Миды анықтау терапиясы

Дәрігерде депрессияға түскен жас жігіт

Осы мақалада

Миды анықтау терапиясы - психикалық және эмоционалды мәселелерді шешу үшін қолданылатын психологиялық емдеу түрі. Бұл терапияның қолайлы екенін шешпес бұрын, оның нені қамтитынын, оның қалай пайдалы болуы мүмкін екенін және миды анықтаудан не күтуге болатынын білу қажет.



Миды анықтау терапиясы дегеніміз не?

Миды анықтау терапиясы Пациенттерге көздерін стратегиялық түрде орналастыруға көмектесу арқылы психологиялық жағдайларды емдейдімидағы дақтар, олар миды белсендіреді деп саналады. Терапияның бұл түрінде ми дақтары көздер белгілі бір күйде болған кезде пайда болатын эмоционалды дисфункцияға дененің физиологиялық реакциясын білдіреді. Миды анықтау EMDR және соматикалық тәжірибе деп аталатын басқа екі тәсілден келеді. Миды анықтайтын терапевттер визуалды өріс травматикалық немесе ренжітетін материалды есте сақтау процесінде рөл атқарады деп санайды.

Миды анықтау терапиясы қалай жұмыс істейді?

Миға арналған терапевттер клиенттерге травматикалық есте сақтау сияқты проблемамен байланысты дене сезімдері туралы ойлауға және сезінуге көмектеседі. Бұл клиенттің ішкі тәжірибесіне ерекше назар аударуын және денедегі жарақаттық жадыны қай жерде сезінетінін атап өтуді қамтиды. Миды анықтау терапевттері пациенттердің көру аймағының алдында саусақты мидағы нүкте орналасқанша жылжыту арқылы клиенттерге қажетті көз орнын анықтауға көмектеседі. Бұған пациенттің кері байланысы және терапевттің жыпылықтау, бет тіктері, бас изеу, қабақ шыту немесе дененің ауысуы сияқты арнайы рефлексиялық реакцияларды бақылай отырып қол жеткізіледі. Ми нүктесін тапқаннан кейін клиент оған назар аударады және ішкі дене сезімдерін бақылайды. Бұл процесс деп аталадыФокусталған зейін. Миды анықтауды емдеу кезінде пациент терапевттердің қозғалатын саусағына үнемі назар аударады және ойларға, сезімдерге және дене сезімдеріне назар аударады. Процесс бастапқы травматикалық тәжірибе күшті эмоционалды ауырсынуды тудырмайынша жалғасады.

Миды анықтау терапиясын қолдану

Сарапшылар көбінесе бұл терапияны жарақатты емдеу үшін қолданылады деп сипаттайды, бірақ бұл кеңес берудің бұл түрін жалғыз қолдану емес. Миды анықтау келесі жағдайларды емдеу үшін де пайдалы:

  • Фобиялар
  • Депрессия
  • Нашақорлық
  • Мазасыздық бұзылыстары
  • Импульсті басқару мәселелері
  • Эмоционалды реттеу проблемалары
  • Зейін және ашу мәселелері
  • Созылмалы шаршау және созылмалы ауырсыну
  • Спорттық өнімділік мәселелері
  • Жарақат

Миды анықтау дәлелдері оның шын мәнінде жарақатты емдеуде тиімді екенін көрсетеді. БіроқуEMDR әсерлерін миды анықтауға қарсы бағалады және екі араласудың да жарақаттан кейінгі стресс бұзылыстарының белгілерін жақсартқанын анықтады. Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, EMDR сәл тиімдірек болды, бірақ екі емдеудің де айтарлықтай әсері болды. Бұл екі емдеу әдісінің ұқсастығын ескере отырып, таңқаларлық емес. Ұқсастықтарға қарамастан, миды анықтау және EMDR бірдей емес. Миды анықтау арқылымақсатжарақаттың немесе эмоционалдық азаптың неврологиялық көздеріне сәйкес келетін көру өрісіндегі нақты позицияларды анықтау болып табылады. Осы арқылы клиент жарақатты шеше алады. жылыEMDR терапиясы, клиент терапевттің саусағымен клиенттің көру аймағының алдында қозғалғанын бақылайды, ал клиент өткен травматикалық оқиғаны қайта елестетеді. Бұл клиентке жағдайды қайта өңдеуге көмектеседі. арасындағы айырмашылық EMDR және миды анықтау EMDR көру өрісінде көздің бір нақты орнын анықтауды мақсат етпейді. Осы айырмашылыққа қарамастан, екі емдеу де жарақат үшін қолданылады. Травма миды анықтауды емдеудің ең көп таралған түрі болса да,Дэвид ГрандТерапияның бұл түрін жасаған , оны көптеген физикалық және психикалық денсаулық жағдайларында қолдануға болатынын хабарлады. Миды анықтаудың қосымша қолданылуы мыналарды қамтиды:

  • Спорт психологиясы саласында жарақаттармен немесе сәтсіз спектакльдермен байланысты жарақаттарды жеңу үшін миды анықтауды қолдануға болады; спорттық өнімділікті жақсарту үшін де тиімді болуы мүмкін.
  • Миды анықтауды ұйқыны жақсарту, шығармашылықты арттыру және релаксацияны ынталандыру үшін қолдануға болады.
  • Медициналық аренада миды анықтау ми жарақатын, фибромиалгияны, шаршауды және бас жарақаттарын емдеуге көмектеседі.

Миды анықтау терапиясының алаңдаушылықтары мен шектеулері

Қолдануларының әртүрлілігіне қарамастан, кейбір сыни пікірлер бар. Бұл терапиямен байланысты бір алаңдаушылық - бұл салыстырмалы түрде жаңа, сондықтан оның пайдасын көрсететін зерттеулердің айтарлықтай көлемі жоқ. Сарапшылар бұл дәлелдерге негізделген емдеу екенін көрсету үшін қосымша зерттеулер жүргізуі керек. Theжасаушыми споттингі бұл емнің әртүрлі психикалық және физикалық денсаулық проблемаларына әсер ететінін мәлімдеді. Дегенмен, миды анықтау бойынша жүргізілген зерттеулердің көпшілігі жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстарды емдеуге арналған. Миды анықтаудың басқа жағдайларды емдеу үшін шынымен пайдалы екенін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Миды анықтау терапиясына қалай дайындалуға болады

Миды анықтау терапиясына дайындалу үшін осы әдіс бойынша сертификатталған терапевт табу өте маңызды. Сертификаттаудан өткендер екі кезеңнен өтуі керек және 50 сағаттық миды анықтауға арналған емдік тәжірибеден өтуі керек. т. Сертификатталған ми споттинг терапевті таңдау сізге сапалы емдеуді қамтамасыз етеді. Егермиды анықтаутиімді қолданылмаса, ол пайдалы болмауы мүмкін немесе тіпті зиянды болуы мүмкін.

Миды анықтау терапиясынан не күтуге болады

Ми споттингті қалай жасауға болады?

  • Кездесуге келген кезде терапевт сізбен қарым-қатынасты дамытады деп күтуге болады.
  • Миға арналған терапевттер сізден өз тарихыңызды, оның ішінде сізді терапияға жүгінуге итермелеген бөліктерін айтып беруіңізді сұрайды.
  • Сіздің терапевт сізбен қарым-қатынас орнатқаннан кейін, олар сіздің сезімдеріңізге және дене сезімдеріңізге назар аудара отырып, сіздің травматикалық жадыңыз немесе эмоционалдық проблемаңыз туралы ойлауды сұрайды.
  • Терапевт сіздің эмоционалдық тәжірибеңіз туралы сұрақтар қояды және мидағы нүктенің орналасқанын көрсетуі мүмкін бет тікі сияқты кез келген сыртқы белгілерді іздейді.
  • Ми нүктесін тапқаннан кейін терапевт сіздің сезімдеріңізді сізбен бірге өңдеуін күтуге болады.Бұл қиын немесе ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ ол сізді емделуге және терапия сеансының қауіпсіздігінде өткен жарақатты немесе ауырсынуды шешуге әкелуі мүмкін.

Егер сіз өз бетіңізше шеше алмаған жарақат немесе эмоционалды ауырсынумен өмір сүріп жатсаңыз, миды анықтаушы терапевтке хабарласу симптомдарды жеңілдетуі мүмкін. Сіз миды анықтауға арналған терапевт үшін онлайн анықтамалықтарды іздей аласыз немесе сіздің белгілеріңізді емдей алатын миды анықтау бойынша оқытылған жарақат туралы хабардар терапевттердің бар-жоғын анықтау үшін жергілікті психикалық денсаулық агенттігіне хабарласа аласыз.