкін, бірақ бұл өте жиі кездеседі. Әріптесіңізбен үнемі байланыста болып, олардың қалауы мен қажеттіліктерін біліп отырыңыз, осылайша сіз оларды осы қиын уақытта жақсырақ қабылдай аласыз.

Некеңізді басты мақсатқа айналдырыңыз

Сіздің қарым-қатынасыңыз кезінде сіздің ойыңыз тек өзіңізге бағытталған. Сіз некеңізге жұмсаған опасыздықты жасыру үшін уақыт пен күш жұмсадыңыз. Енді істер реттеле бастады және қарым-қатынас аяқталды, екеуің де некеңді басты басымдыққа айналдыруға назар аударуларың керек. Жұмыстан, балаларыңыздан және әлеуметтік өміріңізден жоғары. Әр күнді өткізуге уақыт бөліп, некеңізді бірінші орынға қойыңызжұбайыңызбен эмоционалды түрде байланысыңыз. Жұбайыңыздың жағымды қасиеттеріне ризашылық пен ризашылық білдіріңіз, күнделікті сүйіп, бір-біріңізбен шынайы сөйлесіңіз.

Қайта тапсыру

Енді сіз өзіңіздің шикі эмоцияларыңызды сауықтыруға уақыт бөлдіңіз және бір-біріңізбен қарым-қатынас дағдыларыңыз бойынша жұмыс істеп жатырсыз, енді некеңізді тастағыңыз келе ме, жоқ па, соны шешетін кез келді. Бұл көптеген өзін-өзі тексеруді және жұбайыңызбен бір-біріңіздің алға басуы үшін сізге не қажет екендігі туралы терең әңгімелесуді қамтиды.

Некеге тұруға ерлі-зайыптыларыңызға кеңес беруге, сөйлесуге және сіз қосылып, жақын сәттер тудыратын тұрақты кездесу кештерін өткізуге арнауды қамтиды. Сіз адал қарым-қатынас жолдарын ашық ұстайсыз және неке антыңызға адал боласыз. Осылайша сіздің некеңіз бұрынғыдан да күшейіп, нығая түседі.

Бөлу: